岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2025/02/06

さよなら TOYOTA City🚗

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

気づけばもう2月 ⛄️

 

今週は寒波の影響もあって寒いさむい、、

 

 

チラホラと雪も降っていますね❄️

 

 

火曜日のレッスンでは

途中、かなり吹雪いてきて、、、

 

走っている時に目も開けられないほどに🌨️

 

 

 

 

コーチも指導に回っていましたが

さすがの寒さにジッとしてられず

 

「走らなきゃ‼️🥶」

 

 

動いて体温を上げるのに徹しました💦

 

 

 

寒い中よく頑張ったね😆

 

 

 

 

 

そして、個人的なところでいうと

 

 

2月になって

12年間住んでいた豊田市を離れることになりました🙌

 

 

大学生の時に豊田にやってきて何度か引越しもしていましたが、

 

 

 

この度、とうとう岡崎市に引越しました✨

 

 

といっても、荷物が多すぎるのと

なかなか時間がつくれず、、

 

 

 

完全には引越し終わっていませんが、、⚠️

 

 

一応寝泊まりは岡崎でしています😅

 

 

さらには荷物を運ぶだけでなく

 

 

やはり大変なのは

 

「住所変更」

 

 

身分証明書、住民票、各アプリや交わした書類の宛先など、、

 

みんなにはまだ難しい話ですが

とにかく時間と労力が必要なのです💦

 

 

正直途方に暮れているところです

 

警察署、市役所、郵便局、、、

 

 

あぁぁぁぁ😩

 

 

そんな引越しの合間に

豊田市にあるずっと気になっていた定食屋さんに行ってきました🙆‍♂️

 

 

その名も

「中毒飯 チョモランマ」

 

 

なんともそそられるネーミング✨

 

 

ホームページなどで調べてみると

 

 

 

この油淋鶏定食なんて本当に美味しそう✨

 

 

と思い早速頼んでみると〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

え、デカくない⁉️

 

 

と写真からじゃ伝わらなかったボリューム😂

 

 

 

最近食の細いかつコーチには、苦しい量でした

 

 

しかしながら味は絶品でした😋

 

 

ごちそうさまでした👐

 

 

まだまだ荷物は残っているので

スピードアップして頑張らなきゃ🏃‍♂️💨

 

 

 

KATSU!

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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2025/02/05

メンタルトレーニング

こんにちは。fukiです!

 

先日、メンタルコーチとセッションを行いました。

前回のセッションではこんなことを学びました。

他者評価、過去、未来、環境などを上手くコントロールできないと、なかなか試合での力を発揮することはできません。

 

だからこそ、このようなコントロールできないことに意識を向けるのではなく、自分がコントロールできることにのみ意識を集中することが大事だそうです。

 

みんなも是非自分のコントロールできることに意識を向けて頑張ってください!

 

僕も頑張ります!

 

fuki

 

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2025/01/30

自然の甘味🍓

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

基本的に休日を取らないかつコーチ

 

以前は保護者の方からも、

「たまにはブログにプライベートも、、」

 

と言われたこともあったくらい

仕事してるか寝るかの日々😂

 

 

そんなかつコーチですが

 

なんと❗️

 

いちご狩り

 

というコーチには絶対に似合わない晴れやかなイベントに行ってきました🍓

 

 

 

 

自分でもビックリです😅

 

 

大府市にある「山銀ぶどう&いちご園」

 

いちごの取り扱い品種はなんと11種類✨

 

今回は4種類のいちごを食べ比べしながら

、、食べまくりました🚶

 

 

他の参加者からも

「俺、いま56個」

「私は45個〜」

と楽しそうな会話が聞こえてきましたが

 

 

 

え、、いちごってそんなお腹に入るの⁉️

 

と初参加のコーチは衝撃を受けました⚡️

 

 

ただでさえ食が細くなってきているので

何としても元をとらなきゃ‼️と意気込んで

いざ食べ始めたものの

 

 

30個くらいでお腹は満足、、、

 

でも今日はこのままじゃ帰れない✊

 

 

食べすすめて食べすすめて、

 

結果は47個🍓

 

 

割と頑張った方では❓

 

 

普段はケーキに乗っている時しか

いちごを食べる機会がないので、この日で一生分のいちごを食べたと思います🙌

 

 

そういえば

フォープロメンバーでも偶然同じ日に

いちご狩りをした子たちがいましたね😆

 

 

みんなはコーチより食べることができましたか❓

 

 

久しぶりに休日を頂いたので、ちょっぴり紹介でした

 

 

KATSU!

