カエルの手🐸
先日、教え子から急に連絡がきて
ヤバい😨
来週の体育テストでカエルバランスがあるんだけど
全く出来ない😨😨
というものでした🙆♂️
たかがカエルバランス（カエル倒立とも言いますね🐸）
ですが、
本人からしたら内申点にも関わってくる重要な実技テスト🤸♀️
というわけでわかコーチとしても初めての
ビデオ通話での緊急レッスンが始まりました📹😅
ある程度できるだろうと思っていたのですが
オンライン体操指導というのはなかなかに難しく
実際に触れる指導の大切さを痛感しました🤣
かなり時間がかかってしまいましたが、、
なんとかある程度は伝えることができ、
来週のテストに自信を持って臨めそうとのことだったので一安心😅
こういった指導の形も今時な感じがしますね🧑🏫
ちなみにですが
現在、カエルで苦戦中の方がいたら
黄色部分で上手に体を支えてあげてください✨
またその他のことでも
出来ないことがあれば遠慮なくコーチたちを頼ってくださいね👌
コーチたちが出来ることであればバッチリお伝えします🤲
出来ないことはすぐに出来ないと言います🤪w
勉強の方のテストもほとんどの中学生が来週のハズ👍
最後まで諦めずに頑張れー🔥🔥
waka
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フォープロファミリーに新たなプロ選手🏀
みなさんはバスケットボールのプロリーグをご存知ですか？😀
B.League（ジャパン・プロフェッショナル・バスケットボールリーグ）
2016年に発足したばかりなのですが
最近は非常に盛り上がっているため
耳にしたことのある人も多いのではないでしょうか😀
わかコーチも何度か応援に行ったことがありますが
同じ球技でも野球やサッカーとはまた違った魅力が詰まっているんですよね🔥
攻守の切り替えが非常に速いスポーツなので
息つく暇もないほどの攻防が非常に面白い‼️
このリーグは10月〜5月末にかけて行われるため
今まさに絶好のシーズンですね🔥
今年も見に行きたいな〜
なんて思っています✌️
なんでこんな話を急にしたかと言いますと、、
すでにホームページ内には出ているので
お気づきの方もいるかとは思いますが
このたび
FOuR PROJECTとして新たに
プロスポーツ選手のスポンサー支援が決定しました‼️
今シーズンから琉球ゴールデンキングスに所属することになった
山本楓己選手
詳細は↓
https://www.four-project.com/about/#4775
豊川出身で安城の高校に通っていた
the三河人の彼🙍♂️
フォープロコーチ陣とも面識があり
その熱く真っ直ぐな人間性はコーチたちのお墨付き✨
B.LeagueはB1〜B3までの3部で構成されているのですが
その中で琉球ゴールデンキングスは1番レベルの高いB1（1部）リーグで
去年の準優勝チーム🥈
現在は契約選手ですが、近い将来レギュラーメンバーとしてチームの主力となって欲しいですね🤩
愛知に来た際にはクラスにも来てもらい
競技は違えど、プロの世界で戦う選手から
多くのことを子どもたちに感じ取ってもらいたいと思っています✌️
お楽しみに🙆♂️✨
FOuR PROJECTは三河出身である山本選手の活躍を全力で応援しています📣📣
waka
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県新人✨🏟
本日快晴☀️
最高の天気の中、瑞穂では熱い戦いが繰り広げられています🤩🤩
もちろん、わかコーチはやってきましたよ😎
フォープロ軍団は午前中の1年生組2人が最高の走りをしてくれました‼️‼️
これから出場予定のみんなも
日頃の努力を信じて全力で挑みましょう✌️✨
今日は応援に必死なため
短いですが、これでブログ終わり🤣
来週からしっかり書くので許してください🙏😅
waka
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ノロケ回🥴
タイトルにある通り、今回は
本日あった最高の瞬間を
その気分のままに
わかコーチがノロケ続ける回になりますので
くれぐれもご了承ください😌⚠️
本日、某有名な珈琲屋さんにて
女子大生2人とおしゃべりしてきました☕️👭
可愛いでしょ？😍
それもそのはず
2人とも小さい頃からみている
わかコーチの教え子たちです😍😍
そして今回、この会に至った経緯がまた面白いんです‼️
ものすごく仲良し感が伝わってくる2人ですが
なんと、2人は出会ってまだ1ヶ月☝️
わかコーチがそれぞれ別の場所でみていた子たちで
