トラックシーズン開幕🏃♂️🏟️
いよいよ開幕‼️
本日から西三河エリアはトラックシーズンがスタートしました🏃♂️✨
冬の寒さの中でコツコツと積み重ねてきた練習の成果を発揮する場が、ついにやってきましたね😎
とはいえ、シーズン初戦からいきなり好記録が出ることは決して多くはなく、ここから少しずつ状態を上げていくのが陸上の面白いところでもあります🙆♂️
そんな中でも、見事にベスト記録を更新したお友だちも👏✨
本当に素晴らしいですね‼️
記録会とはいえ、久しぶりの試合の雰囲気に少し緊張した子も多かったと思いますが、こうやって少しずつ試合感覚を取り戻していきましょう😊
そして、もう一つ大事なお話🤲
今回の試合は、今の3年生にとってフォープロから出場する“最後の中学生としての大会”となりました💪
高校生になっても、みんながフォープロファミリーであることに変わりはありませんが、やはり一つの大きな節目ですね😌
ここまで一緒に頑張ってきた時間を思うと、少しグッとくるものがありますが
次のステージでも大活躍してくれることを期待しています‼️
高校でも頑張ろう🔥🔥
中学生も高校生も、春の早い段階で全国や東海大会につながる大きな予選会が控えています😎
それぞれの目標に向かって、ここからさらにギアを上げていきましょう💨
最後に、先週あった嬉しい出来事を報告💡
受験で一時離れていた仲間たちが高校合格の報告に来てくれました✨
ただただ嬉しいですな☺️
もうすでに「久しぶり〜」なんていう辞めた空気を出してましたが
いつも言っている通り、走るのをやめたところでフォープロファミリーからは抜けられませんので😎
いつでも帰ってきてOK🙆♂️
いつでも遊びに来てね🤗
さあ、シーズンは始まったばかり‼️
ここからどんなドラマが生まれるのか、今から楽しみですね✨
waka
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
海外へ✈️
こんにちは！
サキコーチです😊
先週、別のお仕事の都合でお休みをいただいておりました🙏
実は海外へ渡航をしておりました✈️
今回は中国と香港の2カ国🇨🇳🇭🇰
4時間かけて香港に飛び、そのあと車で中国に向かいました🚗
なので徒歩で国境を越えました！
そして中国では初めて新幹線に乗りました🚄
新幹線を3時間乗り、中国のかなり内陸へ行って来ました！
見ての通り日本と大きな違いはありません。
速度は日本と比べて30キロほど速いと聞いてましたがそんなに変わりがないような気がしました🤣
少し離れた場所へ行くと食事が辛くなったり、味のクセが違ったり面白かったですよ😂
そして香港に戻ってからは見慣れたものが👀
とってもおしゃれなスタバを見つけました🙆♀️
そして香港といえば屋台だったり
屋根のないバス🚌
少しだけ香港を満喫しました🤣
人もすごく多くて観光地だなあと思いながらしっかり夜景も堪能しました🤭
帰国したら1週間分の練習を積みます😢😢
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
初戦間近🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末はいよいよシーズン初戦🏟️
フォープロ短距離は
この冬、走り込み重視というよりは
いかに体力を使い切るか❗️
一緒じゃない❓と思われる方もいると思いますが、全く違います😂
よく選手達に話していますが
例えば、１００mを１０本走れる選手がいて
確かに素晴らしいスタミナではありますが
なぜ、１０本走り切れるまで、体力を温存しておく必要がある❓
短距離は一発勝負の数秒で終わる種目
その１本で体力を全て使い切ってこそ短距離
この冬、選手みんなに求めたのはそれでした😊
みんなの動きを見ていても
スピードを出すため、無駄な動きが無くなってきている気がします✊
みんなはもちろんですが、
コーチも楽しみと緊張ですよ〜
しっかり仕上げていきましょう✨
KATSU!
