オシャレ男児👨の第一歩❗️
こんにちは❗️
かつコーチです🤗
偶然入ったコンビニにこんなものが‼️
スムージー です🥬🍓🍊
最近セブンイレブンさんで発売された
お店で作れるスムージー✨
なんと一部の店舗でしか扱っておらず
かつコーチが豊田の家から岡崎の方へ向かう途中にあるセブンイレブンで発見しました‼️
とか言いつつも、
いつもだいたい
時代がみんなより ちょっとだけ🤏
ちょっとだけ🤏遅れているかつコーチは
こういう新しいものには手を出しません✋
新しいものよりも古き良き文化を
いつまでも大切にしたいから、、、
とか言いながら
オシャレの仲間入りしたく
やっぱり買ってしまった✨✨
何種類か種類はありましたが
絶対失敗のない、不味いわけない
いちごバナナ ソイスムージー
とても美味でしたとさ🤗
みなさんは食事から
バランスよく栄養を摂取しましょうね🙌
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遊ぶこと👦
こんにちは
かつコーチです❗️
梅雨明けもして毎日とてもいい天気ですね☀️
練習中に空をパシャリ📸
画質も荒くて分かりづらいですが幻想的に撮れました
かつコーチもトレーニングをしないといけないのですが
走るのを忘れて、ついついボーっと空を見てしまいます☁️
暑すぎて頭がボーっとしていたのもありますが、、
雨が降るよりいいですよね🙆♂️
そんな梅雨明けとほぼ同時に
小中学生は夏休みに入りましたが
いかがですか❓
子供の頃、コーチはどんな夏休みを過ごしていたかな〜と思い出してみると
思い出せたのは特にどこかに出かけたとか、重大事件があったとかではなく、何も変わらない毎日を送っていたことでした、、😅
小学時代は、、
ラジオ体操に行って
朝ごはん食べて
宿題して
『五つ子ちゃん』見ながら昼ごはん
地域のプール行って
プールで会った友達とそのまま公園で遊んで
ウォーターボーイズの再放送見て
晩御飯食べて
お風呂入って
寝る
中学時代は、、、
朝から晩まで陸上
そんな感じでした🤗
みんなに質問してみると
県外のおじいちゃんおばあちゃん家に行く
ディズニーに行く
などなど楽しそうな予定がたくさん✨
思いっきり遊べるのも今のうちに✊
大きくなると部活で忙しくて、、
大人になると休みの日くらいダラダラしたい、、
とキラキラしたものは減っていきます
(あくまでかつコーチの経験です)
宿題も大事、陸上も大事
それよりも
たくさん遊んでいい思い出をつくる❗️
フォープロのお盆休みまでもう少し
それまでに新しい予定とか
既にこんなことしたよ〜
というお話もぜひぜひ聞かせてね✌️
かつコーチは仕事以外の予定ゼロです🙌
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今が大切な時期です⤴️
こんにちは
かつコーチです❗️
木曜日の選手コースが始まって３ヶ月が経ちました🤲
来てくれているみんな、一人一人の力がどんどん伸びているのが分かります⤴️
実は木曜日コースが始まった時の最初のメンバーは、陸上部だけでなく野球、剣道、バレーなど競技はさまざまでした
でもみんな
「速く走れるようになりたい」
「高く、大きくジャンプできるようになりたい」
など自分の運動神経を向上させたいという子達ばかり🙆♂️
とても素晴らしいです✨
かつコーチが昔々、みんなと同じ歳とくらいの頃
柔道をやっていた話は有名ですよね、、❓😁
、、、そうでもないのかな❓
実は３歳から１２歳まで、柔道の先生をしていた両親から無理やり道場に連れて行かれて教わっていました🥋
柔道は身を守るために知ってて損はないと
毎週のように投げられてました😅
当時は嫌々通ってましたが
道場で教わったことはたくさんあって
逆立ちや前転・後転、馬跳びなどは毎回行っていて
球技とは少し違いましたが、自分の体を操るような動きは多くありました
そのおかげもあって球技はとても苦手ですが、陸上、器械体操、水泳などは得意になりました🙌
当時のかつコーチの歳、そして今のみんなくらいの歳(小学校高学年から中学生くらいまで)はゴールデンエイジと言われ、スポーツなどの色々な動きが身につきやすい時期✨
