ブートバース
おはようございます！fukiです！
先日、東京で最近できたブートバースに行ってきました！
https://www.instagram.com/reel/DMXkWVEPDHc/?igsh=OXNnNWxiOW41OG1h
ここは、パーティースポーツ”を集めたスポーツ×エンタメ施設です。
久しぶりのオフに体を動かしながら最高に楽しめました。
東京とかに家族で遊びに行った時、大人になって友達と東京に遊びに行った時など、機会があったら是非行ってみてください！
fuki
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FOuR PROJECT
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電 話
070-8951-6020
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
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月曜日ランチ限定の担々麺！？🍜🌶️
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
とんでもない出会いをしてしまいました…✨
その名も「tan² LAB（タンタンラボ）」‼️
お店は、なんと普段は焼肉屋さん🔥
だけど、月曜日のお昼だけ担々麺専門店になるという“二毛作スタイル”なのです🌙→☀️
実はこのお店、以前から何気なく通っていた道沿いにあって、ずっと気になってはいたのですが、
今回ついに仕事仲間に誘われて初訪問👣
着丼した瞬間からそのビジュアルに圧倒されました…😳
低温調理されたピンクのチャーシュー、トロッと半熟の味玉、シャキシャキの白髪ねぎに彩り野菜たち、そして…
見るからに濃厚そうな担々スープ！！🔥
ひとくちすすった瞬間…「え、ウマッ！」と声が漏れました🤤
辛さだけじゃなく、しっかりコクと旨味があって、ゴマの風味も最高🥜
これはまさに、度肝抜かれる一杯です😆
「なんで月曜だけなの…」と、思わず心の中で嘆きましたが、
逆にそのレア感が“また行きたい欲”を掻き立ててくれます✨
月曜日が楽しみになる、そんなお店に出会えたランチタイムでした♪
皆さんもぜひ、月曜日限定の“tan² LAB”の担々麺、チェックしてみてくださいね🍥
それでは、また
ふかみん
岡崎市・豊田市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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魂の県総体🔥
ついにこの日がやってきてしまいました…
運命の県総体🔥
この2日間のためにどれだけの汗を流してきたことか、、
そう思うと、スタートラインに立つだけでも胸が熱くなりますね😭
そんな中、フォープロからもたくさんの仲間たちが出場し、見事な結果を残してくれました✨
なんと2日目の決勝に進んだ仲間が7名‼️
県の決勝でこの人数…素晴らしすぎる👏👏👏
さらにさらに
3名の仲間が東海大会へ出場を決めました🎉🎉🎉
おめでとう‼️ 本当にすごいです‼️‼️
でも…この大会は3年生にとって大きな節目。
うまくいった子がいれば、その何倍もの子が悔しい思いをしています。
実際、ある子は個人種目で西三河止まり、リレーでも予選ギリギリ通過できず悔し涙…
でも、その子は朝試合の始まる2時間近く前から仲間の応援に来ていました🙆♂️
その姿を見て、わかコーチは心から思いました。
「この子、強いな」と。
大切な試合で結果が振るわなかった翌日に誰かを応援できるその気持ち、並大抵じゃありません。
しかも、もうすでに「次」を見据えてました‼️
他にも、悔しさを押し殺して前を向こうとしている子ばかりで…
頼もしすぎて、未来のフォープロが楽しみで仕方ありません😭
そしてその気持ちが泣ける😭😭
みんなの倍以上生きてるわかコーチも
今回あらためて、中学生のみんなから大切なことを学ばせてもらいました🙆♂️
同時にエネルギーがモリモリ湧いてきてます💪
というわけで
ここからわかコーチもギアをガンガン上げていきますよ‼️
出場したみんな、本当にお疲れ様でした‼️
