静岡遠征🚗

年度末の少し空いたタイミングを使って、静岡までぷらっと遊びに行ってきました☀️

今回のメインイベントは、掛川に住んでいる友との再会✨

久しぶりに会った2人は、相変わらず多くの刺激をくれる存在で

それぞれ違うジャンルで頑張っているのに、2人ともさらにパワーアップしていました🔥

会うたびに自分ももっと頑張らなきゃって思わせてくれる仲間がいるって、本当にありがたいことですね🤝

愛知から少し距離はあるけど、それでも会いに行きたいって思える人たち🙆‍♂️

次回はみんなでキャンプに行く約束もして、今からめちゃくちゃ楽しみです⛺️

忙しい日常の中でも、こうして「再会を日常に」できる関係ってすごく大事☝️

エネルギーチャージ完了したので、また明日から子どもたちと全力で走り回っていきますよ〜‼️

来月はさらに東に遠征予定🤲

「再会を日常に」の大切さを教えてくれた戦友と会えるのが今から楽しみです✨

waka

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体力低下😱

こんにちは！

サキコーチです😚

今週コーチはお仕事で色んな県を回っていました🚄

埼玉から始まり、次は東京へ🗼

また数日後には兵庫県へ🚄

と少しバタバタしていたコーチの1週間でしたが、そんな中でハプニングが😟

胃腸炎になってしまったのです🥲🥲🥲

何だか調子悪いな。

から始まりましたがどんどん体調も悪くなり、

最終的には食事をまともに摂ることが出来なくなってしまいました😟

2日ほどで動ける程に回復し少し完全復活に向けて動き出しました（笑）

そして週末になった今日。

よし。と思い走ってましたが🏃‍♀️

ん？体力がなくなってる😭😭😭

体力低下はとても恐れていましたが、そのまま身体へ反応してました😔

かなりショックを受けたので少しでも早く回復させるために動きます🏃‍♀️

体調不良を起こすと冬季練習で積んだ体調もすぐに失われてしまうのです。

冬季練習を無駄にすることがないように体調管理には気をつけましょう🙌

saki

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シーズン開幕🔥

こんにちは！

なおコーチです😊

先日いよいよシーズンが開幕しました🔥

と言っても2024年度の試合ですけどね😅

フォープロからも何名か出場しましたが、初戦から自己ベストを更新し、冬季練習の成果を発揮できた選手もいれば、上手く噛み合わず思うような記録が出なかった選手もいました🤔

自己ベストを更新できた選手については、この勢いのまま夏の主要大会に向かって行ってほしいです😊

なおコーチは常々話していますが、この時期は無理に記録を狙いに行かなくて良いと考えています🤔

そして、記録がイマイチだからといって落ち込む必要も無いと思います👌

もちろん自己ベストを更新するに越したことはないですが、結局は夏の主要大会で調子を合わせなければ県大会などの上のステージには進めません🙅‍♂️

冬にやってきたことを試しながら、夏に向けて調整していくことが大事になってきます💪

思うような記録が出なかった選手もこれから必ず記録は上がってくるので、次に向けて再スタートしましょう🔥

辛い冬の練習を乗り越えたみんななら今シーズン必ず自己ベスト更新できると思います🤭

コーチ達は全力でみんながいい結果を出せるようにサポートします👍

Nao

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スピードアップ💨

こんにちは

かつコーチ🤗

先週、シーズン初戦となる記録会がありました🏟️

チームからは主に中学生が出場しました

出場した短距離勢は大半が自己ベスト更新🆙

そうでなくても、向かい風や初戦という力の出しにくい状況の中でも手応えのある走りだったと思います😆

しかし、安心できないのも確か❗️

それは本線となる西三河中総体が

６月に控えているからです

まだ２ヶ月あるじゃん

なんて言ってられないのが陸上

県大会以上の試合に出るには標準記録があり

決められた日にちまでに標準記録を突破しなければ、上の大会には出場できません❗️

つまり、これから迎える梅雨の時期や暑さ

短距離だと向かい風

そんな中でも記録は出さなければいけないのです⚠️

１つ１つの試合が本当に大事☝️

コーチは何度も

「向かい風さえ吹かなければ、、、」

と悔しい思いをしてきました

コーチは運がわるく

記録を狙いに行った

大学３年〜４年の２シーズン

９割が強い向かい風でのレースだったからです😭😭

追い風は求めないから、、せめて向かい風が止んでくれれば１０秒３、、、。

何度も嘆きました

みんなもいつ悪天候にやられるか、好条件で臨めるか分かりません

まだ練習足りてないから

まだ準備ができてないから

と考えているとチャンスを逃してしまいますよ〜

コーチも準備していくので

一緒にがんばろ✊

KATSU!

