お菓子食べ切れた

こんにちは
かつコーチです
ハロウィン間近ということで
各曜日ではワカコーチ主催の
『お菓子掴み取り』
が開催されましたね
1週間前からみんな楽しみでソワソワ
手の大きさ比べしたり、指を引っ張って
ちょっとでも大きくしようとしていたり
ちなみにかつコーチの手はとても大きく
中学生の頃には父親よりも大きかったです
未だ自分よりも大きな手は見たことがなく
サイズでいうとちょうど「20cm」
かつコーチが参加してたらどれくらい掴めたかなぁ
みんな大満足の表情で良かった良かった
そんなかつコーチには思い出のお菓子があって、、
かつコーチがみんなくらいの歳のころ
住んでいた町にコンビニはなくて、、
「高橋ストア」という
いわゆる自営業の小さなスーパーに買い物に行っていました
コンビニの半分くらいの大きさしかない店で
「おばちゃん、来たよーーー」
と叫ぶと
「あら、かつ いらっしゃい」
奥からお店のおばちゃんが出てきます
いつも50円以内のお菓子持っていっていいよと言われるので
もらって帰ったのがコレ
東豊製菓 ポテトフライ
マルゴ コーラドリンク
懐かしいですよね
こういうイベントを楽しい思い出として
ずっと覚えていてくれるといいな
KATSU!
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仲良しのK子ちゃん
こんにちは
かつコーチです
昔々あるところに
K子ちゃんという女の子がいました
K子ちゃんは中学1年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました
陸上を始めたばかりのK子ちゃんは
中学1年生当時、100mが13秒6
部員の多い名門校で目立つことはなく
ひたすら練習に励んでいました
かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは
かつコーチが中学3年生、K子ちゃんが中学2年生
全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした
その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど
落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております
その時のタイムは12秒6
K子ちゃんはたった1年で自己ベストを1秒縮めて、全国大会に出場していました
そのまま全国大会も全て入賞
中学3年生の時には12秒1を出して
地元のスターになっていました
先生に尋ねたところ
「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも1番だった」
とのことでした
かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが
女の子でここまでできるメンタルは
本当に素晴らしい
憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります
今年もう試合がないという選手達
シーズン良かった悪かったあると思いますが
来年までに1秒タイム縮めることできますか
そんなこと言っているかつコーチですが
先週1年半ぶりの公認の試合に出てきました
結果は11秒62 向かい風1.1m
ベストタイムより1秒以上遅いタイムでした
トレーニングできてなかった分
意外とショックもありませんでした
むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました
来年1秒速く走れるように頑張るので
みんなも一緒に頑張ろうね
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秋シーズンの戦い方
こんにちは
かつコーチです
陸上のトラックシーズンは短いもので、、、
4月から10月末頃まで約半年しかありません
そんな中、先週から中学生は新人戦が始まっていますね
かつコーチはいつも通りスタンドから応援させていただきましたよ
各チーム3年生が抜けて新チームで挑んでいるかと思いますが
新人戦は本当に気の抜けない試合
特に2年生にとっては来年最後の夏を迎えるための力試しのようなもの
出場したメンバーは、今どのくらいで走れて、跳べて、どのくらいの順位にいるか
確認はできましたか
おそらく、「よし、この結果でじゅうぶん」と思っている子は少ないんじゃないかなと思います
でも、それでいいんです
大事なのは何を学んだか、そして来年どうなっていたいか を考えることです
少し昔話ですが、、
中学2年生のかつコーチは県新人2位でした
もちろん、努力もしていましたが
心のどこかで
「このまま頑張り続ければ全中の標準も切れるだろうし、1人抜けば県チャンピオンじゃん」
そんなことを考えていて、甘さもあったと思います
中学3年生の夏、
かつコーチは県チャンピオンどころか5位に落ちていました
全中の標準も切れませんでした、、
かつコーチ初めての挫折でした
もう一度言います
努力はしていました
しかし、一緒に走ったあの子
1位になったあの子
みんな必ず努力して、また来年を迎えます
自分だけが努力をして強くなる訳ではありません
これくらいで走れるようになりたいけど
それには何が足りないのかな、、
走るだけではありますが、やはり考えることをやめてしまうと成長はしていきません
そういう話はコーチ大好きです
ぜひ、目標や課題を持って
まだ決まっていない子は今のうちに見つけて
冬季練習に突入していきましょう
コーチは来年、社会人ベスト出すために頑張りますよ
KATSU!
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秋のイベント
こんにちは
かつコーチです
先日トレーニングで龍北の競技場周りを走っていたところ、
こんなものが、、、
イガ栗
しかもかなり綺麗な状態で転がっていました
もうすっかり秋だなぁ〜
例年、かつコーチの中で秋を代表するイベントがいくつかあって
まず第一に『梨を食べる』
実は今年はまだ叶っておらず、、
スーパーで買おうかなと思って見てても
そんなに安いものでもないし
梨は意外と当たり外れも多く
買ってみたけど「あれ甘みが少ない」というものも何度か出会ったので
そう考えてるとなかなか手が出ないものですね
何かの間違いで、梨も転がってないかなぁ〜
そしてもう一つのイベントは
さきコーチが先日出場していた『全日本実業団』
かつコーチも一昨年までは出場していた試合です
昨年に続き、今年も選手ではなく
さきコーチの応援団員として岐阜の会場まで応行ってきました
お見事、さきコーチは4位入賞を決めてくれて
それを間近で見ていたかつコーチは感無量
昨年の惜しい敗北も、怪我で手術をしたことも知っていたので、、、
よく頑張ったね
先月の山梨の試合に続き
今回も会場には知り合いが大勢いて、同窓会のようでした
みんな各地で頑張っているんだなぁ〜
「よし、自分も頑張ろう」
と、いったい何度するのやら、そんな誓いをしました
来年の会場は山口
瓦そば食べにいくぞ〜
KATSU!
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かつの原点
こんにちは
かつコーチです
先週は小学生の試合がありましたね
今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか
みんなどうだったかな
コーチもみんなくらいの時(小学5年生)に
写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました
今でも覚えています、、
みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース
当時100m 15秒1 でした
でもコーチ達普段言っているように
まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか
を知ることが大切なんです
コーチも15秒1でしたが
次に考えたのは
「リレーメンバーは13秒で走ってる。じゃあ自分も13秒台出さなきゃ」
でした
それがいわゆる明確な目標設定です
速くなりたいと思うのは大切
しかし、
「今速いのか分からない、でも速くなりたい」
では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません
「15秒1、、、
一冬越えたら13秒台で走りたい」
その目標ができて初めて1.2秒縮めるための練習が開始されたのです
最終的に小学生時代のタイムは13秒7
リレーの3走を任されるようになっていましたよ
明確な目標があるのとないのとでは
タイムの縮まり方も全然違います
「コーチ1秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい
」
と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします
もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます
何もしなければあっという間です、、
しかしフォープロには
身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ
色んな競技をしてきたコーチ
たくさんいます
ぜひ相談してみてね
KATSU!
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秋の空
こんにちは
かつコーチです
最近は夜涼しくなってきたのもそうですが
どんどん日が短くなってきていますね
ついこの間まで19時でも明るかったのに
もう今では19時となると夜ですもんね
最近は夏の疲れもあって身体中が痛かったり
気が滅入ってしまって、なかなかグッスリ寝れないかつコーチです
さらには皆さん気がついているか分かりませんが
夜中に雨が降ったり止んだり
天気が悪いことがとても多く、ジメっとする夜も続いています
ついこの間、ふと目が覚めると朝の5時
ジョギングでも行こうかなと外に出ると
そこには大きな大きな虹
しかも二重にかかっていました
写真では分かりにくいかもしれませんが
色がしっかり分かるくらいとても近く感じました
と思っていたら別の日にも
台風が多かったり
まだまだ残暑も厳しい時期ですが、、
こんな珍しい光景が見れるなら早起きしてみるのも悪くないかもな〜
まさか未だに夏休みボケしてる子はいないと思いますが、しっかり早起きして
元気に学校に行くようにね
KATSU!
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基本が大切
みなさまこんにちは!ひろコーチです
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます
天候も気持ちの良いぐらい晴天で身体を動かすのも楽しくなりました♪
本日のレッスンのテーマは『基本』!とにもかくにも基本です
シューズの履き方、
脚のつき方、
グージャンプ、
けんけん、
走ることだけでなく、さまざまな運動に共通する部分です
地味で華やかさがない事ですが、この基本ができて初めてパフォーマンスアップにつながります!
コーチが見てないときも出来る様になってくれると良いなぁと思っています
わからないことがあれば、コーチたちが全力でサポートするので、
まずは1つ1つクリアしていきましょ〜
HIRO
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出来なかったことができるように
みなさまこんにちは!ひろコーチです
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました!
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の1つ1つが
良くなっているように感じています
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう
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寒さに負けず