東海大会、そして全中が待っているみんなは最後まで夏シーズンを楽しもう🌞
それ以外の仲間たちも、新しい目標に向かってまたスタートしていきますよ👊🔥
waka
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撮影機材がどんどんデカくなっていく📸
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
先日、初めてスタジオでの撮影に挑戦してきました🎬✨
天井高の広い空間に、真っ白な背景。
照明をセッティングして、カメラを構えたときにふと感じたのです——
「機材、デカくなってない？😳」
昔はカメラ一台を肩にかけて、サクッと撮影に出かけていました。
三脚があるとちょっと本格的…なんて思っていた時代もありました📷
でも、今ではライトスタンドにソフトボックス、ディフューザー、背景紙、予備バッテリーなどなど…
キャリーカーに機材をパンパンに詰め込んでゴロゴロ移動するのが当たり前になりました🛒💦
そのたびに思うのは、「必要なモノが増える＝表現の幅が広がってきた証」なんですよね✨
現場ごとに光の作り方や演出も変わるから、どうしても道具が増えるんです。
でも、それがまた楽しいんです🎶
今の撮影機材は、まるで自分の相棒たち。
一緒にいろんな現場を乗り越えてきた頼もしい仲間たちです💪📦
次はどんな機材が仲間入りするのか、自分でも楽しみになってきました😊
目指すは「軽くてすごい」機材選び…だけど、つい大きいの選んじゃうんですよね〜😂💡
それでは、また
ふかみん
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最後の選挙in安城🎋
この週末も暑さに負けず記録会‼️
県総体や全三河が近づいてきていることもあり
みんなの目つきが…なんだか日に日に鋭くなってきている気がします😎
この時期はとにかく“勝負の夏”🔥
毎度のようにベスト更新する子が続出していて
「また？」「え、今日も？！」と感覚がおかしくなってきそうですが…
それって、ほんっっっとにすごいこと‼️
そんなに簡単に出るもんじゃありません🙅♂️
つまり、みんながしっかり練習を積んできて
真剣に向き合っている証ってことです🤲
この夏に頑張った分は必ず財産になります☀️
自分を信じて、しっかりやり切っていきましょう‼️
さてさて、話は変わって今日は「選挙の日🗳️」
社会の授業で選挙について学ぶのって中学？高校？
遠い昔の記憶ですっかり忘れてしまいましたが笑
ニュースや街頭の演説なんかで
子どもたちも“選挙ってものがある”というのは
なんとなく知っていると思います🙆♂️
わかコーチも、もちろん投票に行ってきましたよ〜😎
今回も「安城市北部公民館」へ‼️
小さい頃から何度も遊びに行った場所なので
行くたびにちょっとした懐かしさを感じます😊
ただ…おそらくここに投票に行くのはこれが最後🥺
次回からは三重での投票になる予定なので、
北部公民館投票にはしばらく来ない可能性が濃厚😭
目に焼き付けておきました😎
ちなみに…
わかコーチも、みんなと同じぐらいの頃は
「投票とかまだまだ先の話でしょ〜」
なんて思ってましたが
その“まだまだ”は意外とあっという間にやってきます😎
今何が起きているのか
ちょっとずつでも気にかけておくと
将来の自分の選択にも役立つかもしれません👀
ぜひ、ニュースをちょこちょこチェックする習慣を
今のうちから身につけてみてくださいね🧠👀
引き続き、暑さに負けず頑張っていこー🔥🔥🔥
waka
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結果報告🏆
こんにちは！
サキコーチです😊
本日のブログは結果報告です🌟
先週、愛知県選手権という年齢関係のなく標準記録を突破したもののみが出場できる県大会に出場してきました👌
先月肉離れをして以降、初めての試合でした😂
肉離れは再発が怖いもので
完治するまでにかなり時間がかかまってしまうのです🙀
もう一度やってしまうのではないか、、。練習思うようにできなかった、、。
と不安な気持ちいっぱいで臨みました😂
久しぶりに緊張しすぎてアップ中から緊張してました🤣
かつコーチから
もっとこうしたら？
こうやったらよくなると思うよ！
