春を感じる雨の日々☔️
この1週間は平均気温も上がり、かなり過ごしやすかったですね😀
春のような暖かさが続いているからか
この1週間は雨を感じることが非常に多かったように思います☔️
ただ、陸上競技は雨でも関係なく試合があります😎
そのため選手コースの練習は普通の雨では中止になりません🔥
先週の木曜日クラスのようす🤲
レインデーにも関わらず多くのお友だちが参加してくれました😎
雨ならではの特典もあり
レインデー日の多くは、ほぼ貸切状態です🤣
ただ走るだけが練習ではない☝️
ということで、この日も
贅沢に競技場を使いながら
基礎的な技術の向上や動作の確認など
雨ならではの練習を頑張りました🤩🤩
レインデー時に行う練習の中には
家で取り組めることもたくさんあります🤲
一部でも良いので、日々の習慣に取り入れて欲しいですね☺️
日曜日の雨の合間に良いものを発見🌈
何歳になっても
虹を見つけるとラッキーな気分になります🌟
来週も雨が多い日々が続きそうですが
雨でもバッチリと練習はできます👍🔥
自分に出来ることを考えて
充実の1週間にしていきましょう👍
笑顔で雨の日々を乗り切ろう🔥🔥
waka
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映画鑑賞🎥
こんにちは！
なおコーチです😊
今日は夜に映画を見に行きました🎥
見た映画は｢PERFECT DAYS｣
セリフが少ない映画でしたが、とてもよかったです🙌
ーあらすじー
東京・渋谷でトイレ清掃員として働く平山（役所広司）は、静かに淡々とした日々を生きていた。
同じ時間に目覚め、同じように支度をし
同じように働いた。
その毎日は同じことの繰り返しに見えるかもしれないが、同じ日は1日としてなく、男は毎日を新しい日として生きていた。
その生き方は美しくすらあった。
男は木々を愛していた。
木々がつくる木漏れ日に目を細めた。
そんな男の日々に思いがけない出来事がおきる。
それが男の過去を小さく揺らした。
＜PERFECT DAYS公式より引用＞
本当の裕福な生活とはこういう事なのかなと思うと同時に羨ましくも思えました🤔
とにかく役所広司の表情と音楽の使い方が最高👍
ぜひみなさんも見てみてください🤗
Nao
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チョコありがとう🍫
こんにちは
かつコーチです🤗
２月１４日は
「バレンタインデー」
といっても今の時代、
学校や会社にチョコを持っていくことが
禁止されている所がほとんどですよね😅
かつコーチが学生の時は
「先生にもあげるから問題にしないで」と先生を味方につける女の子がいたり
会社員の時は
みんながいる場では渡したりするなよ❓
と謎のルールも、、
何年そういうのも厳しくなってますよね⚠️
みんなはチョコをあげたり、もらったり
しましたか❓
かつコーチは例年
もらえて２個くらいかな〜でしたが
こういう仕事を始めてから
子供たちや同僚からたくさんもらえるようになって、、😭
嬉しい‼️
みんなありがとう🙏
お返しはするからね👌
嬉しさのあまり
ふと、高校時代の甘い思い出がよみがえってきました💭
高校時代、かつコーチは強豪と言われる陸上部で寮生活をしていました🏠
もちろん、お菓子禁止🈲 甘い物🈲
恋愛は、、、分かるよな❓👮♂️
そんな部活でした、、、💦
そんなかつ少年の所にもコッソリとチョコを届けてくれる子がいました😂
寮を抜け出して受け取りに行ったのですが
当然のごとく、野獣のように男が群がる寮に持って帰ることはできず💦
冬空の下、寒さに耐えながら
大事に大事に食べたのを覚えています
気づいたけど
全然甘い思い出じゃありませんでしたね😂
さてさて
みんなの話を聞くと、
１番早い子で３月の頭には試合を控えている子がいましたね🏃♂️
ホント、イベントごとが多い時期は
時が経つのがあっという間
いざ試合‼️
となった時に、
アレ、スパイクのサイズが合わない
ユニフォームどこいったか分からない
なんてことがないように☝️
体はもちろん、道具もしっかり準備して
気持ちよく試合に挑みましょうね🏟️
KATSU!
