2日目✌️
合宿2日目の朝は展望台でスタート☀️
キレイな景色でのストレッチは気分も上がります🤗
朝ご飯もモリモリ頂きます🍚
2日目もしっかり練習していきますよ‼️
お昼ご飯はお団子パーティー🍡🎉
ちぎって形を整え
可愛い団子を茹でて
茹でた後は串に刺していきます🤲
そのままはもちろん
焼き団子も対応😋
もちろん火付けも自分たちで🔥
火に関しては、やらない回がないくらい
もはや恒例になってますね😎
そして、、
大量に用意した団子が一瞬でなくなりました😅
お団子職人ふかみんとだいちゃんに感謝ですね😎
午後練も走りましたよ🏃♂️
現役のプロ陸上選手カズコーチによるレッスンも開催👍
最も練習量の多い2日目でしたが
フラフラになりながらも
みんな最後までよく走り切りました☺️
素晴らしい👏
頑張ったみんなへのご褒美といいましょうか
2日目の夜は長いです😎
展望台で夜景タイム🌃
キレイでしたね😍
もちろんキャンプファイヤーもやりました😆
こちらも恒例のマシュマロタイム🍪
何袋もあったのに、こちらも一瞬でいなくなりました😅😅
フロアに戻ったらシャトルランしてる愉快な人たちもおりまして😅
分かってはいましたが、大盛り上がりの2日目となりましたね😎😎
明日は早くも最終日です‼️
最高に楽しく、充実した1日にしていきましょう✨
waka
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練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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冬季合宿初日☝️
本日から3日間の冬季合宿がスタート‼️
移動から楽しんでます🚌
今回の活動場所は四日市少年自然の家🏔️
自然に囲まれた非常に素晴らしい場所です😎
去年の冬季と同じ場所なのですが
気温が違うだけで全く印象が違いますね⛄️
昨年は大雪だったのに対して
今年は15度を上回る、春を感じる気候での実施となりました🌸
つまり、非常に走りやすい気候ということです😎
仲間とのチームワークもばっちり👌
どのチームも集中して練習に取り組めてましたね💪
初日からしっかり走れました‼️
自分たちでベッドの準備🛏️
通常量＋10合の追加注文もペロリとたいらげました😋
恒例となった夜のレクも大盛り上がり‼️
しっかり楽しみましたね😊
最高のスタートダッシュがきれたのではないでしょうか😎
明日はさらに走って、さらに遊びたいと思います‼️
元気にあと2日頑張ろう💪🔥
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シーズンに向けて🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今週の刈谷クラスでは、シーズンまで残り1ヶ月程ということもあり、スパイクを履いてしっかりスピードを上げました🏃♂️
少し疲れがあるかなと感じる動きでしたが、この時期はそれぐらいでいいと思います🤔
4月から高校に上がる2名の選手は、早めに仕上げてインターハイ予選の選手にくい込んで行けるように調整していく予定です🫡
中学2年生の2名は、一旦西三河通信に合わせて行く予定なのでまだまだ鍛錬期は続きます💪
怪我には十分注意して、春先からそこそこの記録で走れるように練習を組んでいきます🙌
Nao
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BOSSが来た❗️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末に控える冬合宿を前に
豊田クラスでは既に試合に向けてのスピード強化と技術練習に取り組んでいます❗️
豊田クラスの中学生はほとんどが短距離選手
前傾姿勢の取り方、脚の回転の上げ方
などなど
３月の記録会を目標に準備を進めてます🏃➡️
そんなレッスンの場に
フォープロのBOSS ✨わかコーチが登場✨
みんなにエールを送りに来てくれました
いつも以上に楽しそうに
集中して練習できていましたね🙌
写真も撮ってくれていましたよ😆
さあさあいよいよ合宿です🌳
コーチ達は既に準備を進めています
今回もみんなが楽しんでくれるようなイベント
みんなが泣きたくなるような練習メニュー😜
準備しています
お楽しみに〜
KATSU!
