今シーズンを振り返って🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
先週、シーズンオフをし
ふと今シーズンを振り返っていました👀
今年はシーズン初戦から
今までの中で1番良い記録でスタートすることができ幸先の良いシーズンイン▶️
これまで冬季練習のときに跳躍をすることは一切ありませんでした。
何年も陸上をやってきているので、身体も慣れていること。
毎年同じ練習をしていても記録が伸ばすことはとても難しいので、
何か違った練習をしようと🏃♀️
いつもよりはやく跳躍練習に入りました🥹
そして、春先に開催されるグランプリシリーズに出場をするため早いうちに身体をつくらないと。と必死になってました🤣
そのときから足の痛みを感じ始め、
焦り。
がいつしか強くなっていました🥲
足に違和感が残りつつ、シーズンイン🏃♀️
初戦は良かったものの、2戦目の跳躍で怪我🥲
歩くことさえも難しい状況なりました😓
その時はすぐに治るだろう。
と思っていましたが、このまま今まで痛みがなくなることもなくシーズンオフとなりました。
あの時どうすればよかったんだろう？
振り返ってかなり考えました🤲
やはり、時間をかけてでも休むべきだったのか？
ただ、試合はあるのでどこまで休めたのか。
と思うとなかなか答えは出ず。
そう思うと、
冬季練習で痛みを感じた際にしっかり治すべきだった。
という答えにいきつきました😂
前兆があったものの見てみぬふりをしたことでシーズン中に大怪我となってしまったので
今になってとても後悔しています🙃
何年陸上をやってても焦りから冷静さはなくしてしまうもの。
まだまだシーズンは続くと思いますので、
怪我は見てみぬふりをせず！
しっかりと治してから全力パフォーマンスができる状態で試合に臨んでほしいと思います🙌
saki
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地元の珍味🦃
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、宮崎の実家から
荷物が届きました📦
かつコーチの実家は接骨院を営んでいるのですが、休みの日は畑や田んぼで農作業をすることも🌾
お米も実家でとれたものを食べているので
お店で買ったことがない🙌
非常にありがたいですよね😁
今回も
「お米送って〜」とお願いしていたので
その荷物が届きました📦
開けてみると、お米の他に
炭火の焼き鳥や鶏のタタキ（鳥の刺身）
など地元の珍味が入っていました🍗
しかも、親の手作り
皆さんはその鶏のタタキ
食べたことありますか❓
なかなか愛知県で扱ってるところも少ないですよね❓
それもそのはず
刺身というだけあって
新鮮でないと食べられない
更には生肉を食しても大丈夫な体でないと
体調を壊してしまうという食べ物
かつコーチの地元は
魚の刺身よりも鶏のタタキを食べる
唐揚げよりも鶏のタタキを食べる
それくらい食卓に並ぶ料理でした🥩
いつも買ったものを食べるのですが
今回は初めて親が手作りしたものを食べました
しかも大量‼️
誰かにお裾分けをしたくても、できない
お腹パンパンになるくらい食べました
もちろん、お腹は壊してません😁
勇気のある方は専門店などで食べてみてください
味は保証します😁
KATSU!