様々な動きを取り入れて、どんどん成長していってほしいです⤴️
コーチ陣みんなでしっかりサポートしていきます😤
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東のエデン
こんにちは❗️
かつコーチです❗️
突然ですが
みなさんは１００億円という大金と、何でも願いを叶えてくれるコンシェルジュが手に入ったらどう使いますか❓
この質問だけだと好きな物を好きなだけ買って、、、と考えますよね😁
フォープロの子達はアニメやゲームが好きな子がたくさんいるので、僕のオススメのアニメを紹介します⭕️
『東のエデン』
ご存知ですか❓
２００９年にフジテレビで放送されたアニメです
簡単に内容を説明すると、
「セレソンゲーム」
セレソンと呼ばれる１１人それぞれに１００億円の電子マネーが入った携帯と電話一本で何でも言うことを叶えてくれるコンシェルジュが与えられ
それを使い、この世界を救う救世主となれればゲームからあがれる
それを叶えた１人だけがあがれて、
残りの１０人は処分される
主人公の「森美 咲」は就活中の大学４年生
卒業旅行でアメリカを訪れましたが、途中で単独行動を始めホワイトハウスを見にいきました。そこで警備員とトラブルになっていたところ、もう1人の主人公「滝沢 朗」に助けられます。
そんな滝沢に対し、「私の王子様」かもしれないと思い、滝沢についてもっと知りたくなりますが、滝沢自身も咲と出会う前の記憶を失っており、自分が誰だかも分かっておりませんでした。
滝沢はセレソンの１人で、持っている携帯の履歴からコンシェルジュに自分の記憶を消すよう依頼をしたことを知りました。
セレソン同士のゲームは、世界を変えるためにミサイルで攻撃する、人が亡くなるなど過酷なことをする人も多く
滝沢のお金の使用履歴にも「ニートを海外に送る」など意味不明なものばかり
滝沢はそれを見て
記憶を消してまで忘れたい過去とは、、自分は咲を守る資格がある人間なのか、、悩み苦しみ
咲もそのことを知り、この人を信用していいのか、本当に王子様なのかと考えます
そんな２人の関係とセレソン同士の争いを描いた物語です
説明してみましたが、意味分かりますでしょうか❓😅
自分だったらそのお金でこういう施設を建てて〜
こういう人たちに来てもらって〜
と想像は広がりますよね💭
しかしこれ、ゲームとは言っていますが、「働くこととは」「国のあり方とは」など、何かこの社会のおかしな部分と滝沢が戦っているようにも感じて
こっちまで考えさせられてしまうようなお話です☁️
かつコーチはこのアニメを見て、滝沢の言葉から感じ取れる正義感、不器用にも女の子を守ろうとする姿に惚れたのでした✨
と、、色々話したいところですが
ネタバレしてしまうので、、、
気になる方は是非是非❗️
見てみてください😁
今日ほ全く陸上に関係ないお話でした🙆♂️
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為せば成る🎌
こんにちは
かつコーチです❗️
かつコーチが通っていた学校の部活には
いくつかの教訓がありました
「勇往邁進」
自分の目標に向かって恐れることなくにひたすら前進すること
「切磋琢磨」
学問や人徳に励むこと
仲間同士が競い合い、励まし合って共に向上すること
「温厚篤実」
暖かい人柄、性格が穏やかで情が深く誠実身に溢れていること
そして、、
「為せば成る」
為せば成る、なさねば成らぬ何事も、ならぬは人のなさぬなりけり
やろうとすれば何でもできる、やらなければ何も始まらない、出来ないのはやろうとしないからだ
前にも一度ブログに書いたことがありますが
かつコーチは「精神論ドンと来い❗️」のスタイルで育ちました😅
普段の子供達だけでなく、進学や就職など何か道を決める人にも言えることですが、、
自分の「才能」を探してませんか❓
この種目に出てみたけど、記録が良くなかった
こういうことを始めたけど、自分には向いてなかった
それは１回やってみて、短期間試してみて
頑張らずともできる力が自分にあるか
確認しただけなんじゃないか
とコーチは思うのです😔
それはやりたくない、頑張りたくない
の言い訳にすぎません☝️
諦めるのが早すぎます
