撮影会🎥

先日の撮影会は皆様のご協力のおかげで無事に終えることが出来ました🎥

ありがとうございました😊

間近でみるプロの動きは非常に迫力がありましたね😍

あの動きを目指して頑張りましょう😎

そのためには体づくりが不可欠ですが、

たなコーチに教えてもらったストレッチで

ケガなく、いつでも動ける体を作っていきましょう‼️

いきなり大人がたくさん来て

驚いた子もいるかとは思いますが、、🙇‍♂️

みんなの真剣な顔❗️

楽しそうな笑顔をバッチリ撮ることが出来ました🥰

映像になり次第、すぐに報告させて頂きます🤩

楽しみに待っていてください💫

話しは少し変わりますが

わかコーチは今ハマってるアニメ？マンガ？があります❗️

たなコーチ以外とはこのアニメの話で盛り上がることは無かったのですが、

先日、体操教室で一緒に頑張っている

小学生のTちゃんがそのアニメが好きという話になり

盛り上がりすぎand楽しすぎだったご報告です🤣🤣

この写真だけで分かるかな？😎

（右下に答えがのってますが😂）

好きな人はぜひ教えてください‼️

語り尽くしましょう💫💫

waka

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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タグ: アニメ, 撮影会, スポーツ教室, 陸上教室, かけっこ教室