というアドバイスを貰い、
アップ中の感覚的に悪くはなかったので
もしかしたら。
という気持ちで試合へ🏃♀️
1本目からシーズンベストを更新🆙
そして結果は
自己ベスト＆優勝🏆
という結果になりました🙌
素直に嬉しかったです😿
それよりも嬉しかったことが！
試合中、スタンド席から
「サキコーチ〜」という声が😳
あれ？と思って上を見たところ
知ってる顔が！
一般クラスの可愛い少女👧🏻がいたのです🫶
とても驚くと同時に緊張も和らぎました☺️
おかげでリラックスして試合に集中することができました🤲
ありがとね🥺
8月末の行われる東海大会への出場が決まったので更なる自己ベストを目指して頑張ります💪
そして来週は県総体ですね😊
出場する子は精一杯の力を出し切ってきてください🙌
健闘を祈ります📣
saki
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もうすぐテスト✏️
こんにちは
かつコーチです🤗
タイトルの通り、、、、、
来週から
かつコーチはテスト期間に入ります☠️
ご存知の方も多いと思いますが
かつコーチは今年から体の勉強をするために
名古屋の専門学校に通うようになりました
骨や筋肉、靭帯
だけでなく‼️
内臓、口の中、頭の中、唾液などの分泌液
本当にたくさんの分野を勉強しないといけなくて、、、😢
それに加えて
夏の何かと忙しい季節💦
勉強の時間も取れずすでに苦しんでおります
骨の名前や筋肉の名前くらいなら
１日あれば覚えられるのに、、、
体の中って意外と難しい😓
もちろん、見てわかるように
かつコーチは勉強が得意ではないので
勉強の仕方も下手、、
いや、、それでも、
ちゃんと頑張ります✊
目指せ赤点回避💦💦
KATSU!
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国宝
こんにちは。fukiです！
先日、国宝という歌舞伎の映画を見てきました。
主役の吉沢亮さんの演技が本当にヤバかったです。笑
※吉沢亮好きは絶対に観に行ったほうがいい
歌舞伎という伝統的なものの中で、やっぱり血筋というものは切っても切り離せない。
そんな前提があっても成り上がっていく覚悟を決めた人は凄いなと。
僕も、プロ選手になるまで2年間チーム無所属とか色んな経験をしてきたけど、あれは僕以上にどん底でした。笑
そんなどん底でも、1つの目標をやり抜くには続けることが大切です。
そんなことを学べる映画でした！
是非、気になる方は観に行ってみてください！
fuki
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車検という健康診断🚗🔧
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
今月、愛車が２年に１度の健康診断＝車検を迎えました😊
車検って、「面倒だな〜」「お金かかるな〜」なんて思いがちですが、よくよく考えると、これは車の命を守る大切なチェック🩺✨
人間でいうところの定期健康診断ですね！
今回の車検で一番のポイントは、タイヤの交換🛞
「溝がだいぶすり減ってますね〜」と整備士さんから指摘を受け、思い切って新品にしました💥
写真のように、ピカピカのタイヤが入ってちょっとテンションも上がり気味📸✨
新しいタイヤは、グリップ力もしっかりしていて走りも快適！
雨の日や高速でも安心して運転できるようになった気がします☔🚙💨
安全って、やっぱり一番大事ですからね👌
それにしても、定期的に点検してもらうと安心感が全然違います。
ブレーキ、オイル、バッテリーなどもバッチリ点検してもらえて、これでまた2年間走れると思うとホッとします😊
みなさんも、車検は「ただの義務」ではなく「車への思いやり」だと思って、大切にしてあげてくださいね
元気に走ってくれる車に感謝しつつ、今日も安全運転でいきましょう〜🛣️✨
それでは、また
ふかみん
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のどが渇いたと感じたときは、すでに「軽い脱水」状態💧
こんばんは🌙タナコーチです👨⚕️
先週に引き続き、今日も水分補給に関しての豆知識を書いていきます✏️
