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岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2026/03/12

今年もあの時期がやってきた

こんにちは

かつコーチです🤗

 

今年もやってきました、、

選手登録の時期が💦

 

この時期のかつコーチは

かなりピリピリ⚡️

 

それは小学生から一般まで

フォープロ全員分の選手登録や試合の申し込みがすごい量で来るからです😂

 

もちろんとてもありがたいことなのですが

作業としてはとても大変💦

 

選手情報を集めて、システムに入力

申請を出して、承認がもらえれば支払いをして

それを別のシステムに情報を入れ直して、、

試合のエントリーをして、、

 

去年はそれを、約50人分

今年はさらに増える予定😂

 

一晩中パソコンと向き合う日も💻

 

つまり何が言いたいかというと

コーチが寝れなくなるくらい、みんな試合出よう🏟️

 

そして、大活躍してください🙌

 

そのためならコーチはバリバリ働きますよ〜

 

KATSU!

 

岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上(かけっこ)教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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2026/03/08

卒業の季節🌸

先日、高校生や中学生の子たちから

「卒業しました!」という報告をもらいました🙆‍♂️

 

ついこのあいだ3年生の春シーズンが始まったばかり

 

ついこのあいだ中学に入学したばかり

 

そんな感覚の子たちがもう卒業だなんて、、

 

本当にあっという間ですね🤣

 

みんなの成長が嬉しい反面

 

少し寂しい気持ちもあったりして🙃

 

この感情がくると

 

「あぁ、3月だなぁ」と感じます🌸

 

おじさんの気持ちは置いといて

 

とにかくめでたいことです🎉

 

 

そして、さらに嬉しいニュースが‼️

 

先日、合宿でみんなと行った四日市少年自然の家🏕️

 

あの場所に初めて行ったのが15年前🙆‍♂️

 

その当時小学生で今では大学院へ通う教え子から

 

「就職決まりました!」

 

と連絡がきました🤩

 

 

しかも勤務地は愛知‼️

 

嬉しすぎます😭😭

 

こうやって近況を報告してくれるのって

 

本当に本当に嬉しいんですよ😭

 

現在は県外で生活しているのですが

 

帰ってきたら就職内定祝いの開催も決定しております😎

 

今回は就職という大きな出来事でしたが

 

ちょっとしたことでも連絡をもらえるとすごく嬉しいので

 

みんな、これからもどしどし報告してくださいね😎

 

 

話は変わりますが最後に

 

これ買いました‼️

 

 

ポケモンの新作🎮

 

子どもたちがやりそうなゲームは

 

とりあえずチェックするタイプのわかコーチですが

 

今回は

「まぁそこまでみんなやらないんじゃないかな?」

 

と思っていたので予約はせず

 

それでも一旦はやろうと、とりあえずくらいの気持ちで買いに行ったのですが、、

 

まさかの

 

売り切れ

品切れ

入荷待ち

 

と数店舗でたらい回し☠️

 

こんなに期待作だったとは、、

 

甘かったです🤣

 

ダウンロード版よりソフトを買いたい派の私🙆‍♂️

 

2時間ほど探し回り

 

これで無かったら大人しくダウンロードにしようと

 

諦めかけた最後の一軒で

 

ついに発見💡

 

マイカル(旧)こと桑名イオンありがとう😭

 

というわけで

 

これからはポケモンも隙間時間に頑張りたいと思います😎🎮

 

やってる人いたら情報交換しましょう😎

 

waka

 

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2026/03/06

卒業式シーズン🎓

こんにちは!

 

なおコーチです😊

 

 

いよいよ卒業シーズンになりました🎓

 

最終学年のみんなはもうすぐ卒業式なのではないでしょうか👏

 

なおコーチはそれぞれの卒業式しっかり記憶に残っています🤭

 

小学校の卒業式では、体育館を出た直後に盛大にガッツポーズをして、校庭で友達と写真を撮る時はその時にハマっていたゲームのキャラクターのポーズをみんなで真似していました😂

 

中学の卒業式では、退場の際にあと5mぐらいで体育館を出るという時に涙が溢れ出たことを覚えています🤔 

 

高校の卒業式が1番思い出に残っています💭

式中や退場までは泣くのを耐えていましたが、クラスに戻ってみんなの顔を見た途端涙腺が崩壊しました🚰‎

 

大学は朝までどんちゃん騒ぎをしていましたね😅

 

どれも良い思い出です✨️

 

 

卒業式を控えている子たちは、残り少ない学校生活を十分楽しんでほしいです🤗

 

そして卒業後も今の友達と変わらない関係性を築けると一生の友達でいられると思いますよ🤭✨️

 

 

Nao

 

 

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2026/03/05

初戦に向けて🏃‍♀️🏃

こんばんは

かつコーチです🤗

 

先日、3月21日(土)の試合に向けて

リレーメンバーによるバトン練習をしました❗️

 

 

男子も女子もこのメンバーで走れるのは

この大会が実質最後💦

 

しかも男子に関しては前回バトンミスしての

リベンジの場🔥

 

コーチも火がついてます

 

でもリレーって本当に難しくて

バッチリ練習してきたはずなのに

風によってバトンが合わなくなったり、

本番に強い弱いで練習と違う走りが出る、

などなど、練習通りでいかなくなる場面も多いのが正直なところ💦

 

男子は前回、それを味わいましたね😅

 

コーチはそれぞれから

色んな思いも聞いているし、苦労も見てきているので、本当に感慨深いものがあります

 

でも大丈夫

きっと繋がる🙆‍♂️

 

今から緊張です

 

KATSU!

