1年の締めくくり🙆♂️
今年も残すところ、あと数日となりましたね🙆♂️
本日、2025年最後のクラスを元気いっぱいに終え
フォープロもいよいよ冬休みに突入しました⛄️
今日も楽しい時間だったね☺️
子どもたちの笑顔を見ながら
「あぁ、今年も終わるなぁ」としみじみ感じていました🤲
さて、みなさんにとって2025年はどんな一年でしたか？
フォープロとして振り返ってみると
この一年は本当に新しいことづくめの一年でした😎
豊田と刈谷に新しいクラスができ
岡崎の仲間もどんどん増え
合宿は年に3回開催‼️
合同練習会も実施🙌
振り返ると、色々やったなぁと思います🤣
中に「ずっと前からいるよね？」
という印象の子も
申込日を見返してみたら
「え、最近じゃん！」と思うことも多く🤣
それだけフォープロファミリーのつながりが強くなってきているんだなぁと感じています🤲
個人的には
「豊田と刈谷って今年できたばかりだっけ？」
という感覚になるくらいの違和感が…笑
イベントが増えた分、バタバタしていた印象もありますが
こんな忙しさなら、いくらあっても良いですね😎
俗に言うところの“充実”ってやつです✨
個人的には最高すぎる1年でしたが
来年はもっと良い年にしたいと思っています🔥
そのためにも、年末の過ごし方はとても大切🙆♂️
人それぞれ全く違う過ごし方があると思いますが
この1週間のわかコーチはというと
全国あちこちにいる教え子たちに会いに行き
この年末は関西へ🚄
家族とゆっくり旅行にも行ってきました🤲
ここからあと数日
お掃除をしたり
色々な人に会いながら
2026年に最高のスタートが切れるようしっかり整えていきたいと思います😎
またみんなも
年末年始や冬休みの思い出をぜひ聞かせてくださいね✨
みなさん
今年1年、本当にお世話になりました🤲
来年もみんなで一緒に
最高の1年にしていきましょう🔥
良いお年をお迎えください🤗
waka
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練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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2025ラスト土曜日クラス🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
2025年の選手クラスの全曜日が終了し、
残すは一般クラスのみ！
本日は土曜日ラストでした🤣
変わらず多くの子が参加してくれました😇
今年最後だ！ということで
鬼ごっこ
してみたり。
ダッシュ
してみたり。
メニューの最後は
1周タイムトライアル⌛️
で終了しました☑️
ラストということで
自己ベストもたくさん出ましたね👀
驚きました‼️
こんなにも隠れたパワーがあったのかと！
素晴らしいことです◎
今年は一般クラスから選手クラスへ移行する子も多くいました😂
これまで何人送り出したことか🥲
成長を感動する気持ちと巣立って行く寂しさと🥹
それでもやっぱり成長していく姿をコーチは応援します📣
選手コースで頑張ってる姿をみて感動してます🥺
来年も一般クラス盛り上げていきますよ💪
寒さに負けず頑張りましょう⛄️
一般クラスは1月10日からスタートです▶️
体調管理には気をつけて冬休みを精一杯楽しみましょう^_^
今年も大変お世話になりました。
ありがとうございました！
また来年もよろしくお願い致します🙇
良いお年をお過ごし下さい🤲
saki
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今年もありがとうございました🙇♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今日のブログで年内最後となります🙇♂️
今年も大変お世話になりました🙇♂️
フォープロとしても火曜日で年内の活動を納めました😊
月曜日の刈谷クラス、火曜日のハードル組は走り納めということでしっかり追い込めたと思います👍
両日ともに走り終わったら倒れ込む選手続出😅
なおコーチの意図としては｢フォームが崩れてもいいから出し切る｣だったので、狙い通りの練習ができました👏
約１週間ほどの休みになるので、自分たちでも少しは動いておいてほしいです🤔
年始の練習は様子を見ながら決めようと思います👆
最後になりましたが、改めて2025年もありがとうございました🙇♂️
選手のみんなや保護者の方々に支えて頂きながら楽しく活動することができました🙌
本当に感謝です🙏✨️
2026年もご迷惑をおかけする事もあるかと思いますが、何卒よろしくお願いいたします🙇♂️
それでは良いお年を👋
Nao
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クリスマスイブレッスン🎄
こんにちは
かつコーチです🤗
豊田チーム今年最後のレッスンは
１２月２４日
『クリスマスイブ』
