タナコーチが初登場🙌

皆さんこんにちは❗️今年１発目のレッスンに初登場したタナコーチです🤗

これで、フォープロだったのねと納得された方も多いのではないでしょうか❓

今回、初めて子ども達の体を見させてもらったんですけど

やっぱ大人と違ってみんな整っていましたね✨

なので、タナコーチは子ども達一人一人の癖などを見極め

家でこんなことをやったらもっと良くなるよというのを

伝えさせていただきました🤗

次回の測定会までにお伝えしたことをやって

記録をさらに更新してくれたら嬉しいですね♪

体験にお越しいただいた子もフォープロに参加をしなくても

このまま運動を続けて言ってくださいね❗️

tana

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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電 話

070-8951-6020

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メール

four.project.tf@gmail.com

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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陸上教室　FOuR  PROJECT

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タグ: セルフケア, 健康チェック, FOuR PROJECT, 体験会, かけっこ教室

新春ランニングチャレンジ🏃‍♀️🏃‍♀️

みなさまこんにちは！ひろコーチです😀

本日もFOuR PROJECT 岡崎陸上教室にご参加いただきありがとうございました！

本日のメインは体力測定です‼️

５０m走、ボール投げ、立ち幅跳びの三種目の測定を行いました🏃‍♀️

肌寒いなかでしたが、沢山のお友達にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです！

学校以外で体力測定をする機会もないと思うので、定期的に測定会も開催したいですね😀

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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スタミナをつける🐮

皆さまこんにちは！ひろコーチです😀

年明け１回目のレッスンが楽しみすぎて気合いを入れるために

アレを食べてまいりました‼️

そう、、、、

焼肉です🐮

だいぶベタですがひろコーチは焼肉を食べると元気いっぱいになります😹😹笑

新春ランニングチャレンジ題しました無料体験会が

いよいよ明後日に迫ってまいりましたが、まだまだご参加お待ちしておりますので、

ご連絡ください😃

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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２０２２年スタート❗️

明けましておめでとうございます🎍

今年もフォープロジェクトをよろしくお願い致します🙇‍♂️

タナコーチは昨年、勉強をしまくり絶対に負けない知識を手に入れるように行動してきました❗️

そのお陰もあり、タナコーチがフォープロの仲間に入れていただいたのですが

今年はその知識はより多くの方に届けることを目標とします🔥

もちろん、勉強はトレーナーとして怠りませんが、知識を詰めたところで

伝える方々がいなければ宝の持ち腐れ💦

もっと沢山の方と出会いタナコーチと関わった方を１人でも多く健康に導きたいと思います❗️

今後のブログも他では聞けない豆知識などを書いていけたらなと

思うので是非チェックしてくださいね🤗

tana

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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あけましておめでとうございます🎍🎍

明けましておめでとうございます‼️ひろコーチです🙂

みなさまは年末年始はどの様にお過ごしでしょうか❓😮

ひろコーチは新年早々、ゴルフに行ってまいりました🏌️‍♂️

今回はわかコーチ、たなコーチと一緒にラウンドしましたよー！

フェアウェイ以外は雪が積もっていて難易度が爆上がりで、普段と一味違ったゴルフを楽しみました😂😂

フォープロコーチ陣の結束もより高まったので、１月９日新年の１回目のレッスンが楽しみです‼️

そして、そして、１月９日は無料体験会を実施いたしますので、どしどしご参加ください😳

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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今年もありがとうがざいました🙇‍♂️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日はタイトルの通りですが、生活様式がガラッと変化するなか

５月より始まりました岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTですが、色んな方々のお力添えもありまして、