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2026/02/27

春合宿🌸

こんにちは!

 

なおコーチです😊

 

 

今年もシーズン直前の春合宿を行いました🏃‍♂️

 

前回の冬合宿に続きたくさんのお友達に参加していただき、非常に有意義な時間を過ごせたと思います👏

 

天候にも恵まれ、日中は2月ながら半袖で過ごせるぐらいの気温で良い練習ができました!

 

 

今回のなおコーチ練習は、走る前にマット運動のような動きをやったり、足場の悪い山道を走ったり普段できないようなことを多めに取り入れました🤔

 

いつも「なおコーチの練習はキツい」と言われますが、今回はそんなにキツくなかったんじゃないかな?🤭

 

みんなの中でなおコーチ練習=キツい練習というのが共通認識になりつつあるようです😂

 

普段の練習では、ハードルや高跳びの種目練習に行ってしまうので短距離・長距離のみんなは余計そう思うかもしれませんね笑

 

合宿名物になればいいかなと思っています🤭

 

 

練習以外の時間もみんな楽しんでくれたようで、今回の合宿も大成功になったと思います👏

 

改めて保護者の皆様ありがとうございます🙇‍♂️

 

 

次回は夏合宿になると思いますが、刈谷クラスの選手達にも参加してほしいなと思っています🤭

 

なおコーチの練習とレクリエーションをお楽しみに✨️

 

 

Nao

 

 

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2026/02/26

思い込みの怖さ

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先日、名古屋の町を歩いていたときの話

 

通っている専門学校の授業が終わり

あまり人気のない道を人気のない時間

にウロウロしていると

 

何やら人が道に座り込んでいました🧎

 

近づいてみるとご年配の男性で

すごいこっちを凝視しているのが分かり

 

 

「うわぁ〜 なんだろ、、声かけられると嫌だし早めに離れよう」

とそのまま放っておいて通りすぎました🚶‍♂️‍➡️

 

 

でも、なんか気になってしまい

 

引き返してみると、、

 

今度はもう1人の男性がその男性の脇腹を掴んで何やら電話をしている様子で

何事かと思ってみていると

 

「男性が倒れていて、顔を強く打ったみたいです❗️80歳くらいでふらついたんだと思います‼️」

と救急車を呼んでいる所でした😰

 

あぁ自分はなんてことを、、

数分前の自分はその人を怪しいと思い離れてしまって

 

あの後倒れたんだ

悪いことしたなぁと悔しくなりました

 

実はかつコーチ

道で人が倒れている場に遭遇するのは2回目

 

8年ほど前に朝方ウォーキングをしていると

遠くに何か動くものが見えて

駆け寄っていくと若い男性が倒れていて

おそらくアルコール中毒でした😣

声をかけて、水を買って与え

家に帰したのを覚えてます

 

 

あの時はできたのに‼️

しかも、人を助ける学校に通って

応急救護の講習も修了したのに

 

心が汚れてきてるのかな💦

 

 

改めて注意深く

綺麗な心を持って

世のため人のため

頑張ります😂

 

KATSU!

 

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2026/02/20

シーズンに向けて🏃‍♂️

こんにちは!

 

なおコーチです😊

 

 

今週の刈谷クラスでは、シーズンまで残り1ヶ月程ということもあり、スパイクを履いてしっかりスピードを上げました🏃‍♂️

 

少し疲れがあるかなと感じる動きでしたが、この時期はそれぐらいでいいと思います🤔

 

 

4月から高校に上がる2名の選手は、早めに仕上げてインターハイ予選の選手にくい込んで行けるように調整していく予定です🫡

 

中学2年生の2名は、一旦西三河通信に合わせて行く予定なのでまだまだ鍛錬期は続きます💪

 

怪我には十分注意して、春先からそこそこの記録で走れるように練習を組んでいきます🙌

 

 

Nao

 

 

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2026/02/19

BOSSが来た❗️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

今週末に控える冬合宿を前に

豊田クラスでは既に試合に向けてのスピード強化と技術練習に取り組んでいます❗️

 

豊田クラスの中学生はほとんどが短距離選手

前傾姿勢の取り方、脚の回転の上げ方

などなど

 

3月の記録会を目標に準備を進めてます🏃‍➡️

 

 

そんなレッスンの場に

フォープロのBOSS    ✨わかコーチが登場✨

 

 

みんなにエールを送りに来てくれました

 

いつも以上に楽しそうに

集中して練習できていましたね🙌

 

 

写真も撮ってくれていましたよ😆

 

 

 

 

さあさあいよいよ合宿です🌳

コーチ達は既に準備を進めています

 

今回もみんなが楽しんでくれるようなイベント

みんなが泣きたくなるような練習メニュー😜

準備しています

 

 

お楽しみに〜

 

 

KATSU!

