秘密基地にて⛰

お盆真っ只中‼️🍹

みなさんはお休みを楽しんでますか？？😀

お出かけをしたり🚞

お家でゆっくりしたり🏠

色々な楽しみ方があると思います🙆‍♂️

わかコーチの両親は2人とも安城出身のため

おじいちゃん、おばあちゃんの家も

もちろん安城🤣

というわけで、自転車に乗って15分ほどの顔見せ帰省をした後

車を走らせること1時間とちょっと🚗

とっておきの秘密基地で楽しんできました😎

ランタンの灯りのみで静かなアウトドアクッキング🍳

もちろん、秘密基地なので

わかコーチ御一行以外は誰もいません🤲

これだけでも幸せですが

まだまだステキなところがあるんです🙆‍♂️

そんなステキな正面に見える景色がこれ

写真じゃ伝わらないかな？🤣

頭の上には星空🌌

そんな標高500mの貸切大自然を満喫してきました🏕✨

どこにあるかって？

興味のある人はいつでも聞きに来てくださいね😎

そして、今度はみんなで行きたいですね‼️

夏休みも半分以上が終わってしまいましたが

皆さんは充実の日々を送れてますでしょうか？😀

宿題は終わったかな？😎😎😎

まだまだ日にちは残っているので

残りの日々も満喫してくださいね😁

waka

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解剖学❗️ハムストリングについて🤗

先週に引き続きハムストリングについて書いていきますね🤗

まだ先週のブログを読んでいない方は、こちらをクリック👈

早速ですが、ハムストリングっていうと

「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」で構成されているというのは

先週の木曜日のブログで書きましたよね❗️

で、「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」の起始について書いていきましょうか🤔

タナコーチ、実はトレーナー育成スクールの講師もやっているのですが

「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」の起始は❓と生徒さんに聞くと…

ほとんどが答えれないんですよね❗️まぁ当然だと思います😌

しかし、トレーナーでも答えられない人が多いのが事実💦

そこで、答えれる人もいるんですが、だいたいの人が

「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」の起始っていうと

『坐骨結節』と多くの人が答えるんですよね❗️

間違いではないんですが、それじゃあ勉強不足なんですよね🤔

だって、一か所から別々の筋肉が起始するわけないじゃないですか😅

起始が『坐骨結節』だと思っていて、ハムストリングが弱いって指導していたとしたら

プロとして、もう少し勉強した方がいいかもしれない❗️

ということで、タナコーチも引き続き勉強に励みます💪

来週もまだハムストリングの話は続きます😝

tana

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夢に向かって🍽

こんにちは！あゆコーチです🍽

名古屋にある韓国料理を食べに🇰🇷

実はここ、同い年のお友達のお店なんです🤭

プレオープンでご飯を食べさせてもらいましたが、

本当に美味しい🤤❗️

そしてお店の内装もこだわっていてオシャレでした🦋

去年くらいから自分のお店をオープンするために、

実家のお店を手伝っていたり

周りのお店を研究したりなど

頑張っている姿をみてきたので、夢を叶えたところを見れて私にもパワーを貰いました✊🔥

もう来年から社会人になる私の代は

今夢に向かって頑張っている人ばかり😌

授業が落ち着いて、

自分のしたいことに時間をかけれる時期なのでみんながキラキラしてみえます🤩

私も今のうちにしたいことを、

少しずつでも必ずチャレンジしていかなきゃ❗️

と、周りを見て感じましたね❤️‍🔥

みなさんも周りの素敵なところには沢山影響されまくってくださいね🧚🏻‍♀️

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お耳の相棒登場！

みなさん、こんにちは🙌🏻

サポータースタッフのふかみんです☺️

やっと

やっと手に入れました🕺🏻

それは「AirPods(第3世代)」❗️

仕事用のケータイをガラケーからiPhoneに変えたのをきっかけに、前々から気になっていて、ついに買いました～

音質や耳への負担軽減以上にマイクが付いているというところと、Bluetoothがスムーズに繋がるというところがとても気に入っています✨

試してみたところandroidスマホとの接続もスムーズだったので、apple製品の性能の高さを改めて感じました☝🏻

性能の高さと比例して、価格もなかなかお高めなイヤホンでしたが、納得しています❗️

これからの時代、常にイヤホンを耳にして生活するようになる未来が今後くるかもしれませんね🐬

ワイヤレスイヤホンどれにしようか迷っている方がいましたら、是非ともお試しください✌🏻

それでは、また🎶

ふかみん

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素敵な出会い🤝🏻

こんにちは！あゆコーチです🤩

2回目のオープンキャンパスのお手伝い✌️

今回もしっかり晴れて、天候に恵まれました🌞

1回目の時より参加の方が多くてコロナの心配もありましたが、しっかりと丁寧な対策を取っていたので大丈夫なはず😮‍💨