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大阪生活🐙

こんばんは！

カズコーチです🫡

3月もあと1週間弱ですが、カズコーチ大阪に引っ越して2ヶ月が経とうとしています！

だいぶ環境にも慣れて、練習の勝手がわかってきました😌

今シーズンはいつもより日本選手権が遅く開催されますので、のんびりのシーズンインになります！

なのでまだ僕自身は身体を強くするようなトレーニングを続けています！

みんなはもう4月に入ると試合がたくさん増えてくると思いますので、気を引き締めて行きましょう😌

最後に坂ダッシュがキツくて笑ってしまっている写真で締めくくらせてもらいます🤣

今シーズンも頑張りましょう🤙

カズコーチ

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日曜劇場「御上先生」

みなさん、こんにちは！

先日、何気なくサブスクを観ていたら

日曜劇場『御上先生』が配信されていました👀

主演の松坂桃李さんが演じる御上孝は、東大卒のエリート官僚から高校教師に転身するという異色のキャラクターです✨

彼が教育現場の問題に立ち向かう姿勢は、まさに現代の教育ドラマとして新鮮で、目が離せませんでした🙌🏻

共演の吉岡里帆さんが演じる是枝文香先生との掛け合いも絶妙で、二人の関係性が物語に深みを与えています👌🏻

さらに、生徒役の奥平大兼さんや蒔田彩珠さんたちの演技もリアルで、彼らの成長や葛藤が丁寧に描かれていました😳

特に印象的だったのは、御上先生が生徒たちに対して

「変えられないなら壊すだけ」という強いメッセージを投げかけるシーンです💁🏻

教育現場の固定観念や問題点を打破しようとする彼の姿勢には、胸が熱くなりました🔥

このドラマは、現代の教育に対する問題提起や、人間関係の複雑さを巧みに描いており

多くの視聴者の心を掴んでいるようです😏

まだ観ていない方は、ぜひチェックしてみてください！

それでは、また

ふかみん

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運動連鎖を理解すればパフォーマンスが上がる⁉️

こんばんは🌙タナコーチです👨‍⚕️

運動連鎖という言葉は知っていますか❓知っている子は知っているはず❗️

なぜなら、タナコーチが合宿で何度もお伝えしてきたから🤗

知らない子も多いと思うので、簡単に解説していきますね👇

【運動連鎖とは？】

ある一つの動きが、体の他の部分にも影響を与える現象です❗️

例えば…
・歩くとき、足だけでなく骨盤や腕も連動して動く
・野球の投球では、足→体幹→肩→腕→指と順番に力が伝わる

このように、体の各部分が連携してスムーズな動きを生み出す のが『運動連鎖』です🤗

【運動連鎖が大事な理由】

運動連鎖がスムーズだと…
・ケガをしにくい（負担が分散）
・運動パフォーマンスUP（力を効率よく伝えられるため早く走れる）
・姿勢やバランスが良くなる

運動連鎖が乱れると…
・変なクセがついてケガしやすくなる
・力がうまく伝わらず、パフォーマンスが下がる（力が分散してしまい早く走れない）

上記のことから、運動パフォーマンスが向上するだけでなく、ケガのリスクも下がるので

運動連鎖を理解することがとても大切です❗️

運動連鎖を文章で説明するのは、難しいので、どのコーチも理解しているので、

詳しくは、コーチたちに聞いてくださいね🤗

tana

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シーズン開幕✨

本日は選手たちの記録会を応援しに行ってきました📣

形としては2024年度のラストレースですが、実質的にはシーズンの開幕戦！

とはいえ今回は「記録会」🙆‍♂️

タイムを狙うというよりも

オフシーズンの寒い時期に頑張ってきた成果を実践の場で試す

いわば“感覚を取り戻す”レースです😎

なので、「絶対にベストを出さないと！」

と気負うのではなく

いろいろと挑戦してみることが大切な1日だったと思います🤲

ベストが出た子はもちろん素晴らしい✨

でも、出なかった子も

「課題が見つかった」

「新しいチャレンジができた」

そんな実感があれば全く問題なしです🙆‍♂️

今日・そして20日の2日間で、それぞれたくさんのドラマがありました‼️

何度も言っていますが

大切なのは“今日どうだったか”だけでなく

「次の練習からどう活かしていくか」

6月・7月に最高の自分でスタートラインに立てるように

また来週から一緒に頑張っていきましょう🔥

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ハマってる事🍽️

こんにちは！

サキコーチです🙃

ハマってること第二弾です。

最近カフェ巡りにハマっているコーチです🤣

