スタミナをつける

皆さまこんにちは！ひろコーチです

年明け１回目のレッスンが楽しみすぎて気合いを入れるために

アレを食べてまいりました

そう、、、、

焼肉です

だいぶベタですがひろコーチは焼肉を食べると元気いっぱいになります笑

新春ランニングチャレンジ題しました無料体験会が

いよいよ明後日に迫ってまいりましたが、まだまだご参加お待ちしておりますので、

ご連絡ください

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２０２２年スタート

明けましておめでとうございます

今年もフォープロジェクトをよろしくお願い致します

タナコーチは昨年、勉強をしまくり絶対に負けない知識を手に入れるように行動してきました

そのお陰もあり、タナコーチがフォープロの仲間に入れていただいたのですが

今年はその知識はより多くの方に届けることを目標とします

もちろん、勉強はトレーナーとして怠りませんが、知識を詰めたところで

伝える方々がいなければ宝の持ち腐れ

もっと沢山の方と出会いタナコーチと関わった方を１人でも多く健康に導きたいと思います

今後のブログも他では聞けない豆知識などを書いていけたらなと

思うので是非チェックしてくださいね

tana

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください

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FOuR  PROJECT

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10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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駅伝の三日間

こんにちは！あゆコーチです  

新年明けて3日間は

駅伝が盛り上がっていましたね

1日にニューイヤー駅伝

2.3日に箱根駅伝

長距離ランナーの私としては

新年早々気分が上がります

これは一昨年に友達が買ってきてくれたキーホルダー（？）

いつかは直接観に行きたい

ちなみに箱根駅伝は

青山学院大学

東洋大学

明治大学

を特に推しています

今は私と同い年の子だったり、

知っている子が活躍しているのでつい見入ってしまいますね

駅伝を見たことがある人は分かると思いますが、

選手のエピソードなども解説で紹介してくれてそれを聞くのも面白い

駅伝をテレビで見てると、

また一年が始まったな〜と思います

今年は占いで挑戦の年と書かれていたので

何事もビビらずチャレンジしたいなあ

フォープロも去年よりもっと大きなチームにできるようにさらに頑張ります

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今年はブログ頑張ります

最近はあまり雪も降らないほど

暖かい日が続いていましたが、

今シーズンは愛知県ですらこんなんでしたね

スタッドレスいらずだったここ数年から

いきなりの寒さ

ただその寒さも嫌なことばかりでは無く

スキーやスノーボード

が趣味なわかコーチとしては

楽しいゲレンデライフを送っております

数日前の時点でこの雪ですから

今シーズンはまだまだ楽しめそうです

ちなみに、写真は教え子

最高の時間でした

そんな今シーズンは、以前の漢字一字

のテーマとは別の裏テーマがあります

その裏テーマというのが

ブログの遅れない更新です

去年は最長で3日分遅延してしまった反省があるので

今年こそはしっかりと日々の更新を徹底していきたいと思います

特に最近は記事を見てくださってる方が増えていますので

より一層の強い気持ちで臨みます

もちろん、他のコーチ陣も同じ思いだと思うので

今年のブログは楽しみにしておいてください

来週はフォープロ陸上教室の2022年一発目のレッスンです

体力測定など、いつもとは違った内容でもお届け予定なので

ぜひ楽しみにしておいてください

初回の無料体験ももちろん実施しておりますので

興味のある方はどしどしご連絡ください

waka

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年明け山登り

こんにちは！あゆコーチです

あけましておめでとうございます

新年早々、山登りに行ってきました

ポケットに携帯、カイロ、パンを入れて

手ぶらで全力ではしゃいで

雪もアクティブなことも大好きなので

私にとっては今年も最高の新年を迎えれています

去年も今年も、

ランニングシューズにアイゼンを着けて登り切りましたが

多分山登り用の靴で登ってる人より倍疲労が溜まるんじゃないかな

来年こそは山登り用の靴で参戦したいですね

新年良いスタートをきれて良かった〜

今年もチャレンジャーとして

色んなことに挑戦していく年にしたいです

FOUR PROJECTもみんなで盛り上げていきましょう

そして、毎年1月2日と3日の2日間にかけて行われる私の大好きなイベント・・・

箱根駅伝観れる方はぜひ見てください

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あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございますひろコーチです

