岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2024/04/04

久々のトラック練習🏃‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

今週の木曜日クラスはなんだかずいぶん久しぶりの感覚💭

 

 

というのも木曜日クラスは急な競技場の休み、レインデーなどで

ずっと気持ちよくレッスンができていませんでした😂

 

 

春休みで、さらにレッスンが無かったからって

一日中ダラダラしてなかったよね、、❓

 

もちろん運動してたよね❓

 

というコーチからのイジワル質問に対して

怪しげな表情のみんな😅

 

 

春休み楽しんだ話はたくさん聞きましたが

「ちゃんと運動してたよ〜」という子は何人いたか、、、💦

 

 

学校の授業があれば体育や登下校などでも

汗をかくことはできますが

 

学校が休みだとなかなか気持ちが乗らないなんてこともありますよね😅

 

 

でもスポーツをするうえではとても大切なこと❗️

 

 

体を動かしていないと浮腫んでしまったり、体が硬くなったりはもちろん

 

スポーツマンにとっては日々体の調子を確認することは大事にしてほしいです🦶

 

 

体だけでなく、気持ちもスポーツマンに🏟️

 

 

KATSU!

 

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2024/03/29

笑顔輝く✨

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

気づけば3月も終わり➡️

 

3月はみんなバタバタし出す時期ですよね

年度の終わりと新年度に向けての準備

 

 

かつコーチも仕事や新年度の登録などで

バタバタアタフタしていたらいつのまにかの

今日です😂

 

 

3月はかつコーチと同じくバタバタ忙しそうにしているワカコーチに代わり

 

何度か一般クラスにも顔を出していました🏃‍♂️

 

 

 

一般クラスのみんなは

何より元気‼️

 

 

少し走ったくらいでは全然足りない❗️

 

次はなにするの〜

階段走りた〜い

 

と好奇心旺盛でした🙆‍♂️

 

 

最近行っているタイム測定では

先週、先々週のタイムもしっかり覚えているようで

 

 

先週より何秒速くなったか

自分の成長を測れる楽しさを感じているようでした🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

 

 

 

 

素直に「速く走れるようになりたい」

そんな顔のみんなに感動しました🥹

 

 

ぜひ、選手コースの子達も

一般クラスに負けない気持ちで頑張ってほしいな😎

 

また行くからね👍

 

 

KATSU!

 

 

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2024/03/22

久しぶりの休日🥃

こんにちは

かつコーチです🤗

 

昨日は競技場が急遽使用できなくなり

レッスンが中止となってしまいました💦

 

前日の連絡となってしまい大変申し訳ございません

 

 

前日の悪天候や競技場の使用ができないなど

色々と予定が変わってしまい

急に仕事がキャンセルになってしまった

かつコーチ😂

 

 

なんと2ヶ月半ぶりのおやすみ

 

急だったこともあり

なんの予定も無かったので困惑、、💦

 

 

 

いつもお誘いの連絡をくれるけど

予定が合わず断り続けていた人がいたので

酒を飲みながらのお泊まりをしてきました🥃

 

 

仕事の話がメインですが

人との関わり方、楽しさの作り方、苦しい時の体験談など

濃い話ができました👥

 

 

写真1枚も撮れてないのが残念😢

 

 

ちなみにかつコーチは九州男児ですが

お酒が苦手😵

 

 

その日は中国のお酒「紹興酒」を飲みクラクラ😵‍💫

 

次の日は二日酔いで朝から仕事をしました

 

 

そんな「紹興酒」ですが

食欲増進、疲労回復にも効果があるという話もあります

 

もちろん初めて飲むお酒ですが

コーヒーのような後味がしてコーチ的には飲みやすい☕️

 

 

少量で二日酔いがきたので

また当分控える予定です🙌

 

 

季節の変わり目に寒暖差もひどいですが

くれぐれもも体調管理に気をつけて

 

ワカ・かつコーチと同じくらい丈夫な体を作りましょう💪

 

 

KATSU!

