久しぶりの再会🫂
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチ、実はある人と久しぶりに会ってきました❗️
それは
「弟」
かつコーチには
少し歳の離れた弟がいます
全く似てませんが、、、😂
今は地元宮崎で働いていて
もうすっかり大人
会うのは３年ぶりで
最後に会ったのは弟が成人式を迎えた時でした
名古屋まで来てくれて、一緒に買い物に行ったのですが
自分で稼いだお金で支払いをしているのを見て
「あぁもうそんな歳か、、、」としみじみ🍵
というのも
かつコーチは弟の成長の過程をほとんど見ていないのです💦
かつコーチは中学時代
夜中まで走りに行っていて帰りは遅く、、
中学を卒業して高校は寮に入り
大学進学で愛知県
そのまま愛知県で仕事を始めました
小さい頃から一緒に遊んであげられなくてごめんよ😂
２人で話したのももう１０年近く前かもね💦
仕事は大変？
体育祭のお兄ちゃんの記録まだ抜かれてないみたいだよ、、
高校入学した時、周りからお兄ちゃんのこと聞かれたことあったよ、、
そんな１０年分くらいの他愛もない話をゆっくりしました🚗
いい大人になれよ🤟
兄弟がいる子はお互い仲良くするんだよ🤗
KATSU!
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応援の力
おはようございます！fukiです！
先日、長野でのホームゲームにwakaコーチ達が応援に来てくれました。
改めて、応援の力は大きいなと実感することができました。
その日は出場時間が短かったのですが、最後に1本シュートを決めることができました。
学生時代は、『こんな時間帯に出ても体冷えてるし何もできないよ』という気持ちがありました。
しかし、プロという見られるお仕事だからこそ、1プレーでも活躍している姿を見せることができれば、『来て良かった』と思ってもらえると思います。
コート内だけではなく、どんな状況でも見ている人に元気や勇気などを与えられるお仕事です。
また、スポーツにはそんな力があると思います。
今後もそんなプロ選手でいられるように頑張っていきたいなと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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いよいよ冬季練習🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
いよいよ残すトラックレースは今週ある小学生の県大会のみとなりましたね🙌
これからみんな大好き「鬼の冬季練習」ですね👹
かつコーチ自身も前回のブログで
来年の目標タイム『１０秒６』と宣言したので
まずこの冬季でしっかりベースとなる体力を戻すところから🏃♂️
それに向けて準備したのがコレ‼️
✨NEWランニングシューズ✨
なんとこれ長距離用
その名もソーティマジック
※オーダーメイド
今でこそ厚底シューズや厚底スパイクが流行していますが
かつコーチは断然薄底派
たまにアキレス腱が痛くなった時だけ厚底を履いてますが、、、
大切にしているのは、爪先部分とかかと部分のクッションの高さが変わらないこと👟
かかとにクッションが多く入っていると
体重が前に傾きやすく、いわゆる「勝手に足が出てくる」かもしれませんが
そんな機能はいらないのがかつコーチ流
トレーニングなんだから
勝手に足が出る じゃ強くなれないでしょ🤨
しかもクッションが多いとシューズ自体が重くなるので、、軽さ重視
元陸上選手でタレントでもあるTさんもおっしゃってましたね
「走りが下手になる」と
長い時間履いているシューズは
ある意味スパイクよりも大切❗️
かつコーチはこの冬
このシューズで頑張るよ💪
ガンガンいくから、しっかりついておいでね😆
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夢の舞台
おはようございます！fukiです！
今日は、今シーズン初めての飛行機移動での遠征で佐賀は来ています！
今回はアウェーゲームで佐賀バルナーズと対戦します。
佐賀バルナーズは凄い素敵なホームコートを持っていて、8000人ものお客さんの前でプレーすることができます。
こんな環境でプレーするのがずっと夢だったのですごく楽しみです！
頑張ってきます！
みんなも寒くなってきたので体調管理には気をつけて頑張りましょう！
fuki
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仲良しのK子ちゃん👩
こんにちは
かつコーチです🤗
昔々あるところに
K子ちゃんという女の子がいました👧
K子ちゃんは中学１年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました
陸上を始めたばかりのK子ちゃんは
中学１年生当時、１００mが１３秒６
部員の多い名門校で目立つことはなく
ひたすら練習に励んでいました
かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは
かつコーチが中学３年生、K子ちゃんが中学２年生
全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした
