体験がたくさん👬

こんにちは

かつコーチです🤗

ここ最近、レッスンの際は毎回のように

体験したいという選手たちがきてくれていますね🙌

みんなの頑張りや選手同士、保護者同士の口コミなど

理由は様々ですが、興味を持ってくれて

コーチたちもとても嬉しいです☺️

さらには、体験に来てみたら

「あれ⁉️◯◯くんもこのチームにいたの❓」

「他の習い事で一緒だった◯◯ちゃんだ❗️」

なんて出来事も☀️

最初はみんな不安だと思いますが

仲良くなるまでなんてあっという間‼️

レッスンで

試合で

どんどん馴染んでいってください😆

豊田校の方でも

同じ学校の友達数人で来てくれたり

どんどん賑やかになっていってます

人数が増えると練習の質も

友達から学べることも多くなるので

いい時間になっていきます✌️

ぜひ、コーチだけでなく

チームメイト同士でも会話を増やしてみてね

KATSU!

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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悔しさをバネに。

こんばんは！

カズコーチです🫡

今週末に10種競技の日本選手権があります。

カズコーチは今年は右足の舟状骨という足の甲の骨の疲労骨折により出場を断念しました。

骨は折れているけど、出場する事が本当に正解なのかという事をコーチやドクターと話し合った結果、今無理をして来年まで怪我を引っ張る方が良くないという結果になり今年は出場を断念しました。

出場はできなかったものの骨折をしている期間に、身体を見つめ直し歪みや他の気になっている箇所をしっかりと正しい位置に戻せてきています🫡

そんな中ホッピングが苦手だった左足のベストを更新しました🌝

怪我をしている中でもチャンスを掴み、コントロールテストのベストを更新していく。

できる事の中でベストを尽くす。

これが来年飛躍するための鍵なのかなとヒシヒシと感じて居ます🔑

皆さんも何事も諦めず取り組んでいきましょう🔥

それではまた✅

KAZU

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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ついにオープンしました🍔🎉

みなさん、こんにちは

サポータースタッフのふかみんです

以前こちらのブログでご紹介した
👉 オープン前のバタバタ劇場🍔

ついに！ついに！！お店がグランドオープンしました〜〜〜！👏✨

その名も「patty rôti（パティロティ）」さん🍔

インスタはこちら👉 @patty_roti_

オープン初週の土日は、満席続きの大盛況‼️

想像以上の反響に、関係者の皆さんも嬉しい悲鳴だったそうです😆🎊

私もメニュー表やポスターなどのデザイン全般を担当させていただき、とてもやりがいを感じるお仕事でした💻🖋️

写真撮影も含めてトータルで関わらせてもらえたのが本当に光栄で、オープンの瞬間を見届けられて感無量です…🥹✨

プレオープン時に撮影した写真の中でも、特に注目なのがこのダブルチーズバーガー🍔🧀！

とろ〜りチーズがあふれ出す迫力、伝わりますか！？🔥

もうこれは、写真だけでヨダレ出るレベル…🤤

「パティロティ」さんのハンバーガーは、肉感と香ばしさがすごい！

“本気のグルメバーガー”を体験したい方は、ぜひ足を運んでみてくださいね🚶‍♂️🚶‍♀️💨

これからの展開も楽しみです💪💥

それでは、また

ふかみん

岡崎市・豊田市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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適切な水分補給は常温❓冷水❓

