こんなときだからこそ🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
アジア大会のために競技場が使えなくなり
久しぶりに外周での練習🏃♀️
競技場の改修工事で使えず数ヶ月間外で練習してた頃を思い出しました🤣
いつもと違った環境での練習は
少しやる気が出ますね👀
どうしても競技場練習は飽きてきてしまうもの😑
こういう時だからこそできる練習！
坂もあるし
階段もあるし
外周の長い距離も走れるし！
様々な練習ができます😇
ワクワクですね☺️
1ヶ月間どんな練習が待ち構えているか🤩
楽しみですね😊
少し期間が空きながらもまだシーズンは終わっていないので
気を抜かずに頑張りましょう🙆♀️
saki
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10秒台の壁
こんにちは
かつコーチです🤗
もう１６〜１７年ほど前の話になります
コーチは中３の時、１００m１１秒１８のタイムで全国大会に出場しました🏟️
それはそれは
血の滲むような努力をして、ようやく辿り着いた、人生のターニングポイントだと思います☺️
いよいよ、そこまでくると
目指すのは『１０秒台』
しかしながら、その壁が高いのなんの‼️
高校は全国屈指の名門校
練習と質、量ともに何倍にもなりました
がなかなか出ない💦
努力に努力を重ね、ようやく出たのは
高校２年生の春☀️
ようやく壁を越えた達成感と更に上を目指さないといけないという向上心が湧いてきたのを覚えています☺️
そんな中、とうとうフォープロ初
１０秒台が出てしまいました‼️
しかも中学生で
すごい‼️ のひとこと
以前より出そうだな、出させてあげたいな
という気持ちはありましたが
その壁があることも知っていたので
もしかしたら高校行ってからかな
とも思っていたのですが
まさに『気持ちで走る男』
強かった😆
まだまだ成長できるし
他の選手でも可能性のある子もいます‼️
背中を追って頑張ってほしいです
KATSU!
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月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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おすすめのスーパー銭湯♨️
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
今日は、僕のお気に入りのスーパー銭湯をご紹介させてください。
愛知県清須市にある「湯のや 天然温泉 湯吉郎（とうきちろう）」さんです♨️
ここ、本当におすすめなんです。
まず、お湯が天然温泉。
地下1200メートルから湧き出るアルカリ性の温泉で、入っているとお肌がぬるぬるとした軟水感に包まれます。
「あ、これ効いてるな」と、体感で分かるタイプのお湯なんですよね😊
そして露天風呂がとにかく広い。
夜に行くと、湯船から見上げる空がまたいいんです🌙
サウナや岩盤浴の種類も豊富で、正直どれから入ろうか毎回迷ってしまいます。
さらに館内には食事処もいくつか入っていて、お風呂上がりにそのままごはんまで済ませられるのもありがたいところ。
大戸屋や台湾まぜそばのお店など、選べる楽しさがあります🍜
仕事で頭がいっぱいになったとき、こうして湯船にゆっくり浸かる時間って本当に大事だなと思います。
何も考えずに、ただぼーっとする。
たったそれだけで、翌日の動きが変わってくるから不思議ですよね✨
みなさんも近くまで行かれた際は、ぜひ立ち寄ってみてください。
きっと、いいリフレッシュになりますよ😊
それでは、また
ふかみん
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練習日
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激動の夏🍉🌻
夏は試合やイベントの季節🌻
というわけで、この1週間の出来事を一気に紹介🤲
コーチたちも四方八方へ散りながら色々な会場へおじゃましました🤗
まずは8月22日、23日
中学生の全三河大会が実施されました‼️
フォープロからはリレーも参加✨
ベストが出た🙆♂️
楽しく参加できた🤲
など充実な様子を聞いております✨
その裏で、わかコーチは山口県へ🚄
全国中学校体育大会（全中）へとおじゃましてきました✨
素晴らしい記録が飛び出している中
全国の舞台でも臆せずに躍動する姿には感動させられました🥺
お疲れさま‼️
翌日からは長野県で中学生による
中3のみんな部活動お疲れ様合宿🤲
詳しくは先週のブログをご覧ください👍
その裏では高校生たちの西三河新人戦が開催‼️
合宿と被ってしまったため応援には行けませんでしたが