学校も冬休みに入り、真っ先にある大イベントに、なんだかみんなソワソワ❓しているような雰囲気も🤭
レッスンのあとご馳走が待っているお宅や
家族や友人とパーティーをする子もいましたよね🎉
だがしかし‼️
「今年最後のレッスンがそんな軽く終われるわけないでしょ❓」
とコーチからのお告げ、、、
最後の日は約８０〜１００mの距離を１２本
短い時間でたんたんと走り込みましたね💨
お疲れ様でした
練習後には
かつコーチから皆んなへ
少しですがお菓子のプレゼントでした🍫
かつコーチが担当する木曜日のブログは
これが今年最後
何書こうか悩むよりは
書きたいことがたくさん‼️
今年を振り返ると大きく２つ
①チームがどんどん大きく強くなったこと
②豊田チームができたこと
昨年終わり頃には７０〜８０人規模のチームで
「来年はいよいよ１００人いくよ」とコーチ陣で気合いを入れ直したのも記憶にあって
気づけば１２０…１５０…１７０…
と倍以上のファミリーに‼️
そしてフォープロから試合に出る選手も
ずいぶん増えました🙌
試合会場でうろうろしていると
「あ、、フォープロのコーチだ」
「フォープロの方ですよね⁉️」
など声をかけて頂く機会が増えたことに驚き
この間まで
まだ新しいチームと言っていたのですが
ずいぶん認知されはじめたな〜
かつコーチが担当している短距離組も
昨年までの「１２秒切れるか」の戦いから
一気に１１秒前半の高いレベルでの争いまでいく選手も多数‼️
そして、相変わらずの自己ベストを更新し続ける選手も✨
みんなが頑張るおかげで
勝手にかつコーチが『名コーチ』のようになってて、、ありがとうございます😚
そして大きな変化となる
『豊田チームの発足』
かつコーチが個人的に
「豊田で教室開いて〜」と言われ出してから
２年近くたってしまいました💦
噂を聞きつけて入会してくれた
一般クラス ２名 選手コース ４名
間違いなく君たちのおかげで今のクラスがあります😭 ありがとう
そしてその中に飛び込んできてくれた
８名のみんなも‼️
君たちのおかげで勢いがついて自信が持てました🙇♂️
ありがとう
岡崎に負けないように豊田の陸上を盛り上げていこう✊
今年も大変お世話になりました
来年もどうぞよろしくお願い致します🙇♂️
あ、、、書ききれなかった💦
KATSU!
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合宿地の下見 🏃♂️🍽️
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです😉
若コーチの先日のブログにも少し触れられていましたが、先日、合宿地の下見で静岡県掛川市へ行ってきました🚗
ここは、合宿ではすっかりお馴染みになっている、大ちゃんコーチの地元です。
日中は施設や動線を確認しながら、「ここでどんな練習をしようか🤔」「子どもたちはどんな表情を見せるかな」なんてことを考えていました。
合宿はただ泊まって練習するだけではなく、環境そのものが大事。
土地の空気や人の雰囲気も含めて、毎回しっかり感じ取るようにしています🌿
そして夜は、地元で人気の炭火焼き屋さんへ🔥
ここで出てきた鯖の炭火焼きが、もう本当に衝撃的でした🐟✨
皮はパリッと香ばしく、身はふっくらジューシー。
余計な味付けは一切なく、素材と炭火の力だけで勝負している感じが最高。
思わず「これはうまい…🤤」と声が漏れてしまうレベルでした。
こうして美味しいものを食べながら、その土地を知っていく時間も合宿準備の大切な一部☺️笑
今年の合宿も、いい時間になりそうだなと、静かに確信した夜でした🌙
本番が、ますます楽しみです🏃♂️✨
それでは、また
ふかみん
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新たな合宿地を求めてin静岡🍵
この週末は雨続きでしたね☔️
なかなかスカッとした気持ちの良い天気の中でみんな揃ってのレッスンができておりません☠️
少しもどかしい週末となりましたね☠️
外で思いきり走りたい気持ちは山々ですが
自然相手では仕方ありません💦
まぁこんな時期もありますね🙆♂️
土日は来週のクラスが、いよいよ今年最後のレッスンとなります🤲
だからこそ、最後はしっかり良い天気の下で、みんなと一緒に元気いっぱい走りたいところ🏃♂️
晴れ男の底力を見せたいと思います😎😎
さて最近はというと、レッスンの合間を縫って新たな合宿地の開拓を進めています😎
先日はサポータースタッフのふかみん＆大ちゃんと一緒に、静岡まで足を伸ばしてきました🙆♂️🍵
実はここ、数年前に放送された日曜劇場『VIVANT』の撮影地だったそう👀
思わぬところでテンションが上がってしまいました🤣
静岡の男・大ちゃんに案内してもらいながら、自然豊かな場所や使えそうな施設をあちこち巡ってきました🤲
「ここ良いな〜」「ここ走りたいな〜」と、妄想が止まらない1日でした😎
近い将来で使うかもしれませんので、ぜひお楽しみに✨
今年も残すところ、あと1週間ちょっと☝️
