日常生活を楽しく快適に🐠
わかコーチはお買い物が好きで
定期的にネットショッピングを楽しんでいるのですが
そこで何を買うかと言うと
ズバリ‼️
日常が便利になるグッズ❗️
毎日使うものが便利になったり新しくなったりしたら
テンション上がりませんか？😆
先月はネット環境を充実させていましたが、
今月はそれをさらに快適にしようとこんなものを購入☝️
そんなんいるー？
とずっと思っていましたが、、
最近、ぐちゃぐちゃに絡まるコンセントを見て
1回買ってみようと決意✊
そうしたらね、
なんと楽天さんがセールをやっているではありませんか🤤
友人からの助言もあり
選んだ1番無難であろうものがこれ‼️
見た目まとまってますね🧩
コンセント周りも2本分がスッキリするだけで全く印象が変わってきます🤣
さらにはこれ、急速充電というおまけ付き✌️
今のところものすごく快適です♪
少しづつではありますが
こういったことの積み重ねで
普段の生活をより快適にしていきたいと思います😎
ただ、楽でかつ急速充電だとこんなことも起きます、、、🤣
リビングに置いておくとその楽さゆえに
ご家族の方が勝手に置いているので気をつけましょう🤫w
waka
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電 話
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部屋の乱れは心の乱れ🧹
こんにちは！あゆコーチです🍂
今回の陸上教室は雨天の為行うことができませんでした☔️
雨天練習場所でどこか良いところがあると良いんだけどなあ〜😔
ランニングがてら練習場所を探しにいこうかな❗️
いつもレッスンが終わったら気合が入るので
その気合いのまま部屋の掃除をしています🧹🧤
これまでは全くと言って良いほど掃除をしなかったのですが😂
やっぱり常に綺麗を保てると、気分も良くなりますね💡
「部屋の乱れは心の乱れ」と聞いたことがあり、
自分自身の事が手一杯になっていたら身の回りのことなんてもっと手がつかないだろうと思い、とても納得していました🤔
みなさんの部屋は綺麗に保たれていますか❓
リモートやオンライン授業が増えて、まだ家にいる時間が長い人もいると思います💻
綺麗な環境で行えると集中力も上がるので、めんどくさいと思ってしまいがちな掃除もやってみてください✌️
私は綺麗に保つことが好きになり、最近は部屋のこだわりも出てきました🌷
今は実家暮らしですが、いろんな家具をネットで見て将来一人暮らしする時の部屋の想像をしながら楽しんでいます😌
これを機に集めた雑貨もまた紹介しますね〜❗️
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本日のかけっこ教室は雨のため中止いたします☔️
本日のかけっこ教室ですが、昨晩からの雨のため中止といたします☔️
日曜日を楽しみにしてくださったお友だちのみなさんには
申し訳ない気持ちでいっぱいです😥
来週は今の所、晴れ予報なので元気いっぱいな姿を見せてください😙
コーチ陣もしっかり準備をして来週に備えたいと思います！！
hiro
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食生活の見直し🍙
先日、たなコーチのジムにおじゃましてきました🚗
場所は名古屋市千種区🏯
相変わらず、体のマニアックな勉強をしていましたね😂
さすがはフォープロが誇るボディケアトレーナー💪
その知識は相当に信頼できますね😎
何気ない会話から、体のことについて話していると
思わず声が出てきてしまうような衝撃的なお話の連続😨
簡単に言うと、今のわかコーチの食生活があまりよろないかもしれない、、、
そんな内容でした😢😢
無関心であったならまだしも、、
気をつけていたことが実は体に良く無かった
と知った時の衝撃はかなりのものです😂
わかコーチ自身も栄養学はかつて色々と勉強していたのですが
最近の情報はあまり入っておらず、
あらためて
勉強し続けることは大切だな
と強く感じました‼️
新たな発見をありがとう✊
良いものかどうかはしっかりとアンテナをはって
自分の体の声を聞きながら判断していきたいと思います✌️
とりあえず皆さんも
毎日納豆を食べましょう✨
これだけは普遍であると一生信じ続けます🔥🤣
waka
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ひろコーチの最近のマイブーム😙
こんにちは！ひろコーチです😉
美味しいものを食べに行ったり、お出かけしたりと
そう行った事がしにくい状態が続いておりますが、
何か日常の中で、楽しみがないかと探していると…
面白くて楽しいものがありました‼️
それが、ガチャガチャ😙
スーパーやショッピングモールの端の方にある、お金を入れて回すアレです！
最近は肩ズンシリーズなるものに爆ハマり中です🤩
お買い物に行くたびにトライしているので、棚がいっぱいになってきました！
みなさんも機会があったらやってみてください！
面白いガチャガチャ情報随時、募集してます😂
hiro
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栄養って本当に大事です🍚
昨日、若コーチと２人で合っていました😊
その時に、たなコーチは衝撃な話を耳にしてしまいました💦
その話とは…
〝糖質制限〟
このコロナ禍で、ずっと家にいるから、太らないために糖質制限をしているという話…
極端な糖質制限はしていないものの夜に糖質を控える⬅︎絶対NGです‼️
食事に関しまして、世の中の情報は嘘ばかりです‼️
ネットや本には、様々な情報があって、何が正解かわからない…
そう思っている方は、多いのではないでしょうか❓
なぜ様々な情報が出ているのか…
誰かが自分のビジネスのために（お金儲けのために）流している情報だから
様々な情報が出回っています💦
もちろん正しい情報も稀にありますが、全て嘘❗️と疑ってください‼️