 

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2024/03/08

ゴジータが好きでした🔥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先日、悲しいニュースがありましたね💧

 

 

日本中が衝撃を受けたと思います、、

 

 

漫画家の鳥山明先生がお亡くなりになったというニュースです

 

 

今の子ども達でも

ドラゴンボールを知らない子はほとんどいないですよね😔

 

 

かつコーチが鳥山先生の作品を初めて見たのは

幼少期にテレビで放送していた

コレ‼️

 

 

※東映アニメ

 

ドクタースランプ👓

 

 

アラレちゃんが

茶髪のストレートヘアーの時です😆

 

 

かつコーチは保育園生でしたが

アラレちゃん、がっちゃん、スッパマンなど

ユニークなキャラクターの掛け合いにゲラゲラ笑って見ていたものです✨

 

 

それからドラゴンボールを知り

カメハメ波の練習をしたり、、

 

高校生になっても

界王拳と叫んで全力ダッシュしてみたり

 

何かと影響を受けていた世代です💪

 

 

お父さんお母さん世代でも

ドラゴンボールやドラゴンクエストなど

知ってる作品がたくさんあるのでは❓

 

 

日本が誇る漫画家 鳥山先生

お疲れ様でした😌

 

ご冥福をお祈りします

 

 

 

さて、3月に入って

早い子では3月9日から試合に出るというお話も聞いています🙌

 

 

いよいよですね❗️

 

各曜日のレッスンでもどんどんスパイク練習を入れていくので

くれぐれも怪我や疲れが取れないなど無いように👌

 

 

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2024/02/23

マイブーム🎬

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先週は20度を越える暖かさで

え、もう春がきた⁉️

 

 

そんな気候でしたが

今週は天気も悪くまたどんどん気温が下がってきて

なんだかんだいつも通りの2月🍃

 

 

毎週毎週気温の変化も大きくて大変な日が続きますね🙌

 

 

そしていよいよ花粉🗣️

 

の時期ですね❗️

 

 

かつコーチは実家が杉の山の中 🌲🌲

もともと花粉には強いと思っていたのですが

 

去年あたりから

アレ❓ 鼻が詰まるな、、

 

そんなことに気づき、

時期的にはヒノキ花粉かな💦

 

そんなに長い期間じゃないのが不幸中の幸い

でもしんどいですよね😓

 

 

外に出たくなくなりますよね

 

 

最近のかつコーチのマイブームは

「YouTube」

 

今は当たり前になってきてますよね❗️

 

 

そんな中でコーチが観ているのは

「ざっくりYouTube」というチャンネル

 

フットボールアワーの

後藤さん「G」、岩尾さん「I」

千原兄弟の千原ジュニアさん「J」

吉本新喜劇の小籔さん「K」

 

4人が行ってるチャンネルで

おもしろい企画、指令を4人がこなす✨

そんな内容です

 

 

例えば

「半年間◯◯禁止ジャンケン」

※カレー、ローソン、天下一品など

「串カツ田中で飲もう」

「Amazonの購入履歴を見てみよう」

 

など、おもしろい動画になっています

 

 

何を隠そう、

かつコーチはフットボールアワーの

後藤さんの大ファン✨

 

 

なぜなら「たとえツッコミ」の鋭さ

が好きだから✊

 

もう気づけば2年くらいこの動画観てます

 

 

そして、番組のロゴが

 

 

※YouTubeチャンネル「ざっくりYouTube」より

少しフォープロに似てる❓

 

そんな気がしました

 

オススメなのでぜひ‼️

 

 

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2024/02/16

チョコありがとう🍫

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

2月14日は

「バレンタインデー」

 

といっても今の時代、

学校や会社にチョコを持っていくことが

禁止されている所がほとんどですよね😅

 

 

かつコーチが学生の時は

「先生にもあげるから問題にしないで」と先生を味方につける女の子がいたり

 