こんばんは🌙タナコーチです👨‍⚕️

雨が降らないまま梅雨明けをしましたね🥵

暑すぎて引きこもっているタナコーチですが、みんなは外で練習をしているんですよね💦

そんな時の水分補給問題は永遠の謎ですよね🤔

ということで、科学的にどちらが良いのか解説していきます🤗

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【結論】シーンによって「どちらも正解」

科学的には、状況や目的に応じて使い分けるのがベストです。

常温、冷水それぞれにメリット・デメリットがあります👇

❄️ 冷たい水のメリット・デメリット

🔸 メリット

• 体温を一時的に下げる効果がある（熱中症の初期対策にも）

• 喉ごしが良く、飲みやすい → 飲水量が増えやすい

• 運動後や屋外作業後などには特に有効！

🔸 デメリット

• 胃腸に刺激を与える → 冷え性や胃弱の人には負担

• 冷たさで吸収スピードがやや遅れる（極端に冷たい場合）

🌡 常温水のメリット・デメリット

🔸 メリット

• 内臓にやさしく、吸収されやすい

• 胃腸への負担が少ない → 食事中や日常の水分補給に向いている

• 冷えを感じにくいので、朝・起床後・女性や高齢者におすすめ

🔸 デメリット

• 暑い時に「喉ごしが物足りない」と感じる人も

• 運動直後などの体温調節には不向きな場合も

🧪 科学的な豆知識

• 胃で吸収される前に体温に近づく必要があるため、
  　冷たすぎる水は、一度「体内で温められてから」吸収されます。
  　→ 結果として常温水の方が吸収は少し速いと言われています。

