みんなで出場‼️岡崎市民陸上🏃♂️🏃♂️
今週末はわかコーチの大好きな岡崎市民陸上が開催されました🏃♂️✨
小学生のみんな、お待たせしました‼️
毎週のように試合がある中学生と違い、小学生の試合は年間でほんの数試合🙆♂️
その貴重な舞台の一つが、この岡崎市民陸上なんです‼️
初めて試合に臨む子は朝からドキドキ、経験のある子も久々の試合に緊張している様子でした😎
それでもいざ競技が始まると、小学生組が大活躍🙆♂️
入賞ラッシュにベスト更新続出💪
みんな、カッコよかったよ😭✨
そんな午前中の小学生の頑張りに刺激を受けたのか、中学生の勢いがすごかった🔥🔥
表彰台にいない種目はないのでは？と思うほど、入賞者が次々に登場👍
表彰の写真に、選手の応援にとコーチたちも大忙し🤣
これはうれしい悲鳴ですね😎😎
ベスト更新、初めての表彰台、初優勝など、”初めて”がたくさん見られた思い出深い大会になりました‼️
最初にも述べたように、わかコーチはこの大会が昔から大好きなのですが、その理由は
「岡崎市の大運動会」のような雰囲気にあります🤩
小学生から大人まで幅広く参加できるため
今回も小学生、中学生はもちろんのこと、高校生に保護者の方、さらにはコーチも一緒に出場🙆♂️
こんな大会なかなかありませんよね😎
真剣勝負でありながらどこかアットホームで温かい空気感があるんです😊
そして今回も、学校や学年を超えて仲間を応援する姿がたくさん見られ、とてもステキでした😭😭
フォープロファミリーの輪がどんどん広がっているのを感じて、すごく嬉しかったです😭😭
小中学生ともに秋はまだまだ大会が続きます🤲
トラックのシーズンもあと1カ月と少々ですが最後まで全力で走り抜けていきましょう💪✨
（小学生のみんな、写真が少なくてごめんよ🙇♂️）
waka
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岡崎市民陸上🏃♀️
こんにちは🌞
サキコーチです😊
本日は朝から龍北競技場におります🏟️
岡崎市民陸上の応援です📣
今回の試合は中学生も小学生も、高校生、一般、岡崎市民が出場できる大会🙆♀️👍
初参加の子もたくさんいましたね👀
初めては緊張するもの😌
当たり前のことです🌞
かなり緊張する姿を見ることができました🤲
コーチは自分自身のトレーニングや大会があったりとなかなか試合を観に行くことができていませんでしたが、みんなの活躍を目の当たりにしました👀
とても素晴らしかったです😢
自己ベストだったよ〜
入賞したよ〜
優勝したよ〜
と色んな声を聞くことができました🤲
自己ベストが出た子はこれを機に更に上を目指し、記録が出なかった子も次はこれを意識しよう！
といった学びがあれば十分です🙆♀️🙆♀️
ぜひ次に活かしてほしいと思います！😇
出場した子はお疲れ様でした☺️
まだまだ秋シーズンは始まったばかりなので🤣
しっかり休んでシーズン最後まで頑張りましょう🙆♀️
saki
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PS4👟
こんにちは
かつコーチです🤗
５月にエントリーしていた中部実業団
肉離れで棄権
そろそろに試合に出ないとな、、、
気づけばシーズンも後半🍂
でれる試合を探しても３試合ほど
「岡崎市民陸上出るか〜」
そう決めてから少しずつ練習もするようになって、いい感触も得られてきましたが
やはり引っかかっていたスパイク問題
欲しいの無いし
好きなスパイクはもう販売されることないし
と悩んでいるときに話題のスパイクが販売開始
その名も
「ADIZERO Prime SP４」
画像見るだけでも、なにこれ、、、。
と不思議に思うもの
厚底スパイクは嫌いでしたが
好奇心が優って買ってしまいました
それに今こんなにスパイク高いんですね💦
かつコーチは足の形が特殊で
足に合うスパイクがなかったので
今まで使っていたスパイクは特注品🙌
足型をとって使っていたものでも
３４,０００円で高いと思っていましたが
今は市販でも３０,０００円オーバー
「陸上は道具が少ないから安く済む」
と言われること多いと思いますが
けっっっしてそんなことない😂
履き物ひとつが高い‼️
大事に使おうと思います🤲
とにかく頑張ります
KATSU!