会社員の時は

みんながいる場では渡したりするなよ❓

と謎のルールも、、

 

 

何年そういうのも厳しくなってますよね⚠️

 

 

 

みんなはチョコをあげたり、もらったり

しましたか❓

 

 

かつコーチは例年

もらえて2個くらいかな〜でしたが

 

こういう仕事を始めてから

子供たちや同僚からたくさんもらえるようになって、、😭

 

 

嬉しい‼️

 

 

みんなありがとう🙏

お返しはするからね👌

 

 

 

嬉しさのあまり

ふと、高校時代の甘い思い出がよみがえってきました💭

 

 

高校時代、かつコーチは強豪と言われる陸上部で寮生活をしていました🏠

 

 

もちろん、お菓子禁止🈲 甘い物🈲

恋愛は、、、分かるよな❓👮‍♂️

 

 

そんな部活でした、、、💦

 

 

そんなかつ少年の所にもコッソリとチョコを届けてくれる子がいました😂

 

 

寮を抜け出して受け取りに行ったのですが

 

当然のごとく、野獣のように男が群がる寮に持って帰ることはできず💦

 

 

冬空の下、寒さに耐えながら

大事に大事に食べたのを覚えています

 

 

 

気づいたけど

全然甘い思い出じゃありませんでしたね😂

 

 

 

さてさて

みんなの話を聞くと、

1番早い子で3月の頭には試合を控えている子がいましたね🏃‍♂️

 

 

ホント、イベントごとが多い時期は

時が経つのがあっという間

 

 

いざ試合‼️

 

となった時に、

アレ、スパイクのサイズが合わない

ユニフォームどこいったか分からない

 

なんてことがないように☝️

 

 

体はもちろん、道具もしっかり準備して

気持ちよく試合に挑みましょうね🏟️

 

 

 

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2024/02/09

NEWスパイク🌟

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

実は最近、スパイクを新調しました👟

 

アシックス

「ソニック スプリント エリート3」

 

 

 

大学2年生の時に

初代ソニックスプリントエリート↓

 

 

を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁

 

 

今回はリメイク版

 

厚底になって登場していました‼️

 

 

コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず

 

高いですが古いモデルをオーダーメイドして

履いていました。

 

 

基本、厚底は反対派だったのですが

 

今まで履いているスパイクが劣化⤵️

 

オーダーメイドもできなくなってしまい

 

いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦

 

 

でも履いてみると、、

うわ、コレ走れちゃう‼️

 

 

悔しいほど走れてしまう💦

タイムは出やすい造りなのかなという印象でした

 

 

だからこそ大事なのは自分の走りをすること

スパイクに頼らない上手な走り

 

 

コーチは決して

このスパイク履くと速く走れるよ❗️

 

 

とはすすめません❗️

 

 

コーチだからこそ

みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」

を提供してあげたいと思っています😁

 

 

来週から気温も上がってきて

いよいよ試合に向けての準備もしなくては

みんなは準備大丈夫❓😁

 

 

KATSU!

 

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2024/02/02

あしたは節分👹

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

明日は節分ですね❗️

 

みなさんは節分の意味を知っていますか❓

 

旧暦では2月4日が立春

1年の始まりと言われていました

 

年の境目や厄年もこの日からになりますね

 

その前日が節分

つまり1年の最後の日になります

 

何か新しいことを始める決意などしてみるといいですね🤗

 

 

さてさて節分ですが

みなさんのご自宅ではどのように過ごしていますか❓

 

 

かつコーチが子供だった頃

恵方巻き食べて

窓から外に向かって「鬼はそと〜福はうち〜」と豆まきをして、👹

 

ここまでは普通の節分の過ごし方

 

豆まきをして

窓をピシャリと閉めたその瞬間

「鬼はそとーーー」

 

と父が全力投球で豆をぶつけてきて

みんなで部屋中を逃げ回る

 

当たると豆が粉砕するほどの威力なので

とても痛かった記憶があります👹

 

でも、なんだかんだで楽しい節分でした

 

 

さて、もう2月に突入しました

 

 

中学生以上のみんなは

あと2ヶ月でシーズンイン🙌

 

早いところだと3月中旬には試合が始まります🏟️

 

選手コースを見ているかつコーチは

みんながどんなレースをするのか

既に楽しみです😊

 

もちろん、コーチ自身も今年試合に出るので

お互いしっかり頑張りましょうね✌️

 

 

KATSU!