• 一方で、熱中症のリスクがある高温環境では、冷たい水の体温低下効果が有利に働くことも。

✅ まとめ：こんなふうに使い分けよう！

通信大会で快挙続出‼️夏合宿も決定🎉

7月に突入🔥

ここ最近も毎週のように試合が続いていますが、本日はその中でも最も熱い大会の一つ

愛知県の通信大会でした‼️

この大会は各地の予選を勝ち抜いた選手だけが出場できるハイレベルな舞台😎

そんな中、フォープロファミリーからはなんと10名以上が参戦しました🙌

土曜日の予選では、猛暑に負けず驚異的な記録が連発‼️

出場した全員が自己ベスト更新か決勝進出というとんでもない快挙を達成してくれました🤣✨

10種目以上で決勝に残るなんて、本当にみんな凄すぎです😭

中には1人で複数種目の決勝に進んだ鉄人も‼️

県大会の決勝である2日目に3種目に挑むなんて、まさに超人の領域でした🤣

「B決勝だった〜⤵️」と話していた子もいましたが、そもそも県で16人に残ること自体が簡単にできることではありません‼️

本当に全員がカッコ良すぎました🤩🤩

決勝の舞台でもしっかりと戦い抜き、個人種目からリレーまで5人の仲間が表彰台✨

そして何と言っても、、全国大会出場おめでとう🎊🎊

沖縄でも思い切り暴れてもらいましょう🤩🤩

たくさんの感動を本当にありがとう😭

みんなから元気とパワーをもらってばかりだとバチがあたりそうなので

コーチも今まで以上に気合いを入れて頑張ります🔥🔥

来週は岡崎の市長杯、月末には県総体が控えています🙌

この勢いのまま、7月もまだまだ全力で挑んでいきますよ🔥

そして、ちょっとお知らせです✨

8月9日〜11日で夏合宿が決定しました‼️🏕️

今回の場所は、日本代表選手や青学などの箱根駅伝出場チームもトレーニングに訪れる「飛騨御嶽高原トレーニングエリア」😎

レベルアップはもちろん、多くの中学3年生と一緒に行ける最後の大きなイベントになるかもしれません😭

今回は中学生以上が対象なので、小学3〜6年生のみんなは2学期・3学期の合宿でお待ちしてますね🙆‍♂️

試合に合宿にと、この夏はまだまだ熱い日々が続きそうです🔥🔥

waka

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暑さに負けず

こんにちは！

さきコーチです🙂

本日も元気に一般クラスを実施しました😎

ただ、今日は暑すぎました😹

特に高学年クラスが始まる10時ごろは特に暑い時間⏰

その中で体調不良が訴えてきてくれた子もいました！

何もこれは何も恥ずかしいことではありません。

自分の体調を自分で管理できている証拠

なんなら素晴らしいことです！

あれ？なんかいつもと違うと思ったタイミングでぜひ声をかけてほしいと思います😊

倒れてからでは遅いのでぜひ違和感を感じたら声かけてください☺️

そして選手コースに通っている中学生は県大会真っ最中ですね👧

ぜひ練習の成果が出せるように自信を持って頑張ってきてほしいと思います！

コーチも応援に行っていると思いますが、さきコーチも応援してます📣

頑張ってね👍

Saki

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戸村のちから

こんにちは

かつコーチです🤗

コーチの地元は宮崎県⛰️

想像されるように「かなり田舎」

その中でも実家のある都城市は山

「黒霧島」を製造する霧島酒造が有名で

その名の通り霧島連山に接している

いわゆる盆地っ子

その分、お肉とお米

は格別に美味‼️

今でもお米は実家から送ってもらっているほど

そしてその仕送りの荷物の中に必ず入っているもの📦

それが

『戸村の焼肉のたれ』

既に県外でも有名になっている焼肉のタレです

もちろん、宮崎県民でこれを知らない人はいない‼️

数年前に友達と集まってBBQをしようという話になった時に

アレ⁉️

戸村のタレって愛知県に売ってない‼️

と気づき実家にお願いして送ってもらったことがあります😂

友達に食べてもらうとみんな大絶賛✨

その後もBBQがあるたびに

「あのタレ持ってきて」

「え、今回無いの⁉️」

など、知り合いの中では欠かせない物になっています

最近、イオンに置いてあるのをチラッと見かけました

気になる方は是非🤗

と今回は陸上から離れて「タレ」の話でした

KATSU!

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新シーズン始動

こんにちは！fukiです！

7月1日より新シーズンがスタートしました。

今シーズンは東京八王子ビートレインズというチームでプレーします。

https://www.instagram.com/reel/DLl8fvRP57m/?igsh=NWk0aW85Y2lmdm1p

プロキャリアも3シーズン目に突入しました。

このチームでしっかり成長して、またここから自分のキャリアを作っていからように頑張ります。

応援よろしくお願いします！

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ベトコンラーメンって知ってる？🧄

みなさん、こんにちは

サポータースタッフのふかみんです

みなさん、「ベトコンラーメン」ってご存知ですか？

実は私、先日はじめて食べてきました！！😳✨

お仕事で立ち寄った場所の近くに、なんとベトコンラーメンの元祖⁉️とも言われている「新京」さんがあるとのことで、これは行くしかない！と突撃してきました💨
👉 http://www.k-betokon.com/