みなさまこんにちは!ひろコーチです
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます
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日曜日クラス始動

みなさまこんにちは!ひろコーチです
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本日から今年の日曜日クラスが再開いたしました
2023年最初の日曜日クラスということもあって、ひろコーチをはじめ、コーチ陣は気合い入りまくりでした
お休み期間にゆっくり過ごした子、外でからだを動かしていた子、十人十色でしたが、
低学年クラス、高学年クラス共に素敵な走り始めができました
来週も楽しみです
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明けましておめでとうございます

みなさま明けましておめでとうございます
2023年がスタートしましたね
お正月は家族とゆっくり過ごしたり、お友だちと遊びに行ったり
思い思いの過ごしかたをされていると思いますが、
ひろコーチは毎年決まって1月1日にとあることをしています
それは、今年一年を使って達成したい目標を紙に書いて声に出して読むです
個人的なひろコーチの目標を1つ発表すると、
今年は陸上競技の試合に出場して、ちゃんと記録を残すことです(できれば怪我もしない)
何もしなくても時間は勝手に過ぎていきます、、、
ただ何となく毎日を過ごすのは、とてもとてももったいないですよね
みんなもどんな事もでいいので一年の目標をたててみてください
年始のレッスンは、1月6日(金)の選手コースから順次スタートいたしますので、宜しくお願いいたします
みんなの年末年始の思い出話を聞けるのを楽しみにしています
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年内最後の日曜日クラス
皆さんこんにちは!ひろコーチです
そしてそして、メリークリスマス
本日も寒い中ではありますが、岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます
なんと日曜日クラスが年内、最後のレッスンとなりました
あっという間に時間は経ってしまいますね。。。。
この一年、FOuR PROJECTを通して体を動かすこと、さらには走ることの楽しさを感じてもらえたら嬉しいなと思います!
体育の授業で去年よりタイムが速くなったよー
リレーの選手に選ばれたよー
マラソン大会の順位が上がったよー
などなど・・・
挙げていけばキリがありませんが、
そのどれもが、みんなが全力で取り組んだ結果です
かけがえのない経験であり、財産です
来年もみんなが沢山の経験ができるようにコーチ一同、全力でサポートさせてください
今年も一年大変お世話になりました
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