 

 

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2024/01/12

素敵な友達👬

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先日、大学時代の友達に誘われて

『新年会』に参加してきました🍻

 

久々に会うみんな‼️

 

 

というわけでもなく、、

 

 

実はかつコーチの大学の友達

一度は陸上を引退したメンバーですが

実はなんだかんだで

走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️

 

 

復帰して

いまだに時間があったらトレーニングしていたり

試合に出たりととても楽しいメンバー😁

 

頻繁にお呼ばれして顔を合わせています

 

 

子供ができても、全く練習してなくても

お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️

 

本当にすごいなぁ〜

 

 

お酒を飲みながらする話は

(コーチはお酒がほとんど飲めません)

 

この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、

毎日5キロジョギングしてるんだけど、、

 

など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️

 

 

なかなかこんなメンバーいないですよね💦

 

いつまでも少年のように熱いみんなを

コーチは応援しています✊

 

 

 

さてさてトレーニングの話で

 

コーチは色んな場所で指導をする時に

「あと3ヶ月で試合が始まる」

そんな話をして回っています、

 

 

コーチ自身、今年で陸上を始めて21年目に入るので

その期間がいかに短いか分かっていて

とても焦っています💦💦

 

 

今本当に頑張れているかな、、❓

なにか少しでも前進できているかな、、❓

 

 

みんながやっているのは

その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️

 

少しでもこの話を聞いて

頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁

 

 

コーチもみんなのお手本になれるように

トレーニング頑張りますよ🏋️

 

 

KATSU!

 

 

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2024/01/05

明けまして🎍

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

新年明けましておめでとう御座います🎍

みなさまお正月はどのようにお過ごしょうか❓

 

 

かつコーチは 今年も❗️

実家には帰らず、、、

 

親からも「どうせ帰ってこないでしょ、」と愛想尽かされても、、やはり帰らず、、

 

何かと忙しい毎日を過ごしています😅

 

 

もちろん、毎日しっかりトレーニングはしてますよ✊

 

 

みんなはどうかな❓

 

 

トレーニング何もしてなかった〜

食べすぎて太った〜

体おも〜い

 

 

最初のレッスンでそんなこと言いませんよね😁

 

特に中高学生、さらに言うと4月で中学生になるみんな

シーズンインまであと3ヶ月❗️

 

もう冬季トレーニングが半分過ぎたこと気づいていますか❓

 

それを聞いて

「マズイ、何も変われてない」

と思うのか

「やることやってるから大事」

と思うのか

もちろんここから3ヶ月しっかり頑張れば

全然間に合わせる時間はあります⏳

 

 

 

コーチ達が日々話している

目標設定、どんな記録を出したいか

時間がある今、もう一度考えてみましょう😁

 

 

日々教えているみんながどんどん速くなっていくので

コーチも本気で頑張らないと抜かれる、、

前を引っ張って走らなきゃ、

 

そんな思いでしっかりトレーニングしてますよ🏋️

 

 

レッスン一発目からビシバシいくので

ついてきてね👍

 

 

今年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

 

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2023/12/29

レッスン納め🏃‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

今週の木曜日で今年のフォープロ全てのレッスンが終わりました❗️

 

 

最終週はとにかく盛り上がって終わりたい

そう思って何かできないかな、、

 

🤔🤔🤔

 

 

あ、リレーやろう💡

 

 

実は合宿の時も最後のメニューが全員でリレーでしたが

みんなバトンを持つと急にやる気倍増🔥

 