リザルトを確認しながらみんなの活躍をチェックしていました🤩
高校生のみんな‼️
よく頑張りました✨
そして今週はというと
まずは龍北にて、小学生の西三河大会が実施‼️
小学生のみなさんも負けてません🔥
初めて試合に出る仲間
ベストの更新
入賞を狙う子
と、それぞれの目標に向かって頑張りました✨
さらにその裏では
春日井でジュニアオリンピック愛知大会が開催されました‼️
みんな頑張りました‼️
中でも男子100mでは
フォープロ史上初の10秒台が飛び出しました‼️
中学生の1ヶ月って恐ろしい🥲
素晴らしい記録が飛び出しましたが
その子も含め他のみんなもまだまだ成長途中‼️
お互いに高め合いながら秋に向かって頑張ろう🍂🔥
大忙し、イベントだらけの充実した1週間でした🤗
waka
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最終日🏃🏻♀️🏃♂️
最終日は三色丼と具沢山味噌汁でスタート🤲
3日目のチームワークは素晴らしかった✨
ももあげやダッシュに加え、トリッキーな運動🐴
自然を使ったもの🌳
抜群のチームワークをみせてくれました☺️
チャンピオンチームおめでとう🎊🎉
合宿最終日名物エンドレスリレー🏃♂️🏃♂️
最後までしっかり走り切りました🤗
帰りのバスも解散ギリギリまでみんなでおしゃべり👬
最後の最後まで全力で楽しみました🤩
多くの3年生がこの夏で部活動が一区切りとなることと思います🤲
あらためて皆さん、部活動お疲れさまでした‼️
ところで、2日目の夜のお話を覚えてますかね？？
たくさん色々な経験をしてしっかりレベルを上げていきましょう🤗
そして‼️
何度も言いますが、
フォープロに引退は存在しませんので
今回新たに出会った仲間も一緒に
それぞれの新しい目標に向かって頑張っていきましょう✨
今回は本当に多くの成長を感じた3日間でした🤩
フォープロファミリーの、今後の成長が今から楽しみです🍀
waka
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合宿2日目✌️
2日目も元気にスタート✨
2日目の午前中は、とにかく走って
さらに走って🏃♂️
下半身トレーニングも🏋️♂️
しっかり追い込みました😎
疲れながらも合宿特有の楽しい空気感が最高です🤗
たっぷり汗をかいた時は川の冷たい水に限ります🐟
けいかくんと料理長による人参嫌いがバクバクいける最強サンドイッチ🥪
有志で誰かのために動けるステキな漢たちです😎
フォープロ合宿名物、晩ご飯作りは白熱しました🔥
食材やをゲットするところからスタート‼️
調理器具ももちろんゲームで勝ち取ります👍
調理ももちろん、全て自分たちで行います💪
美味しく頂きました😎
さっきゲットした食材でかつ、外で作ったと思えないくらいのチームが続出でした🤩
夜も楽しみましたよ👍
お散歩👻
恒例のマシュマロ☁️
夏の風物詩🎇
授与式も無事に終わり、充実した2日目が終了✨
明日も全力で駆け抜けます🔥
waka
合宿初日🏔️
本日から合宿スタートです‼️
みんなでワイワイバスに揺られて長野県へ🚌
三河よりはるかに涼しい気候の中で練習を頑張りました💪
練習後は温泉タイム♨️
汗だく後の温泉は最高です😎
晩ご飯も美味しく頂きました😋
けいかくん、お姉さんコーチたちにも感謝ですね✨
まちにまった夜のお楽しみ‼️‼️
最高でしたね🤩
非常に盛り上がってますが、まだ初日が終わったばかり💪
2日目も、練習も遊びも全開でいきましょう‼️‼️
waka
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イベントづくし🏃♂️🏟️
イベントだらけの1週間が始まります‼️
岡崎で、山口で、そして明日からは長野へ🚌
ありがたいことに、あちこち飛び回り生活です
ということで誠に勝手ながら、今週の出来事は来週のブログでまとめてご報告させていただきます🙇♂️
日々ブログを見てくださっている皆さま、今週は短めですみません！！
明日からイベントのご報告をお届けします😎✨
waka
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2018年以来🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
本日は静岡県に来ております！
静岡県の草薙市で東海選手権が開催されています！
7月に各県で開催された県大会で8位入賞した者が出場できる大会です🏃♀️
愛知県大会は1位通過をしているので
もちろん優勝目指します🏆
草薙市の競技場は
2018年東海選手権以来🏃♀️
当時は全く戦えず予選落ちした苦い記憶があります🥹
東海選手権での最高順位は昨年の2位！
初優勝を目指して頑張りたいと思います💪
ただ、暑い🥵
まだまだ夏は続きますね☀️
熱中症には気をつけて各それぞれでの大会に向かって頑張りましょうね😇