店内に入った瞬間、ガツンと鼻にくるニンニクの香り…これは絶対にウマいやつ！！🧄✨

そして着丼したベトコンラーメンは、想像以上のビジュアル‼️

山盛りのシャキシャキもやし、たっぷりのニラ、そしてところどころに見える唐辛子🌶️

スープをひと口すすると…ピリッと辛味が効いてるけど、旨味とコクがしっかりあって、身体の芯から温まる感じでした♨️

見た目はパンチがありますが、スープは意外とあっさり飲みやすくて、完飲しちゃいそうな勢い…😂

食べ終わった頃には、**カラダぽっかぽか！心も元気に！**💪

まさに“スタミナ系ご当地ラーメン”の名にふさわしい一杯✨

クセになる味で、もう「また食べたいモード」に入ってしまいました…🥺

ニンニク＆ピリ辛が好きな方はぜひ一度、新京さんのベトコンラーメンを体験してみてくださいね🎵

元気が出ること間違いなしです🙌

それでは、また

ふかみん

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筋肉量が多い人は熱中症になりにくい⁉️

こんばんは🌙タナコーチです👨‍⚕️

今でも暑いのに、これからもっと暑くなる季節ですね🥵

この時期に不安視されるのが、『熱中症』『脱水症状』ですよね🤔

タイトルにも書いたように、筋肉量が多い人は熱中症になりにくいのですが

みなさんは筋肉量が多い人は『熱中症』『脱水症状』になりにくいというのは知っていましたか❓

では、なぜ筋肉がある人は、『熱中症』『脱水症状』になりにくいのか科学的根拠にのっとって解説していきます🤗

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💪筋肉量が多い人が熱中症になりづらい理由とは？

🔹 結論：筋肉は“体の中の水タンク”！

• 筋肉は水分をたくさん蓄えており、
  全身の水分の約60〜70％は「筋肉内」に存在すると言われています。

つまり、筋肉量が多い人ほど体の中に保てる水分量が多く、脱水に強いのです。

💧 熱中症の原因と筋肉の役割

🔥 熱中症はなぜ起こる？

• 主な原因は「体温調節がうまくできない」＋「脱水」

• 大量の汗で体内の水分や塩分が失われることで、体温が上がりすぎてしまう

💪 筋肉があると、なぜ有利？

🧓 特に注意が必要な人は…

• 高齢者（筋肉量が年齢とともに減る）

• 痩せすぎの方（体脂肪だけでなく筋肉も少ない）

• 運動習慣がない人（汗をかき慣れておらず、体温調整が苦手）

これらの人は、体に“水の貯金”が少ない状態＝熱中症に弱い状態と言えます。

✅ 今日からできる対策

西三河総体🏃‍♂️

いよいよこの日がやってきてしまいました🤲

中学3年生にとって、県大会以上へ繋がる最後の大一番、西三河中学総体の日です‼️

市内大会などはまだ少し残っていますが、この大会は一つの集大成。

連日、30度を超える猛暑でしたが、グラウンドには負けず劣らず熱い戦いが広がっていました🔥

「ここで勝ち切りたい」

「なんとしても県大会に行きたい」

そんな強い気持ちが暑さを超える力に変わったのでしょうね☺️

多くの種目で自己ベスト更新の報告が止まりませんでした✨

本当にすごい！みんながコツコツ積み重ねてきた練習の証ですね💪

岡崎、豊田ともに、フォープロファミリーのみんなは本当に頑張ったね✨

初日の予選を抜け、2日目の決勝に進んだ人数はなんと15名超え‼️

さらに、県大会出場を決めた選手も10名以上と、過去最多の快挙を達成しました💪

決勝に残るだけでも大変なのに、その先まで勝ち進んだ姿、本当に立派です🎉

ただ、その一方で、あと一歩届かず悔しい思いをした子たちもたくさんいましたね。

悔しいし、やりきれない気持ちもあると思います。

でもわかコーチは、大人になった今だからこそ強く思うのですが、

達成したときにめちゃくちゃ嬉しくて

届かなかったときには泣けるほど悔しい

そんな経験ができるのって本当に尊いことです😌

今は悔しさや恥ずかしさ、後悔など、いろんな感情が渦巻いているかもしれません。

でもその全部が、みんなが本気で挑んだ証‼️ 

何かに全力を注いだ経験のある人は、この先で必ず成長の伸びしろが広がります🤲

今回感じた嬉しさも悲しさも、全部がこの先の力になります‼️‼️

コーチたちも、みんなの一生懸命な姿にたくさんの刺激をもらいました✨

そして、まだ夏は続きます‼️

来月には県の通信大会や総体、そして多くの子にとって引退試合となる市長杯も待っています👍

暑さに負けず、最後の一瞬まで戦い抜いていきましょう💪🔥

2日間本当にお疲れさまでした😊

waka

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今年初の🍧

こんにちは！

さきコーチです😊

最近暑すぎる😂

6月ってこんなに暑かったっけ。

と驚く毎日😰

冬より夏の方が好きだと思っていたコーチでしたが、夏を乗り越えられる自信がなくなってきました🤣

そしてついに

今年初のカキ氷デビュー！

暑い夏には必須ですね🤣🤣🤣

ただ、カキ氷を食べると困ることが1つ。

お店の中は涼しいので寒い🥶

身体が冷えるのは良いのですが🥲

今回も凍えるほど身体が冷え切ったので食べ終わったらすぐにお店を出ました🤣

暑い外がなんだかちょうど良く感じました😌

次はなんのカキ氷を食べようかな〜

熱中症には気をつけて夏を乗り越えましょう🥲

saki

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