豊田クラスの強さ✊
こんにちは
かつコーチです🤗
本日のレッスンは雨☔️
ちなみに来週も雨予報☔️☔️
毎年ではありますが
この時期は台風がきたり、雨量が増えたり
いや〜な天気が続きますよね💦
そんなレインデーの今日
豊田クラスのレッスンはと言うと、、、
たくさんの生徒がレッスンに来てくれました‼️
おそらく、岡崎クラスのレインデーよりも
参加人数は多い と感じてます🙆♂️
これって本当に素晴らしいことで
ただ習い事だから
という気持ちだとなかなか来れない💦
何かを学びたい
もっと速くなりたい
そう思っているからこそ行動ができる‼️
最近豊田クラスもかなりの大所帯
人数が増えるにつれて
コーチにアドバイスもらえる回数が減って
そんなことも増えてしまっていることが申し訳ないのですが💦
雨の日は特別✨
みっちり大切なことを教えることができました
ぜひ、こんな機会を狙って
レッスン参加してね⭕️
KATSU!
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FOuR PROJECT
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メール
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練習日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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出張先のラーメン🍜
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
先日、滋賀県へ出張に行ってきました。
そこで食べたラーメンが、これがもう格別で😋
塩ベースの透き通ったスープに、しっとりとしたチャーシュー。
やわらかい半熟の味玉と、シャキシャキの玉ねぎ。
シンプルなのに、ひと口飲むごとに旨みがじんわり広がっていくんです。
「あー、これは当たりだ」と、心の中でガッツポーズしてしまいました🍜
実は僕、出張や遠方の仕事が入ると、必ずと言っていいほどラーメン屋さんかスパイスカレー屋さんを探してしまうんですよね。
仕事の予定を組むより先に、なぜかお店を調べていることもあるくらい笑
土地が変われば、味も雰囲気も変わる。
その土地ならではの一杯に出会えたときの嬉しさって、なんとも言えないものがあります。
これが、仕事のちょっとした楽しみになっているんです😊
もちろん仕事が本業なので、あくまでおまけの部分ではあるのですが。
こういう小さな楽しみがあると、遠方への移動も苦にならないから不思議ですね。
次はどこでどんな一杯に出会えるかな。
そんなことを考えながら、今日も元気に動き回っています✨
みなさんも、出張や旅先での「お決まりの楽しみ」ってありますか？
それでは、また
ふかみん
岡崎市・豊田市・刈谷市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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練習日
毎週 土曜日 日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
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台風にも大雨にもマケズ🗿
厄介な台風が日本の南でグルグルしておりますね🗿
オコです💢笑
雨不足の地域にとっては恵みの雨になることもありますが、今回はそんなレベルをはるかに超えるような激しい雨☠️
わかコーチの友だちにも避難している子がいるレベルなので、これ以上大きな被害が出ず
一刻も早くいつもの日常が戻ってきてほしいなと思います🙇♂️
そんな今週はというと
土曜日は岡崎市民陸上🏃♂️
小学生から一般の方まで幅広い世代が参加するこの大会🙆♂️
フォープロファミリーは今回も大活躍‼️
(入賞者もまだまだたくさんいましたが、撮れなかったみんな、ごめんよ😭😭)
大会ではあるのですが
どこかアットホームな雰囲気があって、わかコーチはこの大会が大好きです😎
学校は違えど、フォープロの仲間をみんなが応援する姿は本当に素敵でした🤩
さらに日曜日は、愛知県市町村対抗駅伝の選考会！
こちらはなんと大雨☔️☔️☔️
そんな難しいコンディションの中でも、みんな本当によく頑張っていました‼️
こういう雨が降る悪天候の日は非常に走りにくく難しいレースになります💦
そんな中でも、普段からレインデーでも休まず練習に参加している子が多く活躍しているのは嬉しい限りです‼️
陸上競技は、試合の日が必ず晴れるとは限りません🙆♂️
もちろん体調が一番☝️
無理をする必要はありません🙆♂️
ただ、雨が降っていても気温や体調などのコンディションに問題がなければ、ぜひレインデーの練習にも参加してみてくださいね☔️🔥
雨の日に頑張った経験が、雨の日の本番で自分を助けてくれるかもしれません😎
今週もみんな、ナイスファイトでした！！✨
waka