そして来週から一部の中学生は合宿がありますね！
コーチは参加することができませんが、必ず楽しいです😃
コーチの言うことをしっかりと聞いて存分に楽しんでほしいと思います🙌
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コストコって知ってます❓
こんにちは
かつコーチです😊
みなさん
コストコって知ってますか❓
実はかつコーチ
みなさんよりも先にコストコ行ってしまいました🚗
お先に失礼します😆
なんて冗談はさておき
コーチは愛知県に引っ越してきて１４年
初めてコストコに行きました✨
なんとなく大学時代も
周りの子が「コストコ行ったよ〜」
「連れてってもらったよ〜」と
話しているのを聞いていて
「何そのオシャレなフレーズは‼️」
なんて、思ってましたが
これでようやく
コーチも言えます‼️
コーチ、、
コストコ行ったよ😁
と言っても
すごい何か買いたいものがあったわけではなく
散歩しに行ったに過ぎないのですが、、💦
楽しみながら歩いていました
すると、、
ふと興味のある商品が
コレ‼️
ウルトラマンコラボ
コーチは大のウルトラマン好き
ポテトチップスはそれほど食べませんが
レアモノだと思って一箱購入😁
１時間ほど滞在して
購入したのはコレだけ☝️
もったいないと思う方もいるかもしれませんが
イイんです‼️
なんてったって
ウルトラマンですから‼️
満足の初体験でした
KATSU!
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60人分の買い出し🍛
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
もうすぐFOuR PROJECTの夏合宿がやってきます。
長野県での2泊3日。
そして今回、ふかみんはメインの料理人として、3日間みなさんの朝・昼・晩の食事を担当させていただくことになりました🍳
いやこれが、準備の段階から想像以上に大変で。
なにせ60人分を3日間。
献立を考えるのも一苦労なのですが、それ以上に大変だったのが買い出しでした😅
ドン・キホーテや業務スーパーを回りながら、カゴいっぱいの食材をひたすら積んでいく作業。
「何回レジを往復したんだ」というくらい、行ったり来たりを繰り返しました。
写真は、その買い出し中のひとコマ。
初日の夕食はキーマカレーを予定しているので、ルーがずらりと並んでいます🍛
カレールー8箱。
普段の生活ではまず見ない光景ですよね笑
こうして食材と向き合っていると、あらためて「食べる」って大ごとだなと感じます。
当たり前のように出てくる一食の裏には、こんなにも準備があるんだなと。
それでも、みんなが「おいしい」と言って食べてくれる姿を想像すると、不思議と力が湧いてくるんですよね😊
大変な買い出しでしたが、これも合宿の大事な一部。
本番に向けて、しっかり準備を進めていきたいと思います✨
みんなの笑顔が今から楽しみです。
それでは、また
ふかみん
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お盆の生活🍉
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか🙆♂️
今年のわかコーチ家はというと
家族が増えてから迎える初めてのお盆👶
ということで、今年はとにかく
里帰りづくし🤣🤣
おじいちゃん、おばあちゃんはもちろん
ひいおじいちゃん、ひいおばあちゃんのところまで🤲（息子視点）
ありがたいことに、みんな元気に過ごしてくれているおかげで
まわるところがいっぱいです🚗💨
忙しくはありますが
こうして会いに行ける場所がたくさんあるというのは、とても幸せなことですね😊
そして、どこへ行っても主役はもちろん我が息子👶
ふんぞりかえって座る我が子ををみんなで取り囲んでは
デレデレ🤤
抱っこしては
デレデレ🤤🤤
みんな本当に嬉しそうな顔をしておりました✨
生後３ヶ月にして我が家族の頂点へ君臨しております🦁
普段なかなか会えない親戚もいるので
こうやってみんなが集まれるお盆という機会は、やっぱり大切ですね✨
そして息子よ。
この数日間で……
たくさんスポンサーを手に入れたな😎💰
父として非常に頼もしく思っております🗿
そしてお盆休み終盤には
数年ぶりの友人とも再会🙆♂️
久しぶりに会ってみると、向こうにも家族が増えておりました👶✨
年齢を重ねれば環境も変わって
会う頻度や付き合い方も少しずつ変わっていきますが、
これから先もお互いに変化を楽しみながら仲良くしていきたいもんですな😎
家族に親戚に友人に
たくさんの人と会えた今年のお盆☀️
改めて、人とのつながりのありがたさを感じる
とても良いお休みとなりました😊
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