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練習日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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アジア大会を観戦🎯
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
以前ブログでもご紹介した、スポーツ射撃の的の設置のお手伝い。
そのご縁で、なんとアジア大会にご招待いただき、試合を観戦してきました🎯
観たのは、女子10mエアピストルの決勝。
設置のお手伝いをした大会の本番を、こうして客席から見られるのは、なんだか感慨深いものがありました。
会場に入ると、大型スクリーンに選手の表情が大きく映し出されていて、それだけでもう迫力満点。
客席には国旗を手に声援を送る人たちの姿もあって、国際大会ならではの熱気を感じました。
10m先の小さな的を、片手で構えたピストルで狙い撃つ。
一発ごとにスコアが表示されて、そのたびに会場から歓声やどよめきが起こります😳
これが、想像以上に面白かったんです。
サッカーや野球、バスケのように、選手が走り回ったりボールを追いかけたりするスポーツとは、まったく違う。
選手はほとんど動かないのに、その「動かない時間」にものすごい緊張感が詰まっているんですよね。
一発の重みがとても大きくて、見ているこちらまで息をのんでしまうほど。
まさに、手に汗握る展開でした。
それでいて、決まった瞬間の熱狂はほかの競技にも負けていません🔥
選手の静けさと、会場の熱さが、交互に押し寄せてくるような感覚。
これは、実際に会場で観たからこそ味わえたものだと思います✨
競技は違っても、一瞬に集中するという点では、陸上のスタート前にもどこか通じるものがある気がしました。
貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました。
射撃というスポーツが、すっかり好きになった一日でした😊
それでは、また
ふかみん
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考える力🤔
こんばんは🌙* :ﾟ
なおコーチです😊
今回は、日々の練習に取り組むうえで大切な「考える力」についてお話ししたいと思います！
陸上競技で成長するためには、継続して練習することが大切です。
ですが、決められたメニューをただこなすだけでなく、練習の目的を理解して取り組むことも重要になります💪
例えば、コーチから動きについてアドバイスを受けたとき。
言われたことを意識して終わるのではなく、
「なぜこの動きが必要なのか？」
「意識を変えると、走りはどう変わるのか？」
と考えてみる。
そうすることで、自分の動きへの理解が深まり、次の練習にもつなげやすくなります！
もちろん、最初からすべてを理解する必要はありません😊
わからないことがあれば質問してみたり、教わったことを実際に試してみたりすることも大切です。
自分で考え、実践し、その結果を振り返る。
この繰り返しが、少しずつ自分で課題を見つけて改善する力につながっていきます✨
将来的には、コーチに言われたことだけをするのではなく、自分で考えて練習に取り組める選手になってほしいと思っています。
刈谷クラスでも、走る技術だけでなく、自分の頭で考えながら成長していく力を大切にしていきたいです！
一緒に、よりよい練習を目指して頑張っていきましょう🔥
Nao
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秋の到来と新クラスが開幕🍂🏃♂️
ようやく涼しくなってきましたね〜！！🍂
競技場での練習も再開し、気温も下がって、すっかり走りやすい季節になってきました🏃♂️💨
そんな中、今週末は西三河選手権！！
今日、明日と多くのフォープロファミリーが出場しています🔥
今シーズンの試合も残りわずか。
だからこそ、みんなからはいつも以上に大きな気合を感じました😎
残りの試合も、最後まで思いっきり楽しんでいきましょう‼️
（写真を撮り忘れました🙇♂️）
そして来週からは、選手クラスに新たなクラスが加わります！
その名も……
「ベーシッククラス」👏✨
これまで「選手クラスってちょっと敷居が高そう……」
と感じていた小学生の皆さん！
今回新しく始まるベーシッククラスは、小学生をメインとした選手クラスになります🙆♂️
「もっと速くなりたい！」「もう少し本格的に陸上を頑張ってみたい！」
そんな気持ちが少しでもある子は、ぜひ一度お試しくださいね😊🔥
さてさて、季節はようやく秋へ🍁
とはいえ、わかコーチはまだ秋らしいことを何ひとつできておりません🤣
個人的にはキャンプに行ったり、紅葉を見に登山に行ったりしたいところですが……