「才能」は頑張った先、努力した先に見つかるものだと思います☀️
みんなの近くにもいませんか❓
今、記録が伸びてなくても、ひたむきにちゃんと頑張る選手、
夢のために下積み期間だと必死で仕事をしている人
それが目指す選手像、人間像です✨
「向き不向き」はそれを続けた先で
自分の気持ちがそれより先に「向いた」「向かなかった」
だから「新しくこれを頑張りたい」と話せるようになってほしいです🤲
人に優しく、時には厳しく
自分にはもっと厳しく
最近、保護者様より
かつコーチのブログは熱い🔥熱血
と聞きました
たしかに😅
人への思いが強くて、よくそれが言葉で出てしまうんですよね🙌
おせっかいをお許しください🙇♂️
これからはゆる〜いブログなども頑張ります🙌
その出だしとして、、、
最近かつコーチ
手のひらの「頭脳線」長くならないかな〜
って爪で無理やり跡を付けてるよ✋
みんなテスト勉強がんばれ〜 🎌
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教えかた感じかた✏️
こんにちは❗️
かつコーチです
かつコーチから何か動きを教えてもらったことのある子は
「そういう考えもあるのか」
もしくは
「それ普通じゃないよね」
そう感じた子もたくさんいると思います😁
この感じ方は違ってはいないです🙆♂️
それはかつコーチの癖というのか常に意識している事というのか、、、
ハッキリいうと
かつコーチは勉強が大嫌い‼️
🤭🤭🤭
嫌いだし得意でもない 📚
昔から得意じゃないことは
ビリじゃなければ、、よっぽど悪くなければいいという考えでした😪
やり方、解き方が決まっている数学
「何のために？」が一生言い訳になる英語
今でも苦手です😂
でも楽しいと思えれば出来ますよね☝️
おばかコーチと思われないように言っておきますが
理科、国語は得意でしたよ❗️😤
その「楽しいから」「勉強と思わなければ」
そう思えると頭には入りやすいもの
かつコーチは教科書が大嫌いなので
走り方も教科書のようには教えたくありません📕
私は速く走れるようになりたい❗️
そういう子に、
走りとはこういう力が必要で〜
この向きで動くと地面からの反発がこうで〜
と、いかにも本に書いてありそうなことを教えてもしょうがないと思います😅
そんなの勉強と一緒で
つまらないから頭に入っていかないですよね💦
そもそも身長も脚の長さも、持っている感覚もそれぞれ違う子供達に教材で教えても合うとは限らないと思ってます❗️
かつコーチが人に指導をしだした時から意識しているのは
「より簡単に」「理屈じゃなくて感じ取れるもの」
を提供したいという考えです🤗
最近だと２００mでコーナー走を練習した子たちが教わったかな❓
あんなおかしな指導する人いないよね😁
でも感覚掴みやすかったのでは、、☝️
みんなに楽しい、分かりやすいと思える練習をどんどん生み出せるように、そして伝えられるように
考えることを頑張ります💭💭
ぜひ木曜日選手コースにも遊びにきてね🙌
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負けず嫌い
こんにちは❗️
かつコーチです❗️
みなさんはウサイン・ボルトという選手をご存知でしょうか❓
とても有名なので知っている方も多いですよね✋
１００m・２００mの世界記録保持者です🥇
初めてオリンピックで世界記録を出した時
かつコーチはまだ中学でしたが、夜更かししてテレビで観ていたのを覚えています✨
ではでは
ウサイン・ボルト選手の前に１００mの世界記録を持っていた選手をご存知でしょうか❓
それはかつコーチがとても尊敬している
アサファ・パウエル選手です✨✨
※写真日刊スポーツより
自己ベストは９秒７２
今でも世界歴代４位の記録として残っています
以前まではアメリカの選手が常に世界一を取っていましたが
ジャマイカ選手として初めて世界のトップに躍り出た選手です🇯🇲
この選手、実はとても努力家で負けず嫌い
世界記録を持ちながらも、オリンピックや世界陸上の優勝経験がないパウエルは
その悔しさが抑えきれず、
「自分がナンバーワンなんだ、、」そう自分に言い聞かせながら
毎晩のように布団で涙を流していたという話があります