よく「のどが渇いたなぁ…」と感じた時点で、『身体はもう“軽い脱水状態”になっている』
なんて話を聞いたことがあると思います🤔
私たちの身体は、体内の水分が『約１％失われる』と、「のどが渇いた」と感じるようにできています❗️
つまり、「のどが渇いた」と感じたときには、もうすでに水分が足りていない状態ということなんですね🥵
この状態を放っておくと、集中力が落ちたり、めまいや頭痛、熱中症のリスクも高まってしまいます💦
なので、「のどが渇く前に飲む」が、実はとっても大事なんです❗️
このことから一度にたくさん飲むよりも、少しずつ、こまめに水分をとるように意識しましょう❗️と言われるんですね😎
【特に水分補給が必要なタイミング】
✅朝起きたとき
✅お風呂の前後
✅運動の前後
✅外出時や屋内でも暑いと感じるとき
このタイミングは特に積極的に水分をとってくださいね🤗
【🚫こんな飲み方は注意！】
・キンキンに冷えた飲み物ばかり→ 胃腸に負担がかかってしまいます😱
・甘いジュースやスポーツドリンク→ 糖分の摂りすぎで、かえって疲れやすくなったり、血糖値の急上昇の原因になることも💦
理想の水分補給は『水』です❗️
今週末で学校が終わり夏休みに入るかと思いますが、睡眠不足は熱中症のリスクを格段に上げてしまいます🥵
夏休みだからといって夜更かしをしたり、生活リズムを崩さないようにしましょう🤗
tana
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岡崎市長杯＆土日クラスもアツい週末🔥
昨日は岡崎市長杯‼️
中学生たちのアツい戦いが繰り広げられていました🔥
そして、きっとこの大会を一区切りとして部活を引退する3年生も多かったのではないでしょうか👀
2年ちょっと、真剣に部活動を頑張ってきた3年生たち
本当にお疲れさまでした👏👏
みんなのその頑張りは、間違いなく1・2年生の後輩たちに受け継がれていくはずです😊
そして、受け継いだみんなはここからが勝負💪
しっかり頼んだよー‼️
…とはいえ、3年生のみんな‼️
まだシーズンは中盤です😎
県総体・東海大会・全中が控えてる子はもちろん
ジュニアオリンピックや全三河、記録会もたくさんあります🤲
高校で陸上を続ける一部の子たちからは
「部活は引退するけど、フォープロで走り続けます！」
という力強い宣言をもらっています🔥
中学生も、高校生になるみんなも、まだまだ一緒に頑張っていきましょう🏃♂️
さてさて、アツいのは試合に出ていた中学生だけではありません🔥
暑さ真っ只中の土日クラスも、全力で盛り上がっております😎
この時期の恒例イベント「冷凍タオル」も解禁🌬️🧊
みんなでキンキンのタオルを巻きながら、気持ちいい汗をかいていました🤤
そして、時には虫を追いかける姿も…🤣
暑さなんて関係なしに、自然の中で思いきり楽しむみんなの姿に
コーチたちも「負けてられないな」と心から感じました💪🔥
これからさらに暑くなりそうですが
引き続き、水分と休憩をしっかり取りつつ
元気いっぱい、夏を走り抜けていきましょうね☀️
来週も楽しみにしてます😊
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涼しい地へ✈️
こんにちは！
さきコーチです😊
コーチは昨日からお仕事で宮城県に来ております！
セントレアから飛行機で1時間⏰
かなり近いですね🤣
そして、宮城県の仙台空港に降り立った時に思ったことが！
ん。涼しくない？
レンタカーを借りて運転をしていると
2o° という数字が！
やはり涼しいですね🤣
夜は長袖がちょうど良いくらいでした😂
愛知県では考えられませんね！
聞いたところによるとたまたま行った日が涼しかったそうです笑
もちろん牛タンも食べましたが、魚系をたくさん食べてきました🐟
穴子の天ぷら や お刺身
メヒカリの唐揚げ です！
とても美味しいものを食べました🤣
そして明日はついにコーチの復帰戦です！
肉離れをしてから初めての試合🏟️
なんとか治ったのが幸いですが、再発だけは気をつけて跳んでこようと思います！
本日、岡崎市長杯へ出場した子とお疲れ様でした🙂
試合が続いていると思うのでゆっくり休んでほしいと思います😊
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