 

それを思い出して今年最後の締めくくりに

やろうと決めました👍

 

 

小学生はもちろん、中学生の中にも

普段リレーを走っていない子もたくさん

こういうのもいい機会ですよね🙌

 

楽しんでもらえて良かった😁

 

 

 

みなさんは今年を振り返ってどうでしたか❓

 

 

かつコーチは去年の秋頃にコーチとして加わりましたが

当時は火曜日、金曜日の選手コースでそれぞれ10人に満たない人数

 

日曜日も選手コースとの掛け持ちの子がほとんどで

フォープロ総勢でも10数人だった気がします😅

 

それが気づけば40、、50、、60、

 

さらには選手コースから試合に出る子

その中で県大会入賞しちゃう子も😂

 

 

チームとして本当に成長してるなぁ

とよくワカコーチと話してます✨

 

 

かつコーチの今年のダイジェスト

といえば

 

AちゃんTくん、衝撃の100mデビュー戦

さきコーチ全国4位入賞

初めて合宿を経験

 

 

来年はもっともっとたくさんの子供達と関われるようになるだろうし👨‍👨‍👧‍👦

 

大会に出始める子、東海大会や全国大会が射程圏内にある子

 

よりHOT」「BUSY」なチームになっているはずです

 

※BUSY=賑やかの意味です

 

来年楽しみだなぁ😊

 

 

なんだか書いているうちに

しんみりなってきたので、、、

 

気を取り直して元気に年越しましょう😁

 

 

昨年に続き、今年もお世話になりました🙇‍♂️

 

来年は今年以上に尽くして参りますので

よろしくお願い致します👐

 

 

年末年始、誰が一緒にトレーニングしようよ✨

 

 

KATSU!

 

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2023/12/01

怪我には気をつけて⚠️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

最近、レッスン中に

「脚がいた〜い」

と言ってくる子がたくさん😡

 

 

毎週必ず1人はいます❗️

 

そんな時、ワカコーチがすぐに状態を診てくれて

その場でできる応急処置はしてくれますが

そもそもみんなは自分で怪我の予防をしていますか❓

 

 

走るだけですが、数年前に比べると怪我のリスクは増えてきています

 

それはみんなの履いてるシューズの機能、走っているグランドなど

「いいタイムが出るように」は考えられて開発されていますが

「怪我しにくいように」とは開発されていません⚡️⚡️

 

つまり数年前よりも今スポーツをしているみんなには、より一層怪我の予防をしなくてはいけません⚠️⚠️

 

 

夏、かつコーチが膝にテーピングをしているのを見ている子はたくさんいると思います❗️

 

【右膝】

半月板損傷

外側側副靱帯損傷

変形性膝関節症

 

【左膝】

変形性膝関節症

膝関節内ガングリオン

 

【右足首】

足関節外側靱帯損傷

 

※当時の写真

 

 

かつコーチは現役バリバリ時代に起こした怪我が今でも完治せず

日々苦しんでいます💦

 

治すには手術が必要になりますが

手術後は走れなくなってしまうので

そのままにしてあります🦵

 

 

みんなはかつコーチみたいな怪我を抱えて

陸上をしたいですか❓

 

コーチは今でも後悔しています

「あの時、毎日しっかりケアしてれば、、」

「怪我をしないフォームを考えてれば、、」

 

 

それだけじゃなく

治療費や通院費などお金もかかって

お家の人も大変😅

 

 

家に帰ってから

ゲームする時間、テレビを見る時間

はみんな必ずあると思います🎮

 

 

かつコーチはゲーム、テレビは全くでしたが

 

面倒くさいという気持ちと、鍛えることしか知らなかったので

こんな怪我をしてしまいました、、

 

 

なのでみんなの気持ちも分かります😣

 

でも、、強くなりたい子はまず❗️

画面よりも自分の体‼️

 

 

 

意識してみてはいかがでしょう

 

 

KATSU!

 

 

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