イベントたくさん✨
こんにちは
かつコーチです🤗
まずはワカコーチ
ご結婚おめでとうございます🍾🎊
かつコーチは２次会パーティーから呼んで頂きましたが、
さすがのワカコーチ❗️
登場から盛り上げるパフォーマンスをたくさん考えていて
会場は暖かい雰囲気とワカワールド全開でした🔋
とても素敵な時間でしたね🙌
最近は結婚式の準備でずっと忙しかったワカコーチに代わり一般クラスの方にも顔を出していましたが
もうすっかり名前も覚えてもらえて大満足のかつコーチです😆
来週からはまたワカコーチが戻ってきますが
かつコーチもみんなの元気な顔を見るために
また参加するからね〜🙌
そんな一般クラスの子と選手コースの子がどちらも参加する
『合宿』が明日から２日間ありますね🏃♂️
どんな練習メニューにしようかな〜
安全第一、でも楽しい
そんな合宿になるといいなぁ〜
かつコーチも小中学生だった頃
当時所属していたクラブの合宿が楽しみで
毎年参加していました✨✨
そのクラブも今のフォープロと似ていて
歳が離れていてもみんなとても仲良くて
さらにはコーチとも仲の良いクラブでした🙆
大人になった今でも集まって
みんなお酒を飲みながら思い出話したり、、
愉快なメンバーです
まさかコーチになって
自分が引率することになるなんて😆
みんな当日は忘れ物ないように❗️
各コーチが考えるとびっきりの鬼のようなメニュー
お楽しみに〜✌️
KATSU!
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怪我には気をつけて⚠️
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、レッスン中に
「脚がいた〜い」
と言ってくる子がたくさん😡
毎週必ず１人はいます❗️
そんな時、ワカコーチがすぐに状態を診てくれて
その場でできる応急処置はしてくれますが
そもそもみんなは自分で怪我の予防をしていますか❓
走るだけですが、数年前に比べると怪我のリスクは増えてきています
それはみんなの履いてるシューズの機能、走っているグランドなど
「いいタイムが出るように」は考えられて開発されていますが
「怪我しにくいように」とは開発されていません⚡️⚡️
つまり数年前よりも今スポーツをしているみんなには、より一層怪我の予防をしなくてはいけません⚠️⚠️
夏、かつコーチが膝にテーピングをしているのを見ている子はたくさんいると思います❗️
【右膝】
半月板損傷
外側側副靱帯損傷
変形性膝関節症
【左膝】
変形性膝関節症
膝関節内ガングリオン
【右足首】
足関節外側靱帯損傷
※当時の写真
かつコーチは現役バリバリ時代に起こした怪我が今でも完治せず
日々苦しんでいます💦
治すには手術が必要になりますが
手術後は走れなくなってしまうので
そのままにしてあります🦵
みんなはかつコーチみたいな怪我を抱えて
陸上をしたいですか❓
コーチは今でも後悔しています
「あの時、毎日しっかりケアしてれば、、」
「怪我をしないフォームを考えてれば、、」
それだけじゃなく
治療費や通院費などお金もかかって
お家の人も大変😅
家に帰ってから
ゲームする時間、テレビを見る時間
はみんな必ずあると思います🎮
かつコーチはゲーム、テレビは全くでしたが
面倒くさいという気持ちと、鍛えることしか知らなかったので
こんな怪我をしてしまいました、、
なのでみんなの気持ちも分かります😣
でも、、強くなりたい子はまず❗️
画面よりも自分の体‼️
意識してみてはいかがでしょう
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みんなみんな成長中👫
こんにちは
かつコーチです🤗
最近ちょくちょく一般クラスにも顔を出し始めたかつコーチですが
一般クラスの子達は何より元気☀️
低学年クラスだと朝９時から☀️
車から下りてきて「おはよございまーす」と初めから元気な子や
目をこすりながら眠そうに車から降りてきても
５分後には元気に走っている子
本当に体動かすことが大好きなんだなぁー
ととても感心しながら見ています😁
驚きは高学年クラス‼️
背、伸びてる‼️
かつコーチは２月頃までは一般クラスも見ていましたが、それ以降は選手コースを専門で見るようになりました
その時以来で久しぶりの子も何人かいましたよね😁
この間まで身長これくらいだったのに❗️
この動きできなかったのに❗️
まだまだみんな育ち盛り
身長も走りもどんどん成長していきますよ👌
そしてもう一つ
さきコーチも成長してました🙌
普段は選手としてのさきコーチを見ることが多いだけに
みんなの前で何かを話している姿も新鮮✨
もともとはそういうのも苦手なタイプだと思うので
それも子供たちのおかげかな❓🤭
かつコーチも成長させてもらえるように
これからもちょくちょく参加するね✌️
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冬の食べ物⛄️
