続けたい気持ち大歓迎
桜もすっかり葉桜へと移り変わり
春の風景も少しずつ新緑にシフトしてきましたね🪻
新年度が始まって1週間、新しい生活には慣れてきた頃でしょうか？
そんな中、中学を卒業して高校に進学した新高1の先輩に、少し遅れた卒業祝いをプレゼントしました
卒業祝いというのはあくまで中学の卒業祝になります
中3の受験シーズンという忙しい時期でも変わらず通い続けてくれた姿に改めて感謝ですし、そんな子たちが
「高校に入っても続けます！」
なんて言ってくれるのは本当に嬉しい限りです🥲
ちなみによく子どもたちから
「フォープロっていつまで続けられるの？」
と聞かれますが、大事な事なのでここで改めて明言しておきましょう
結論から言うと高校生まで通うことができます
「中学で終わり」と思っている子が多いので、声を大にして伝えておきますね
そしてその後はコーチとしてでも、ただ遊びにでも、何でもOKなので帰ってきてもらいます
つまり、実質無限です
前回も書きましたが大事なことなので何度でも言います
フォープロに卒業はありません
戻りたくなったら、遊びに行きたくなったら、
いつでも帰ってきてくださいね
これからも一緒に成長しながら、楽しい時間を重ねていきましょう
waka
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エネルギー補給
こんにちは！
さきコーチです
先週1試合目が終わったコーチは次の課題が明確となりました
明確となったので早速練習開始
色々なことを試しながらどうやったら思い描く跳躍ができるか
そんなことをしていたら気づいたら2時間ぶっ通しで跳躍練習してました
さすがに疲労でクタクタとなってしまいました🥲
ということでエネルギー補給です
大好きないちごタルトです！
少し食べすぎてしまったようなので練習で消化します
また来週には中学生の大会がありますね！
観に行きたかったのですが、実はコーチも名古屋で試合が
遠くから応援しています
saki
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夏へ向けて
こんにちは！
なおコーチです
フォープロの選手コースでは、各曜日に種目練習を行っています
(火:ハードル、木:幅跳び、金:高跳び)
その中でも火曜日のハードルと金曜日の高跳びはなおコーチの担当です🫡
高跳びは基本的に毎週跳躍練習をしていますが、ハードルに関しては試合まで日数がある場合、走らせるようにしています
陸上競技全般に言えることだと思いますが、結局は走力がないと記録の向上は難しいと考えています
それぞれの種目で走力と技術面の比率は変わりますが、ハードルは走力の占める割合が高いと感じています
ハードルの技術が乏しい選手に関しては技術練習に割く時間も必要ですが、ありがたいことにフォープロのハードル選手達は基本的な技術は持っている子ばかりなので細かい微調整だけで十分だと判断しています
というわけで、今週の火曜日もしっかり走り込みました
試合の疲労も考慮して少し長めの距離を出力は上げすぎず走る練習をしましたが、なおコーチの狙い通りいい練習になったと思います
6,7月の試合で記録を狙いにいく予定なので来週からは少し軽めの練習を入れて、コンディションを調整するつもりです
選手たちとのコミュニケーションは欠かさず、怪我に注意しながらベストパフォーマンスを発揮できるようにサポートしていこうと思います🫡
Nao
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兄弟チーム
こんにちは
かつコーチです
ご存知の方はまだそれほど多くないと
認識しておりますが
以前よりコッソリ計画していたプロジェクト
がありまして
昨日４月９日(水)
いよいよスタートしました
その名も
『FOuR PROJECT TOYOTA team』
開校です
みなさん知ってましたか
実はかつコーチ
先日まで豊田市に住んでいたり、他のお仕事の関係で豊田に行くことが多かったのですが
そこで
「陸上クラブを豊田で開いてくださいよ〜」
なんて声を頂いていたんです
それがあまりにも多くの方から言われるようになり、、、。
じゃあやろう
と決意したのが今年の１月頃
現FOuR PROJECTを発足した
わかコーチやふかみんの助言もあり
昨日第１回となるレッスンを開催致しました
といってもまだまだ岡崎校には人数的にも
内容でも及ばないのが事実
あと２年くらいしたら
今の岡崎校くらい活気のあってビッグなチームになるといいな〜と願ってます
兄弟チームができたということで
岡崎のみんなも負けないようにね
もちろん、どっちのコーチでもある
かつコーチは豊田も岡崎もレッスンでは手を抜きませんよ
よろしくお願いします
KATSU!