またのんびりと時間を過ごしにカフェに行ってまいりました🤣

今度はランチをしに！

野菜も取れる美味しいご飯をいただき🤤

とても美味しくいただきました✨

ランチ後ものんびりと過ごし☕️

そして季節の果物🍓

を堪能しました🙌

次はどこのカフェに行こうかな〜〜

最近のちょっぴり楽しい時間でした⏰

saki

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友達は一生物🌸

こんにちは！

なおコーチです😊

2024年度も残りわずかとなり、色んなところで『卒業』の言葉を耳にするようになりました🎓🌸

既に終わっているところがほとんどだと思いますが、思い出に残る卒業式になりましたでしょうか？🤔

忘れられない式になっているといいなと思います😊

ちなみに、なおコーチは小中高大全ての卒業式が思い出に残っています🫢

小学校の卒業式では、退場した瞬間になぜかガッツポーズをしていた記憶があります😂

中学校の卒業式では、小学校の時とは一転してとても感動したことを覚えています🤔

退場の際に出口まで残り5mぐらいのところで涙が溢れてきました😭

じわじわ来る感じではなくダムが決壊したようにいきなり溢れてきたので自分でも驚きました😅

そして、高校の卒業式では、生徒代表で壇上へ上がることもあり毅然とした態度で式へ望んでいたので、退場まで涙は出なかったですが、教室へ戻りみんなの前で一言話す際にダムが決壊しました😂

担任の先生からも泣くとは思わなかったと言われたのも覚えています🫢

大学はとにかくどんちゃん騒ぎでみんなで朝まで楽しみました😊

どれもいい思い出です✌️

ここまでなおコーチの思い出話になってしまいましたが、みんなに伝えたいのは『友達は一生物』ということです☝️

特に部活の仲間や最終学年のクラスメイトとは卒業後も会うことが多いと思います😊

それぞれ違う道に進むこともあると思いますが、疎遠にならずみんながたくさんのお友達に囲まれるといいなとコーチは願っています😊

Nao

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初心に帰る🦸‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

『初心にかえる』

最初に思い立ったときの純粋な気持ちに立ち戻ったり、学問や芸道の道に入ったばかりのことを思い出したりする

という意味の言葉

もちろん知っていますが今回はなんとなく

それっぽいことを書いただけで意味は異なります⚠️

それを見てください‼️

みんなのお父さんお母さん世代はみんな知っているのではないでしょうか❓

「ウルトラマンティガ」

何を隠そう、コーチは昔からウルトラマン大好き🌏

小さい頃はウルトラマン図鑑を買ったり

人形は当時発売されていたものを数十種類

すべて集めているほどでした✨

その中でも

平成ウルトラマンの第一作品 ティガは

コーチが３歳くらいの時にテレビで放送されていて、どっぷりハマりました😁

先日ぶらっと安城市内を歩いていて、中古雑貨屋さんがあり入ってみると

フィギュアや漫画やゲームがたくさん❗️

その中にあったのがこのウルトラマンティガのフィギュア✨

迷わず買ってしまいました💦

本来５００円程のものですが

なんと１４００円、、、。

でもいいんです

好きなので❗️❗️

家に帰ってウキウキで部屋に飾りました✴️

今後ウルトラマン情報はぜひコーチに教えてください✋

話は変わって

本日２０日はシーズン初戦となる記録会がありましたね❗️

チームからも多くの選手が出場していました

見ていると、やはり昨年とはみんな別人のような動き🏃‍♂️

競技が終わって話していても

「走ってて去年より短く感じた」

「あまり疲れてない」など

手応えを感じている子も多くいたようです✊

努力の賜物ですね

まだまだ１試合目

これからどんどん動きのキレも増していくし

気温が上がって、記録が出やすい季節にもなっていきます

チームみんなでしっかり準備していきましょう✊

今年デビューの小学生や中学１年生にも期待です✨

KATSU!

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3ショット

こんばんは！fukiです！

先日、神戸のホームゲームにワカコーチとかずやさんが観に来てくれました。

試合後はみんなでご飯に行きました。

すごく刺激になるお話ができて、良い時間になりました。

フォープロのメンバーもみんなどうしているかなと気になりました！

また6月には僕もフォープロの練習に参加したいと思うので、それまでお互い頑張りましょう！

fuki

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