こんにちは
かつコーチです🤗
大人になると味覚が変わる👅
苦手だった食べ物が食べられるようになる
子供達は「そんなわけない」と信じてくれないと思いますが、、、
お父さんお母さんくらいになると分かるはず‼️
実はかつコーチ
昔から食べ物の好き嫌いが激しい子でした😖
母型の実家が石川県にあり
冬の時期になると
カニやらホタテやらがたくさん送られてきていましたが
その荷物の中に入っている苦手なアレ😖
ダンボールを開けるとそこにはバケツが🪣
バケツの中には牡蠣🦪
そう、かつコーチは牡蠣が大の苦手でした‼️
磯の香りとなんとも言えない味が⚡️
それから十数年経って、居酒屋で再会したのがコレ‼️
デカい、、、🦪
しぶしぶ口に入れると
全然平気👌
むしろ美味しいとすら感じました
え、どうして⁉️
この季節は美味しいものがたくさんありますよね
冬の味覚、ぜひみんなもあじわってみてね☝️
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いよいよ冬季練習🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
いよいよ残すトラックレースは今週ある小学生の県大会のみとなりましたね🙌
これからみんな大好き「鬼の冬季練習」ですね👹
かつコーチ自身も前回のブログで
来年の目標タイム『１０秒６』と宣言したので
まずこの冬季でしっかりベースとなる体力を戻すところから🏃♂️
それに向けて準備したのがコレ‼️
✨NEWランニングシューズ✨
なんとこれ長距離用
その名もソーティマジック
※オーダーメイド
今でこそ厚底シューズや厚底スパイクが流行していますが
かつコーチは断然薄底派
たまにアキレス腱が痛くなった時だけ厚底を履いてますが、、、
大切にしているのは、爪先部分とかかと部分のクッションの高さが変わらないこと👟
かかとにクッションが多く入っていると
体重が前に傾きやすく、いわゆる「勝手に足が出てくる」かもしれませんが
そんな機能はいらないのがかつコーチ流
トレーニングなんだから
勝手に足が出る じゃ強くなれないでしょ🤨
しかもクッションが多いとシューズ自体が重くなるので、、軽さ重視
元陸上選手でタレントでもあるTさんもおっしゃってましたね
「走りが下手になる」と
長い時間履いているシューズは
ある意味スパイクよりも大切❗️
かつコーチはこの冬
このシューズで頑張るよ💪
ガンガンいくから、しっかりついておいでね😆
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お菓子食べ切れた❓🍭
こんにちは
かつコーチです🤗
ハロウィン間近ということで
各曜日ではワカコーチ主催の
『お菓子掴み取り』
が開催されましたね❗️🍭🍘
１週間前からみんな楽しみでソワソワ🌀
手の大きさ比べしたり、指を引っ張って
ちょっとでも大きくしようとしていたり
ちなみにかつコーチの手はとても大きく
中学生の頃には父親よりも大きかったです🖐️
未だ自分よりも大きな手は見たことがなく
サイズでいうとちょうど「２０cm」
かつコーチが参加してたらどれくらい掴めたかなぁ😁
みんな大満足の表情で良かった良かった✨
そんなかつコーチには思い出のお菓子があって、、
かつコーチがみんなくらいの歳のころ
住んでいた町にコンビニはなくて、、
「高橋ストア」という
いわゆる自営業の小さなスーパーに買い物に行っていました❗️
コンビニの半分くらいの大きさしかない店で
「おばちゃん、来たよーーー」
と叫ぶと
「あら、かつ いらっしゃい」
奥からお店のおばちゃんが出てきます
いつも５０円以内のお菓子持っていっていいよと言われるので
もらって帰ったのがコレ‼️
東豊製菓 ポテトフライ
マルゴ コーラドリンク
懐かしいですよね😁
こういうイベントを楽しい思い出として
ずっと覚えていてくれるといいな✨
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秋のイベント
こんにちは
かつコーチです🤗
先日トレーニングで龍北の競技場周りを走っていたところ、
こんなものが、、、
イガ栗🌰
しかもかなり綺麗な状態で転がっていました
もうすっかり秋だなぁ〜
例年、かつコーチの中で秋を代表するイベントがいくつかあって
まず第一に『梨を食べる』🍐
実は今年はまだ叶っておらず、、
スーパーで買おうかなと思って見てても
そんなに安いものでもないし
梨は意外と当たり外れも多く💦
買ってみたけど「あれ❓甘みが少ない」というものも何度か出会ったので
そう考えてるとなかなか手が出ないものですね
何かの間違いで、梨も転がってないかなぁ〜😁
そしてもう一つのイベントは
さきコーチが先日出場していた『全日本実業団』
かつコーチも一昨年までは出場していた試合です🏟️
昨年に続き、今年も選手ではなく