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
勝つコツ？！
こんばんは！
カズコーチです🫡
みんな大会で優勝したいとか、いいタイム出したいとかって思いながら練習してますよね🔥
実は練習は1日のうちの3時間程度にしか過ぎないですよね😌
スピードを出した練習とか筋トレってやるにも限界があるから、そこまで大きくは変えれないと思います！
でも残りの時間私生活の歩き方、座り方、呼吸の仕方など私生活には沢山の練習が潜んでいます😏
そこをどれだけ丁寧に過ごせるかがライバルと差をつけるカギになります👍
座り方一つにしても、腰を立てて背骨をまっすぐして座るだけでも体感に上手く力が入って走る姿勢になります✅✅
歩き方一つにしても、踵から入ってまっすぐ爪先に抜けていく。それだけを意識するだけでも全然違います😌
各々課題があると思うので、私生活でどれだけ自主練ができるか探してみてね🤏
コツコツが勝つコツです👍
それではまた🫡
KAZU
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
焼きたてのフィナンシェ
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのスパイスカレー大好きふかみんです
最近、販促支援で関わらせていただいている焼き菓子屋さんのフィナンシェが、これまた最高なんです🤤✨
シンプルな見た目なのに、ひと目で「美味しそう」と伝わる存在感。
こういうプロダクトって、やっぱり強いですよね。
今回撮影させていただいたフィナンシェも、白い背景にぽつんと置かれているだけ。
なのに、なぜか目を引く。
余計な装飾がないからこそ、焼き色の美しさやチョコの艶、質感がしっかり伝わってきます📸
改めて、「引き算のデザインって大事だな」と感じました。
もちろん見た目だけじゃなくて、味もしっかり美味しいんです😋
外はほんのりサクッと、中はしっとり。
バターの香りがふわっと広がって、思わずもう一個いきたくなるやつです。
焼きたては特に格別で、香りだけでも幸せな気分になりますね🧈✨
こうやって商品と向き合っていると、「どう見せるか」と「本当に良いものを作るか」の両方が大事だと実感します。
どちらかだけではなく、ちゃんと両輪で回っているからこそ、人の心に残るんだろうなと。
今回サポートさせていただいているのは、大門エリアにあるプリンチピアンテさん。
焼き菓子好きの方は、ぜひ一度チェックしてみてください👍
きっとフィナンシェの概念、ちょっと変わると思いますよ😊
美味しいものと、それを伝えるデザイン。
どちらにも関われるこの仕事、やっぱり面白いなと改めて感じた一日でした🍪✨
それでは、また
ふかみん
岡崎市・豊田市・刈谷市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
15年
今年で15年になります。
この「15年」
何の数字か分かりますか？
東日本大震災から経った年数です🙆♂️
ついこの間の記憶のように感じるのですが、、
時が経つのは本当にあっという間ですね💦
わかコーチは震災から1年以上経ってから
復興支援のお手伝いとして現地におじゃましました🙆♂️
1年、2年と経っているのに
そこに広がっていたのは全てが流された後の荒野と瓦礫の山。
「ここは本当に日本なのか？」
と疑うレベルの光景でした。
なかなか想像できないですよね。
その際、震災で家族を失ってしまった子どもたちと
キャンプの引率やスポーツ指導という形で関わらせてもらいましたが、その時のショッキングな会話を今でも鮮明に覚えています。
その中で、現地の人に言われて今でもハッキリ覚えている言葉があります。
「近い未来、この震災を知らない世代が出てくる。その時に風化しないように伝えていかなければならない」
その言葉を思い出したのがつい数日前。
年度末ということもあり
みんなの登録情報を整理していた時に気づきました🙆♂️
中学2年生より学年が下の子たちは
この東日本大震災の後に生まれているという事実。
あの時「近い未来」と言われていたことが
もう目の前まで来ているんですよね💦
その世代の子どもたちが
今まさに大人の入口付近まで成長しています🙆♂️
毎年ブログを見てくれている方からすると
「わかコーチまたこの話してるよー」
となっているかもしれません🤣