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健康は足裏から！？🦶✨
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです
最近、朝の目覚めを良くするために足つぼマットを踏む習慣を始めました。
写真のようなカラフルな足裏ボードで、最初は「これ、本当に効くの？」と半信半疑。
でも実際に乗ってみると…正直、めちゃくちゃ痛いです😂
特に土踏まずあたりや、指の付け根あたりを刺激すると「うっ…！」と声が出そうになるほど。
でも不思議なもので、数分踏んだあとに足の裏がポカポカしてくる感覚があります。
血行が良くなっているのか、体全体がじんわり温まる感じがするんです🔥
足裏には全身の臓器や器官につながる“反射区”があると言われています。
胃や腸、肩や腰など、部位ごとに対応するポイントがあって、そこを刺激することで体調を整えるサポートになるとか。
もちろん医学的な効果は個人差があると思いますが、「自分の体に意識を向ける時間」ができるのは大きなメリットだなと感じています😊
朝イチで足つぼマットに乗ると、眠気が一気に吹き飛びます。
コーヒーよりも刺激的かもしれません☕笑
たった3〜5分でも、体がシャキッと目覚めるので、最近はルーティンのひとつになりました。
ただし、やりすぎは禁物。
痛みが強すぎる場合は無理せず、靴下を履いたり、時間を短くしたりして調整するのがおすすめです。
健康のためにやっているのに、逆に痛めてしまっては本末転倒ですからね。
「健康は足裏から」と言われる理由、少しだけ実感している今日この頃。
大きなことを始めなくても、こうした小さな習慣の積み重ねが体づくりにつながるのかもしれません🌿
明日もまた、痛みに耐えながら（笑）コツコツ踏んでいこうと思います💪✨
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バレンタイン到来🍫
今週末のクラスはなんだかいつも以上にエネルギーが凄まじかったですね💪
気温も高く、体もよく動くコンディションの中で
練習はもちろん全力‼️
特に最後の一周では驚異的なタイムが続出していて、思わず何度も時計を見直してしまいました😎
年々レベルが上がっていっているな〜と実感しております🤩
「強豪校はなぜ毎年強いのか？」という問いに対して
勝ち方を知っている・実力のある
偉大な先輩の背中を見て育つから
という話がありますが
まさに今、フォープロでもそれが起きている気がします🤲
先輩たちの背中を追いかける後輩たち🙆♂️
そして元気いっぱいの後輩たちから必死に逃げる先輩たち✨
そんな良い循環の中で、チームとして確実に成長しているのを感じます😎
この流れを大切にしながら、目前まで迫った新年度に向けて
引き続きみんなで頑張っていきたいですね🔥
最近クラス内で行われている魔法陣を使った怪しげな実験には
わかコーチは一切関わっておりませんので、ここでしっかりお伝えしておきます😎笑
そして、昨日はバレンタインデーでしたね🍫
皆さんは楽しいバレンタインウィークを過ごせましたか？？
若いみんなのバレンタインの話を聞くだけで、こちらはワクワクしております😎
また、バレンタインをくれたみなさん❗️
本当にありがとう‼️😭
みんなが想像している以上に喜んでおります🤣
またクラスの時に、バレンタインの楽しかったお話をいっぱい聞かせてくださいね🤗
waka
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バスケ観戦🏀
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土日に、wakaコーチとkeika君の3人でfuki選手の試合を見に行ってきました🏀
実は初めてfuki選手の試合を見たのですが、とてもかっこよかったです✨️
試合結果は僅差で勝利🎉
特に最終クオーターでは、相手チームの追い上げが凄く一進一退の攻防が続き手に汗握る展開でした🙌
試合演出も凄くて少し羨ましかったです🫢笑
陸上競技ではなかなか実現するのは難しいですが、初めて見る人でも楽しめるような演出などがあるといいなと思いながら見ていました😅
試合の後は、fuki選手が時間を作ってくれて一緒にご飯を食べました🍴
色んな話が出来て楽しかったです✨️
1泊して翌日帰ってきましたが、The男旅という感じでとても楽しかったですし、改めてスポーツっていいなと感じる2日間でした😎
Nao
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ガチになるため
こんにちは
かつコーチです🤗
先週でテストが終わり、、
いよいよ、かつコーチも本気を出す時🔥
３月２１日〜３月２２日に行われる
西三河強化競技会に出場するため
これから鍛錬を積もうと決心しました✊
まずは溜まりに溜まった脂肪を燃焼するため
走り込みをして
甘いものを控えて
そんなおじさんのような、女子大生のような
ことから始めます😁
KATSU!