無事に2021年を終えることが出来ました🙇‍♂️

毎週、元気にレッスンに来てくれるお友達からひろコーチも沢山

エネルギーをもらって楽しい教室になっています‼️‼️

2022年もより良いレッスン、運営ができる様に、コーチ一同切磋琢磨しながら

さらなるレベルアップをしていきます💪🔥

最後にひろコーチの母特製の年越しそばで締めくくりたいと思います🍜

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今年もあと２日😶

今年も気づいたらもう終わりですね…

１年が早すぎて、あれ❓もう１年経つのかと感じているタナコーチですが

それもお客様やフォープロの仲間のお陰ですね✨

そんな皆様に感謝をして来年はタナコーチも皆の前に登場します❗️

楽しみにしていてくださいね🤗

それでは、タナコーチはこれから１年頑張った自分にご褒美として

マッサージを受けにいきます✌️

タナコーチのパーソナルトレーニングにお越しいただいている

勉強熱心なお客様のマッサージなので楽しみです♪

ではでは、良いお年をお迎えください😊

tana

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2021年ラストレッスン🏃‍♀️🏃‍♀️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきましてありがとうございました！

早いもので年内最後のレッスンとなりました😭

雪もちらつくなかでしたが最後まで怪我なく笑顔で終われてよかったです‼️

低学年クラスはリレーを、高学年のクラスは一歩めの爆発力を鍛えるための技術練習をいたしました🏃‍♀️

来年は１月９日から再開いたします！

年末年始はしっかり充電して、元気いっぱいな姿を見せてください😙

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クリスマスイブ🎄

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

早いものでもうクリスマスですね！

フォープロのお友達はいい子しかいないのでサンタさんがきてくれますね🎅

今週の日曜日は年内ラストレッスンなので、一年があっという間でした😖

ラストレッスンも元気な姿で参加してくださいね‼️

そしてそして、本日公開日ということで、映画を見てきました👀

呪術廻戦０

乙骨先輩が格好良かったです💀💍

主題歌もカッコよかったのでオススメです‼️

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明日はクリスマスイブ🎄

年に１度の大イベント⁉️

今年もこの季節がやってきました🎅

そう、明日はクリスマスイブですね🎄

皆はサンタさんに何をもらうか決めたかなー❓

タナコーチにもサンタさん来ないかなーなんて思っていますが

大人にはサンタさんってこないですよね😅

さてさて、ここでタナコーチから少し早めのクリスマスプレゼントとして

おもしろ知識でも書こうかなとも思ったのですが、内容が思い浮かばなくて…

真面目な豆知識でも書いていきますね🤗

子ども達にサプリメントを飲ませている方は少ないと思いますが

これから飲むようになったり、お父さんお母さん方が飲んでいるかもしれないので

さらっと読んでいただければなと思います❗️

今回は、マルチミネラルについて書いていくんですけども…

マルチミネラルは、よくトレーナーさんや栄養士さんに

飲んだ方がいいですよ❗️と勧められるサプリメントの１つなんですよね‼️

しかし、マルチミネラルって

すっっっっっっっっっごい効率が悪いんですよね😅

実は、ミネラルの中の『鉄』『亜鉛』『銅』って

一緒に摂取することで吸収率が悪くなり、ほとんど吸収されないんです❗️

マルチミネラルは、『鉄』『亜鉛』『銅』が入っていて一見良さそうに見えますが

それが吸収率を下げてしまうんです😱

なので、ミネラルをサプリメントで摂取する時は、

マルチミネラルではなく、単体で摂取することをお勧めします🤗

tana

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電話受付時間

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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全国中学駅伝に行ってまいりました🙇‍♂️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきましてありがとうございました‼️

本日は全国中学駅伝の応援のため、あゆコーチにレッスンをお願いして、お休みさせていただきました🙇‍♀️

愛知県女子代表の矢作北中、応援隊として

わかコーチ、そしてフォープロ隠しキャラクターのふかみんと共に滋賀に行ってまいりました🚗

結果はと言いますと、全国７位入賞‼️

感動のレースに涙がこみ上げてきました😭

全力で試合に挑む姿は心動かされますね‼️

選手の皆さんお疲れ様でした‼️

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陸上指導をさせていただきました🏃‍♀️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

嬉しいことに今年も去年に引き続き、とある名門中学野球チームの陸上指導に携わらせていただいております！

強豪チームだけあって、どんな動きも瞬時にマスターしてしまうので、

教える側も自然と心が燃えてきますね🔥

1人で大人数を相手に指導することもなかなかないので大変勉強になります🤔

この経験もフォープロに惜しみなく還元できる様に

陸上指導を全力で臨みたいと思います💪🔥

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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