岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2022/07/31

足先を敏感に👀🐾🐾

 

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日も暑い中ではありましたが、練習にご参加いただきありがとうございます‼️

 

試合シーズンということもあり、

 

なかなか日曜日のクラスのみんなと

 

会えなくて寂しかったですが、

 

やっとレッスン行けてとても嬉しかったです☺️☺️

 

久しぶりに会ったので忘れられてないか心配でした😂

 

今回のレッスンのテーマは【足先の感覚を養おう】です‼️

 

コーンや階段を使って、足先をコントロールして動かすということをしました!🐾

 

見た目は地味ですがこれもすっごい重要です👀⚠️

 

また練習しましょ〜✌️

 

 

 

hiro

 

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2022/07/29

動き作りを徹底的に!!🏃‍♂️

皆さんこんにちは!ひろコーチです😊
本日も選手コース練習お疲れ様でした‼️
今回は速く走る為の動き作りを徹底的に行いました🏃‍♂️
ひろコーチ厳選のドリルを実演も交えて解説しながら
一緒にやりましたよ〜!!
8月中にはドリルのテストも行う予定なので、
早く覚えて自分のモノにして欲しいなと思います✊
hiro 

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2022/07/22

MORE POWER💪🏾

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日のFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースでは、
【MORE POWER】と題して3kgのボールを色々な投げ方、受け止め方して力を発揮する方法をレッスンしました!!
日曜日でも数回登場した事のあるダイナマックスを使って走りのパワーアップを狙って投げまくりました🙌
慣れない体幹や重さのあるボールを遠くに投げる動作でしたが、最後までやりきりました👏
選手コースでは度々登場する予定です⚾️
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2022/07/17

大人の県大会🏃‍♂️

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございます‼️
ひろコーチはと言うとFOuR PROJECT で走高跳をしている
市川選手のセコンドとして試合に帯同させて頂きました!
太陽がサンサンと照りつける中、日を避ける場所も少なく難しいグラウンドコンディションの中
その日の体調や会場の様子に合わせて試合に臨む姿勢は大変勉強になりました😌
フォープロから試合に出るお友達にも今回の経験を
還元して行きたいなと思います!
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2022/07/15

棒とお友達‼️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

 

今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました!

 

スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃‍♂️

 

みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊

 

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2022/07/10

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

 

 

本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、

雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️

 

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2022/07/08

接地マスター🐾🐾

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

今回のテーマは【接地マスター🐾】です!

接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません!

そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾

初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊

 

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2022/07/03

本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

本日のFOuR PROJECT 陸上教室のレッスンは、
雨天のため中止致しますので、宜しくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️
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2022/07/01

選手コースがスタート✨️

 

皆さまこんにちは!ひろコーチです😊

 

本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️

 

いつか選手コースをやりたいね!と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭

 

色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います!

 

そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃‍♂️

 

みんないい汗をかいてました😊👍

 

これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁

 

 

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2022/05/20

岡崎市の人気店に行ってまいりました😋

 

みなさんこんにちは!ひろコーチです😎

 

本日はインスタで話題沸騰中の岡崎市のうどん屋さんに行ってきました!!

 

インスタグラムで人気が出るというのがなんだか現代的だなぁと思ってしまいます😐

 

そんなことはさておき、朝から大行列でさすがは人気店といった感じでした✨

 

おいしいうどんを食べて元気いっぱいです✌︎

 

みんなの周りで美味しいものがあれば、ぜひぜひひろコーチにも教えてください👍

 

今週も天気が良さそうなので、レッスンが楽しみです🙂

 

 

 

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2022/05/15

ガッツリRUN🏃‍♀️

 

 

みなさんこんにちは!ひろコーチです😎

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました🙇‍♂️

 

少し肌寒いくらいの天候で、走るにはちょうどよかったですね!!

 

今回のレッスンは走ることに重きを置いてレッスンいたしました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラスは1on1鬼ごっこ

 

高学年クラスは10m、20m、30mのショートダッシュをして、

 

タイトルの通りのガッツリ走ったレッスンとなりました‼️

 

そろそろ、運動会のシーズンが到来ですね!フォープロのお友達が活躍する姿を想像してニヤニヤが止まりません😀

 

来週も楽しみにしています😉

 

 

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2022/05/13

階段がお友達🏃‍♀️

 

みなさんこんにちは!ひろコーチです😀

 

タイトルですが、決して人間のお友達がいないわけではないので、

 

ひとりぼっちの寂しい人と思われないように一応、否定しておきます😂😂笑

 

何を伝えたいかというと、ひろコーチはとある試合に向けて練習をしています!

 

その練習場所の1つが階段です‼️

 

ただ平地を走るだけではなく、階段を上り下りすることで、走りの感覚を養っています👀

 

もし、階段を走っているひろコーチを見かけても不審者ではないので、暖かく見守ってください😌

 

 

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