練習はもちろんですが、楽しい年末年始を迎えるためにも、体調管理は最優先でお願いします🙇♂️
元気な姿で、今年最後のレッスンを迎えましょう😊
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初アウトレットへ🚗
こんにちは！
サキコーチです😊
行ってみたかったところに行って来ました！
岡崎アウトレットです🚗
オープンしてから行ってみたかったのですが、なかなか機会がなくやっと行けました！
どんなものかな〜
とか思いながら行きました！
到着してまず
大好きなチーズのお店へ🧀
とっっても美味しかったですよ😋
そのあとはぶらぶら散歩へ🚶
色々なお店は入っていたら
あれ。夕方になってる。（笑）
ついついゆっくりしてしまいました🤣
最後はたくさん歩いた身体に
クレープを食べて補給して
帰宅しました🤣
かなりのんびり過ごせたのでまた機会があれば行ってみたいと思います🚗
saki
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合同練習会🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の日曜日にFKNさんとライオンハートさんとの3チーム合同練習会を実施しました🏃♂️
両チームともに毎年東海大会や全国大会に選手を輩出する強豪チーム✨️
レベルの高いメンバーと走れて良い刺激になったのではないでしょうか👍
名古屋地区と東三河地区のチームなので、仲良くなった子に会おうと思ったら県大会以上に進出しないとですね🤭
それもいいモチベーションになると思います👍
そして、この練習会には刈谷クラスからも1名参加してくれました👏
知り合いが少ない中で不安だった思いますが、勇気を出して参加したことは素晴らしいことだと思います✨️
参加したことで人としても一皮剥けたのではないでしょうか🤗
他の刈谷クラスの選手たちも今後のイベントに参加してくれるといいなと思っています😌
Nao
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正しい走り方は現役期間を伸ばす⤴️
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさんは
大きな怪我をしたことがありますか❓
子供だと骨も柔らかいし、大きな筋肉もついていないので、意外と大怪我って少ないですよね
親御さんくらいになると
骨折、捻挫、脱臼、ヘルニアなど、経験してる方も多いのではないでしょうか😌
コーチも今まで
骨折、シンスプリント、ぎっくり腰など
急性的なものから慢性的なものまで色んな怪我を経験してきました🤕
それこそシンスプリントなんて
中学１年時に発症し、高校２年まで
最終的には歩けなくなるほど酷くなったこともありました、、💦
かつコーチは実家が接骨院だったので
頼りまくってましたが
やはり、親元を離れてからはケアの大切さを
身に染みて感じることができました⚡️
そしてこのブログの本題
ケアするのは習慣として大切なのですが
「正しく走ること」も大事‼️
かつコーチを１番困らせた怪我
それが大学時代に発症し今でも完治していない
膝の怪我
右膝 外側半月板損傷
右膝 外側側副靭帯損傷
簡単に言うと
衝撃を吸収や膝の動きをスムーズにしてくれる作用のある半月板がねじり切れ…
大腿骨(ももの骨)と腓骨(膝下の骨)を繋げている
靭帯が損傷してゆるんでしまっている
そんな怪我をしてしまいました💦
原因は走り込みのしすぎ🏃♂️💨
しかも、２００m以上の距離になると
コーナーも走るため、どうしても『左右差』が出たり、脚が捻れたりします。
知っている方もいるかと思いますが
コーチ自身、走り方を教えてくれるコーチがいませんでした💦
大学生にもなるとどんどんスピードもついてきて
スピードは出るけど、身体には悪い走り方
それを走り込みで続けてしまっていたので
こんな大きな怪我になってしまいました🦵
とはいうものの
手術や休息を取ると主力メンバーから外れてしまう🌀
痛みさえ我慢していれば大きな大会も狙える
とずっと走り続けていたこともあり
合併症として
右足の血行障害や足関節の変形、膝下の捻れによる感覚麻痺
など
激痛、膝の不安定感、一部感覚麻痺まで起こしてしまい
絵で描くと
右脚だけ思うように動いてくれず
こんな足で走っている感触でした
しかしながら
こんな経験を皆んなに話せること
そうならないように指導に活かせること
怪我をした子に対して理解してあげられること
それが１番の武器になっている気がします
なので、コーチの大事な話
聞き逃さないようにね⚠️
もうすぐ冬休みに入りますね🙌
レッスンの時に皆んなには話してますが
「寒いから」「忙しいから」は
みんなが頑張れない理由にはなりません⚠️
もっと寒い地域で頑張るライバルがいます
２４時間の中で本当に時間が作れませんか❓
レッスンもお休みに入りますが
ぜひ努力を楽しんでください😌
KATSU!