お返し🎁

バレンタインデーにプレゼントをくれた皆さん

本当にありがとうございました☺️

わかコーチは今年もウキウキな気分で2月を終える事が出来ましたよ‼️

ただ、このイベントはもらうだけではありませんよね👊

誰とは言いませんがごく一部、

あげてないのにもらいっぱなしのコーチもいるらしいですが😏笑

そうなんです、

今週はホワイトデー✨

お返しweekです🎁

今年のテーマは

オススメお菓子の詰め合わせ✌️

リボンも自分で付けてみました🎀

リボンをつける経験なんてもちろんゼロ🙆‍♀️

やり方さえ全く知りませんでしたが😅

そんな私に1から丁寧に教えてくれて、、

YouTubeさんは本当に偉大です🙆‍♂️

明日、あさってで配り終える予定❗️

心当たりはあるけどまだもらってない人は

楽しみにしていてくださいね🤗

明日の陸上教室では、コーチたちが勢揃い‼️

その上スペシャルゲストの登場❗️

さらに、ホームページに掲載予定の

動画の撮影も並行してコソコソ実施予定です📷✨

楽しみにしていてくださいね🤗

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HAPPY wedding💑⛪️

わかコーチは先日、

中学からの友人の結婚式に参列してきました💑⛪️

非常にめでたい🎉🎊

地元の人間で関わりがある人って

年々減っていっちゃいますよね💦

そんな中で

今でも仲良くしている仲間の結婚式は

特別なものがありました🤗

まさかの1人だけマスク取り忘れ🤣笑

新郎当人は

コロナの影響でかなり小規模に実施したと言ってましたが

そんな大変な中でも幸せをいっぱいもらいました☺️

本当に良い笑顔してましたね✨

また、結婚式が素晴らしいのは

地元の人間とも再び会える場が設けられること‼️

わかコーチのように、人が大好きで

しょっちゅう色んな人に連絡取りまくり人間は

ごくごく少数派だと

先日ひろコーチに教えて頂きました😅

それを考えると、仲間の結婚が

その周りの人間に

集まる機会を与えてくれているんですよね😊

コロナによって人が集まることが難しい世の中になっていますが

こういった場は残り続けて欲しいですよね🤗

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タナコーチのトレーニング💪

先日（２月３日 木曜日）のブログでタナコーチは

機能向上トレーニング（ファンクショナルトレーニング）をしているとお書きしました😊

そのブログの一番最後に、どんなトレーニングしているのか書きますと書いたので、

今日はタナコーチがよくやりトレーニングの１つを紹介します🤗

タナコーチは、バランスボールを使ったトレーニングをすることが多いです💪

家にバランスボールがあっても、効果が実感できず使わずに置いてある方も多いのではないでしょうか❓

しかも、バランスボールって家にあると大きさもあるので、すごく邪魔なんですよね💦

でも、バランスボールはとても良いアイテムで

バランスボール１つで１００種類以上ものトレーニングをすることができます❗️

バランスボールは、大人はもちろん、子供達のトレーニングに最適なアイテムでもあるのです🤗

前置きはさておき、タナコーチはこんなトレーニングで体幹を鍛えたりしています👇

ADL（日常生活動作）を機能的に行えるように、こういったトレーニングすることが、とても重要です❗️

皆さんは、バランスボールに乗ることはできますか❓

もしできるって方は、片足を後ろに伸ばしてみてくださいね😝

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プロ選手の素顔🤩

先日、ブログでも紹介させて頂きましたが

プロの陸上選手とスポンサー契約を結びました😍

それをホームページに載せたところ

質問をたくさん頂きました‼️

ということで、

今日は片山和也選手に

8つの質問を用意しました‼️

質問に回答してもらいたいと思います🕵️

Q1.どんな人なの？

A.見た目はガッチリしていて威圧感を感じるかもしれないですが、わかコーチが今まで出会った人間の中でも指折りの優しい好青年です😎

（わかコーチの主観）

172cm   80kg

Q2.好きな食べ物は？

A.焼肉、ステーキ、肉全般🍖🍗

Q3.出身地はどこ？

A.岡山県⛰

中京大学に進学し、卒業後も愛知に住んでいます🏠

Q4.陸上を始めるきっかけは？

A.お兄ちゃんがやっていたから👦

ちなみに始めたのは13歳で中学の部活✌️

Q5.日頃から心がけていることは？

A.自分の体を思い通りに使うことが出来ているかの確認💪

Q6.1日の練習時間は？

A.4時間前後❗️

試合前は少なめ✌️

週2は完全オフ🙆‍♂️

Q7.オフの日は何してるの？

A.しっかり睡眠をとる‼️

読書が好き📕

Q8.陸上を頑張っている子どもたちに一言💫

A.楽(ラク)ではなく、楽しいと思うことを選び続けてください‼️

第1回質問コーナーは以上になります✌️

第2回をお楽しみに✨

更なる質問がある方はご連絡お待ちしております🤗

waka

タグ: プロ選手, プロ陸上選手, スポーツ教室, 陸上教室, かけっこ教室

瞬発力と俊敏性を高めよう🏃‍♀️

タグ: 岡崎, 習い事, 栄養, ひろコーチ, アスリート, 正しい走り方, ランニング教室, 走り方教室, スポーツ教室, ランニング, FOuR PROJECT, 体験会, キッズトレーナー, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 刈谷市, 西尾市, みよし市, 知立市, 碧南市