小さい頃の面識はゼロなんです🙆♂️
ただ、2人ともに共通していたのは
小さい頃に行ったキャンプなどのイベントが楽しすぎて
今度は子どもたちを引率する側で関わりたい
と言って、
当時わかコーチが働いていた団体に
指導者を目指して戻ってきてくれたんです🤩🤩
教え子のカムバックに加えて
別々の場所で活動していた教え子たちが繋がっていく
それを聞いた時はおそらくですが
嬉しさのあまり脳が半分溶けてましたね🧠🫠
すでに子どもたちとの活動も始まっているようで
大変だけどとても楽しい‼️
と口を揃えて言っていました☺️
この子たちのこれからの活躍に期待しつつ
そのさらに教え子たちにも良い連鎖が続いていくことを願っています😉
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大会2日目✌️
怪しい天気に加え
機械の故障により1時間遅れての開始となりましたが
フォープロのお友だちのすばらしい自己ベストで幕をあけました
今日はハードル、200m、800mと
次々とみんなが登場してきます👌
昨日も素晴らしかったですが
今日のみんなの表情を見ていると
2日目も期待大です👊🔥
記録ももちろん大事ですが
レースに向けてコンディションを整え
次に繋がるような良い試合にしましょうね✌️✨
今日も頑張りましょう🤩🤩
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西三河中学校新人陸上競技大会🏟🏃♂️
本日より2日間、
刈谷市ウェーブスタジアムにて
西三河中学校新人陸上競技大会が開催されます🏟
暑い夏を乗り切って手に入れた力を
存分に発揮して欲しいですね✨
昨日からかなり気温が落ち込んでいるため
コンディション調整も少し夏場とは異なりますが
これもまた良い経験😎
悔いを残さず次回に繋げるためにも
万全な準備をして試合に臨みましょうね‼️‼️
ちょうど今、リレーの予選が終了しました🏃♂️
リレー出場のフォープロのみんな
全員決勝進出おめでとう🎉
明日の決勝も頑張りましょう👊🔥
そして、今から多くのお友だちが100mに出場します🤲
ベスト更新目指して頑張ろー✨✨
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今日から10月🍁
大会🏟体育祭🏃♂️合宿🏕
と、イベントづくしだった9月も終わり
今日から10月です🍁
かなり涼しくなってきて本格的に秋の始まりを感じます🤲
あっという間に9月が終わってしまった、、
ボーッとしてたらこのまま12月まで一瞬で終わってしまう、、
そんか気がして仕方がないですが😅
秋も気合を入れていっぱい楽しみますよ🍁✨
わかコーチは季節の変わり目に大切にしていることがあります🤲
それが
衣替えならぬ心替え‼️
衣服を季節に合わせて替えるように
気持ちも時期や季節に合わせて変化させていこうというもの☝️
とある書道家の知り合いから教えてもらい
それ以降、意識して行うようにしてます☝️
意識して行うといっても
やることは秋らしい（その季節ならではの）ことをするだけです🤣
わかコーチ風に言い換えると
その季節にしか出来ない遊びをすること✨
毎年、秋には色々楽しみがあり
絶対に外せないのが
紅葉登山🍁
紅葉の中を歩くだけで
今年も秋が来たな
と強く感じることができます☺️
（去年の写真です📸）
次に浮かぶのがみんなの運動会の応援🤲
コロナになる前は毎年
教え子のいる色々な小学校におじゃましていました🤩
日頃見ているみんなとはまた違った様子が見られるので本当に楽しかった☝️✨
また自由にぷらっと遊びに行ける日々が来ることを願ってます☺️
陸上をやっている人からすると
大会＝秋
という人も多いかもしれないですね🏟🍁
そのくらいこの秋にはたくさんの大会が開催されます‼️
フォープロのみんなも
夏に頑張ってきた分を
この秋の大会に全てぶつけましょう👊🔥
大会も含め10月も全力で楽しみましょう✨✨
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3日目☀️
あっという間の最終日🏕
最後の日にふさわしい最高の天気で始まりました🥰
3日目の最終日にして、ようやく御嶽山がくっきり見えましたね🥰
御嶽は非常に見やすいのですが
ロッジの裏にある、乗鞍岳絶景スポットを発見したお友だちもいました🙆♂️
ゴールへの嗅覚が素晴らしかったですね😎⚽️
朝のヨガストレッチタイムでは
前日の復習と、新しいことを少し🆕