果たして今年は行けるのだろうか🗿笑
同じように
「秋らしいことができそうにない！」
という皆さま！！
朗報です！！！😎
11月には、フォープロの秋合宿が待っています！！🏕️🍁
きっともう、飽きるほど秋を感じられることでしょう😎
自然の中で思いっきり体を動かして、仲間と一緒に楽しい思い出を作りましょう！！
ぜひぜひ、一緒に秋合宿へ行きましょうね🔥
そして最後は、自主練に来ていた先輩との嬉しい再会📸✨
久しぶりに会えて喜びのパシャリ📷
今週もたくさんの元気をみんなからもらいました！！🤲✨
waka
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西三河選手権🏃♀️
こんにちは！
さきコーチです😊
今週末は中学生から大人までが出勤できる西三河選手権大会がありますね🙌
昨年までは毎年出場していたコーチですが、今年はまさかの日曜日、月曜日と😂
仕事の都合により出場できずで断念となりました🥲
毎年、シーズンベストもしくは近い記録を出すことができていたので少しもったいないなと思いながら😂
出場する子はぜひ頑張ってほしいと思います💪
10月上旬は秋シーズンとしてもかなり記録が出やすい傾向にあります！
暑い夏が終わり、暑さが落ち着くことでかなり競技がしやすくなります🥹
10月下旬になると寒さが出てきたりと。
また身体の動きづらい季節へとすぐに変わっていきます😹
なので、ぜひ10月上旬の身体が動きやすい時期を大切にしてほしいと思います🙌
スピードが出やすく怪我のリスクもあることたらお忘れなく🫡
saki
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開幕戦2連勝
こんにちは！
先日、無事開幕戦を終えました。
結果は2連勝。
昨シーズンは4回対戦して4敗をしていた相手に2連勝をできたことは素直に嬉しかったです。
ただ、まだ60試合ある中の2試合が終わっただけなので、気を引き締め直して今シーズンも頑張りたいと思います！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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切干し大根の煮物🍲
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチはこう見えて料理好き✨
なかなか時間がなくて、毎日は難しいのですが
時間さえあれば作りたい人
先日スーパーを歩いていると
「切干し大根」が置いてあるのを発見🙌
昔よく食べたなぁ〜と懐かしくなり
初めて購入しました
皆さんは切干し大根の煮物
食べたことありますか❓
煮物といってもメイン料理ではなく
お弁当を買うと、たまに小さいコーナーに
小さく入っていて
なんとなく無意識に口にする程度ですよね😌
切干し大根といえばコーチの地元
宮崎県で生産される乾物
大根を千切りにし、天日干しをすることで
保存もでき、栄養価も高くなります
かつコーチも実家にいた時には
よく出てきていました☺️
しかも、割と好物だったのを覚えています
さっそく購入したのは良かったのですが、、
どう料理すればいいんだっけ❓
ということで
あの時の味を久しぶりに味わいたくなり
母親へ連絡🤙
作り方を聞いて調理してみました👨🍳
まあまあですね💦
コーチは中学を卒業して、実家を離れたので
正直、覚えている味といってもボヤけてしまっていますが、不味くなければ⭕️
「ちょうど数日前に、あんたが大根の煮物好きだったよねって話してたところよ〜」と
偶然にも話題になってたらしく
もうあれから１６〜１７年経つのか、、。
としみじみ
合宿でのみんなのご飯にするには
まだ早い、お粗末な出来だったので
腕磨いておきますね☺️
KATSU!
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雨の日の花火🎆
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、サポートさせていただいている淡路島の会社さんの、会社イベントに参加してきました。
9月末に地域で行われた花火を、社員さんやそのご家族、ご友人を招待して、みんなで観るというイベントです🎆
会社のイベントにご家族やご友人まで一緒に参加できるって、なんだかあたたかくて素敵ですよね。
ただ当日は、あいにくの雨☔
雨だと中止になってしまうこともあるので、正直ちょっと心配していました。
でも、花火は無事に打ち上がってくれたんです。
夜空いっぱいに広がる光と、ほんのり赤く染まる空。
周りを見渡すと、みんなが傘をさしながら、同じ方向を見上げていて。
その光景が、なんだかとてもよかったんですよね😊
