今年も沢山ありがとうございました🙇‍♂️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😌

少し遅れましたが、２月１４日はみんなドキドキなイベントのバレンタインでしたね‼️

学生時代は一日中ソワソワしていた記憶があります😗

大量のお菓子やチョコなどをいただきまして、幸せな気持ちでいっぱいです😍😍

来月のお返しをお楽しみにしていてください‼️

全部しっかり食べるので、トレーニングをいっぱいして体重管理もがんばりたいと思います💪

今週の日曜日は天気も良さそうなのでいっぱい走れそうですね！

お楽しみに〜😝

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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携帯電話いつから持つ❓

皆さんこんばんは❗️タナコーチです😊

最近びっくりしたことがありました❗️

それは、知り合いの子がまだ７歳なのに携帯電話を持たせているという話😲

その知り合いは周りの子たちも持っている子の方が多いよ❗️と言っていて

最近の子はそんな早くから携帯を持つの⁉️とびっくりしました❗️

フォープロに来てくれている子たちも自分の携帯持っているのかなー❓

タナコーチは高校生から携帯を持たせてもらえたのですが、

コーチの皆も大体それくらいだと思いますが、どうなんでしょう🤔

さて、携帯が原因で現代人は『肩こり・首こり』になっていますよね❓

そんな携帯電話を子どものうちから持つということは、どういうことなのか…

成長を妨げる原因になりかねませんね💦

スマホが原因でストレートネックになったり…

子どものうちは、しっかり遊んで運動をして身体を作っていきたいですね💪

タナコーチも携帯を置いて今からトレーニングします🔥

tana

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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毎週日曜日

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成長の早さ🤩

先週の陸上教室に1ヶ月ぶりの参加をしてきました☝️

1ヶ月空くとまず

名前覚えてるかなー？🥲

という恐怖体験からスタートです(笑)