が！！
少しでも多くの人に知ってもらうためにも、私は言い続けますよ😎
さらには、あの時の経験が
今の指導に間違いなく大きな影響を与えてくれていると確信しています‼️
だからこそ
風化させてないため、というのはもちろんですが
自分自身のためにも
そして子どもたちの成長のためにも
これからも発信し続けていきたいと思います‼️
興味のある人は
いつでもその時の話を聞きに来てくださいね🤲
waka
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ついにシーズンイン？🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😇
来週、ついにトラック種目でシーズンインしますね🤭
龍北競技場で西三河強化競技会
が開催されます！
フォープロからも何名かが出場予定ですね🤲
スタートリストを拝見しました！
3月から試合に出れることはとても良いことです◎
何が良いかというと
身体が仕上がる時期が早まること！
試合の感覚は試合でしか掴めませんし、戻せません😂
なので早いうちに試合に出場することで大事な試合で100%の力が出しやすくなります‼️
今年はアジア大会の関係で例年に比べて各試合が早くなっています！
だからこそ身体を仕上げる時期を早める必要があります😊
といいつつ、コーチは準備が間に合わず😭
4月を初戦とします💦
3月は気温が上がりきっていない状態で日によってかなりの差があります！
だからこそ怪我のリスクも高いので出場する子は充分に気をつけて欲しいと思います🤲
ぜひ自己ベスト狙って頑張ってください^_^
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今年もあの時期がやってきた
こんにちは
かつコーチです🤗
今年もやってきました、、
選手登録の時期が💦
この時期のかつコーチは
かなりピリピリ⚡️
それは小学生から一般まで
フォープロ全員分の選手登録や試合の申し込みがすごい量で来るからです😂
もちろんとてもありがたいことなのですが
作業としてはとても大変💦
選手情報を集めて、システムに入力
申請を出して、承認がもらえれば支払いをして
それを別のシステムに情報を入れ直して、、
試合のエントリーをして、、
去年はそれを、約５０人分
今年はさらに増える予定😂
一晩中パソコンと向き合う日も💻
つまり何が言いたいかというと
コーチが寝れなくなるくらい、みんな試合出よう🏟️
そして、大活躍してください🙌
そのためならコーチはバリバリ働きますよ〜
KATSU!
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
県外でのお仕事✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
今年の3月から、淡路島にある会社さんのサポートがスタートしました。
主に担当しているのは採用のお手伝いです。
これまで愛知県内での仕事が多かったので、県外の企業さんと関わる機会ができたのはとても新鮮で、毎回いろいろな学びがあります😊
今回はその一環として、新卒と中途向けの企業展示会に参加してきました。
会場は神戸。
淡路島からもアクセスしやすく、多くの企業や学生、求職者の方が集まるイベントです。
会場に入ると、たくさんの企業ブースが並び、説明を聞く学生さんや求職者の方の姿が見られました。
会場の空気はとても活気があり、「これから働く場所を探す」という真剣な雰囲気が伝わってきます。
企業側として参加していると、単に会社の魅力を伝えるだけではなく、どんな言葉で伝えると相手に届くのか、どんな人が興味を持ってくれるのかなど、採用活動の奥深さを改めて感じます。
パンフレットの作り方やブースの見せ方、声のかけ方など、小さな工夫の積み重ねがとても大切なんだなと実感しました💡
また、こうしたイベントでは他社の採用活動を見ることができるのも大きな学びです。
どんな説明をしているのか、どんな資料を使っているのか、どんな雰囲気のブースなのか。
いろいろな工夫を見ながら、「なるほど」と思うポイントをたくさん吸収してきました👀
今回の展示会を通して、改めて感じたのは採用は会社の未来づくりそのものだということ。
人が集まることで会社は成長し、新しい挑戦が生まれます。