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月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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アウェーゲーム
こんにちは！fukiです！
先週まで、岡山、山口、新潟とアウェーゲームが3連続で続きました。
バスケはホームゲームとアウェーゲームというのがあります。
ホームゲームは自チームのホームコート、アウェーゲームは相手チームのホームコートで試合をします。
今回は東京から遠いこともあり、飛行機やバスでの移動となりました。
正直、移動というのはかなり疲れが溜まります。
普段とは違う環境での生活や相手チームの応援が沢山の中で試合をすること。
色んなストレスがかかります。
ただ、個人的には楽しみなことも多くて、仕事を通して初めての県に行けたり、その県ならではの食べ物を食べれたり。
そういう人生の思い出をバスケを通して増やしていけるのはすごく贅沢だなと感じます。
色んなストレスやプレッシャーもあるけど、それをも楽しんで生きていきたいなと思います！
お互い頑張りましょう✌️
fuki
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クリスマスの準備 🎄🍰✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです😉
毎年この時期になると恒例になっている、ケーキ屋さんのお手伝い。
今年もいよいよその季節がやってきました🎅
お世話になっているのは、刈谷市にある「スウィーツガーデン」というケーキ屋さん。
気づけばこのお手伝いも、かれこれ8年ほど続いています⏳
年に一度ですが、自分の中ではすっかり冬の風物詩になっています😊
この時期のお店は、いつも以上にバタバタ。
でも不思議と空気はあたたかく、クリスマス前ならではの高揚感があります🎶
クリスマスケーキ用のスポンジ生地を焼いたり、焼き菓子をひたすら仕込んだり🍪🔥
作業量は多くて体力勝負ですが、オーブンから漂ってくる甘い香りに包まれると、自然と気分も上がります✨
スポンジ一枚一枚、焼き色や膨らみをチェックしながら丁寧に作業👀
この土台があるからこそ、ショーケースに並ぶ華やかなクリスマスケーキが完成するんですよね🎂
楽しみにしてくれているお客さんの姿を想像すると、裏方作業でも気合が入ります💪
毎年同じようで、少しずつ違うクリスマスの準備🎄
今年もこの時間を迎えられたことに感謝しつつ、本番に向けてもうひと踏ん張りです🎅✨
それでは、また
ふかみん
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㊗️初開催 合同練習会🏃♂️🏃♂️
今日はフォープロ史上初の試みとなる
他クラブとの合同練習会を開催しました🏃♂️
FKNの加藤先生、ライオンハートのレオ先生とは
出会ってから気づけばもう8年ほど🙆♂️
そんな2人のチームと一緒に、こんなにもステキな場を作れたのは嬉しくて仕方ありませんでした🤲
フォープロからは今回
岡崎、豊田、刈谷の全スクールからファミリー集結💪
豊田組は、ほとんどの子が午前中に開催された豊田マラソンを走った後の練習会だったそうで
この時点でチーム豊田の気合いを大きく感じることができます🔥
刈谷組に関しては出来てから間もなく、フォープロ内の知り合いもほとんどいない状態🙆♂️
にも関わらず参加してくれて非常に嬉しいですね✨
チーム刈谷もかなりホットです😎
練習の序盤は、
初めて会う子も多く、どのチームも表情が少し硬め😶
同じクラブの子たちの集団からなかなか一歩が踏み出せない様子も見られましたが、
練習が進むにつれて
少しずつ、少しずつ
色々な子と関わる姿が増えていき…
気づけば仲良しです🤗
その変化に胸がいっぱい🥺
陸上クラブにおいて
走ること、記録を伸ばすことはとても大切ですが
人と関わること、そのために勇気を持って一歩踏み出すことは
それ以上に大切だとわかコーチは思っています🤲
そもそも
知らない子がたくさんいると分かっている中で
各チームから多くの子が参加してくれたこと自体が本当に嬉しいことでした🤲
最後の記念撮影会📸
終わった後のみんなの笑顔は
眩しすぎて直視できませんでした😭
子どもたちにとってはもちろん、コーチたちにとっても非常に刺激的で
フォープロにとって最高の時間だったと確信しています🔥
また定期的にこのような会を開催できればと思っていますのでぜひお楽しみに👍
今年最後の大イベントも無事に終了し
2025年も残すところあと少し‼️
2026年に最高のスタートが切れるよう
最後まで一緒に頑張っていきましょう😎✨
waka
岡崎市•豊田市•刈谷市で陸上（かけっこ）教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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水 → 豊田 一般•選手クラス
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