前日のストレッチを覚えている子が多かったのは素晴らしかったですね‼️
このまま良い習慣になってくれたら嬉しいです🧘♀️🧘♀️
最終日にはとっても大切なイベントが待っています‼️
3日間分の大掃除🧹
施設の色々なところに分かれて
分担してお掃除を頑張りました🧹🧹
使った物は自分たちで片付ける
当たり前なのですが、これが意外と難しかったりします😌
疲れもあったはずなのですが
みんな真剣に取り組んでいました👊
残りわずかとなった合宿の締めは、もちろんこれ☝️
坂道トレーニング‼️
見た目ではわかりにくいのですが
結構な斜面になっています⛰
1500mという高地環境下での坂道トレーニングは最高ですね🤩
平地に比べ地面への接地が非常に大切で
少し重心がズレただけで思ったように前に進めません🙅♂️
その上、心肺機能もしっかりと高まります😝
まさに、坂道に始まって坂道に終わるトレーニングでしたね😙
疲れ過ぎてもう無理ー
とゴネながらも
よーいドン
と言われたらちゃんとスタートするみんな、素敵です😎
陸上選手あるあるですかね🤪
またあの坂をみんなで駆け抜けましょう🤲✨
練習の終盤にはこんな光景も🙆♂️
お互いに走り方をシェアしながら
腕の振り方などを相談していました🤩
間違いなく今回の合宿の中で
TOP3に入るくらい感動しました🥳🥳
慌てて一枚写真を撮ったのを覚えてます📸w
この子たちが
陸上の技術・人間力ともに
これから大きく成長していくことを確信した瞬間でした😎
最後におまけの1イベント☝️
自分で自分の切符を購入しました🚞
ドキドキしながら券売機に立つみんな、ステキでしたよ🤩
帰りの電車では
まだ合宿したかったー
もっと泊まろーよー
と言いながら
大門駅到着後
親御さんを見つけた瞬間のテンションの上がり方は非常に印象的です😚
あっという間に終わってしまった3日目でしたね🏕
日頃味わえない高地でのトレーニング
たっぷり時間を取っての座学
ご飯前に義務付けられたストレッチw
などなど
みんなのこれからの活躍のために必要なものが
たくさん盛り込まれていたと思いますが
どれだけ大切な体の動きを勉強しても
1回勉強しただけではすぐに忘れてしまいます☝️
どれだけ体に良いストレッチをやっても
1回やるだけでは体はほとんど変わりません‼️
大事なのは、合宿が終わってからです👊
続けてください‼️
もちろん、陸上に関わることに限らず
身の回りの掃除や整頓
好き嫌いなく食べることや食器の片付け
なども一緒です🙆♂️
お家のルールもあると思いますので
その中で、ぜひ出来ることは続けていってくださいね🏃♂️
また、今回は陸上に関わること以外で
沢山のおたのしみイベントがありましたよね☝️
参加してくれたみんなの世代は
コロナの影響で体感型の学校行事があまり出来なかった子も多くいると聞いていたので
色々な初めてや大自然に触れることで
これからのみんなに成長の後押しになってくれたらコーチたちは非常に嬉しいです☺️
なによりも絆が深まった3日間ですね🥰
解散の時にも少しお話をしましたが
この3日間で学んだ事、経験したことを
これからに活かしていきましょう‼️
そして
またみんなで行きましょう‼️‼️
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晴れから始まる2日目☀️
天気が心配される中でしたが
雨も降ることなく、2日目が無事に終了しました‼️
本日はヒーリングミュージックに包まれたヨガストレッチからスタート🧘♀️
朝一番のストレッチはとても大事なので
ぜひとも習慣づけて欲しいですね‼️
座学では『自分の体は自分で守る』
というテーマでみっちりお勉強をしました😎
体の本来の動き方、動きの連動性をしっておけば
どんなトレーニングをやることになっても
それが正しい動きなのかが自分で判断できるようになります✨
今回の合宿全体のメインテーマでもあり、コーチたちの願いです🤩
難しいお話も多かったかもしれないですが
みんなの集中力は素晴らしかったです👊
ほとんど理解している人も数人いましたね🤲✨
今、完璧に理解してなくても問題なしなので
これから学校やお家でトレーニングする際には
ぜひ今回のことを思い出してもらって、
分からなくなって困った時はいつでもコーチたちに聞きに来てくださいね👨🏫
座学で動きを勉強した後は
2日目のメインイベント
高地鬼坂ダッシュ👹🏃♂️
見事にみんなの口から
『もうやめてくれ🥲』
を引き出すことに成功しました😎
コーチたちも一緒に走りましたが、
あれはしんどいですね🤣🤣