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感謝
おはようございます！fukiです！
先日、ワカコーチ、ナオヤコーチ、けいかくんが東京に試合を観に来てくれました。
久しぶりにみんなに会えて元気もらえました。
いつも応援してくれているみんなに、勝利をお見せすることができて本当に良かったです。
特にワカコーチには、僕がプロ選手になる前から応援してもらっていて、恩返ししたい存在の1人です。
今後も、そんな存在に感謝して頑張っていきたいと思います。
お互い頑張りましょう！！
fuki
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名古屋のマリオットで企業総会の撮影📸✨
みなさん、こんにちは！
サポータースタッフのふかみんです😌
先日、名古屋にあるマリオットホテルへ行ってきました。
実はここを訪れるのは今回が2回目。
以前はプライベートで立ち寄っただけでしたが、今回は撮影のお仕事ということで、少し違った緊張感を持ちながら足を踏み入れました😊
ホテルに入った瞬間、やはり感じるのはあの上質な空気感。
広々としたロビーに、落ち着いた照明、丁寧に整えられた空間…。
こうした場所に来ると自然と背筋が伸びますね。
普段は私服で仕事をすることが多いのですが、この日は久しぶりにジャケットを羽織って現場へ。
鏡に映る自分を見て、「たまにはこういう格好もいいな」と思ったりしました👔✨
今回の撮影は企業の総会。
参加されている皆さんの真剣な表情や、和やかな歓談の様子など、その場の空気を逃さないようにシャッターを切り続けました。
気がつけば約7時間の撮影。さすがに最後の方は足にじわじわと疲れがきましたが、それ以上に「良い写真を残したい」という気持ちが勝っていました🔥
長時間の撮影では集中力の維持がとても重要です。
光の入り方、立ち位置、構図のバランスなど、瞬時に判断しながら動き続けるのはなかなかハードですが、その分やりがいも大きいもの。
撮影後にカメラのデータを確認し、イメージ通りのカットが撮れているとホッとします📷
こうして大切な場面の記録を任せていただけることは、本当にありがたいこと。
企業にとって総会は節目となる重要なイベントです。
その瞬間を形として残すお手伝いができたことに、改めて責任と喜びを感じました。
少し疲れはしましたが、それ以上に充実した一日。
ジャケットを着る機会は多くないものの、こうした現場に立つと気持ちも引き締まりますね。
また次の撮影でも、「お願いしてよかった」と思っていただけるよう、丁寧な仕事を積み重ねていきたいと思います💪✨
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GO楓己‼️⛹️
今年2回目の東京🗼へ行ってきました🙆♂️
毎年恒例となりつつある山本楓己応援団として
けいかくん、なおコーチと一緒に参戦🤲
今回はなんと大雪の中での開催でした☃️
それでもスタジアムには多くのファンが集まり、ものすごい熱気に包まれていました🤩
毎度言っている気がしますが
多くのファンに応援されながら活躍する楓己選手、やっぱりカッコよすぎました😆
肝心な試合はというと、、
最後の10分で同点に追いつかれるというハラハラ展開💦
「どうなる！？」と手に汗握る時間が続きましたが
そこから楓己選手が大活躍✨
見事に勝利を掴み取ってくれました👏
終始めちゃくちゃ面白い試合で、あっという間の時間でした🤗
毎試合の二桁得点に加えてスタメン出場も続き
今ではチームに無くてはならない存在になっているのを実感🤲
本当に誇らしいです😎
試合後はみんなでご飯へ🍚
八王子のスターとご一緒できて光栄でございました😎 😎
まだまだシーズンは続きます‼️
これからの活躍にも目が離せませんね🤩
引き続きみなさんで
八王子ビートレインズの山本楓己
を応援していきましょう🔥
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ついに歯医者へ🦷
こんにちは！
サキコーチです🤣
実は本日歯を抜きました🦷
どんな報告だって感じですね🤣
初めて親知らずを抜いたのです😂😂😂
数年前からずっと生えてたのですが抜く勇気もなくずっとそのまにしていました。
ただ、少し前から痛いなー。と思いながらも歯医者が大っ嫌いなコーチは一歩を踏み出せず🥹
年末に勇気を出して歯医者に行ったところ、
抜きましょう。の一言🙄🙄🙄
やっぱり。思いながらも2ヶ月間ドキドキでした😳
ついにこの日が🙃
ドキドキしすぎて昼食もまともに食べずに向かいました🏃♀️
何時間かかるんだ。と思いつつ
終わったらまだ30分？？？？
驚きました‼️
ドキドキが必要ないほどにあっという間に終わりました🤣
何より何事もなく終わったので良かったです🤲
まだまだ痛みはありますがやっと抜けてスッキリです！（笑）
ちなみに大人になるまで必要のないのでご安心を👍
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