大丈夫大丈夫と思っていても

わかコーチ❗️

と呼ばれるまでは安心なりません🥺

何コーチか覚えてるー？？

と聞く時はちょっとだけ勇気を振り絞ってたりして😝

今回は何とかみんな覚えていてくれてセーフ🙆‍♀️

静かにホッとしていました😂

そんなわかコーチのどうでもいい話はさておき

今回、驚いた❗️というか

あらためてすごいなー

と思ったことがありました‼️‼️

それはみんなの成長の早さです🙆‍♂️

わずか1ヶ月と大人が思っていても

その間に子どもたちは大成長を遂げていきます💫

みんなのこれからが非常に楽しみで仕方がありません✨

日曜日も元気いっぱい頑張っていましたね💪🔥

だいぶ上達してきた様子なので

今度はわかコーチから宿題が出ますよ🤩

いつ出るかはお楽しみに💫

早くも次に行く時に向けてワクワクモードです🎶

waka

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NEWトレーニングでパワーアップ💪

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇‍♂️

先週とは打って変わって、いい天候でホッとしております！

今回は、NEWトレーニングを低学年・高学年ともに行いました‼️

その名もマンツーマン鬼ごっこです👹

反応、切り返し、瞬発力、持久力と様々な要素が必要とされるトレーニングとなります😬

一本一本がハードな動きでしたがよく頑張りました💮

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遠く昔に感じる記憶📽

先日、わかコーチの身内が転職することになり

「AEONにいるならついでに履歴書と職務経歴書を買ってきて❗️」

と言われ書店までおつかいに🚶‍♀️📕

あまりイメージはできていなかったのですが

行ってみたらそれっぽいもの売ってるでしょー

くらいの軽い気持ちが裏目に☠️

職務経歴書ってどこ？？

履歴書ってどれが1番良いの？🤣

と店内であたふた🤷🏼

実はわかコーチ

子どもたちからは

「大学生でしょ〜」

と言われていますが、

就活したのは10年近く昔の話🧜🏻‍♂️w

それに加え、

「ここで働く‼️」

と決めて就活をした関係で

一社しか受けていませんでしたw

↑落ちてらどうするつもりだったんですかね😂

書いた履歴書は限りなく0に近く（1枚は書いたハズw）

記憶にほとんどありませんでした😅😅

今時セットになってるんですねー（当時からあったかもw）

店員さんが詳しく教えてくれました🟡

絶対に就活生だと思われてましたね🤣

履歴書にも多くの種類があり未知との遭遇をしてきた感じです👾

良い勉強になりました✏️

一生懸命買ってきたので

ぜひとも受かってほしいですね🕶

明日の天気はすこぶる怪しいですが

きっとなんとか教室が開催できることでしょう✊

明日も元気なみんなに会えることを楽しみにしております🌈

わかコーチもいくからねー🤗

waka

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流行りのアイテムで快眠😴

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

健康に必要な、食事・運動・睡眠の中で、

今回は睡眠をサポートしてくれるアイテムを入手いたしました🙃

それが、TVなどでも取り上げられている「耳ほぐタイム」です‼️

イヤホンのように耳につけると耳から温めて睡眠を誘うというものだそうです！

早速、今日ひろコーチも使って見たいと思います🙃

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宝物が増える🔮

わかコーチが自分で

スポーツ教室や

スポーツレッスンを開催するようになった当初から通ってくれていた

いわば一期生のようなお友だちが

部活動を引退すると報告してくれました🙂

個人的には寂しさがかなりありますが

本人が決めた道であるなら

それを全力で応援したいと思います💪📣

大きなケガもあった中で

本当に3年間よく頑張りました💫

最終日となった先日

こんな素敵なプレゼントを頂いてしまいました✨

感動🥺🥺　

プレゼントをもらうと最後の実感が少しずつ湧いてきますよね😭

開ける前から宝物に認定しましたがw

中身もとてもステキなもので

これから使い続けていきます🥲🥲

最近はコロナの影響で大会や発表会が中止になり

子どもたちの頑張るモチベーションが減っているという話もよく耳にします💦

どうしようもないのも事実ですが

少しでも前を向いて頑張って欲しいと思います💪💪

いや、

コロナに負けないように

一緒に頑張りましょう‼️‼️

waka

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雪にも負けずRUN🏃‍♀️🏃‍♀️

みなさもこんにちは！ひろコーチです！

本日は、雪も降る中お集まりいただきありがとうございました🙇‍♂️

低学年クラスは考えながら走るゲームを中心に、

高学年クラスは思い通りに体を動かすドリルを中心に行いました🏃‍♀️

時折、吹雪く場面もありましたが、みんな集中力を切らさず頑張りました😃

レッスンの帰りにも伝えましたが、しっかりと体を温めて、体調を整えて

また来週も元気な姿で会いましょう😌

次回は晴天になることを願ってます🙏

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大好物をゲット👀‼️

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

みなさんは甘いものは好きでしょうか❓

沢山運動したり、長時間の勉強をしていると甘いものが欲しくなりますよね！

色んなスイーツがある中で、ひろコーチが特に好きなものが岡崎にありました‼️

それが、、、、、これです😍

そう！信玄餅です😋

１つはスーパーで、もう１つはコンビニに売っていたので、即購入してしまいました😅😅

みなさまも信玄餅を見かけたら、ひろコーチにご一報ください！

お待ちしております😉

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今流行りの🌎

先日、わかコーチは

売り切れ続出でなかなか出会えぬアレを

ようやく手に入れる事ができました🙆‍♂️

それがこれ‼️

地球グミ🌎

皆さんはご存知ですか？😀

僕は流行ってることすら全く知りませんでした😂

知ってから探しに行ったものの時すでに遅し、、

ホントにどこにも売ってないんですよね💦

そんな中、レッスンの終了後

あるお友だちが

「これあげる」

と

どこにも無かったグミをあっさりくれました😅

Mちゃん、ありがとう‼️

美味しく頂きました😎

なかなか手に入らないと思って食べたからか

非常に美味しく、おかわり熱望です🥺

そのため、発見次第購入します😎

見つけたら教えてください😏😏

それにしても、今は知らぬ間に色々なものがネットで流行ってるんですね😅

しっかり今の流行りを抑えながら

勉強していきます✏️

流行に疎いわかコーチに、

皆さんもぜひ色々と教えてくださいね😘

waka

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ランナーの必需品👟

先日、履いていた靴が1足クタクタになってきたので

新たな靴を探しに近くの靴屋さんへ🚗 ³₃

わかコーチは定期的に靴屋さんを巡っては

最新の靴たちがどういう状況なのか

各ブランドごとに情報をアップデートしています🤗

それぞれのブランドごとに善し悪しがあり

一概にこれがいい‼️

これはダメだ☠️

とは言えないところがまた良いですよね🤩

どの靴がオススメか聞いてきてくれたみなさんには

現状のわかコーチの中で最高のアドバイスが出来るように

常に複数のブランドの靴を履くようにしてます🙆‍♂️(写真は撮り忘れたため、以前撮ったものです😂)

慎重に選ばないと今後の走りや姿勢にまで悪影響を及ぼすので

特にランニングシューズ選びは大切になってきます‼️‼️

皆さんが靴を選ぶ時はどんな基準で選んでますか？😃

これが明確にイメージできると

靴選びが

悩み→ワクワクタイム

に変わっていきます👍

困っている方、次の靴で悩んでいる方は

ぜひとも相談してください✌️

わかコーチはもちろん

ひろコーチやあゆコーチも色々な靴を履いているので

レッスンの時にどんどん聞いてみてくださいね😘

waka

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基本が大切🙄

みなさんこんにちは！ひろコーチです😌

本日も岡崎市陸上教室　FOuR PROJECTにご参加いただきましてありがとうございます！

天気予報では雨や雪マークがついていたので、心配でしたが、

なんとか天候も持ち堪えてくれて無事今週もレッスンができてよかったです😌

さてさて、今回のレッスンですが、前半はあゆコーチが頭と身体どちらも使ったゲームを、

後半はひろコーチの足が速くなる動き作りを行いました🏃‍♀️

寒い中いっぱい体を動かしてよく頑張りました💮

来週も元気な姿で会えるのを楽しみにしています😉

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