みなさまは年末年始はどの様にお過ごしでしょうか

ひろコーチは新年早々、ゴルフに行ってまいりました

今回はわかコーチ、たなコーチと一緒にラウンドしましたよー！

フェアウェイ以外は雪が積もっていて難易度が爆上がりで、普段と一味違ったゴルフを楽しみました

フォープロコーチ陣の結束もより高まったので、１月９日新年の１回目のレッスンが楽しみです

そして、そして、１月９日は無料体験会を実施いたしますので、どしどしご参加ください

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2022年スタート

あけましておめでとうございます

今日からフォープロにとってもわかコーチ自身にとっても

非常に大切になるであろう2022年が始まります

これはみんながお約束のように言っていますが

昨年は非常にたくさんの人にお世話になりました

この言葉の大切さを毎年より強く感じます

みなさんが口を揃えて言う気持ちがよく分かります

今年もたくさんの人に支えられていることに感謝をし続けながら

行動と結果でお返ししていきたいと思います

ところで、

年末に清水寺で行われる1年を表す漢字1字は有名ですよね

わかコーチは3年前から

年末ではなく年初めに

漢字1字で1年のテーマを設定しているのですが

攻（2020）→選（2021）に続く

今年のテーマ漢字が決定しました

今年のテーマ漢字は「続」

コロナ状況もあり、今まで以上に継続していくことの難しさに直面するとおもいますが

それをチームのみんなで力を合わせて乗り越え

進化し続けていきたいと思います

飛躍の1年にしますよ

今年も

キッズトレーナー

スキルアップトレーナー

ボディケアトレーナー

実践型競技トレーナー

それぞれのプロフェッショナルが力を合わせて進んでいきます

今年も

フォープロジェクト陸上教室をよろしくお願いします

また、新年のスタートですが

1月9日(日)に岡崎大門エリアにて

新春！ランニングチャレンジと題しまして、

運動に必要な走る(50m走)、跳ぶ(立ち幅跳び)、投げる(ボール投げ)と言った

運動に必要な基礎運動能力の測定会を行います

初回参加の方は無料で体験可能ですので

年初めの腕試しに親子やお友だち同士や兄弟でどしどしご参加ください

時間

小学1〜3年生　9：00〜9：50

小学4年生〜　10：00〜10：50

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お気軽にお問い合わせください！

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今年もありがとうがざいました

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日はタイトルの通りですが、生活様式がガラッと変化するなか

５月より始まりました岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTですが、色んな方々のお力添えもありまして、

無事に2021年を終えることが出来ました

毎週、元気にレッスンに来てくれるお友達からひろコーチも沢山

エネルギーをもらって楽しい教室になっています

2022年もより良いレッスン、運営ができる様に、コーチ一同切磋琢磨しながら

さらなるレベルアップをしていきます

最後にひろコーチの母特製の年越しそばで締めくくりたいと思います

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今年もあと２日

今年も気づいたらもう終わりですね…

１年が早すぎて、あれもう１年経つのかと感じているタナコーチですが

それもお客様やフォープロの仲間のお陰ですね

そんな皆様に感謝をして来年はタナコーチも皆の前に登場します

楽しみにしていてくださいね

それでは、タナコーチはこれから１年頑張った自分にご褒美として

マッサージを受けにいきます

タナコーチのパーソナルトレーニングにお越しいただいている

勉強熱心なお客様のマッサージなので楽しみです♪

ではでは、良いお年をお迎えください

tana

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大好きなイベントクリスマス

こんにちは！あゆコーチです

少し遅れてしまいましたが、

みなさんはどんなクリスマスを過ごしましたか

イベントが大好きなあゆコーチは

今年もしっかり楽しいクリスマスを過ごしました

あゆコーチにもまだサンタは来てくれました

クリスマスというイベントの好きなところは

寒い外の雰囲気をイルミネーションで明るくしてくれる

ところと

お店に置いてあるクリスマスグッズがとにかく可愛くて気分を上げてくれるところ

ついつい余計に買ってしまいそうになります

今年見たクリスマスツリー

冬休み期間は混むだろうと思って冬休み前に行ってきました

イルミネーションで気になっているところは

やっぱり定番のなばなの里

あと横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットもすごく気になる

来年は２つとも制覇したいな〜

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かつての教え子と

本日はこんな場所まで

すっかり大人になってしまった

かつての教え子たちとともにゲレンデへ

わかコーチは以前、スキーのインストラクターをしていたこともあり

この子たちともよく

キャンプで長野県のゲレンデまで行っていました

一緒にゲレンデに行くのはかなり久しぶり

昔は一緒に雪遊びとかしてたのに、、

スノーボードをしたいという辺りが

さすが大学生

みんな、当時のスキー以上に夢中になっていた気がします

初めて関わってから早いもので10年以上

まだまだ大きなランドセルを背負ってた子たちが

今や大学生ですから、笑っちゃいますね

子どもたちの成長とともに、

自分がこの指導業に携わらせて頂いている年付きも感じる今日この頃

まだまだこれからですが

みんなの成長がすべて

これからの自信とやる気に繋がります

個人的には来年に繋がる良い年末を過ごせています

皆さんもぜひ

楽しく有意義な年末をお過ごしくださいね

waka

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今年ラストレッスン

こんにちは！あゆコーチです

前半は雪が降っている中のレッスンでしたが、

怪我なく無事に今年ラストのレッスンを行うことができました

愛知県は雪が多いわけではないので

毎回気持ちが上がってしまいますね

低学年クラスでは、

ひろコーチ対みんなでリレーをしました

みんなで応援し合っている姿を見て

フォープロのチーム力を実感をしました

リレーも尻尾取りもみんなが率先して動いてくれて、積極性が素晴らしい

高学年クラスは強度のある階段ジャンプをして、しっかりとお尻を鍛えました

高学年クラスはまだ人数が少ないですが、

技術面を高めるレッスンを行なっています

来年も意欲的に楽しんでレッスンに参加してもらえるように、コーチ一同も頑張ります

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