 

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2026/02/13

バスケ観戦🏀

こんにちは!

 

なおコーチです😊

 

 

先週の土日に、wakaコーチとkeika君の3人でfuki選手の試合を見に行ってきました🏀

 

実は初めてfuki選手の試合を見たのですが、とてもかっこよかったです✨️

 

試合結果は僅差で勝利🎉

 

特に最終クオーターでは、相手チームの追い上げが凄く一進一退の攻防が続き手に汗握る展開でした🙌

 

試合演出も凄くて少し羨ましかったです🫢笑

 

陸上競技ではなかなか実現するのは難しいですが、初めて見る人でも楽しめるような演出などがあるといいなと思いながら見ていました😅

 

試合の後は、fuki選手が時間を作ってくれて一緒にご飯を食べました🍴

 

色んな話が出来て楽しかったです✨️

 

 

1泊して翌日帰ってきましたが、The男旅という感じでとても楽しかったですし、改めてスポーツっていいなと感じる2日間でした😎

 

 

Nao

 

 

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2026/02/12

ガチになるため

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先週でテストが終わり、、

 

いよいよ、かつコーチも本気を出す時🔥

 

 

3月21日〜3月22日に行われる

西三河強化競技会に出場するため

 

これから鍛錬を積もうと決心しました✊

 

まずは溜まりに溜まった脂肪を燃焼するため

走り込みをして

甘いものを控えて

 

そんなおじさんのような、女子大生のような

ことから始めます😁

 

KATSU!

 

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2026/02/06

高校生との合同練習会🏃‍♂️

こんにちは!

 

なおコーチです😊

 

 

先週の土曜日に西三河地区の中高生を対象にした合同練習会にフォープロからも数名参加しました!

 

そして、刈谷クラスの選手も全員参加してくれました👏

 

それぞれの種目に別れて担当高校が実際に行っている練習を中学生と一緒にやるという練習内容で、参加した選手たちは凄く良い刺激になったのではないでしょうか🤔

 

なおコーチも近くで見させてもらいましたが、良い勉強になりました😊

 

どの高校も強豪校と言われるだけあって練習メニューもバリエーションに富んでおり、自分には無かった視点でのアプローチなど引き出しを増やすいい機会になったと思います💪

 

選手のみんなも何か一つでも持ち帰って、自分の練習に取り入れてみると良いと思います😊

 

 

Nao

 

 

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2026/02/05

地獄の、、、📚

こんにちは

かつコーチです😅😅

 

 

かつコーチはみんなのコーチであり

体のケアやメンテナンスをする整体師であり、

 

専門学校に通う学生📚

 

 

先週、ようやく期末テストの期間が終わりました🎊

 

 

コーチの通う柔整学校

整形外科や接骨院と隣接して「医学」を教わるところ

 

 

めちゃくちゃ難しいのは覚悟してましたが

なにってテストの教科が多い、、

 

その数、なんと⚡️17教科⚡️

 

 

柔道や包帯、テーピングといった実技教科から

解剖学、生理学、生物学、法律、損傷など

専門教科まで、、、

 

 

それに何がしんどいって

17教科を命がけでやり切った直後の

課題テスト💀

 

 

終わったばかりの定期テスト17教科から

まとめられた50問の筆記テスト

 

指定された骨や靭帯、関節などを絵に描き、いかにリアルで上手く、さらには説明されているかのシェーマテスト

 

そして1番の難関

圧迫面接試験

 

 

これは先生とマンツーマンで

「〇〇について知っている知識を話してください」

という問いに対し、いかにたくさん話せるか

その後の質問に対して、いかに早く正確な回答ができるか

 

少しでも戸惑ったり、悩んだりすると

「もう時間がもったいないから、次ね」

「なにを勉強してきたの❓」

 

など、冷たい言葉を浴びせられる

 

メンタルブレイクテスト😢

 

予想外な質問や、緊張感により頭が真っ白

途中で泣き出す子もいたようです💧

 

そして、コーチも非常に苦手

 

「そういう笑顔いらないから」

とグサリと刺されたこともあります💦

 

 

定期テスト + 課題テスト+ シェーマ + 面接

で丸2週間テストでした💦💦

 

成績が合格に達していないと

再テスト

それでも悪いと留年、、、、

 

 

 

コーチも試験の結果は、、、

良くはないですが、、、

 

仕事をしながらでも自分なりにちゃんと勉強に向き合えたかな というかんじです🥊

 

コーチが昔から大切にしていること

それは、『選ぶ道はより厳しい方』

 

こういう厳しく苦しい環境の中でしか学べないことがあると知っているからです

 

根気強く頑張りますよ〜 ✊

 

 

これからコーチも春休み

 

と言っても、休みな分

仕事に費やす時間が増えるし

なんと言ってもシーズンが始まるので

 

やることは増えます😂

 

 

休んでいる暇はもらえない

 

改めてビシッと気を引き締めて

仕事にトレーニングに挑みますよ✊

 

 

 

KATSU!

 

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