とはいえ、全員完走は素晴らしい✨✨
倒れかけで頑張った分
日頃では得ることの出来ないような経験値をGETしたことには自信を持ってくださいね🥰
走った直後のようすw
その他にも直後のアイシング？w
流しそうめん🍜
ナイトハイク🌃⭐️
花火🧨
テント⛺️
焚き火🔥
ご飯も美味しく頂きました🍛
非常に充実した1日でしたね🤩
明日の最終日も全力で頑張りましょう👊🔥
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合宿1日目☝️
ようやくこの日がやってきました‼️
本日は待ちに待ったフォープロ選手クラス合宿の初日🤩
わかコーチをはじめ、コーチたちがどれだけこの日を待ち侘びたことか🥲
フォープロ秋合宿は、朝早く大門駅からスタート✌️
今日は長時間、電車などを乗り継ぐ移動があるため
出発前に、点呼などをまとめるチームリーダー決めをしました💁♂️
チームリーダーの2人、頑張ってくれましたね😎
ほとんどのお友だちが電車にあまり乗らないとのことで
電車移動はなかなかに興奮の連続だったようです🥰
若干のイレギュラーはあったものの
お昼過ぎには無事に到着🤲
今回の合宿のテーマは
「自分のことは自分でやる🙆♂️」
というわけで
自分のご飯は自分でよそい
みんなで協力してお片付けをし
寝る場所も自分で作りました🛌
美味しいご飯に
練習もたっぷり
室内でもしっかり走りました🏃♂️
もちろん遊びも全力で🔥
室内ファイヤーでは非常に盛り上がり
新しいお友だちとの交流も増えていましたね🤩🤩
非常に盛りだくさんで充実した初日でしたが
まだこれが1日目なんです🤣
お風呂後には
早くも来年の合宿について話しているお友だちもいました🤣🤣
今日は早めの就寝で
明日はまた朝からみんなで頑張りたいと思います‼️
最後は可愛いおやすみショットで📸
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コーチたちの最終準備😎
今日は火曜日ですが
急きょふかみんに代わり
土曜日担当のわかコーチが担当していきます😎
今週末、選手コースのお友だちを対象に
合宿が開催されます⛰
そんなわけで
コーチたちも合宿に向けての最終準備に行ってきました✌️
今回のお目当てはコレ‼️
ふかみんとともに竹取おじさんずしてきました🦸🏻♂️🎋
今回の合宿で大活躍予定のアイテム✌️
さっそくバサバサと切り倒しにかかります👊
竹を切りに行くなんて実に5.6年ぶり🤣
竹取りお兄さんだった当時はそんなに感じなかったのですが
なかなかに苦戦しました🤪🤪
これは衰えなのか🥺🥺🥺
そんな中でもちょっとずつリズムを掴んでいき
切った竹を絶妙な長さに切り分け
今回使う形に割っていきます🪓
無我夢中になっているふかみんは完全に竹割り職人でしたね👩🌾
そんな職人が本気を出せばこんな感じになります🎋
思わず綺麗でしょ🤩🤩
と言いたくなるほどのツヤ✨
この形から
何に使うかはぜひ想像してみてください😍
また、まだまだ切らないといけない竹が大量にありますので
竹が欲しい‼️
という方がいれば（なかなかいないかな？🤣）
どしどしご連絡お待ちしております‼️
むしろもらってください🥺笑
合宿まで残すところあと数日✌️
参加予定のみんなはくれぐれも体調には気をつけて
元気にお過ごしくださいね🥰🥰
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秋の大会ラッシュ🍁🏃♂️
シーズン真っ盛り🏃♂️
陸上といえばやはり秋ですよね😎（個人の見解w）
夏から秋にかけてのこの時期は
毎週のようにどこかで何かしらの大会や記録会があります🙆♂️
本日は岡崎市民陸上競技選手権大会が
竜北競技場にて開催されています✌️
というわけで
なう
わかコーチの定位置😎
すでに中では熱戦が繰り広げられています👊
出場予定のフォープロのみんなのほとんどはこれから出番ですね😎
日々の練習を自信に
今日も気持ちよく走ってきてね🏃♂️✨
すでに走った人とこれからの人たち🏃♂️
ファイト👍🔥
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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電 話
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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