水曜日は「水」曜日☔️
こんにちは
かつコーチです🤗
またです、、。
昨日、１５日（水）はまたしても雨☔
豊田クラスの活動日である水曜日は
最近ずっと雨ばかり、、。
シーズンに入って
気持ちよく思いっきり走りたいのに、、😭
雨だとどうしても運動量が減るし
筋肉への刺激も限られてしまう💦
しかもこんなに毎週毎週続いてしまうと
楽しくなくなってしまいます
そんな中、昨日は「早い動き」を取り入れました❗️
動きは綺麗なのに早く動かない
は短距離選手としては致命的です⚡️
いつものドリルの延長で早い動きを入れる
マークを円形に置いて追いかけっこ
などなど、とにかく脚を早く動かす
後半には脚パンパンになってましたね😂
そして、最後はかつコーチ特製
『腹筋メニュー』
みんなで叫びながら頑張りましたね✨
気になる人はどんなメニューをしたか
聞きに来てね😁
来週は体験もあるので晴れますように🤲
KATSU!
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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シーズン終了
こんにちは。fukiです！
シーズンの52試合、全ての日程が終了しました。
結果としては9位。
8位から進出できるプレーオフに出場することはできませんでした。
今シーズン、プレーオフに出場することを1つの目標にしてやってきたので、かなり悔しい結果となりました。
ただ、チームとしても個人としても大きな成長も感じられたシーズンでした。
個人としては、52試合にスタメンとしてフル出場することができました。
また、1試合平均10.5得点、3p確率40.3%は、同じリーグの同じポジションの選手は誰も達成することができていない数字でした。
去年自信を無くしていた所から、個人としてはかなり成長したシーズンを送ることができました。
ただ、バスケットに対する向き合い方や姿勢は去年と大きく変わった部分があるわけじゃないです。
でも、結果として出る時もあるし出ない時もある。
スポーツや人生はそういうものだと思います。
だからこそ、常に今自分がやれる最大限のことをやることが大事だと思います。
その姿勢で向き合うからこそ、どのタイミングかは分かりませんが結果が付いてくる時が必ずくると思います。
そう信じて、お互い今後も頑張っていきましょう✌️
fuki
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070-8951-6020
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10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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ショート動画の勉強をしてきます📱
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
近々、ウェビナーを受けることにしました。
テーマはショート動画の編集。
「リール編集1DAY講座」というオンラインセミナーです。
「独学編集で自信がない人のための」というキャッチコピーが、なんか刺さってしまいまして笑
日頃からSNSの発信を追っているショート動画クリエイターの方々が合同で開催されているセミナーで、以前から気になっていたんです。
普段も動画編集は業務でやっているのですが、どうしても独学の限界を感じることがあって。
「なんとなくできている」と「ちゃんと理解してできている」は、やっぱり違う。
その差を少しでも埋めていきたいなと思って、申し込みを決めました💡
ショート動画って、見ている分には「短いしすぐ終わる」と思いがちなんですが、作る側になるとこれが奥深い。
数秒で興味を引いて、最後まで見てもらう構成を作るのは、なかなか難しいんです。
センスだけじゃなく、ちゃんとした技術とロジックがある。
実際に発信を続けているクリエイターさんたちから、それを学べる機会って貴重だなと思います。
2時間のセミナーでどこまで吸収できるか、今からちょっとわくわくしています😊
受けた後はしっかりアウトプットして、日々の業務や発信に活かしていきたいですね✨
学び続けることって、どんな仕事にも大事だなとあらためて感じます。
それでは、また
ふかみん