 

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2025/01/15

オススメの本

こんばんは!fukiです!

 

今回は、オススメの本を紹介します!

 

僕のおすすめは、為末大さんが書かれた『負けを生かす技術』です。

 

僕は、この本を通して様々なことを学びました。

 

どこのチームに行くか悩んだ時、思い通りにいかない時の捉え方、他人と比較してしまいがちな時。

 

このようなタイミングで、定期的にこの本を読み返しています。

 

是非、読んでみてください!

 

fuki

 

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2024/12/18

講演会

こんにちは!fukiです!

 

先日、小学生3年〜6年生に向けて講演会を行ってきました。

 

子ども達も、夢と向き合うというテーマに対して真剣に向き合ってくれました。

 

僕はバスケットボールが夢中になれることでしたが、どんなことでも良いと思います。

 

『自分は何が好きなんだろう』など、夢に対して『向き合う』ということを小学生は大切にして欲しいなと思いました。

 

そして、僕も小学生が憧れるような大人になっていけるように頑張りたいなと思わせてくれました。

 

お互い頑張ろう!

 

fuki

 

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2024/12/05

ハッピーボーイ🎂

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

コーチのお友達の間では

誕生日の人のことを

「ハッピーボーイ」

 

と言ってお祝いする習慣がありました😆

 

 

 

そして先日、いよいよ

 

かつコーチの誕生日の番✨

 

 

といっても毎回毎回みんなで集まるということもなく、、

 

 

今年はコンビニケーキ買って帰るかな

なんてしょんぼりコーチでしたが、、

 

 

そんな中

 

別のお友達から連絡が❗️

 

 

ケーキを準備してくれたらしく🎂

 

 

お祝いをしてもらいました‼️

 

 

 

感激です🤩

 

 

綺麗なケーキでしたが

男の食べ方は切らずにフォーク1本✨

 

 

美味しく頂きました😂

 

 

 

歳はいくつかって❓

 

 

みんなとそんなに変わらないよ〜 ✌️

 

 

とても素敵な1日になりました🎊

 

KATSU!

 

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2024/12/04

凱旋試合

こんにちは!fukiです!

 

先日、昨年所属していた信州ブレイブウォリアーズとの対戦がありました。

 

街、チームメイト、会場、全てが懐かしく、すごく幸せな時間でした。

 

 

やっぱり苦楽を共にしたチームメイトとの対戦は特別なものでした。

 

また成長した姿をこれからも見せれるように頑張っていこうと思いした。

 

fuki

 

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2024/11/21

肩こりがひどい!!

こんにちは

かつコーチです🤗

 

かつコーチは最近悩んでいます💦

 

 

というか、日本で仕事をしている大人

7割くらいは同じ悩みがあるのではないでしょうか❓

 

 

肩こり

 

コーチはもともと筋肉が硬くなりやすい体質

 

 

整体、接骨院へ通っても

いいのはその1日だけ、、😂

 

 

「この身体はしょうがないよ」

 

 

と言われ続けてきています

 

 

さらにコーチ自身も整体のお仕事をしているので、1日に人の体を何人も揉んでいるので

自分の体はボロボロ🪨

 

 

かつコーチが神経質なのはみなさんご存知ですよね❓

 

絶好調の時はとことんいいのですが

肩こり股関節の硬さ、何か違和感があると

上手く走れないどころが

気分まで乗らなくなって、やる気ゼロ

 

トレーニングをやめてしまうこともあります⚠️

 

 

もちろんお仕事なのでちゃんとやりますが

何時間も揉んだあとは酷い走りと酷い顔してるので、ご注意😱

 

 

お家の人達もきっと肩こり気にしていると思うので、いつもの感謝を込めて肩揉みしてみても良いのでは❓🤗

 

「肩中兪」

 

という肩のツボをグリグリ押すと楽になりますよ🙌

 

さぁどのあたりでしょう😆

 

調べて試してみて👍

 

 

KATSU!

 

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2024/11/20

結婚式

こんにちは!fukiです!

 

先日、高校時代の友達の結婚式に行ってきました。

 

本当に幸せそうで、こちらも沢山幸せを貰いました。

 

 

その後は、高校の同期達と久しぶり長く語らい合いました。

 

やっぱり本気で何か1つの目標を目指して切磋琢磨していた仲間とは、何歳になっても繋がっていたいなと感じました。

 

そんな仲間に出会えるのも学生時代の魅力だと思います。

 

今後も出会いを大切にしながら生きていきたいなと思います!