もうコロナが流行ってから3年目・・・

さすがに、永遠に自粛もかなり難しい話になってきますよね😢

最近も何故か異常に流行っているから心配です😩

あゆコーチは3回ワクチンを打って、

今のところ一度もかかっていない健康体なので

どうにかこのままコロナから逃げ切りたい一心✊🔥

完全にコロナの話題になってましたが、

今日話したいことはコロナのことではなくて、

オープンキャンパスの話😌

実は、オープンキャンパス中に学年も学部も違う

お友達ができました✌️

最高学年になって、大学にも全く来ていない今❗️

絶対に関わることがなかったはずなのに、

オープンキャンパスに参加したからこその出会いですよね🫶🏻

興味のあることに参加して、

新しい出会いがあって、

さらに面白い出会いに繋がることもあるはず🧚🏻‍♀️

フォープロでも同じですよね❗️

みなさんがフォープロを見つけてくださったおかげで、

今ではこんなにもチームが盛り上がってきています🥳

どれも素敵な出会いだな〜としみじみ🤭

これからも沢山の出会いを楽しみに

色んなとこに出かけてチャレンジしていこうっと💡

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待ちに待った新刊🆕✨

これを待っていました‼️

先日のふかみんに続き激アツマンガの紹介👊

ただでさえ、夏大好き男のわかコーチ🙆‍♂️

8月には数えきれないほどの楽しみがあるなかで

これはその中でも間違いなく、トップクラス☝️

皆さんはこれ読んで（観て）ますか？

読んだことは無くても名前だけならほとんどの人が知ってる

名作中の名作ですね☝️

ONE PIECEと出会った小学校低学年の頃から

欠かさず漫画を集めていた結果

気づけば103巻🤣

ルフィが〇〇◯と戦ってたとき

高校生で部活に明け暮れていた頃だったな、、

とONE PIECEを読み返すだけで

その時の情景が頭に浮かんでくるほど✨

人生をともに歩んできた言っても過言ではないですね😎

長い長いと言われてますが、

それが良いんです👊🔥

そんなONE PIECEもクライマックスに差し掛かっていると

先日、作者の尾田先生から発表がありましたね🙆‍♂️

悲しいやら嬉しいやら複雑な気持ちですが😅

引き続き、ルフィ達と一緒に航海を楽しみたいと思います⛵️

隠れファンの皆さん‼️

フォープロのコーチは

ほとんどがONE PIECE大好き人間で構成されています‼️

好きな人はぜひコーチたちに声をかけてくださいね😚

近いうちに映画も行かねば🎥🟥

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タナコーチ解剖学のお勉強📚

相変わらず、暇さえあれば、解剖学書を開いて

気になったところを勉強しているのですが、今日は書いていくのは、ハムストリング💪

まず、ハムストリングっていうのは、太ももの裏のことを指します❗️

んで、トレーナーであれば絶対知っているはずですが、ハムストリングっていうのは

「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」の３つの筋肉で構成されているのですが、

いざ、起始停止と言われると答えれないトレーナーって多いはずです🤔

ハムストリングの起始は「坐骨結節」と答えれるトレーナーも多いのですが

もしハムストリングの起始が「坐骨結節」だとしたら少し可笑しな話になるんですよね❗️

そう思っているとして、「手技」みたいなのを売りにしていたとしたら

正直もう少し勉強した方がいいかもしれない…と思うので

タナコーチは勉強を欠かさないんです📚

ということで今から、ハムストリングについて書いていこうと思うのですが

長くなりすぎるので、数回に分けて書いていきますね🤗

次週木曜日に続く…

tana

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夏といえば❗️🎇

こんにちは！あゆコーチです🌻

今年、というか久しぶりに打ち上げ花火をみました🎆

やっぱり花火は夏感を味わせてくれますね🧚🏻‍♀️

今年は夏祭りも意外と開催されてますし、

少しだけコロナ前の夏を取り戻してきてるんじゃないかな？

今年は岡崎花火も行われるみたいで楽しみ🤩

この花火は旅行先のところで見て、

その後はコテージを借りていたのでのんびりと楽しい時間を過ごしました🧚🏻‍♀️

アルバイト先の社員旅行に連れて行ってもらったのですが、アルバイトという立場からしたらあまりない機会ですよね😌

みんなはもうどこか遊びに行ったのかな？

これからはお盆にも入るので、親戚やいとこたちとの集まりもあるかもしれませんね✌️

フォープロの子たちともレッスンだけではなく、

親御さんも参加で全員が楽しめることをしたいなあ🤭

この前のレッスンでは

水遊びがしたいって話になってました🐳

暑い夏のうちにみんなでできたら良いですね🤩

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熱い、マンガが熱い🔥

みなさん、こんにちは❗️

サポータースタッフのふかみんです✋🏻

みなさん、夏ですね、熱いですね☀️

そんな季節にめちゃくちゃ熱いマンガをご紹介したいと思います☝🏻

それは「キングダム」です❗️

時は紀元前――。

いまだ一度も統一されたことのない中国大陸は、500年の大戦争時代。

苛烈な戦乱の世に生きる少年・信は、自らの腕で天下に名を成すことを目指す!!