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過去一番の✨
本日は気候も素晴らしく絶好のランニング日和☀️
暖かくなってきたこともあり
半袖半ズボン組も増えてきました😎
あと一回❗️もう少しだけ‼️
と全然練習をやめてくれない子どもたちとの攻防😂
何はともあれ楽しんでくれているのが一番ですね☝️
体も動きやすく、タイムも出やすい
この心地よい気候が少しでも長く続いてくれたらと願うばかりです🤣
今年の夏はゆっくりきてもらう&あまり暑くありませんように🐽
、、願うだけはタダなのでね😎
同時刻、龍北競技場では西三河の大会が開催されていました‼️
もちろん、フォープロファミリーからも多くの仲間が参加出場🙆♂️
先週までの記録会とは違い
予算・決勝があり、順位まで出ます🤲
記録会はすでに数試合ありましたが
順位が出る大会で数えると
今シーズンの初戦ですね‼️
シーズン一発目の大会にも関わらず
過去一番の活躍っぷりでした🤗
入賞者続出‼️
様々な種目で決勝に残り
最後の最後まで楽しませてくれました😎
表彰台を埋め尽くす勢いの種目も出てきましたね😎
過去最高数くらいの入賞者ももちろん素晴らしいのですが
今回冒頭でもお話しした、過去最高レベルの活躍の真意は他にあります🙆♂️
おそらくですが、今回の大会で
フォープロファミリーの7割ほどが自己ベストを更新していました👏👏
冬季明けだからと言えばその通りですが
そんなの関係ない‼️
ベストを更新するってすごいことです💪
頑張ってないとまず無理ですからね😎😎
ベンチでみんなが楽しそうに交流している姿からも
通信、総体に向けて非常によい状態できていてると感じました🤗
今回ベストが出なくてかなり落ち込んでいた子もいましたが、まだ初戦です‼️
ここで注意すべきことは
ベスト出ない＝頑張ってない
ではないことです‼️
毎回ベストを更新するなんて正直無理です🙅♂️
悔しがれるのは全て伸びしろ🤩
今やってはいけないことは
焦った練習からくるケガです‼️☠️
冬季に頑張ってきたことに自信を持ち
大会から得た学びを次回からの練習に早速活かしていきましょう🤗
最後にもう一度言いますが、、
このくらいの気候が長く続いて欲しい🤣🤣
waka
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シーズンインっ💪
こんにちは！
サキコーチです😊
皆んなから少し遅れてですが
先週シーズンインしました💪
毎年思いますが、
ドキドキします🥲🥲🥲
今年はどうかな….。と😂😂😂
当たり前のように今年も緊張してました🫨
アップしながら今年も始まったな〜
と感じながら🤣🤣
西三河の試合だとフォープロの子もたくさんいるのでアットホームな感じがしますね🥺
アップ中も何名か走っていたのでつい気を取られちゃいました🤣
頑張ってる姿をみてとても刺激をもらいました！
昨年は最終戦で自己ベストを更新し、かなりいた状態でシーズンオフしたのですが…。
やはり春先は上手くいかないな。と痛感しました🥲🥲🥲
今までシーズン初戦で12mを越えたことがなかったので、これまでよりは良かったとは思いますが😂
正直なところはもっといきたかった😢
悔しさと課題がたくさん残った試合となりました🤲
やるべきことは明確となったので次の試合に向けて調子を上げていきます✊
まだまだ始まったばかり！
例え記録が良くなくても落ち込むことはありません◯
ちなみにコーチは社会人になってからシーズンインの試合で自己ベストなど出たことはありません！
焦らず感覚掴んでいきましょう😹
saki
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新年度初戦🔥
こんにちは！
なおコーチです😊
先日2026年度の初戦がありました🏃♂️
3月末の試合と同様記録的に物足りなく感じる選手もいたと思います🤔
グランドコンディションもあまり良くなく、試合全体的に記録が出ていないような感じでした💦
全然焦る必要はないので夏に向けてじっくり仕上げていきます💪
そして、新年度の試合ということで3月までフォープロで頑張っていたお友達も高校の名前を背負って出場していました🙌
それぞれの学校のジャージに身を包んでいる姿はとてもかっこよかったです😆✨️
この先のインターハイ予選や秋の新人戦が楽しみです🤭
Nao
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授業開始✏️