成長の教え子☺️

先日、半年ぶりに教え子と再会してきました‼️

前回会った時ですでに同じくらいの背丈だったのに、、

たった半年あいただけで楽勝の完敗🤪

（写真は極端に伸びたりしてますが、、😅）

あっという間に数センチの差をつけられました🤣

それでもまだまだ伸びたいらしい、、🙈

サイズ感が変わって

少し生意気になっていても🤪

それでもみていた子は可愛いですね☺️☺️

楽しい時間はあっという間❗️

一瞬で過ぎ去って行きました🍃

話しているとどうやら

数日以内に高校入学を控えて県外へ出発するとのこと💪

ぜひとも有意義な3年間を送って欲しいですね✨

頑張れ‼️🔥

みんなで応援してるよ💫🙆‍♂️

今後の活躍が非常に楽しみです😎

話は変わりますが

陸上教室の方では最近

体験のお問い合わせをたくさん頂いております🤗

興味のある方はご質問だけでももちろんOKです🙆‍♂️

遠慮なくご相談くださいね🤗

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スポンサー報告‼️

ホームパージ内ではすでに紹介がスタートしているので

知っている方もいるかと思いますが

先日より、陸上「十種競技」のプロ選手である

片山和也選手とスポンサー契約を結ぶことになりました‼️🎉

十種競技とは名前の通り

100m、走幅跳、砲丸投、走高跳、400m

110メートルハードル、円盤投、棒高跳、やり投、1500m

の10種目をわずか2日間のうちに1人でやっちゃうというとんでもない競技😵

勝者はキング・オブ・アスリートと呼ばれるのも納得ですよね👑

そんな競技のプロ選手として

愛知県を拠点に世界に挑戦する彼を

FOuR  PROJECTは全力で応援していきます📣📣

競技の実績はもちろんなのですが

（フォープロジェクトについてをご覧ください）

その人柄も非常に素晴らしい人物です😎

挨拶ができないと…

礼儀ができていない人間は…

なんて言いますが

間違いないですね😎

プロとして人を惹きつけれる人間は

人としてしっかりしています‼️

というより、

しっかりしてるからこそプロになれるんですかね☺️

今後の活躍が楽しみです✨

と、突然ですが

ここでフォープロ陸上教室に通ってくれているみんなに朗報です‼️

片山選手からの提案で、

日曜日のみんなの練習に

タイミングを合わせて来てくれることになりました😍👏👏🌟

練習や試合、遠征などもあり非常に忙しい中なので不定期にはなりますが

間近でプロの動きを目に焼き付けましょうね🔥

参加してくれるタイミングは決まり次第

レッスンの際に報告しますのでお楽しみに😁

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楽しく体を動かす🎼.•*¨*

わかコーチの運動に対するモットーは

楽しく体を動かすこと‼️

スポーツの起源は遊びであることも多く

みんなの楽しいという気持ちから発展し

少しずつ形を変えながら

何百年と続いてきたものが多くあります💫

考え方を変えると

楽しく無かったら途切れてたものも多いのでは無いでしょうか🙆‍♂️

と、

それっぽいことを言っていますが

本当は筋トレなどのストイックシリーズが苦手なだけかも🤪

そうだしても

好きこそ物の上手なれ

という素晴らしい言葉があるように

楽しむに越したことはないと思っております😊

というわけで、

先日はフットサル会におじゃましてきました✌️

親世代の大ベテランから

バリバリの学生まで

幅広い世代の人と交流出来るのは素晴らしい事ですね👍

これもスポーツの魅力では無いでしょうかね✌️

フォープロでも、

足が速くなることはもちろんとして

日々、子どもたちが

楽しみながら

自分で考えて成長できる環境作り

を第一に考えてクラス運営を行っております🤗

心豊かなステキなこれからを歩むきっかけになれたら最高です😌

明日のレッスンはひろコーチに変わり

わかコーチが行きますよ🚗³₃

そちらもお楽しみに～🤗

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肌から元気に😀🌈

みなさまこんにちは！ひろコーチです😀

毎年、ひろコーチを悩ますことがあります！

そう、『乾燥』です🐪

肌が気になるお年頃になりつつあるので、

今回は特に乾燥が気になる顔をどうにかしようと、

パックを大量に買ってまいりました‼️

色々な種類が合ったので気になったものを片っ端から試そうと思います！

今年はパックとニベアの二刀流でツヤツヤ男子を目指して頑張りたいと思います💪

 

 

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

 

hiro

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動きの連動🤖

みなさまこんにちは！ひろコーチです🙂🙂

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇‍♂️

今回のレッスンのテーマはタイトルの通り！

「動きの連動🤖」です‼️

ただ手脚を動かして走るのではなく四肢をつなぐ胴体のひねりや各関節を無理なく

大きく、そしてタイミングよく使っていくことを目的に動き作りを行いました🏃‍♀️

感覚的に走るのも大切ですが、自分の身体のどこを動かしているのか意識しながら、

頭をフル回転させて動くのも大切ですね！😌

日常の何気ない動きにも速く走るためのヒントが沢山転がっています‼️

常にアンテナを張って生活してみましょう🙂

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今年のバレンタイン😍

年に一度のBIGイベント‼️

今年のバレンタインもありがとうございました☺️

沢山のチョコやお菓子に囲まれて

わかコーチは幸せすぎました☺️☺️

（手作りもある関係で順番に頂いておりますので、すべて一枚の写真に収められませんでした🙇‍♂️）

あるお友だちから

「自分で作ったからお店のより美味しくないよ」

と言われチョコをもらいました。

そんなわけないのよ😭

また来週、直接伝えますが

美味しかったよー😍😍

何度も言います

お店のものももちろん美味しいですが

一生懸命作ってくれて

美味しくないわけないんですよ🥺

今年も最高過ぎましたね✨

来月の反撃を楽しみにしていてください😎

話は変わりますが、

最近は特に急なキャンセル含め

突然の体調不良や

濃厚接触者になってしまったー

と言った連絡が多発しております☠️

今日、明日と今週は土日の天気が非常に怪しいのもふくめ

皆さん、くれぐれも体調には気をつけてくださいね😌

次回も元気にお会いしましょう💪

waka

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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