さきコーチの応援団員として岐阜の会場まで応行ってきました😆
お見事、さきコーチは４位入賞を決めてくれて
それを間近で見ていたかつコーチは感無量😭
昨年の惜しい敗北も、怪我で手術をしたことも知っていたので、、、
よく頑張ったね💮
先月の山梨の試合に続き
今回も会場には知り合いが大勢いて、同窓会のようでした🙌
みんな各地で頑張っているんだなぁ〜
「よし、自分も頑張ろう‼️」
と、いったい何度するのやら、そんな誓いをしました😁
来年の会場は山口⛰️
瓦そば食べにいくぞ〜✊
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かつの原点🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
先週は小学生の試合がありましたね❗️
今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか😁
みんなどうだったかな❓
コーチもみんなくらいの時(小学５年生)に
写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました🏟️
今でも覚えています、、
みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース
当時１００m １５秒１ でした💦
でもコーチ達普段言っているように
まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか
を知ることが大切なんです❗️
コーチも１５秒１でしたが
次に考えたのは
「リレーメンバーは１３秒で走ってる。じゃあ自分も１３秒台出さなきゃ」
でした
それがいわゆる明確な目標設定です
速くなりたいと思うのは大切
しかし、
「今速いのか分からない、でも速くなりたい」
では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません
「１５秒１、、、
一冬越えたら１３秒台で走りたい」
その目標ができて初めて１.２秒縮めるための練習が開始されたのです❗️
最終的に小学生時代のタイムは１３秒７
リレーの３走を任されるようになっていましたよ✨
明確な目標があるのとないのとでは
タイムの縮まり方も全然違います❗️
「コーチ❗️１秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい❓」
と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします🙌
もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます
何もしなければあっという間です、、
しかしフォープロには
身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ
色んな競技をしてきたコーチ
たくさんいます❗️
ぜひ相談してみてね✌️
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らしさ👥
こんにちは❗️
かつコーチです🤗
「自分らしさってなんだ？人とは違うで差をつけろ」
ってかつコーチがよく聴く
SUPER BEAVERの『らしさ』という曲で
書き始めてみました🎵
みんなは陸上を始めてどれくらい経ちますか❓
コーチは今年で２０年なります💨
もちろん最初は何でも「人のまねごとから」
教えてくれるコーチの動きの真似
憧れる選手の真似
それこそちょうどコーチが中学生の時
ウサイン・ボルトが当時の世界記録を出して
コーチも真似して走ったりしていました🌍
でも
「ボルトは身長が高いから、身長高い人の方が有利」
「足が長いから、筋肉があるから」
速い選手のいいところを出すとキリがなくて
自分じゃ無理だな〜と思った時もありました💦
誰しも一度は感じたことあるのでは😁
でも、高校生になって、大学生にもいって
日本中試合で飛び回って思ったことは
「その人らしさ」
身長が小さくても、俊敏な動きでスタートから飛び出す選手もいました💨
体が細くても、大きな動きで周りを抜き去る選手もいました💨
つまり
自分の強みや持ち味を最大限に活かせれば
誰しも速く走れるということです✨
かつコーチの学生時代の強みは
『練習量で培ったスタミナ』でした☝️
でもね
それが結局、スタートラインに着いた時の自信に変わったのも本当です❗️
「ここに並んでいる選手の中で、１番スタミナがあるのは俺だ🔥」
そう思ってレースに挑んでいました🏃
みんなは自分の強みに気づけていますか😊
それと最近
膝に貼っているテーピングの日焼けが
クッキリになってきましたよ🦵
これも努力の証😤
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夏〜秋