こんにちは
かつコーチです🤗
ほとんどの学校が今週から授業が始まっているのではないでしょうか❓
進学して新しい環境で勉強をする皆さんは
何もかもが初めて✨
学校の案内やガイダンス
新しい教材をもらった時など少し楽しいですよね❗️
学年が上がった子達も
担任の先生誰かな〜
クラス替えからの
「やった同じクラス」「うわ、また一緒」
「この子が一緒ってことは体育大会の時強いかも」
と色んなことを考えますよね❗️
そんなコーチも毎日
学校へ通うひとり、、、
ですが、
クラス替えもなく、、
自己紹介時間もなく、、
新しい担任とたわむれることもなく、、
みっちりいつも通りの９０分授業を夕方まで
なんなら初日からテスト✏️
おそらく先生からは
「あ、つまらなそうな顔してる」
とバレていたかもしれませんね😅
授業の内容も、とんでもなく難しい💦
柔整学校なのですが、授業は一般臨床はもちろん、病気のことや内臓学など
医師が学ぶような内容も、、
自分にできるのかコレ💦
と毎日悩んでます
苦しいですがやらなきゃしょうがない
コーチとして、選手として、学生として
セラピストとして
やることも多いですが
めげずに頑張ります😂
中高生は大会も非常に多いですね❗️
しっかり上げていきましょう✊
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深夜のハッピーセット🍟
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日の深夜、動画の編集作業をしにマクドナルドへ向かいました。
深夜のマックって、なんとなく落ち着くんですよね。
静かで、適度なざわめきがあって、作業がはかどる気がする。
MacBookを広げて、コーヒーを飲みながら黙々と編集作業。
いい感じに集中できていました。
しばらくして、トイレへ。
ほんの数分のことです。
席に戻ると、目の前に見覚えのないトレーが置いてある。
ポテト、てりやきチキンフィレオ、大きなドリンク。
「え、誰の？」
周りを見渡しても、お客さんの姿はない。
深夜ということもあって、店内はほぼ無人状態です😶
5分待ちました。10分待ちました。
誰も取りに来ません。
店員さんに声をかけようか迷いながらも、なんとなく気になってしまって、編集作業も一時中断。
結局、しばらくしてから店員さんに確認してもらうと、どうやら置き忘れていったようで…。
もったいないなあと思いながらも、どこか少しホッとしました。
深夜のマック、静かで作業に集中できるはずが、思わぬプチミステリーに巻き込まれてしまいました😂
それでも、なんだかんだ作業は無事に終わりましたよ。
深夜の作業場所選び、これからも懲りずにマックに来ると思います🌙
それでは、また
ふかみん
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2026年度の開幕✨🌸
4月に突入し、新年度がスタートしましたね🌸
1つ学年が上がり
小学校から中学校へ進学する子
この春から小学生となりフォープロに仲間入りする子
在籍クラスが変わる子
さらには大学生となり、お手伝いに来てくれる子まで🙆♂️
いろいろな変化が重なって
「あぁ、新年度だな〜」
と強く感じるこの時期です🤲
フォープロも今週から2026年度のクラスがスタート‼️
特に土日クラスはメンバーが大きく変わったクラスもあり
まさに“新チーム”
という雰囲気でした😎
新しい環境、新しい仲間
本当はゆっくりとこの変化を楽しみたいところですが、、
選手クラスはそんなことも言っていられません☠️
いよいよ毎週試合が続くシーズンに突入🏃♂️🔥
さらに今年は、開催されるアジア大会の影響もあり
例年よりも前倒しで大きな大会が組まれているため
すでに完全に試合モードに入っております😎
ということで
今年は例年以上にバタバタとした日々になりそうな予感☠️
ただ、この忙しさも含めてシーズンの醍醐味‼️
新しいメンバー、新しいチームで
一つひとつ積み上げながら
最高の1年にしていきましょう🔥🔥
新チーム一丸となってみんなで頑張っていきましょうね😊
最後に、、
少し前に滑り込みでスキーに行ってきたご報告🎿
合宿でお馴染み、スペシャルサポーターのけいかくんと
社会人になってしまった教え子軍団👭
冬の最後の良い思い出になりました🤗
waka