その裏話を知った時に、かつコーチは衝撃を受けました。
試合に出た後、思う結果が出なかった時
自分は泣くほど悔しがったことがあったかな、、
みなさんはどうですか❓
素直に悔しい気持ち、出てきますか❓
悔しい気持ちを努力に変えてきた選手
見習わないといけないなと思いました😂
かつコーチも最近トレーニングをサボりがちなので、スイッチ切り替えるぞ⚡️⚡️
最近、日中の気温がどんどん上がってきて
過ごしやすい日が続いてますね☀️
そんな日は元気いっぱい外を走り回りましょう✊
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この環境は素晴らしいってこと☝️
こんにちは❗️
かつコーチです
フォープロのみんなは
とても恵まれた環境でスポーツができています❗️
突然どうしたの❓
と不思議に思うのはもちろんだと思います
中学生メンバーはそれぞれ試合も始まっていますが、
どうしても自分より強い選手を羨んだり、敵わないと決めつけている発言があったり😞
自分を高める環境は整っているのに、なぜか誰しもがそれに気づかないもの💦
当たり前のようにタータンの競技場があって
いいスパイクが売ってるスポーツ店があって
選べる陸上クラブがあって、、
愛知県から出ると、それが叶わない地域はたくさんあります💦
例えば、かつコーチの故郷
宮崎県都城市⛰️
写真でも、わかるように
タータンではなく土の競技場しかない
スポーツ用品店はあるものの、タータンの競技場がなければ最新のスパイクなんか置いてないですよね💦
陸上クラブも都城市で１つ、遠方から通っている子もたくさんいました
かつコーチはみんなのように
スポーツが盛んな地域で
思いっきりやりたいスポーツができるのが羨ましいです✨
強い選手だけ特別な設備を使って
特別なコーチから特訓してもらって
なんてことはないんです✊
もっと今ある環境を上手く使えれば
みんなもあの選手のように✨
目標の記録に届くかもしれません❗️
コーチ達もみんながそうなれるように全力でサポートします
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楽しく体を動かすには
こんにちは
かつコーチです❗️
先日のブログでサキコーチが怪我のことを書いていましたね
実はかつコーチも怪我を引きずっている選手です😓
膝には半月板という軟骨があり、膝を安定させる役割があります
かつコーチは大学１年生の時に、右膝の半月板を損傷する怪我をしていました
原因は走り込みのしすぎとそのケアをしていなかったからです💦💦
あぐらがかけない、ゆっくりでないと立ち上がれないなど、生活にも支障が出るほどでしたが、、
手術はせず、特に改善もしないまま、毎日痛みと戦っていました、、
なんで？
と聞かれると、大学でレギュラーメンバーに入るためには休んでいられなかったから でした💦
痛みを我慢しながら練習して、大学３年目にしてようやくチームでも主力として戦うことができるようになりましたが、、
その頃にはもう膝はボロボロ🦵⚡️
膝の炎症
靭帯が伸びる
膝が伸びきらない
感覚の麻痺
膝から足首までが捻れている
９年経った今でも引きずる大怪我です😥
あの時もう少しケアできていればな、、
楽しくスポーツをするためには、痛みは邪魔になる素材
「怪我しながら頑張った」なんて、陸上の結果にはプラスにはなりません😓😓
自分の経験から、子供達にはもっともっと痛みに敏感になってほしいなと思います❗️
小学生も中学生もグングン成長します
骨も筋肉も大きくなる時に怪我があっては心配です❗️
コーチ達もしっかり様子を確認していますが、なにか不調や違和感を感じたら遠慮なく相談してくださいね🙆♂️
それも強くなる秘訣✨
子供達と走るくらいなら何も問題ないので
ガンガン一緒に走りましょうね✊
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本日は雨天中止です☂️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😊