その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど
落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております
その時のタイムは１２秒６
K子ちゃんはたった１年で自己ベストを１秒縮めて、全国大会に出場していました✨
そのまま全国大会も全て入賞
中学３年生の時には１２秒１を出して
地元のスターになっていました🦸♀️
先生に尋ねたところ
「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも１番だった❗️」
とのことでした
かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが
女の子でここまでできるメンタルは
本当に素晴らしい✨✨
憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります
今年もう試合がないという選手達
シーズン良かった悪かったあると思いますが
来年までに１秒タイム縮めることできますか❓
そんなこと言っているかつコーチですが
先週１年半ぶりの公認の試合に出てきました🏃
結果は１１秒６２ 向かい風１.１m
ベストタイムより１秒以上遅いタイムでした💦
トレーニングできてなかった分
意外とショックもありませんでした❗️
むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました😇
来年１秒速く走れるように頑張るので
みんなも一緒に頑張ろうね✌️
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しっかりウォーミングアップ🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
各地でぞくぞくと最終戦が繰り広げられていますね🏟️
選手達は熱い戦いをしていますが
また一段と気温が落ちて寒さを感じています
かつコーチは先日
さきコーチが出場した中部実業団選手権の会場(岐阜県多治見市)に行きました💨
知り合いの選手も多く出ていましたが
気温も低く、雨も降っていたため
やはり全体的にタイムは少し落ちているように思えました💦
そんな中で記録を出すのも至難の業❗
しかし準備次第では
それをプラスに変えることもできると思っています☝️
暑い時期の試合は頭がのぼせた状態になってしまうため、ボーっとしてしまいますが
秋シーズンは暑さに体力を奪われることがないので、集中力を作りやすくなります😁
反対に気をつけないといけないのが
『冷え』
体が冷えてしまい動きが悪くなるのは当たり前ですが
水分をとっても汗として出る量が減ってしまうため、体の水分量が多くなりむくんでしまいます⚠️
特に短距離は軽さが勝負❗️
かつコーチも秋シーズンにあるジュニアオリンピックや国体など何度も失敗しました、、、
その時は何で上手く走れなかったか分からず
「気持ちが足りなかったからだ⚡️」
と精神論で片付けていました💦
気温が低いのに、夏場と同じウォーミングアップをしていませんか❓
疲れるからと汗をかかずに試合に臨んでいませんか❓
この時期は記録の出やすい時期✨
環境を上手く利用して、シーズン最後
いい記録を狙っていきましょう✊
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シーズンイン
こんばんは！fukiです！
いよいよ今週末からシーズンが開幕します。
僕にとってプロキャリア1シーズン目です。
上手くいかないことに悩むのではなく、考えながら前に進んでいきたいです！
お互い頑張ろう！！
fuki
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ご報告
こんにちは！fukiです！
ご報告です。
信州ブレイブウォリアーズと選手契約をすることができました。
ようやく長年の夢を1つ叶えることができました。
ここからが本当の勝負なので頑張ります！
是非応援よろしくお願いします！
fuki
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秋の空🌈
こんにちは❗️
かつコーチです🤗
最近は夜涼しくなってきたのもそうですが
どんどん日が短くなってきていますね🌆
ついこの間まで１９時でも明るかったのに
もう今では１９時となると夜ですもんね🌝
最近は夏の疲れもあって身体中が痛かったり
気が滅入ってしまって、なかなかグッスリ寝れないかつコーチです
さらには皆さん気がついているか分かりませんが
夜中に雨が降ったり止んだり☔️
天気が悪いことがとても多く、ジメっとする夜も続いています💧
ついこの間、ふと目が覚めると朝の５時
ジョギングでも行こうかなと外に出ると
そこには大きな大きな虹🌈
しかも二重にかかっていました❗️
写真では分かりにくいかもしれませんが
色がしっかり分かるくらいとても近く感じました✨✨
と思っていたら別の日にも‼️
台風が多かったり
まだまだ残暑も厳しい時期ですが、、
こんな珍しい光景が見れるなら早起きしてみるのも悪くないかもな〜😁
まさか未だに夏休みボケしてる子はいないと思いますが、しっかり早起きして
元気に学校に行くようにね🏫
KATSU!