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リハビリ＝進化
こんばんは！
カズコーチです🫡
今シーズンは右足の甲の骨の疲労骨折により、シーズンを通して試合は出れませんでした😭
しかし出れないからこそ、自分を見つめ直す時間が作れて、自分への理解が深まりました😌
右のお腹にばかり力が入って、身体が右に傾いて、右側ばかりに負担がかかっていることがわかりました✅
まずは正しく立つことから始めて→歩行→片脚立ち→筋トレ と言う流れで作り直しました。
その結果左右均等に力が入る様になってきて、ウエイトトレーニングの負荷も上がってきて復帰するのが楽しみになってきました😁
これは腕の力だけでバーベルを上げる種目のベンチプレスです！130kgで数回上げられるようになっていました😌
リハビリ＝停滞のイメージがありましたが、今回を経てリハビリ＝進化へのアップデートがされました✅
みんなも怪我をしてしまった時は、落ち込むのではなく今できる事をしっかり取り組んでいきましょう👍
それではまた🫡
KAZU
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たまにはハイオク注入！？⛽🚗
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
ふかみんはガソリン車ユーザーです🚙
車自体は中古で購入したので、当然ながらエンジンもそこそこ使い込まれております。
そんな愛車ですが、最近エンジンのかかりが少し悪いような…？なんて時に聞いたのが、
「たまにハイオクを入れると調子がよくなるらしい！」という噂。
半信半疑でハイオクを入れてみたところ、
心なしかエンジンの音が静かになり、加速もスムーズになったような気がします💡✨
（プラシーボかもしれませんが笑）
どうやらハイオクには洗浄成分が含まれていることが多く、
エンジン内部の汚れが落ちて燃焼効率がよくなる＝燃費向上につながることもあるそうです。
普段はレギュラー派の方も、
「最近調子が悪いな〜」とか「長距離運転の前にメンテナンス的に！」というタイミングで
ハイオク注入してみるのもアリかもしれませんね🛠️
みなさんも、ちょっとしたメンテナンスの一環として「ハイオクチャレンジ」やってみてください😉
クルマもきっと喜んでくれる…かも！？
それでは、また
ふかみん
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諦めない強い気持ち💪🔥
今週も大会‼️
県内の標準突破選手が集う熱戦、愛知県ジュニアオリンピック陸上競技会が開催されました🏃♂️🏃♂️
フォープロファミリーからも標準突破を果たした仲間が多数出場し、とても盛り上がっていました😎
今日もみんな本当に頑張っていて、入賞者も続出🙆♂️✨
複数名の入賞が当たり前のようになってきていますが、改めて「県のトップ8」に入るというのはものすごいことです👏
競技人口が多い愛知県のなかで、全国へとつながる舞台に立つことは簡単なことではありません‼️
そこに食い込んでいくフォープロファミリーの姿を、誇らしく感じます🤩
そして今日は、その中から一人の仲間をご紹介します🙆♂️
高跳びに挑戦している3年生の男の子🤲
実は彼、8月からフォープロに仲間入りしてくれました🙆♂️
中学生活最後の大舞台である総体では、思うような結果を残せず悔しい思いをしたそうです。
しかし、そこで諦めるのではなく「もう一度強くなりたい」と気持ちを新たにして、フォープロで練習を始めてくれました‼️
その努力と強い気持ちが見事に実を結び、今回の県ジュニアオリンピックでは堂々の7位入賞🎉🎉
総体に向けて全力を尽くすのも素晴らしいことですが、その後に悔しさをエネルギーに変えて挑戦し続けられるのは、本当に並大抵の精神力ではありません🔥
心から「カッコいい！」と思います👍
今日もまた、全力で挑むフォープロファミリーの姿から多くのことを学びました😊
p.s.夏休みの終わり際に車を少し走らせ、滑り込みで夏らしいことをしてきました🤲
大きな花火大会は予定が合わずで諦めかけてましたが、家の近くに長島スパーランドがあって良かった、、
毎日花火に感謝です🤣
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東海選手権@伊勢
こんにちは！
サキコーチです😊
コーチは先週末、
東海選手権大会という東海5県の上位選手が集まる大会へ出場してきました😊
これは7月に行われた愛知県選手権大会という県大会8位以内の選手が出場できる大会です🏃♀️
今年は三重県の伊勢市で開催されました😇
有名スポットであるおかげ横丁の真横にある競技場でした🤣
ちなみに競技開始は朝でしたが、8月末は驚くほど暑かったです🤣🤣
普通、幅跳びや三段跳は予選で3回跳ぶことができますが
今回に限っては熱中症対策のため3回→2回なる緊急処置が下されました😂
絶対ファールできないと思い、いつもと違う緊張感がありました！
結果は無事にファールもせず2位🥈
やはり欲が出るのでもう少し良い記録を出したかった。とムズムズしてます😌
この気持ちは来月に山口県で開催される全日本実業団選手権という全国の実業団選手が集まる大きな大会で果たしたいと思います！
そして終わった後はもちろんおかげ横丁へ！
暑さにやられた身体にかき氷🍧
沁みました🤤🤤🤤🤤
観光もし、とても楽しい遠征となりました🤲
saki
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補習📚
こんにちは
かつコーチです🤗
『補習』とは
正規の学習以外に、学力を補うために学習をすること
かつコーチはこの１週間補習のため
学校に通っています😆
仕事をしながら専門学校に通っている生徒は
聞いた話だとかつコーチだけ💦
優秀な生徒に比べ
やはり学力は劣ってしまうため夏休みを利用して学校で勉強をしています
家では絶対やらないので、、、
１年生のうちに必要な知識はほとんど叩き込まれ、２年生以降は実習メインとなるので
覚えることは今とても多いのです😓
でも身体の勉強をしていると
例えば子供たちから
「ここが痛い」
「こういう走りをするにはどこをトレーニングしたらいい❓」
という質問にも身体に詳しい人間としての視点からでもアドバイスができるようになります
その方がより効果的なトレーニングになりますよね🙌
とカッコつけて言ってますが
やはり優秀であれば補習なんていらないのです
勉強頑張ります📚
KATSU!