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練習日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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こんなときだからこそ🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
アジア大会のために競技場が使えなくなり
久しぶりに外周での練習🏃♀️
競技場の改修工事で使えず数ヶ月間外で練習してた頃を思い出しました🤣
いつもと違った環境での練習は
少しやる気が出ますね👀
どうしても競技場練習は飽きてきてしまうもの😑
こういう時だからこそできる練習！
坂もあるし
階段もあるし
外周の長い距離も走れるし！
様々な練習ができます😇
ワクワクですね☺️
1ヶ月間どんな練習が待ち構えているか🤩
楽しみですね😊
少し期間が空きながらもまだシーズンは終わっていないので
気を抜かずに頑張りましょう🙆♀️
saki
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練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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10秒台の壁
こんにちは
かつコーチです🤗
もう１６〜１７年ほど前の話になります
コーチは中３の時、１００m１１秒１８のタイムで全国大会に出場しました🏟️
それはそれは
血の滲むような努力をして、ようやく辿り着いた、人生のターニングポイントだと思います☺️
いよいよ、そこまでくると
目指すのは『１０秒台』
しかしながら、その壁が高いのなんの‼️
高校は全国屈指の名門校
練習と質、量ともに何倍にもなりました
がなかなか出ない💦
努力に努力を重ね、ようやく出たのは
高校２年生の春☀️
ようやく壁を越えた達成感と更に上を目指さないといけないという向上心が湧いてきたのを覚えています☺️
そんな中、とうとうフォープロ初
１０秒台が出てしまいました‼️
しかも中学生で
すごい‼️ のひとこと
以前より出そうだな、出させてあげたいな
という気持ちはありましたが
その壁があることも知っていたので
もしかしたら高校行ってからかな
とも思っていたのですが
まさに『気持ちで走る男』
強かった😆
まだまだ成長できるし
他の選手でも可能性のある子もいます‼️
背中を追って頑張ってほしいです
KATSU!
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土 日 → 岡崎 一般クラス
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おすすめのスーパー銭湯♨️
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🌿
今日は、僕のお気に入りのスーパー銭湯をご紹介させてください。
愛知県清須市にある「湯のや 天然温泉 湯吉郎（とうきちろう）」さんです♨️
ここ、本当におすすめなんです。
まず、お湯が天然温泉。
地下1200メートルから湧き出るアルカリ性の温泉で、入っているとお肌がぬるぬるとした軟水感に包まれます。
「あ、これ効いてるな」と、体感で分かるタイプのお湯なんですよね😊
そして露天風呂がとにかく広い。
夜に行くと、湯船から見上げる空がまたいいんです🌙
サウナや岩盤浴の種類も豊富で、正直どれから入ろうか毎回迷ってしまいます。
さらに館内には食事処もいくつか入っていて、お風呂上がりにそのままごはんまで済ませられるのもありがたいところ。
大戸屋や台湾まぜそばのお店など、選べる楽しさがあります🍜
仕事で頭がいっぱいになったとき、こうして湯船にゆっくり浸かる時間って本当に大事だなと思います。
何も考えずに、ただぼーっとする。
たったそれだけで、翌日の動きが変わってくるから不思議ですよね✨
みなさんも近くまで行かれた際は、ぜひ立ち寄ってみてください。
きっと、いいリフレッシュになりますよ😊
それでは、また
ふかみん
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激動の夏🍉🌻
夏は試合やイベントの季節🌻
というわけで、この1週間の出来事を一気に紹介🤲
コーチたちも四方八方へ散りながら色々な会場へおじゃましました🤗
まずは8月22日、23日
中学生の全三河大会が実施されました‼️
フォープロからはリレーも参加✨
ベストが出た🙆♂️
楽しく参加できた🤲
など充実な様子を聞いております✨
その裏で、わかコーチは山口県へ🚄
全国中学校体育大会（全中）へとおじゃましてきました✨
素晴らしい記録が飛び出している中
全国の舞台でも臆せずに躍動する姿には感動させられました🥺
お疲れさま‼️
翌日からは長野県で中学生による
中3のみんな部活動お疲れ様合宿🤲
詳しくは先週のブログをご覧ください👍
その裏では高校生たちの西三河新人戦が開催‼️
合宿と被ってしまったため応援には行けませんでしたが
リザルトを確認しながらみんなの活躍をチェックしていました🤩
高校生のみんな‼️
よく頑張りました✨
そして今週はというと
まずは龍北にて、小学生の西三河大会が実施‼️
小学生のみなさんも負けてません🔥
初めて試合に出る仲間
ベストの更新
入賞を狙う子