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Netflixドラマが熱い🔥
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです😎
なんだか前にも話したような気がしますが
再び熱いドラマ作品が始まったので早速お伝えさせていただきます👌🏻
その名も「忍びの家」
参考：Netflix
このメインビジュアルから男心をくすぐりますね🥷
地上波のドラマとはまた違った雰囲気で、キャストもめちゃくちゃ豪華です😏✨
Netflixのドラマはまるで映画を観てるような映像の美しさや、ストーリーのおもしろさがあります🔥
開始15分くらいで既に虜になっていました🥺
「現代版忍者」という響きだけで最高っすね😎
一気観していきたいと思います💁🏻
観た方がいましたら、ぜひ感想を語り合いましょう！
それでは、また
ふかみん
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冬といえば🏂
こんにちは！
サキコーチです😎
突然ですが、
コーチは冬が大嫌いです😢
大嫌いなものの、
唯一楽しみにしているものがあります😚
スノーボード🏂
先日、雪山へ行ってきました🤣
今年は暖冬であることで雪もなかなか積もらず、
2月にして今年初でした😂
1年ほどやっていないとやはり身体は忘れるもの。
毎年のことですが最初は恐る恐る🏂
だだ何回か滑っていると思い出してくるものですね。🙌
途中からはすんなり。
ノンストップで下ってきました👐
日中でも雪が降っており
雪山っていつでも寒いんだな。
と痛感して滑ってきました🤣
とっても良き気分転換になりました😊
今週から少しずつ暖かくなっていくかと思います！
体調管理には気をつけて陸上シーズンに向けて
冬季ラストスパート💪
頑張っていきましょうね🙂
saki
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祝日の日曜日㊗️
朝晩こそまだまだ寒いものの
日が長くなり、暖かい時間が少しずつ増えてきました🙆♂️
元気いっぱいの土日クラスではクラス中に
「暑すぎて無理🥵」
と言って半袖になる子も出てくるほどです😂
最近は最後の一周をみていてもみんなの体力がアップしているのを強く感じます⤴️⤴️
今日も汗だくになりながら元気に走ることが出来ました😎
そんな今日は祝日㊗️
と言っても日曜日に祝日がきてもなんだかパッとしないですよね😅
ただ、今日が祝日でどうのこうのと言うより
土、日、月で三連休だ‼️
と喜んでいる人は多いのではないでしょうか😀
皆さんはどのようにして過ごしてますか？？
たった1日の差ですが、
2日休みなのと、3日休みではまるで意味合いが変わってきますよね☝️
わかコーチにとってはいつもと何も変わらぬ3日間ですが、、🤣
わかコーチの両親はこの三連休で旅行に行っています‼️
というか、さっきそれを知りました😅
3日間あるなら遠くにいってるのかなー？
と思いきや、
家から車で30分ちょっとで行ける
豊田の猿投温泉に行っているとのことでした🙆♂️
わか父が言うには
「簡単に帰れる距離で泊まるのは贅沢」
だそうです🐶
最初はふーんと思いながらも
送られてくる写真を見ながら考えみると
確かにそれもそうかもしれないと思ってきました🤣
とは言っても県内で泊まりの経験はほとんどないためよく分からない‼️
なので、近いうちに実践して父に結果を報告したいと思います😎
近くでお泊まりの経験がある人はぜひともオススメの場所をわかコーチに教えてください✨
waka
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怪我には注意⚠️
こんにちは！
なおコーチです😊
皆さんはウォーミングアップちゃんとやってますか？
2月に入り冬季練習も終盤にさしかかっています🏃♂️
まだまだ寒いですが、早い動きやスピードを出す練習が増えてきました🤔
そこで出てくるのが怪我問題⚠️
この距離練習→スピード練習に切り替わる時期と春先の暖かくなってくる時期に筋肉系の怪我(肉離れ等)が多くなってきます😱
当然ですが、筋肉が冷えてる状態でいきなりダッシュしたら怪我のリスクは非常に高いですし、単純に動きにくいです💦
動きにくいのに無理に動かそうとすればそれも怪我しやすくなってしまいます💦
そういったリスクを少しでも減らす為に運動前はウォーミングアップを必ず行うようにしましょう👆
ここまでウォーミングアップの大切さを書いてきましたが、昨日フォープロの前に自主練をしていた時に時間の関係でウォーミングアップを少し省略してしまった結果足を軽く痛めてしまいました😭
幸いにも軽傷なので1週間もすれば走れるようになると思いますが、改めてウォーミングアップの大切さを実感しました🙇♂️
とにかく怪我をしない事がレベルアップの近道だと思います💪
継続して練習が出来るように
･ウォーミングアップ
･練習後のケア
大事にしていきましょう‼️
くれぐれも無理して練習しないように⚠️
痛かったり違和感があればすぐ各コーチに相談してください😊
Nao
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NEWスパイク🌟
こんにちは
かつコーチです🤗
実は最近、スパイクを新調しました👟
アシックス
「ソニック スプリント エリート３」
大学２年生の時に
初代ソニックスプリントエリート↓
を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁
今回はリメイク版
厚底になって登場していました‼️
コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず
高いですが古いモデルをオーダーメイドして
履いていました。
基本、厚底は反対派だったのですが
今まで履いているスパイクが劣化⤵️
オーダーメイドもできなくなってしまい
いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦
でも履いてみると、、
うわ、コレ走れちゃう‼️
悔しいほど走れてしまう💦
タイムは出やすい造りなのかなという印象でした
だからこそ大事なのは自分の走りをすること
スパイクに頼らない上手な走り
コーチは決して
このスパイク履くと速く走れるよ❗️
とはすすめません❗️
コーチだからこそ
みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」
を提供してあげたいと思っています😁
来週から気温も上がってきて
いよいよ試合に向けての準備もしなくては
みんなは準備大丈夫❓😁
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4000人の子どもたち
こんばんは。fukiです！
皆さん、こちらの動画を見てください。
https://x.com/b_league/status/1755104625550651567?s=46&t=CzDgHnzvqsfqSuCSOgpJEQ
この動画は、今日の試合の応援席の映像です。
今日、社会科見学？みたいなので、小中学生が4000人ぐらい観に来てくれました。
本当にすごいエネルギーでした。
やっぱり応援してくれる方々の存在は、選手にとって凄く力になります。
また、プロ選手を見るという経験が、子どもたちにとっても何かきっかけとなるかもしれません。
あんな選手になりたい。僕も明日から頑張ろう。
など、どんなきっかけかわかりませんが、是非学生の時期から沢山の『プロ』に触れてみてください。
絶対に良い刺激になると思います。
お互い頑張りましょう！
fuki
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ランシュじゃないよ👟
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです！
買っちゃいました、新しい靴😏✨
そう
ランシュじゃないけどね😎
コーチたちが新しい靴を買った報告をするときはきっと「新しいランニングシューズ」だと思いますが👀
ふかみんは普通のスニーカーです👌🏻
何の変哲もない、どこにでも履いていけそうなデザインが好きなんです🤣
なんで新しいスニーカーが必要になったかというと、今まで履いていた何の変哲もないスニーカーがボロボロになったからです💁🏻
今度、レッスンに撮影に行くときはこのスニーカーで登場しますので楽しみにしていてください✨
僕も楽しみにしています🫡
それでは、また
ふかみん
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体調不良😷
こんにちは！
サキコーチです🌟
最近のフォープロ事情はというと
体調不良での欠席率高め😥
土日クラスでもたくさんの欠席連絡をいただきました😭
いざレッスン始まってみると
え。4人しかいない！？
え。まさかの1人！？！？
といったクラスがありました😂
2日間で10人以上の欠席連絡があり、
あまりにも少なすぎてコーチも驚きです‼️
やっぱりお休みが多いとなんだか寂しい気持ち😔
どうしても体調を崩しやすいこの季節☃️
今日もかなり気温が下がっています😖
仕方のない部分もありつつ、
皆んな元気でレッスンに来てほしいコーチの想い🫥
熱、インフルエンザ等々流行っていますので
ぜひ気をつけて過ごしましょうね🥹
防げるものは防いでいきたいですね！
(手洗いうがい。早寝早起き。等々。)
コーチも体調不良には気をつけます！😎
次回は元気にみんな揃うことを楽しみにしてます😚
saki
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学校行事、スキー合宿⛷️
ここ2週間ほど、豊田•岡崎の学校行事である
スキー合宿のシーズンであることと
体調不良者の続出により
少ない人数での練習となりました🤲
そんな中でも参加組は元気いっぱいに取り組んでいましたね✨
安城出身のわかコーチは
スキー合宿の代わり？に立志歩行と呼ばれる
40kmくらいをみんなでひたすら歩き続けるというステキなイベントがありました👍w
同郷のなおコーチならこの気持ちを分かってくれるハズ🤣
そのため、非常に羨ましい気持ちでみんなの話を聞いていると
気になる話題を発見💡
なんと、葵中学校が行ったというスキー場が
かつて、わかコーチがスキー指導で毎年子どもたちを連れて行っていた場所と同じだったのです🤩
こういうの嬉しいですよね😍
当時の保護者の方にその話をしたところ
お写真を一枚頂きました🙆♂️
懐かしき白樺スキー場⛷️
当時は大変なこともありましたが今となっては全て良い思い出🤲✨
そんな思い出が詰まったスキー場の話を
今の教え子たちと話せる喜び🤩
話していたらスキー場に行きたくなってきました👍
毎年数回は行っているのですが
今シーズンはスキーもスノーボードもまだ行けてないので
今月から雪山生活を復活したいと思います😎
みんなでスキーにも行きたいですね🎿
話は変わって昨日は節分だったので我が家でも食べました✨
一本を黙って食べたので
今年も良いことがたくさんあることを願います🤩✨
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