岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/09/03

記録会お疲れ様でした‼️

先週の日曜日に実施された夏季西三河記録会にて

 

フォープロの中学生チームが躍動しておりました🤩

 

わかコーチも背中を押すために応援に伺いましたが、

 

逆にものすごい刺激をみんなからもらってきました🤩

 

自己ベストの更新🏃‍♂️

 

新たな種目にチャレンジ🐰

 

などなど

 

それぞれが今自分のやるべきことを頑張ってましたね👊

 

非常にカッコよかった😭😭

 

この夏から試合に参加し始めたお友だちがほとんどだというのに

 

みんな落ち着いていましたね😌

 

一夏で大きく成長したなと強く感じました‼️

 

これから秋にも新人大会などが待っていますので

 

さらに調子を上げながら

 

みんなで高め合っていきましょう🤲✨

 

 

気づけば夏休みも終わり9月に突入しました👊

 

朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが

 

日中はまだまだ暑い日が続きそうですね☀️

 

終わりかけの夏をまだまだ楽しもうと

 

わかコーチは駆け込み夏遊びに行ってきました🍹

 

 

わたくし、残念ながら今回はあまり良い波に乗れませんでしたが🤣

 

フォープロのみんなは、今回の中学生軍団の勢いをもらって

 

良い波にのっていきましょう🌊🏄‍♂️

 

 

waka

 

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2022/08/27

3週連続自然をお届け🏞

今週も自然の中からお届けです🏞

 

今回は鈴鹿山脈のとある一座の山頂⛰にある隠れ家から🤲

 

日中はまだまだ暑いですが

 

朝夜はだいぶ涼しくなってきた気がします🙆‍♂️

 

わかコーチはちょうど今くらいの季節

 

にかけての時期が特に大好きです☺️

 

というわけで、秘密基地の整備がてら

 

みんなで夜景を眺めながらのナイトピクニック🌃

 

整備のため登ったり下ったりを繰り返してたら

 

かなり良いトレーニングになりました🤣

 

整備が進んできたら

 

ここも合宿で使いたいなと勝手に思ってます😎

 

 

ランタンの明かりだけでボーッと1時間(笑)

 

みんな本当に喋らない🤣

 

のにあっという間に時間が過ぎていくこの感じ

 

たまんないです😎✨

 

わかコーチ流の『整え方』ですね😁

 

疲れも全回復したところで

 

また明日から子どもたちとともに汗を流していきますよ👊🔥

 

まずは明日のフォープロ日曜日教室‼️

 

そして、中学生は記録会もあります‼️‼️

 

それぞれの目標に向かって頑張っていきましょう🙆‍♂️

 

 

 

 

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2022/08/20

お久しぶり、2000の景色⛰

先週の秘密基地に続き

 

滑り込みで遊びに行ってきましたよ🚗

 

どこへ行こうか考えた時に

 

涼しくて

 

人のいない場所

 

の条件がわかコーチの頭に浮かびました🙆‍♂️

 

この2つを同時にクリアできる場所と言えば

 

もうあそこしかないですね😎😎

 

というわけで行ってきました‼️

 

 

雲が近くて山が低いこの景色

 

いつ見ても最高です🤩

 

1000m前後の山は今でもよく登るのですが

 

2000mはかなりお久しぶり🤲✨

 

2000と1000との間にはやはり大きな違いがありましたね😍

 

スタートこそ少し暑かったものの、

 

1500mくらいからは肌寒いくらいの涼しさで

 

非常に快適な気温でした🏞

 

こんな真夏に上着を着たくなるのは

 

ちょっと贅沢な感じですよね🥳

 

夏の山を堪能してきたわけですが

 

これから涼しくなっていくと

 

秋の紅葉の季節がやってきます🍁

 

また時間を見つけて

 

秋も素敵な景色を見にいきたいと思っています‼️

 

 

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2022/08/13

秘密基地にて⛰

お盆真っ只中‼️🍹

 

みなさんはお休みを楽しんでますか??😀

 

お出かけをしたり🚞

 

お家でゆっくりしたり🏠

 

色々な楽しみ方があると思います🙆‍♂️

 

わかコーチの両親は2人とも安城出身のため

 

おじいちゃん、おばあちゃんの家も

 

もちろん安城🤣

 

というわけで、自転車に乗って15分ほどの顔見せ帰省をした後

 

車を走らせること1時間とちょっと🚗

 

とっておきの秘密基地で楽しんできました😎

 

 

ランタンの灯りのみで静かなアウトドアクッキング🍳

 

もちろん、秘密基地なので

 

わかコーチ御一行以外は誰もいません🤲

 

これだけでも幸せですが

 

まだまだステキなところがあるんです🙆‍♂️

 

そんなステキな正面に見える景色がこれ

 

 

写真じゃ伝わらないかな?🤣

 

頭の上には星空🌌

 

そんな標高500mの貸切大自然を満喫してきました🏕✨

 

どこにあるかって?