 

fuki

 

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2024/11/14

大事なトレーニング期

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先日、小学生の県大会が終わり

トラックで行われる全ての試合が終わりました🏟️

 

皆さんシーズンお疲れ様でした✨

選手はもちろんですが、そのために準備をしてくれている保護者の皆さまも☺️

 

 

そしてこれからいよいよ冬季練習ですね😁

 

冬にマラソンや駅伝を走る選手以外は、来年の4月頃まで試合はないので、

体力アップ

に向けてトレーニングを増やす時期です⤴️

 

 

みなさんお気づきかと思いますがフォープロもどんどん練習量が増えてますよ🙆‍♂️

 

走る距離を伸ばす

走る本数を増やす

走った後の休憩時間を短くする

 

など、強度を上げる方法はさまざま

 

ちなみにコーチが行っていた冬季練習は

走る本数を増やす🏃‍♂️

 

でした

 

 

それは「耐乳酸トレーニング」を意識していたからです

 

 

走った後、脚がパンパンになりますよね

 

疲れたからもうやめたい

脚が動かないからもっと休みたい

 

でも何本も走る💨

 

 

コーチは学生時代、それを繰り返すことで

疲れにくく、疲れても回復が早い身体を作っていきました

 

中学時代は身近に練習相手をしてくれる人がいなかったので、高校生や実業団選手に相手をお願いして走り込みをしていました😂

 

みんなはこうやってチームで走れる分

環境としては恵まれているはずです✊

 

 

来年どんな選手になってるかな❓

どんな記録がでているかな❓

 

そんな楽しみを想像しながら練習頑張っていきましょう😆

 

 

 

KATSU!

 

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2024/11/06

復帰後

こんにちは。fukiです!

 

ようやく復帰してから1ヶ月が経ちました。

 

思うようなプレーもできるようになってきて、少しずつリズムが取れてきました。

 

ただ、復帰後はなかなか自分の身体が思い通りに動かず、フラストレーションが溜まる日々でした。

 

そんな時に1番怖いのは、焦ってオーバーワークをしてしまい、怪我を再発することです。

 

焦る気持ちをグッとこらえて、今やれる範囲内で少しずつ調子を上げていくことが大事だなと改めて学びました。

 

みんなも怪我をしてしまった時は、意識してみてください!

 

お互い頑張ろう!

 

fuki

 

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2024/10/31

憧れの選手へ🙏

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

かつコーチには高校の頃から憧れている選手がいました🏃‍♂️

 

 

それは

九鬼 巧 選手

 

九鬼選手といえば

高校日本一を決めるインターハイの

100mで2連覇🏅

大学日本一を決めるインカレで優勝🥇

 

自己ベストは10秒19

 

 

和歌山出身の選手で当時宮崎に住んでいたかつコーチからすると距離的にも遠く

さらには競技力でも到底届かないような選手でしたが

 

高校の先輩が九鬼選手と一緒に日本代表として走っていたこともあり何かと気になる選手でした✨

 

 

高校の恩師は九鬼選手の走りだけでなく

選手としての心構えや立ち振る舞いを

よく話してくれて、

「お前もあんな選手になれ❗️」

そう教え込まれていました

 

 

股関節が柔らかく

型にはまらないダイナミックな走りが特徴で

かつコーチも散々真似して走っていた覚えがあります😂

 

 

夢が叶ったのはコーチが大学3年生の時

国体に出場した際🏟️

 

 

 

 

写真を撮ってもらいました📸

 

というより、、、

 

共通の知り合いがいて、

 

「ほら、声かけてみろよ〜」

「いけよ〜」

みたいな、ノリでパシャリと撮られました💦

 

どうみても焦りと緊張の顔ですよね😂

 

 

大学卒業してからは

お互い中部地方の実業団選手として戦うライバル🔥

 

意識はするものの

いつか勝ちたいと願う毎日でしたが

やはり全く届かず、、、

 

 

 

と、、

なぜ急に九鬼選手の話が出たかというと

 

先日の試合で九鬼選手が引退されました🎓

 

ラストレースは見れなかったものの

10月の試合で見かけた時も10秒4というタイムで力走していました💨

 

素晴らしい走りでした

 

お疲れ様でした☺️

 

いつまでも僕の憧れです✨

 

 

KATSU!

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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