本を読むことも競技力向上のひとつ📚

こんにちは！あゆコーチです🤔

寝る前に少しでも本を読むようにしています📙

今読んでいる本は「52ヘルツのクジラたち」

この本は、スポーツには全く関係ないです😂

幼稚園、小学校の時は読み聞かせのお母さんや先生に本を読んでもらい、

中学、高校では“読書の秋”の時期に本を読む時間があったなあ🍂

大学生になってからは、自分で時間を作らなければ、読まなくなる人が多いと思います😔

本を読むことのメリット❗️

💡自分の知識が増える

💡視野が広がる

💡リラックス効果がある

💡理解力、集中力が高まる

など、他にもメリットはたくさんあります

例えば、スポーツ関係の本を読むと、

“その知識を活かすことができる”

“運動時の集中力も上がる”

体を動かしていないのに、本を読むことで運動時にもつながるメリットがある💡

スポーツ関係だけでなく、

自分の気になる分野の本でも同じですね❗️

もっといろんな知識を取り込んでいきたいのと

少しでも普段の集中力を上げるために

寝る前のちょっとした時間だけでも、本を読む習慣をつけれるように頑張ります✊

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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