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シーズンイン🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
本日、明日と龍北競技場で
西三河記録会 兼 国スポ選考会
が開催されますね！
フォープロからもかなりの人数が出場します🏃♀️
毎年どんどん増えているので、スタートリストをみていてもどの種目にも出場しているイメージです🤣
試合を観戦していてもかなり楽しいです😀
すでに3月にシーズンインしている子も多くいましたが、コーチは今回でシーズンインします🏃♀️
初戦はなかなか記録を出すことが難しいもの😓
その中でもやはり自己ベストを出せる子は素晴らしいです😂
毎年スロースタートなので例年よりは記録を出すつもりではいます💪
ただ、本日は天気が悪いですね☔️
本日出場する子はとにかく怪我なく頑張ってほしいと思います🤲
まだまだスタートしたばかり。
少しでも足に違和感があった場合には大事な試合に向けて慎重に無理はしないことを守ってほしいと思います🤲
チーム一丸となって頑張りましょう😇
saki
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技術練習🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今週の刈谷クラスでは、主にスタート局面の練習を行いました！
｢スタートは前傾姿勢で低く｣とよく聞くと思いますが、皆さんは”前傾姿勢”と聞いてどんな姿勢をイメージしますか？🤔
低くすることを意識しすぎて腰から折れるお辞儀のような姿勢になっていませんか？
個人的には、低さはそこまで重要視していません🙅♂️
結局は身体の中心(腰まわり)が進んで来ないと意味がないので、多少スタート姿勢が高くなってもしっかり進ませることが大事だと思っています👆
あとは、自分の体重を使って効率的に進む練習もしました！
なおコーチ自身スタートは苦手なタイプでしたが、だからこそ”後半に繋がる前半“を意識していました🙌
なかなか難しい練習だったと思いますが、刈谷クラスのみんな真剣に取り組んでくれました😊
そして、卒業シーズンということもあり3月いっぱいで一旦区切りとなる選手も😢
少し寂しい感じもしますが、フォープロに卒業はないのでいつでも遊びに来てほしいです😎
高校でも活躍できることを期待しています✨
Nao
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新年度が始まりました⤴️
こんにちは
かつコーチです🤗
新年度が始まりました❗️
みんなはまだ春休み期間中でなかなか実感が湧かないと思いますが
４月１日以降は新学年としてのスタートです✨
そして今年は多くの中学３年生、または高校３年生が
最後３月までフォープロの部員として走ってくれました😭
改めて
卒業おめでとう
そして
高校、大学進学おめでとう🎊
短距離コーチとしては
今年卒業した短距離の選手達は特に
フォープロの部員としてチームを盛り立ててくれて、チームとして大きく成長するきっかけになってくれたと思っています😭
ありがとう
そして、もうひとつ
この４月で
豊田チーム発足１年を迎えます✨
やはりこの豊田チームも岡崎チームに負けず
真剣に努力し、盛り上げ、１年かけて最高のチームを作ってくれました✊
これはコーチの力ではなく
１年目から通ってくれたみんなのおかげです
感謝の言葉ばかりで申し訳ないのですが
ついてきてくれて本当にありがとう⭐️
そして保護者の皆様へ
お仕事終わりの家事等お忙しい時間に
生徒達の送り迎え、そして温かい応援
ありがとうございます🙇♂️
なによりその支えあって、今のこのかたちがあります
なかなか子供達から感謝の言葉を伝えるのは
恥ずかしくて難しいと思いますが
きっとこれからの立ち振る舞い、試合の結果で
返してくれると信じております
そして、、、
豊田チームから高校進学した４人へ
ずいぶんお待たせして申し訳ない😂
卒業記念品を
本日、
みんなのお宅へ発送致しました🚚
明日、届くのをお楽しみに🤭
※たいしたものではありませんがこれからも応援していますという「かつの思い」を形にしました
さあさあ在校生の皆さん
新しいチームを作りますよ今後もっと最高なチームになるように🤲
２０２６年 やっど‼️ ✊
KATSU!
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