岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/09/23

合宿1日目☝️

ようやくこの日がやってきました‼️

 

本日は待ちに待ったフォープロ選手クラス合宿の初日🤩

 

わかコーチをはじめ、コーチたちがどれだけこの日を待ち侘びたことか🥲

 

フォープロ秋合宿は、朝早く大門駅からスタート✌️

 

今日は長時間、電車などを乗り継ぐ移動があるため

 

出発前に、点呼などをまとめるチームリーダー決めをしました💁‍♂️

 

チームリーダーの2人、頑張ってくれましたね😎

 

ほとんどのお友だちが電車にあまり乗らないとのことで

 

電車移動はなかなかに興奮の連続だったようです🥰

 

 

若干のイレギュラーはあったものの

 

お昼過ぎには無事に到着🤲

 

今回の合宿のテーマは

 

「自分のことは自分でやる🙆‍♂️」

 

というわけで

 

自分のご飯は自分でよそい

 

 

みんなで協力してお片付けをし

 

寝る場所も自分で作りました🛌

 

 

美味しいご飯に

 

 

練習もたっぷり

 

室内でもしっかり走りました🏃‍♂️

 

もちろん遊びも全力で🔥

 

室内ファイヤーでは非常に盛り上がり

 

新しいお友だちとの交流も増えていましたね🤩🤩

 

非常に盛りだくさんで充実した初日でしたが

 

まだこれが1日目なんです🤣

 

お風呂後には

 

早くも来年の合宿について話しているお友だちもいました🤣🤣

 

今日は早めの就寝で

 

明日はまた朝からみんなで頑張りたいと思います‼️

 

最後は可愛いおやすみショットで📸

 

 

waka

 

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2022/07/31

足先を敏感に👀🐾🐾

 

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日も暑い中ではありましたが、練習にご参加いただきありがとうございます‼️

 

試合シーズンということもあり、

 

なかなか日曜日のクラスのみんなと

 

会えなくて寂しかったですが、

 

やっとレッスン行けてとても嬉しかったです☺️☺️

 

久しぶりに会ったので忘れられてないか心配でした😂

 

今回のレッスンのテーマは【足先の感覚を養おう】です‼️

 

コーンや階段を使って、足先をコントロールして動かすということをしました!🐾

 

見た目は地味ですがこれもすっごい重要です👀⚠️

 

また練習しましょ〜✌️

 

 

 

hiro

 

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2022/07/29

動き作りを徹底的に!!🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日も選手コース練習お疲れ様でした‼️
今回は速く走る為の動き作りを徹底的に行いました🏃‍♂️
ひろコーチ厳選のドリルを実演も交えて解説しながら
一緒にやりましたよ〜!!
8月中にはドリルのテストも行う予定なので、
早く覚えて自分のモノにして欲しいなと思います✊
hiro 

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2022/07/24

本日は県大会へ🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございます‼️
今回は、わかコーチとあゆコーチにレッスンをおまかせして
ひろコーチは名古屋で行われる中学県総体に応援に行ってまいりました!!
高学年クラス及び選手コースで練習しているお友達がリレーで出場いたしました🏃‍♂️
灼熱の瑞穂競技場でしたが、レースに挑む姿はとても格好良かったです👍
〜リレーのバトンと日曜日のレッスンの様子を添えて〜
hiro

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2022/07/22

MORE POWER💪🏾

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日のFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースでは、
【MORE POWER】と題して3kgのボールを色々な投げ方、受け止め方して力を発揮する方法をレッスンしました!!
日曜日でも数回登場した事のあるダイナマックスを使って走りのパワーアップを狙って投げまくりました🙌
慣れない体幹や重さのあるボールを遠くに投げる動作でしたが、最後までやりきりました👏
選手コースでは度々登場する予定です⚾️
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2022/07/17

大人の県大会🏃‍♂️

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございます‼️
ひろコーチはと言うとFOuR PROJECT で走高跳をしている
市川選手のセコンドとして試合に帯同させて頂きました!
太陽がサンサンと照りつける中、日を避ける場所も少なく難しいグラウンドコンディションの中
その日の体調や会場の様子に合わせて試合に臨む姿勢は大変勉強になりました😌
フォープロから試合に出るお友達にも今回の経験を
還元して行きたいなと思います!
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2022/07/15

棒とお友達‼️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

 

今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました!

 

スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃‍♂️

 

みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊

 

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2022/07/10

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

 

 

本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、

雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️

 

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2022/07/08

接地マスター🐾🐾

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

今回のテーマは【接地マスター🐾】です!

接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません!

そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾

初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊

 

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2022/07/03

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

本日のFOuR PROJECT 陸上教室のレッスンは、
雨天のため中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️
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2022/07/02

初陣🏃‍♂️🏟

本日はフォープロ中学生組の初陣‼️

 

というわけで

 

ひろコーチとともに安城の競技場へ🚗

 

記念すべき初陣がわかコーチの地元である安城市の開催ということで

 

テンション上がりっぱなしです🤣

 

ここ1週間、おかしいくらい暑い日が続いていましたが

 

今日も変わらずの激アツぶり🥵

 

 

そんな過酷な暑さの中でも

 

フォープロ中学生組は素晴らしい走りを見せてくれました‼️

 

4×100mリレーで先陣を切ったTちゃん👧

 

素晴らしい走りで決勝進出‼️🎉

 

チームのみんなも、バトンも素晴らしかった‼️

 

明日の決勝も思い切り楽しんできてね🤩

 

続く800mのAちゃん👧

 

こちらもしっかりと最後まで走り切り

 

ベスト更新🎉

 

この短期間でベストがどんどん縮んでる🤩

 

素晴らしい👏✨

 

最後に100mのTちゃん👧とSちゃん👧

 

試合時間激押しのハプニングもありましたが

 

しっかりとコンディションを整え

 

こちらもしっかり14秒台で揃えてきました🎊

 

タイムや結果はもちろんなのですが、

 

それ以上に、みんなの頑張る姿にコーチたちは感動😭

 

あの百戦錬磨のひろコーチでさえ、

 

自分の試合以上に熱くなってました😁

 

 

激アツな1日だったのですがわかコーチにはさらに嬉しかったことが🥺

 

小学校卒業以来会っていなかったかつての教え子たちが

 

大勢、この大会に参加していたのです🥺

 

声をかけてくれた子たちもいました😭😭

 

みんなの成長に感動しっぱなし🥲

 

指導者冥利に尽きるとはまさにこのことですね🥺

 

大会での楽しみがまた一つ増えました♪

 

 

何はともあれ

 

明日のフォープロからまた新しい目標に向かって頑張って行きましょう🤩🤩

 

今日は疲れたと思うので、みんなゆっくり休んでね✨

 

 

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2022/07/01

選手コースがスタート✨️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️

 

いつか選手コースをやりたいね!と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭

 

色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います!

 

そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃‍♂️

 

みんないい汗をかいてました😊👍

 

これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁

 

 

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