晴れた夜の花火ももちろん最高ですが、雨の中で傘をさして観る花火も、意外といいものだなと思いました。
濡れた地面に花火の光が映り込んで、足元までキラキラと輝いて見えるんです。
煙と雨雲が花火の色に照らされて、空全体が赤く染まる様子も印象的でした✨
写真は、その日の一枚。
傘の向こうに花火が上がる、雨の日ならではの景色です📷
傘を少し傾けながら見上げる花火は、いつもよりちょっと特別に感じました。
いつもと違う条件だからこそ、記憶に残る時間になった気がします。
毎月お伺いしている淡路島ですが、こうして社員さんやご家族のみなさんと同じ時間を過ごせたのは、とても貴重な経験でした。
お仕事だけでは見えない会社さんのあたたかい雰囲気に触れられて、こちらまで嬉しくなりました🌊
素敵な時間を、本当にありがとうございました。
それでは、また
ふかみん
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刈谷教室水曜日クラス始動‼️
こんばんは🌙*.｡
なおコーチです😊
今月より刈谷教室水曜日クラスが開校となります‼️
月曜日クラスと同様、一般･選手クラス両方とも選択可能です👍
月曜日、水曜日のどちらかに在籍も週2回のご参加も大歓迎🙆♂️
また週2回レッスン日ができたことで、お休みされた際の振替も可能となりました🙌
また楽しく多くのお友達と活動出来ることを楽しみにしております😊
Nao
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アジア大会終幕🏃♂️🇯🇵🇨🇳🇰🇷🇮🇳🇰🇬
最近は日本近海で台風が続々と発生していますね🌀
愛知県には直接影響のないものもありますが、それでもやはり気になるし、心配になります☠️
その影響もあってか、クラス開始前までは何ともなかったのに、練習が始まった途端に雨が降り出すなんてことも、、☔️
なかなか天気の読めない日々が続いております😂
とはいえ、陸上競技は雨でも大会が開催されるスポーツ！
もちろん安全第一ではありますが、特に選手クラスの皆さんにとっては、雨の中で走ることも大切な経験です💪
雨の日ならではの走り方や準備、気持ちの持ち方など、こうした経験が本番で生きてくることもありますからね😊
さて、話は変わりますが、アジア大会もついに閉幕しましたね！
連日熱い戦いが繰り広げられ、大いに盛り上がった大会でした🔥
個人的には、唯一現地まで応援に行ったサッカーの決勝戦で、残念ながら一点も奪えず敗北という、少々ほろ苦いアジア大会となりました😂
まぁ、それも含めて良い思い出です！笑
そしてある日の帰り道には、選手たちが宿泊する船まで見に行ってきました🚢
大会が終わってしまう寂しさがある一方で、練習環境も含めて、いつもの日常が戻ってくる嬉しさもあり、何とも複雑な気持ちです😌
それでも、こうして愛知県で国際大会が開催され、アジアのトップアスリートたちの戦いを身近に感じられたことは、本当に貴重な経験でした✨
きっと何年経っても「あの時、愛知でアジア大会があったよね！」と思い出すことでしょう😊
さぁ、大会の刺激を力に、フォープロも元気いっぱい走っていきましょう💪🔥
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シーズンラスト🥇
こんにちは！
サキコーチです😊
本日、今シーズンラストの試合です🏟️
多治見市で行われた
中部実業団選手権という
中部地区の実業団選手が集まる大会は出場した！
結果は優勝🏆
2連覇することが出来ました！
アジア大会の影響で競技場での練習もできず
本番ぶっつけの跳躍となりましたが
最後優勝で終わることが出来て良かったです🙌
今シーズンは4月下旬に膝を負傷して以降、
思うような練習積めず、
記録も納得のいく結果を出せずとても苦しいシーズンとなりました😂
昨年が調子が良かった分、反動が少し大きかったです🥺
それでも、
中部実業団、愛知県選手権、東海選手権と
優勝することができたので最低限の合格点とします🤣
そして1番は、陸上を始めてからの夢であった
日本選手権
へ出場することができこれまでで1番濃いシーズンとなりました！
そして1番は皆さんの応援に励ましてもらいました🙏
当日現地まで駆けつけてくださった方々見えて、応援までしていただき
本当に幸せ者だと感じすることが出来ました🙏
陸上競技を知っていただけて、
実践型トレーナーとして選手を続けてきて良かった。
と心から思いました😹
感謝しかありません。
あの時の景色を忘れることはありません🙇♀️
怪我がありながらもシーズンを駆け抜けることが出来て良かったです😇
出場のできる数試合残しながらも、怪我を考慮し
ひと足先にシーズンオフへ入ります👍
2026年シーズン
たくさんの声援をいただき本当にありがとうございました！
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