その大切な部分に関われることは、とてもやりがいのある仕事です。
神戸の会場を出たとき、青空が広がっていてとても気持ちのいい日でした☀️
県外での仕事は移動も多く大変なこともありますが、その分、新しい出会いや経験があります。
これからも淡路島の会社さんに少しでも貢献できるように、コツコツ頑張っていきたいと思います💪✨
それでは、また
ふかみん
岡崎市・豊田市・刈谷市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
卒業の季節🌸
先日、高校生や中学生の子たちから
「卒業しました！」という報告をもらいました🙆♂️
ついこのあいだ3年生の春シーズンが始まったばかり
ついこのあいだ中学に入学したばかり
そんな感覚の子たちがもう卒業だなんて、、
本当にあっという間ですね🤣
みんなの成長が嬉しい反面
少し寂しい気持ちもあったりして🙃
この感情がくると
「あぁ、3月だなぁ」と感じます🌸
おじさんの気持ちは置いといて
とにかくめでたいことです🎉
そして、さらに嬉しいニュースが‼️
先日、合宿でみんなと行った四日市少年自然の家🏕️
あの場所に初めて行ったのが15年前🙆♂️
その当時小学生で今では大学院へ通う教え子から
「就職決まりました！」
と連絡がきました🤩
しかも勤務地は愛知‼️
嬉しすぎます😭😭
こうやって近況を報告してくれるのって
本当に本当に嬉しいんですよ😭
現在は県外で生活しているのですが
帰ってきたら就職内定祝いの開催も決定しております😎
今回は就職という大きな出来事でしたが
ちょっとしたことでも連絡をもらえるとすごく嬉しいので
みんな、これからもどしどし報告してくださいね😎
話は変わりますが最後に
これ買いました‼️
ポケモンの新作🎮
子どもたちがやりそうなゲームは
とりあえずチェックするタイプのわかコーチですが
今回は
「まぁそこまでみんなやらないんじゃないかな？」
と思っていたので予約はせず
それでも一旦はやろうと、とりあえずくらいの気持ちで買いに行ったのですが、、
まさかの
売り切れ
品切れ
入荷待ち
と数店舗でたらい回し☠️
こんなに期待作だったとは、、
甘かったです🤣
ダウンロード版よりソフトを買いたい派の私🙆♂️
2時間ほど探し回り
これで無かったら大人しくダウンロードにしようと
諦めかけた最後の一軒で
ついに発見💡
マイカル（旧）こと桑名イオンありがとう😭
というわけで
これからはポケモンも隙間時間に頑張りたいと思います😎🎮
やってる人いたら情報交換しましょう😎
waka
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
初戦に向けて🏃♀️🏃
こんばんは
かつコーチです🤗
先日、３月２１日(土)の試合に向けて
リレーメンバーによるバトン練習をしました❗️
男子も女子もこのメンバーで走れるのは
この大会が実質最後💦
しかも男子に関しては前回バトンミスしての
リベンジの場🔥
コーチも火がついてます
でもリレーって本当に難しくて
バッチリ練習してきたはずなのに
風によってバトンが合わなくなったり、
本番に強い弱いで練習と違う走りが出る、
などなど、練習通りでいかなくなる場面も多いのが正直なところ💦
男子は前回、それを味わいましたね😅
コーチはそれぞれから
色んな思いも聞いているし、苦労も見てきているので、本当に感慨深いものがあります
でも大丈夫
きっと繋がる🙆♂️
今から緊張です
KATSU!
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
シーズンインまであと少し🤏
こんばんは！
カズコーチです🫡
さぁ皆さん、3月に入ってシーズンインまで1ヶ月と言ったところでしょうか🔥
これからスピードを上げていく季節にはなって行きますが、焦らず確実に行きましょう👍👍
スプリンターさん、スピードを上げていくとなかなかタイミングがあわないなんて事はありませんか？？
そんな時は最初の4歩くらい地面をあえて長く触ってみて下さい😉
腰がのってきてスピードに乗りやすくなりますよ🤏
他の競技の人も出力を上げていってタイミングがズレてきたら、動き出しを少しゆっくりしてみましょう🔥
怪我のないように頑張りましょう😌
それではまた🫡
KAZU
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●