という内容の歴史マンガです☘️

最近では映画第二弾も公開されていて、世間的にも話題が高まっている作品ですね🥳

基本的には歴の事実に基づいたストーリー展開なのですが、マンガオリジナルの展開や、教科書では描かれなかったであろう細かい描写や登場人物同士のやり取りにとってもロマンのある作品です🎶

学生の頃から歴史には全く興味のなかったふかみんですが、このキングダムをきっかけに歴史を知ることによって、今の自分に何か活かせるのではないかと思えるようになりました👍🏻

気になった方はぜひ読んでいただいて、一緒にキングダム話で盛り上がりましょう❗️

それでは、また😊

ふかみん

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だらけない生活習慣を🌻

こんにちは！あゆコーチです🫶🏻

今回も晴天の中、

こんがり焼かれながらも頑張りました🌞

足先のコントロール力が分かるコーン遊び🦶

倒して戻す、それだけでも少し難しい😵‍💫

サッカーをやっている子たちは、

すごく上手にこなしていましたね🤩

今回は木陰がなく、親御さんたちも一団となって暑さ対策に励んでいる姿が👀

約1時間だけでも冷たいグッズたちは溶けて、

水分は無くなって・・・と、

かなり夏を感じます🫠

わかコーチのでっかい水筒見たことありますか？🤔

あれくらい大きなサイズで持ってきた方がなくなる心配もないのでおすすめです🧚🏻‍♀️

最近家ではずっとエアコンがついてる状態で、

外に少し出るだけでも夏バテしそう🥵

夏バテ予防としても、

だらけない生活習慣が大切❗️

毎日少しでも身体を動かす💪

朝しっかり起きる🌞

いろんな食べ物を食べる🥦🍙🍌

特に朝ごはんは朝からパワーを出すのに重要だからしっかり食べること❗️

暑さを乗り切って、夏を楽しく過ごして下さいね🌻

そして今回のレッスン中、

親御さんに少し取材をさせて頂きました🤭

フォープロについての意見を聞かせてもらったのですが、

みなさん全く同じようにお褒めの言葉をくださって😢

あゆコーチは1人しみじみと幸せな気持ちに浸ってました😌

改めてご意見を聞かせてくださった方、

ありがとうございました☺️

何のこと⁉️と思うかもですが、

報告はもう少し後になるのでお楽しみに🫶🏻

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足先を敏感に👀🐾🐾

皆さまこんにちは！ひろコーチです😊

本日も暑い中ではありましたが、練習にご参加いただきありがとうございます‼️

試合シーズンということもあり、

なかなか日曜日のクラスのみんなと

会えなくて寂しかったですが、

やっとレッスン行けてとても嬉しかったです☺️☺️

久しぶりに会ったので忘れられてないか心配でした😂

今回のレッスンのテーマは【足先の感覚を養おう】です‼️

コーンや階段を使って、足先をコントロールして動かすということをしました！🐾

見た目は地味ですがこれもすっごい重要です👀⚠️

また練習しましょ〜✌️

 

 

hiro

 

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記録会の応援に📣

今日も朝から30℃以上の猛暑🥵

そんな中、岡崎は龍北競技場にて

西三河中学校の夏季記録会が実施されました✨

立ってるだけでもしんどい中で

子どもたちは一生懸命頑張っておりました👦👧

1000m、100mに出場したみんな、

本当にお疲れさまでした🤲

自分の力を出し切れなかった子は

今回の良くなかったであろうことを自分なりに考えて予想し、

次回に向けて改善出来るように🤲

良いレースが出来た子も

今回良かった事と

これから、さらに良くなるためにはどうしないといけないか

を少しずつ、自分で考えてみましょう☺️

アップなのか、水分の摂り方か、はたまた前日の過ごし方なのか…etc.

やっかいなことに全員に共通した最高のものは存在しません🙅‍♂️

コーチたちもあきらかに良くないよー

という事は伝えられても

本当にみんなにとって良い事は

みんな自信にしか分かんないんですよね🤔

よって、自分の身体のことをよく理解すること

これがとっても大切になってきます✨

大会や記録会では練習では経験出来ないことが詰まっているので

タイムや記録ももちろんですが

ぜひ、今回の経験を少しでも明日からに活かせるようにしていきましょう👊🔥

自分で考えようとした時に

どうしたら良いかわからなくなったそこのあなた‼️

そんな時のためにコーチたちはいます‼️‼️

困ったことがあったら

どのコーチにでも遠慮なく聞きまくっちゃってくださいね🤩🤩

それにしても

みんなの頑張っている姿は非常に美しかった😭

応援に来てるはずなのに

自分も頑張ろう👊

と、逆にいつも沢山の刺激を頂いています🤲✨

明日からもわかコーチ自身、

暑さに負けずに頑張れそうです‼️

中学生のみんなももちろんですが

小学校のお友だちもお兄さんやお姉さんに負けないように

全力で頑張っていきましょうね☀️

先週の練習の様子

暑さを吹き飛ばす

我がチームの看板娘カブトムシガールでお別れです⛰

waka

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