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夏〜秋
こんにちは
かつコーチです🤗
もう夏も終わりのはずが
残暑というのか、、まだまだ厳しい暑さですね💦
かつコーチも復帰に向けて練習をしていますが
いまだに日焼けと熱疲労に苦しんでいます
暑いのも今月までという話もありますが
一刻も早く涼しくなってほしいところです😭
さてさて秋といえば🍂
『食欲の秋』ですかね❓
実はかつコーチ
こう見えて料理が好き🍳
「得意」ではありません「好き」です❗️
両親が共働きをしていたため
朝から夜遅くまで帰ってこないことも
小さい頃から自分で何か作って食べていたこともあり、料理することも慣れていました
一人暮らしも長く、自炊することも多かったので料理のレパートリーも増えて
ある程度は作れますよ👐
そういうと得意料理は❓
と聞かれるので
地元の食べ物
『チキン南蛮』と応えることが多いです❗️
チキン南蛮は、昔会社の同僚や泊まりにきた姉弟、友達にも振る舞ったことがあります🦃
自分が食べるだけなら
筑前煮や牛肉の時雨煮など「煮物」が多いですが、、💦
今後、人に作ることや見せることが増えていくと
もっと上手くなっていくのかな〜
みんなも今のうちから
お父さんやお母さんのお手伝い
頑張ってね👍
KATSU!
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疲れが取れるケア方法
こんばんは！fukiです！
今回は僕がオススメするケア方法を紹介していきたいと思います。
①交代浴
②睡眠
③食事
①交代浴
交代浴というのはお湯と水を交互に入るというものです。
コツはお湯に15分浸かる⇒水に15分浸かる
これを2セットやるのがオススメです。
まだやったことない子は是非試して欲しいです！！
②睡眠
やっぱり疲れた時は、いつもより長く睡眠時間を確保することがオススメです。
8時間以上＋仮眠（休みの日）
試合前とか大事な時期は睡眠時間にもこだわってみてほしいと思います！
③食事
基本的には、まず3食バランス良い食事をしっかり摂ることです。
僕は体重を増やしたい時、1日8合お米を食べてました。（コンタクトスポーツなので）
1回に多く食べるのではなく、なるべくお腹を空かせないことが大事です。
みんなも時期を考えながら、3食だけでなく、必要であれば4食、5食と増やしてみても面白いかなと思います！
すごく基本的なことですが、まずはこのシンプルなことをしっかりできるようにお互い頑張っていきましょう！！
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チーム練習始動
こんにちは！fukiです！
新たなチームに来て、1ヶ月半が経過しました。
これまでは個人練習だけだったのですが、今週から5対5のチーム練習が始まりました。
毎日、覚えることや学ぶことばかりです。
そんな新たな環境では、色んなことを吸収できるというプラスな面と自分の持ち味・強みを出せなくなるというようなマイナスな面もあるなと感じます。
だからこそ、まずは『自分の強みを出す』という考え方で行動していくことも大事だなと学びました。
また先日、25歳の誕生日を迎え、チームから祝ってもらいました！
今年も『日々成長』を目標に頑張っていきます！
fuki
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