こんにちは
かつコーチです🤗
もう夏も終わりのはずが
残暑というのか、、まだまだ厳しい暑さですね💦
かつコーチも復帰に向けて練習をしていますが
いまだに日焼けと熱疲労に苦しんでいます
暑いのも今月までという話もありますが
一刻も早く涼しくなってほしいところです😭
さてさて秋といえば🍂
『食欲の秋』ですかね❓
実はかつコーチ
こう見えて料理が好き🍳
「得意」ではありません「好き」です❗️
両親が共働きをしていたため
朝から夜遅くまで帰ってこないことも
小さい頃から自分で何か作って食べていたこともあり、料理することも慣れていました
一人暮らしも長く、自炊することも多かったので料理のレパートリーも増えて
ある程度は作れますよ👐
そういうと得意料理は❓
と聞かれるので
地元の食べ物
『チキン南蛮』と応えることが多いです❗️
チキン南蛮は、昔会社の同僚や泊まりにきた姉弟、友達にも振る舞ったことがあります🦃
自分が食べるだけなら
筑前煮や牛肉の時雨煮など「煮物」が多いですが、、💦
今後、人に作ることや見せることが増えていくと
もっと上手くなっていくのかな〜
みんなも今のうちから
お父さんやお母さんのお手伝い
頑張ってね👍
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昔、可愛かった後輩🏃
こんにちは❗️
かつコーチです🤗
わかコーチのブログでもありましたが
先週の金曜日、岐阜県で陸上の選手兼コーチをやっている矢橋選手がフォープロに来てくれましたね
３ヶ月程前から依頼をしていたのですが、本人の試合の予定もありなかなか実現せず、、
やはり難しいのかな、、と思っていたところ
わざわざ時間をつくってくれて岡崎まで来てくれました✨
３ヶ月前に
しっかりプレゼン資料を作って
岐阜まで足を運び
フォープロの子達に会ってほしい思いを懸命に伝えて
、、、、、
なんてこともなく
電話一本で了承してくれました😂
遠いのにありがとう🙏
みんな生で見る陸上選手はどうだったかな❓
かつコーチもまだまだ動けそうな雰囲気だけは出してますが、
やはり現役バリバリ選手と同じ動きはできず苦戦しました💦
筋力もキレも凄かった‼️
そう、、矢橋選手は大学時代２個年下の後輩
お互いリレーメンバーで矢橋選手は１年生の時からレギュラーとして頑張ってくれていました✨
１走 (矢橋) → ２走 (かつコーチ)
で２年間バトン繋いでたかな🏃🏃♂️
プライベートでもご飯に行ったり
ハロウィンに２人で仮装して町を練り歩いたり
バカやってたね😂
昔は小さな身体で、コロコロ走ってくるイメージだったのが、数年経つと、、
真っ黒でガチムチ💪
当時から周りに釣られることも少なく
自分のトレーニングを直向きに取り組む姿はかつコーチも見ていて
それが今でも続けられるから、
こんな素晴らしい選手になれたんだろうなと
とても関心しました✨
コーチ自身も見習わないといけないなと思いました😅
忙しいと思うけどまた来てね🤝
残りのシーズンも応援してます📣
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久しぶりの再会👥
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、グランプリシリーズ
『富士北麓ワールドトライアル』
という試合があり
さきコーチのサポート役として山梨まで行ってきました
さきコーチのブログにもあったように
富士山のすぐ横❗️🏔️
とても涼しく、選手にとってはいい環境で
競技ができましたね👐
さきコーチのサポートはもちろん全力でしたのですが、、
いざ競技場に着いてみると、、❓
学生時代にバチバチに戦った
日本代表のT選手
陸上系ユーチューバーで大学の後輩でもあるY選手
宮崎にいた頃に一緒に頑張っていた
今年のアジア代表 Kねえさん
などなど競技場には
１０人も知り合いがいて、まるで同窓会でした😂
「いまなにしてるの❓まだ走ってる❓」
そんな質問がグサりグサりと刺さりましたが、、
なんとか落ち着いた気持ちで試合を観れました👀
そろそろ、、試合出ないとなぁ〜💦
山の天気は変わりやすく、帰りは土砂降り☔️
車で山を下る時も数メートル先が真っ白で
見えない中を走りました🌧️🚗
大変な思いをしながらも楽しい旅でした😁
話はそれますが、
途中のサービスエリアにあった
変わった自動販売機🧃
右上、、コーヒー+バナナ
ホットバニラ
ホットチョコレート
ディズニーキャラグッズ(高価)
フォープロも今週でお休みに入りますね❗️
お盆明けは１８日(金)からスタートです❗️
遠出する人も、そうでない人も
お気をつけて楽しんでください🖐️
１８日のスタートから盛り上げていけるように
コーチ陣は準備して待ってますね✨
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