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10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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今週末遂に…
こんばんは！
カズコーチです🫡
今週末は遂に…遂にseason inでございます
カズコーチは地元である岡山県で開催される記録会で本格的にシーズンに入ります。
拠点を変えて初めての試合となりますが、しっかりと記録を狙っていきたいと思います！
記録が良かろうが悪かろうが一喜一憂する事なく、7月の日本選手権の課題をしっかり見つけて来ようと思います
みなさん応援の程よろしくお願い致します
結果は僕のInstagramで報告させて頂けたらと思います
もしも、もーーーしも気になる人は
@iam_kz_8
で検索してみてね
それではまた
KAZU
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幼馴染の記念写真会
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです🫡
先日、お仕事仲間から素敵なスナップ撮影のご依頼をいただきました
なんと、幼馴染の女の子4人組による「30歳の記念写真会」！
10代、20代と一緒に時を過ごしてきた彼女たちが
節目の30歳を迎えるタイミングで「今の私たち」を残したいと相談してくれたそうです。
ロケ地は、彼女たちが通っていた母校の中学校
学生時代によく遊んでいた大須商店街など
思い出がぎゅっと詰まった場所たち
カメラを構えながら、まるで自分も一緒にタイムスリップしたような気持ちになりました
シャッターを切るたびに笑顔がこぼれて、自然と会話が弾み
それぞれの「これまで」と「これから」が一瞬一瞬に映し出されていくのがわかりました
途中で花屋さんにも立ち寄って、お花を手にしたカットも撮影
色とりどりの花たちが、まるで4人の個性を映し出すかのようで、最高の1枚に
「これからも、こうして集まれるといいね」と笑う姿に
友情の深さと、時間の豊かさを感じた撮影でした。
節目に写真を撮るって、本当に素敵だなと思います
大切な瞬間を一緒に残せるこの仕事に、改めて感謝した1日でした
それでは、また
ふかみん
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練習も大事だけど、練習以上に休息が大事
こんばんは
タナコーチです
先日、名城大学で女子駅伝を指導されるコーチの方が推薦をする際に
一番重要視して見ているところを人伝えですがお聞きしました
その考えは、タナコーチも凄く同感だったので、皆にもシェアしますね
名城大学の女子駅伝といえば、全国でもトップクラスで有名かなと思います
そのコーチが高校生を推薦する際に、一番重要視して見ているポイントとは…
〝練習をしすぎていないかどうか〟
高校生の時点で開花していても、練習をやりすぎている子は、後々伸びないというデータが実際にあるそうです
逆に、高校生の時点でそこまで開花していなくても、練習をやりすぎていない子は今後、開花する可能性があり、そういった子を推薦するんだそう
この考えは、タナコーチも同じで、練習時間以外でも自主練などを頑張りすぎている子のほうが
活躍している子が多いと思いますし、身体的にも休息はとても大切なので、しっかりと休息をとることは、練習よりも大切だと考えています
だからといって、練習をサボったり、手を抜いてやっていい訳ではありません
しっかりとOFFの日を作れオーバーワークにならないようにということです
タイムが伸びないと悩んで、練習をやりすぎるのは逆効果
身体は休息時に作られる（成長する）ということを忘れずに
tana
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春の到来
桜の季節が始まりましたね〜
個人的には桜の花が綺麗に咲いているのを見ると
「あ〜春が来たな〜」としみじみ感じます
この時期は卒業と入学、出会いと別れがたくさんあって、環境がガラッと変わることも多いですよね
そしていよいよ来週から新学期が始まって、それぞれの新しい一年がスタートします
先週もまたフォープロに通ってくれていた受験生の先輩たちが2人、無事に進路が決まったと報告に来てくれました
さらに「手伝いますよ〜」って練習のお手伝いまでしてくれて、、
こういうの、嬉しすぎますほんとに
常々言ってますが、フォープロに卒業はありませんからね
一度足を突っ込んだら最後、みんなファミリーです
用事がなくても、いつでも遊びにきてね
新しい環境での生活も、全力で楽しんでいってください
waka
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シーズンイン
こんにちは！
さきコーチです
ついにコーチは明日シーズンインします
あっという間にこんな時期になってしまいました
すでにシーズンインしている子がいる中で遅いよーって思うかもですが