本日の岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT は、生憎の雨天のため中止となりました☂️
楽しみにしていた、お友達には大変申し訳ないです🙇♂️
次週は快晴を願って、たくさん楽しみながら走りましょー❗️❗️
今週は、中学生は学期末テストがあったりと大忙しではなかったでしょうか？
普段のレッスンへ取り組む集中力があれば、きっとテストも乗り越えられます😊
学生の基本は学業だとひろコーチは考えています！
さまざまな競技のスポーツ選手を間近で見てきて、思うことが、
物事を柔軟にいろんな角度から考えられる人は競技の成績もいい❗️と感じます😀
その「考える力」を養うのために、勉強はいいキッカケやひらめきを与えてくれますよ！
面倒だったり、つまらなかったり、意味がないと思うかもしれませんが、
そんな中でも楽しみを見つけることが、できる人になってほしいと願っています🙌
PS.チョコやお菓子ありがとうございました🤩
トレーニング終わりに美味しくいただきました🙏
HIRO
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トレーニングも同じ⁉️
皆さんこんばんは🌙タナコーチです💪
タイトルにいきなりトレーニングと同じと書かれても
え❓何がトレーニングと同じなの❓ってなりますよね🙇♂️
先週のタナコーチが書いたブログの続きで、コメダのシロノワールが普通がいいって書きましたが
トレーニングもそれと同じということです❗️
何が同じかって、今の世の中、ものすごく多くの情報が飛び交う中で
YouTubeやSNSで情報を収集するってことも多いはずです🤔
でも、そのトレーニングって必ず正しいとは限りません💦
もちろん身体への負担が大きすぎるトレーニングもありますし
動画を見ているだけでも、怪我をしそうで怖いトレーニングも紹介されています💦
そして、ちょっと変わったトレーニングを紹介されていたりすると
新しい情報だらか良いトレーニングなのかなと勘違いをし、実践するという話も多いです❗️
でも、結局それらのトレーニングは、いつからか見なくなり消えていっています🤔
これってどういうことかと言うと、今まで行われていたトレーニングが結局は良い
だから、昔から今までそのトレーニングが伝わってきているってことです✨
なので、シロノワールも結局は普通が良いと言うのと同じで、
トレーニングちょっと変わったトレーニングよりも昔から伝わっている普通のトレーニングが良いと言うことが多いです❗️
今の世の中の情報に惑わされず、トレーニングをしていけると良いかもですね😊
tana
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FOuR PROJECT
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電 話
070-8951-6020
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日 火曜日 金曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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基本が大切🙆♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙌
天候も気持ちの良いぐらい晴天で身体を動かすのも楽しくなりました♪
本日のレッスンのテーマは『基本』！とにもかくにも基本です❗️
シューズの履き方、
脚のつき方、
グージャンプ、
けんけん、
走ることだけでなく、さまざまな運動に共通する部分です🤔
地味で華やかさがない事ですが、この基本ができて初めてパフォーマンスアップにつながります！
コーチが見てないときも出来る様になってくれると良いなぁと思っています😄
わからないことがあれば、コーチたちが全力でサポートするので、
まずは１つ１つクリアしていきましょ〜👍
HIRO
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