 

興味のある人はいつでも聞きに来てくださいね😎

 

そして、今度はみんなで行きたいですね‼️

 

 

 

夏休みも半分以上が終わってしまいましたが

 

皆さんは充実の日々を送れてますでしょうか?😀

 

宿題は終わったかな?😎😎😎

 

まだまだ日にちは残っているので

 

残りの日々も満喫してくださいね😁

 

 

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2022/07/31

足先を敏感に👀🐾🐾

 

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日も暑い中ではありましたが、練習にご参加いただきありがとうございます‼️

 

試合シーズンということもあり、

 

なかなか日曜日のクラスのみんなと

 

会えなくて寂しかったですが、

 

やっとレッスン行けてとても嬉しかったです☺️☺️

 

久しぶりに会ったので忘れられてないか心配でした😂

 

今回のレッスンのテーマは【足先の感覚を養おう】です‼️

 

コーンや階段を使って、足先をコントロールして動かすということをしました!🐾

 

見た目は地味ですがこれもすっごい重要です👀⚠️

 

また練習しましょ〜✌️

 

 

 

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2022/07/29

動き作りを徹底的に!!🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日も選手コース練習お疲れ様でした‼️
今回は速く走る為の動き作りを徹底的に行いました🏃‍♂️
ひろコーチ厳選のドリルを実演も交えて解説しながら
一緒にやりましたよ〜!!
8月中にはドリルのテストも行う予定なので、
早く覚えて自分のモノにして欲しいなと思います✊
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2022/07/24

本日は県大会へ🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございます‼️
今回は、わかコーチとあゆコーチにレッスンをおまかせして
ひろコーチは名古屋で行われる中学県総体に応援に行ってまいりました!!
高学年クラス及び選手コースで練習しているお友達がリレーで出場いたしました🏃‍♂️
灼熱の瑞穂競技場でしたが、レースに挑む姿はとても格好良かったです👍
〜リレーのバトンと日曜日のレッスンの様子を添えて〜
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2022/07/23

いなくなって初めて気づくもの🥲

先日、わかコーチ大切な相棒が旅に出ました🥲

 

これが、かの有名な車検の代車生活です😅

 

え?なに??

 

それだけ?🤣

 

と思うじゃないですか🙈

 

僕自身も

 

代車あるし何も問題ないや

 

と、軽く考えておりました💧

 

知っている人もいるかとは思いますが

 

わかコーチの車にはだいたい

 

マット

 

鉄棒

 

各種ボール類

 

リングやコーン

 

などなど

 

運動に必要なグッズがかなり乗っています😎

 

それを代車で何とかしようと思った時に

 

なかなか何ともならない現状がありました🤣

 

え?全然荷物乗らないじゃん☠️

 

とかなり焦りましたね😜

 

惰性で車検に送り出したのに

 

戻ってきた時には、

 

かなり嬉しい気持ちになったのを覚えています🤪

 

身近にあるもののありがたみって

 

こういう時しか感じることができないですよね😙

 

ありがとうプリウス

 

今後ともよろしく😎

 

 

最後に、夏休みを満喫している子どもたちから送られてきた

 

海の写真を紹介🏖🤳

 

旅行中のみんなが羨ましい✨

 

怪我や事故なく、楽しい夏休みを過ごしてくださいね☺️☺️

 

 

waka

 

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2022/07/22

MORE POWER💪🏾

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日のFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースでは、
【MORE POWER】と題して3kgのボールを色々な投げ方、受け止め方して力を発揮する方法をレッスンしました!!
日曜日でも数回登場した事のあるダイナマックスを使って走りのパワーアップを狙って投げまくりました🙌
慣れない体幹や重さのあるボールを遠くに投げる動作でしたが、最後までやりきりました👏
選手コースでは度々登場する予定です⚾️
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2022/07/17

大人の県大会🏃‍♂️

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございます‼️
ひろコーチはと言うとFOuR PROJECT で走高跳をしている
市川選手のセコンドとして試合に帯同させて頂きました!
太陽がサンサンと照りつける中、日を避ける場所も少なく難しいグラウンドコンディションの中
その日の体調や会場の様子に合わせて試合に臨む姿勢は大変勉強になりました😌
フォープロから試合に出るお友達にも今回の経験を
還元して行きたいなと思います!
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2022/07/16

銀メダルは重かった🥈

みなさんにご報告です❗️

 

この度、銀メダルを獲得しました‼️🥈

 

 

 

いやぁ、

 

何度見ても良い写真ですね🙈🙈

 

さすがは名カメラマンふかみん👊🔥

 

そしてビックリするほど自然に写真を受け入れている自分😂

 

わかコーチがかけているのは陸上の日本選手権での銀メダルです🥈

 

もちろんわかコーチが獲得したものではなく😅

 

今日はこんな会でした🤲

 

 

我らが陸上十種競技のプロ選手片山和也選手

 

日本選手権準優勝を報告に来てくれました🏃‍♂️🥈

 

ホームページでも報告しましたが

 

冷静にメダルを前にしてみると

 

日本で2位ってヤバいですよね😂😂

 

そしてこのメダル🥈

 

さすがは日本選手権だけあって

 

めちゃくちゃ重かったです🥈🏋️‍♂️

 

日本2位でも充分にすごいのですが

 

彼の中ではまだまだ通過点の様子です🤩🔥

 

すでに気持ちは次に切り替わっており

 

お話しているだけでこちらも非常にワクワクさせられました✨🤲

 

チームとしてはもちろんのこと

 

わかコーチ自身もものすごく良い刺激を頂いたので

 

また明日から全力で駆け抜けれそうです🤩🔥

 

そして、陸上教室のお友だちに朗報が📢

 

明日の教室に

 

うわさの片山選手とスペシャルサポーターふかみんがやってきます🤩

 

ここ3週間雨で全く練習出来ませんでしたが

 

わかコーチ、片山選手、ふかみんのスーパー晴れ男パワー

 

雨は止めておきますのでご安心を👊👊

 

そして、スペシャルサポーターふかみんに

 

いっぱいステキな写真を撮ってもらいましょう📸

 

元気に来てねー🏃‍♂️🤲

 

 

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2022/07/15

棒とお友達‼️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

 

今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました!

 

スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃‍♂️

 

みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊

 

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