コーチの中ではかなり早い方
なんだかんだ毎年のんびりしていたら4月後半でシーズンインを迎えてたここ数年
だめだなあ。
と思いつつ毎年同じことをしていたので今年は4月の一週目からスタートします
種目は迷わず。
三段跳。
ですね
今年は100mもどこかで出場出来たらいいなと思いながらいつ出るかは考え中
まずはメインの種目で
なんだかんだ朝晩冷え込んでいるので怪我には気をつけてぼちぼち頑張ろうと思います
今年も皆んなと同じ試合に一度は出れることを楽しみにしてます
今日も一般クラス元気に頑張りました
新しい学年になって新しいメンバーでのクラス開始です
フォープロ一丸となって2025年シーズン頑張りましょう
saki
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新年度
こんにちは！
なおコーチです
いよいよ新年度が始まりました
フォープロでも新しいステージへ進むお友達がたくさんいます
最初は緊張すると思いますが、できるだけ早く慣れて楽しい学校生活を送ってほしいです
新学年に上がるお友達も、新たなクラスメイトなどどんどん友達の輪を広げていってほしいです
新年度が始まるにあたり、先週コーチ陣で打ち合わせをしました
詳しいことはまだ秘密ですが、今年度もみんなが楽しめるように色々企画しています
今年度もフォープロみんなで楽しんで駆け抜けたいと思います
試合もどんどん増えてきて新生活＋試合で疲労が溜まると思いますが、怪我をしないように気をつけていきましょう
初めて試合に出るお友達もいると思うので、分からないことがあればすぐコーチに聞いてください
新しいステージでみんなの姿を見れるのを楽しみにしてます
Nao
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入学シーズン
こんにちは
かつコーチです
季節は春
気温は上がったり下がったりとハッキリしませんが、、、
桜も咲きはじめて春っぽさは出てきましたね
大半の子は春休み真っ只中ではあると思いますが、
新年度進学する子は
入学式に向けて色々準備している時期ではないでしょうか
ワクワク半分、ソワソワ半分🫨
みたいなかんじですか
しかしお家の人はそれよりも大変
手続きやら物品の購入やら、みんな以上に慌ただしく日々を過ごしているのではないでしょうか
どうか季節の変わり目でもありますので
体調には気をつけてお過ごしください
そんな中、一足先に入学式を迎えたのが
なんと かつコーチ自身
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
かつコーチは普段からスポーツを教えたり
身体のケアをするお仕事をしているのですが
どうしても叶えたい夢がありまして
『接骨院を開業したい』
それは数年前から考えていたことで、、
コーチは３年前まで会社員でした
しかし、どうしても会社の利益や組織のためにという考えには共感できず、、
しかし
「人のためなら頑張れる」
と思い立ち、整体師・トレーナーとして
子供達や地域の方々の力になりたいと仕事を始めました
しかしながら、セミナーに通っても、現場でお客さんの体を治しても
もっと勉強しないと知識が足りないと気づき
コッソリ昨年受験をしまして〜
この春から柔道整復師の専門学校に通うことになりました
お仕事しながら学校にも通う
さらには陸上の選手としてもまだまだ頑張りたい
やりたいことが多すぎて
体が足りないと嘆いています
それでも皆様のためになりますように
努力していきたいと思います
そんなかつコーチを今年もよろしくお願い致します
KATSU!
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タコスはお好き？
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです
最近、タコスを食べる機会がやたらと多い気がします
コンビニでも売ってるし、イベントでもキッチンカーでもよく見かける存在になってきましたよね
ところで、みなさんタコスってちゃんと食べたことありますか？
見た目のインパクトはあっても、実際に食べてみると「意外とヘルシー」だったり「クセになる味」だったりでハマる人が多いのも納得です
この前は、揚げタコスのテイクアウトをいただきました！
見た目もパリパリの皮が美しくて、中身はシャキシャキ野菜とジューシーなお肉
そして酸味の効いたソースが絶妙にマッチしていて…もう最高でした🥹
揚げてあるのに重たすぎず、どこかスナック感覚で食べられるのもポイント高いです！
ちなみに、タコスはメキシコの伝統料理なんです
でも今やアメリカ風、ジャパニーズ風、アジア風と世界中でアレンジされていて
「これが本物のタコス！」って言えないくらいバリエーションが豊富！
今度は自分で手作りにも挑戦してみようかな〜と思っています
皮から作るのは難しそうだけど、市販のトルティーヤを使えば意外といけるかも
みなさんも、ぜひ一度食べてみてくださいね
それでは、また
ふかみん
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