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宣材写真撮影
おはようございます！fukiです！
先日、今シーズンのユニフォームを着て宣材写真を撮ってきました。
今シーズンのチームカラーは赤色です。
自分のキャリアの中でも赤色のユニフォームチームは無かったので、全然違和感しかありませんでした。笑
少しずつ、見慣れてくると良いなぁ〜。
1ヶ月後からシーズンがスタートするので、開幕戦に向けて頑張ります！！
みんなも暑いから熱中症には気をつけて頑張ろう！
fuki
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地元で愛される系の名店🏠🍴
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
名古屋市守山区に住んでいる友人と久しぶりに再会✨
せっかく地元の人と会えるなら、観光地ではなく「地元で愛されてるお店」に行ってみたい！
ということで、連れて行ってもらったのが《わだ泉》さんでした😋
まずびっくりしたのが、しょうゆカツ丼の美味しさ…！
甘辛いタレがしみ込んだ衣に、サクッとジューシーなカツが乗っていて、ご飯が進む進む🍚💨
これはリピート必至の味…！
そして、手打ちのうどんもめちゃくちゃ良かったです✨
もちもちした食感と、すっきりしたお出汁が相性抜群。
ネギの風味も効いてて、シンプルながら奥深い味わいでした🧅🍜
こういう、派手じゃないけど地元の人が通い詰めるようなお店って本当に良いですよね😊
また守山区に行く機会があれば、絶対に再訪したいと思いました♪
それでは、また
ふかみん
激闘、全国大会in沖縄🐠🌺
今年の全中は沖縄開催！
フォープロファミリーからも標準突破選手が出場しました👏
というわけで、沖縄へ行ってきました✈️
ただ、さすが南国・沖縄
今回は台風に飛び込む形での渡航となり、無事に那覇空港に着いた時にはホッと一安心😮💨
ところが油断していたら、なんと女子100mH予選の日が台風の影響で日中すべて中止というサプライズ展開☔️
全国大会ならではの“予想外”が待っていました🤣
それでも、さすがは全国標準を突破してきた精鋭たち🙆♂️
台風によるスケジュール変更など気にも留めず、会場に着くとそれぞれが自分のペースでしっかり調整をしていました😎
多くの選手が動揺してしまうような状況の中でも、堂々と準備する姿に大きな学びをいただきました✨
試合はもちろん、そこに至るまでの過程こそが全国レベルの凄さなんだと実感しました🔥
暑さの厳しい中でしたが、大会記録が飛び出すなど、中学生たちの熱い戦いを間近で見ることができ、本当に刺激的な時間でした🤩
そして、コーチたちを連れてきてくれたことに心から感謝です😭
もちろん全国大会に出ることがすべてではありません🙆♂️
ただ、そこを目標に努力を積み重ねていく価値があるとあらためて再認識しました‼️
来年の舞台は山口！すでに今から楽しみで仕方ありません😊
フォープロファミリーからどんな仲間が挑戦してくれるのか、今からワクワクしています✨
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宿題の進み具合はいかがですか❓
こんにちは
かつコーチです🤗
「宿題の進み具合はいかがですか❓」
かつコーチも小中学生時代
ほんっっっとうに
聞かれたくなかった質問💦
「休みなんだから宿題出さないでほしい」
「宿題多すぎ」
「後半で本気出す」
そんなことばかり考えてました😅
でも近年、宿題減ってるみたいですね❗️
「問題集と自由研究と日記、多すぎる‼️」
そんな声を聞きますが、、、いやいや💦
①問題集(５教科)
②日記(毎日)
③テーマ作文 or 読書感想文
④ポスター or 風景画
⑤習字
⑥自由研究
極め付けがコレ‼️
※BCC参照
⑦宅習
おそらく知らない言葉ですよね❓
これはどうやら
「宮崎県でよく使われる学習法」
「宅習（たくしゅう）」は自宅で予習・復習を行うことであり、特に「宮崎県」で使われる言葉で、毎日帰宅して「５ミリ方眼ノート」などに内容を記録する習慣を指します。これは「自主学習」や「家庭学習」と似た概念で、学校から指定された宿題だけでなく、生徒が自分で学習する内容を決めて取り組む学習活動全般を指します。
↑ 説明の通りです
５ミリ方眼ノートを１冊渡されて
「これ、全部のページを宅習で埋めてきなさい」
というもの
量が多いうえに、なにを書いたらいいか分からない絶望感😢
もちろん、毎年終わりませんでした😇
失敗してるから言える
ちゃんと時間のあるうちに済ませようね、、
KATSU!
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