もちろん、このようなブログを書いている、私たなコーチのことも
疑うように見て欲しいです❗️
それくらいネットの情報に踊らされないようにしてください🤗
フォープロに関わっていただける、お子様だけでなく、親御様の健康も
サポートしていきたいと思っているたなコーチでした✌️
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あゆコーチのジョギングコース③
こんにちは！あゆコーチです⛰
ジョギングコース三つ目の紹介になります🥳
今回はコースというより場所で、真福寺町❗️
見てくださいこの緑🍏🐸🦎🐢🌳
見てるだけで癒されますね😌
豊田寄りで山に入りますよ〜⛰
同じ岡崎でも真福寺町に向かうと、途中から山の空気に変わるのが面白い🤩
今年合宿に行けなかった分、地元の山で高地トレーニング🏃♀️
🔅涼しい
🔅信号や車通りが少ない
🔅強度が上がる
🔅坂が多く、足が鍛えられる
などのメリットがみられます💡
また、道が多いので色んなルートを作れたら楽しみながら走れるかな〜❗️
今回はちょっとレベルアップしたジョギングコースの紹介でした✌️
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秋を感じる瞬間🎑
先日、ふとある物を見て秋の到来を感じました🌺
三河メインの僕の行動範囲ではあまり見ることのない
これ‼️
小学校の国語の教科書にも出てくるあの有名なお話
「ごんぎつね」
でも出てきますよね🦊
少なくとも僕はそこで知った気がします✌️
彼岸花を見ると秋の到来を感じます🌾
僕だけですかね？🤣
そんな彼岸花をたくさん見ることができるのが
高浜市の稗田川なんです🎣
ごんぎつねの故郷である半田市以外では
ここくらいしか見た記憶がないんですよね😅
それこそ僕だけかもしれませんが🤣🤣
咲いている場所を知っている人はぜひ教えてください🎵
結構まとまっていて咲いていると目を奪われてしまうくらい
綺麗に咲いています✨
ぜひ、稗田川に見に行ってみてください✌️
また、現在緊急事態宣言が出ていますが
どうやら延長しそうですね、、😢
聞いた話によると学校は大変なようで、、😨
なかなかクラスいっぱいに子どもが入って授業をすることが難しいということで
配布されるタブレットを使用しながら
クラスの人数を半減しながら分散登校などの対策をしているようです😢
子どもたちも大変💦
親御さんも大変💦
もちろん先生も、非常に神経を使うでしょうね😢
感染者も増えているため、致し方ないかなとは思いますが
もう少し気楽に学校に通学できる世の中になってほしいと思いますね🍀
早い緊急事態宣言の解除を願っています🎋
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楽しく学べる陸上教室🕺
こんにちは！あゆコーチです🐒
今回の陸上教室、わかコーチも来てくれました🕺
体験に来てくれた友達も含め、新しい顔ぶれに最初は緊張感がありましたが、
レッスンが終わる頃にはみんなの笑顔が沢山見れました👀
朝から元気よくしっぽ取り🐒
大学生になり、子どもの時にしていた外遊びをしなくなっていたので私も全力で楽しませてもらいました🤩
ちょっとした外遊びも
🌟身体能力や学習能力を高める
🌟健康な身体を作る
🌟人と関わることでコミュニケーション力がつく
などの効果があります❗️
FOUR PROJECTでは、
みんなが楽しく学べるレッスンをすることにも重視しています💃🏻
たまにゲームを入れることで友達同士だけでなくコーチ達とも仲良く、
見守ってくれているお母さんお父さんも楽しませれるようなレッスンができるようにしたいな〜😌
フォープロでの友達が増えていくにつれて遊びの範囲も広がっていくので、
毎週のレッスンお楽しみに〜😚
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白熱の戦い🏃♀️🏃♀️
こんにちは！ひろコーチです😙
本日もかけっこ教室お疲れ様でした‼️
良い天気の中楽しくかけっこができて嬉しい思いでいっぱいです！
今回はNEWトレーニングを行いましたよ😙
それが…
しっぽ取り‼️‼️
体育の授業などでもたまに行われる遊びに近いトレーニングです！
今回はコーチ陣がフル出場で、コーチ対お友だちの白熱した戦いをしました🔥
作戦を考えてしっぽを取ろうとしたり、コーチが疲れるまで追いかけたりと
様々なやり方を見せてくれて、とても感心しました😃
これからもちょくちょくしっぽ取りが登場するのでみんなで楽しく走りましょう‼️
hiro
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人生初❗️未経験シリーズ✌️
いつになっても未経験のものとの出会いは心が躍りますね🕺💃
先日スーパーでこんなものを発見しました❗️
皆さんは食べたことありますか？？
わかコーチは何度も東南アジアに行った経験もあるので
「最後に食べたのはいつかなー？」
と思い返してみると、、、
あれ？
いつだ？？w
記憶に無い😂
そうなんです、おそらく覚えている限りでは一度も無いんです🤣
ただ、今回は急な出会いだったこともあり
彼（ドリアン）の情報が全く無い、、
急いで調べてみるものの、なかなかに賛否両論あったため
今回はビビったことを理由に購入を断念してしまいました🙇♂️
帰ってから少し後悔したのでw
次回はしっかりと購入してどんなものかをしっかりと見極めたいと思います😎
そして明日は日曜日❗️
陸上教室の日ですね🏃♂️
天気がものすごく怪しいですが、、
この乱れ続けた天気の夏休みをお休みなく駆け抜けてきたので
明日もきっと大丈夫でしょう😍
ひろコーチとあゆコーチの
晴れ男☀️🕺晴れ女☀️💃
ぶりに期待ですね😎
明日はわかコーチもみんなに会いに行きたいと思っています‼️
頼むから晴れてちょうだい‼️‼️
明日を楽しみにしています✌️
waka
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