と、それぞれの目標に向かって頑張りました✨
さらにその裏では
春日井でジュニアオリンピック愛知大会が開催されました‼️
みんな頑張りました‼️
中でも男子100mでは
フォープロ史上初の10秒台が飛び出しました‼️
中学生の1ヶ月って恐ろしい🥲
素晴らしい記録が飛び出しましたが
その子も含め他のみんなもまだまだ成長途中‼️
お互いに高め合いながら秋に向かって頑張ろう🍂🔥
大忙し、イベントだらけの充実した1週間でした🤗
waka
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最終日🏃🏻♀️🏃♂️
最終日は三色丼と具沢山味噌汁でスタート🤲
3日目のチームワークは素晴らしかった✨
ももあげやダッシュに加え、トリッキーな運動🐴
自然を使ったもの🌳
抜群のチームワークをみせてくれました☺️
チャンピオンチームおめでとう🎊🎉
合宿最終日名物エンドレスリレー🏃♂️🏃♂️
最後までしっかり走り切りました🤗
帰りのバスも解散ギリギリまでみんなでおしゃべり👬
最後の最後まで全力で楽しみました🤩
多くの3年生がこの夏で部活動が一区切りとなることと思います🤲
あらためて皆さん、部活動お疲れさまでした‼️
ところで、2日目の夜のお話を覚えてますかね？？
たくさん色々な経験をしてしっかりレベルを上げていきましょう🤗
そして‼️
何度も言いますが、
フォープロに引退は存在しませんので
今回新たに出会った仲間も一緒に
それぞれの新しい目標に向かって頑張っていきましょう✨
今回は本当に多くの成長を感じた3日間でした🤩
フォープロファミリーの、今後の成長が今から楽しみです🍀
waka
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合宿2日目✌️
2日目も元気にスタート✨
2日目の午前中は、とにかく走って
さらに走って🏃♂️
下半身トレーニングも🏋️♂️
しっかり追い込みました😎
疲れながらも合宿特有の楽しい空気感が最高です🤗
たっぷり汗をかいた時は川の冷たい水に限ります🐟
けいかくんと料理長による人参嫌いがバクバクいける最強サンドイッチ🥪
有志で誰かのために動けるステキな漢たちです😎
フォープロ合宿名物、晩ご飯作りは白熱しました🔥
食材やをゲットするところからスタート‼️
調理器具ももちろんゲームで勝ち取ります👍
調理ももちろん、全て自分たちで行います💪
美味しく頂きました😎
さっきゲットした食材でかつ、外で作ったと思えないくらいのチームが続出でした🤩
夜も楽しみましたよ👍
お散歩👻
恒例のマシュマロ☁️
夏の風物詩🎇
授与式も無事に終わり、充実した2日目が終了✨
明日も全力で駆け抜けます🔥
waka
合宿初日🏔️
本日から合宿スタートです‼️
みんなでワイワイバスに揺られて長野県へ🚌
三河よりはるかに涼しい気候の中で練習を頑張りました💪
練習後は温泉タイム♨️
汗だく後の温泉は最高です😎
晩ご飯も美味しく頂きました😋
けいかくん、お姉さんコーチたちにも感謝ですね✨
まちにまった夜のお楽しみ‼️‼️
最高でしたね🤩
非常に盛り上がってますが、まだ初日が終わったばかり💪
2日目も、練習も遊びも全開でいきましょう‼️‼️
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練習日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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イベントづくし🏃♂️🏟️
イベントだらけの1週間が始まります‼️
岡崎で、山口で、そして明日からは長野へ🚌
ありがたいことに、あちこち飛び回り生活です
ということで誠に勝手ながら、今週の出来事は来週のブログでまとめてご報告させていただきます🙇♂️
日々ブログを見てくださっている皆さま、今週は短めですみません！！
明日からイベントのご報告をお届けします😎✨
waka
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水 → 豊田 一般・選手クラス
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2018年以来🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
本日は静岡県に来ております！
静岡県の草薙市で東海選手権が開催されています！
7月に各県で開催された県大会で8位入賞した者が出場できる大会です🏃♀️
愛知県大会は1位通過をしているので
もちろん優勝目指します🏆
草薙市の競技場は
2018年東海選手権以来🏃♀️
当時は全く戦えず予選落ちした苦い記憶があります🥹
東海選手権での最高順位は昨年の2位！
初優勝を目指して頑張りたいと思います💪
ただ、暑い🥵
まだまだ夏は続きますね☀️
熱中症には気をつけて各それぞれでの大会に向かって頑張りましょうね😇
そして来週から一部の中学生は合宿がありますね！
コーチは参加することができませんが、必ず楽しいです😃
コーチの言うことをしっかりと聞いて存分に楽しんでほしいと思います🙌
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