地元名物🥣
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、仕事からの帰宅中
あぁ〜 今日何食べよう
お腹は空いてるけど食べたいものないし
何でもいいや〜
そんなナマケモノコーチの目に入ってきたのが
吉野家
実はかつコーチが吉野家に出会ったのは
みんなより遅く、、、
２年ほど前😁
地元にはこんな牛丼屋なんてものはなく
愛知に出てきても近くあったのはライバル店のすき家
、、、、、。
という話を始めると長くなりそうなので
今日の話題はコレ‼️
宮崎の名物『冷や汁』
みなさん知っていますか❓
期間限定で吉野家のメニューにあったのです
冷や汁は
ゴマや焼き魚をすり鉢で擦り味噌で溶かした
宮崎の郷土料理🐟
昔から夏の暑い時期でも、田んぼや畑など
休みなく働いていた田舎者の多い地域
食欲もない、食べる時間もない
そんな人でも軽く栄養をとれる食べ物として流行ったのがこの冷や汁
かつコーチの家では
輪切りにしたきゅうり🥒と豆腐が入っていて
白ごはんにかけて食べていた覚えがあります
といっても
かつコーチは子供の頃、この冷や汁が
苦手でした💦
味はもちろん、ゴマなのか魚なのかハッキリしない香りも受け付けることができず、、
浮かんでいるきゅうりだけ食べていた覚えがあります😂
かつコーチの夏定番料理の苦手さはもう皆さんも知っていますよね❓💦
そんな冷や汁を注文し食べてみました🙆♂️
味こそ若干の違いはありますが
およそ２０年ぶりの実食です👅
大人になると味覚も変わるようで
とても美味しかったのです🙌
なかなか渋い大人の味です
さっそく、地元の家族に連絡して
話のネタにでもしようかな😁
ひとまず夏の料理１つ克服です👌
次は、、
冷やし中華かな
そうめんかな
ざるそば・うどん
夏野菜カレー 、、、
みんなは夏バテしないように
しっかりモリモリご飯を食べましょう✊
KATSU!
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力走再び🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週月曜日、お隣の安城市で小学生の記録会がありましたね🏟️
標準記録があり
それを突破すると県大会に出場できる重要な試合で、
フォープロからは２人のお友達が１００mに出場しました🙌
朝から風が強く、、
ホームストレートは向かい風
標準記録が設けられる試合で
風はとても厄介物👿
向かい風ならタイムは出にくくなり、
追い風が強いと記録として認められない（参考記録）となってしまうからです💦
そんな不利の状況の中でしたが
見事、２人とも標準記録突破&県大会出場
を決めてくれました😭
２人とも素晴らしい👏👏
６年女子のAちゃんは標準記録を１.７秒も上回る好記録✨
５年男子のAくんは０.０６秒突破のミラクルを起こしてくれました✨
かつコーチも現地で見ていて大興奮でした😆
ぜひみんなも２人に続いて試合に挑戦してみてほしいな🏃♂️🏃♀️
そんなかつコーチ
実はみんなの試合の前に一波乱潜り抜けてきました🌋
なんと試合数日前になってもゼッケンが届かず、、、
前夜に手づくりしました😅
せっかくの晴れ舞台に
ガタガタのゼッケンでごめんね〜😭
さあさあ次は中学生の番かな❓
県通信目指して頑張りましょう✊
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イベントたくさん✨
こんにちは
かつコーチです🤗
まずはワカコーチ
ご結婚おめでとうございます🍾🎊
かつコーチは２次会パーティーから呼んで頂きましたが、
さすがのワカコーチ❗️
登場から盛り上げるパフォーマンスをたくさん考えていて
会場は暖かい雰囲気とワカワールド全開でした🔋
とても素敵な時間でしたね🙌
最近は結婚式の準備でずっと忙しかったワカコーチに代わり一般クラスの方にも顔を出していましたが
もうすっかり名前も覚えてもらえて大満足のかつコーチです😆
来週からはまたワカコーチが戻ってきますが
かつコーチもみんなの元気な顔を見るために
また参加するからね〜🙌
そんな一般クラスの子と選手コースの子がどちらも参加する
『合宿』が明日から２日間ありますね🏃♂️
どんな練習メニューにしようかな〜
安全第一、でも楽しい
そんな合宿になるといいなぁ〜
かつコーチも小中学生だった頃
当時所属していたクラブの合宿が楽しみで
毎年参加していました✨✨
そのクラブも今のフォープロと似ていて
歳が離れていてもみんなとても仲良くて
さらにはコーチとも仲の良いクラブでした🙆
大人になった今でも集まって
みんなお酒を飲みながら思い出話したり、、
愉快なメンバーです
まさかコーチになって
自分が引率することになるなんて😆
みんな当日は忘れ物ないように❗️
各コーチが考えるとびっきりの鬼のようなメニュー
お楽しみに〜✌️
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基本が大切🙆♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙌
天候も気持ちの良いぐらい晴天で身体を動かすのも楽しくなりました♪
本日のレッスンのテーマは『基本』！とにもかくにも基本です❗️
シューズの履き方、
脚のつき方、
グージャンプ、
けんけん、
走ることだけでなく、さまざまな運動に共通する部分です🤔
地味で華やかさがない事ですが、この基本ができて初めてパフォーマンスアップにつながります！
コーチが見てないときも出来る様になってくれると良いなぁと思っています😄
わからないことがあれば、コーチたちが全力でサポートするので、
まずは１つ１つクリアしていきましょ〜👍
HIRO
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出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
HIRO
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
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ケンケン&スキップDAY🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
前日からの雨の影響で、グラウンドコンディションが心配でしたが、
日差しが頑張ってくれたおかげで本日もレッスンに漕ぎ着けてよかったです😊
本日のレッスンですが、低学年クラスはケンケンを、
高学年クラスは、スキップを色々な条件を変えて練習しました🏃♀️
どちらも速く走るためのポイントがてんこ盛りな動作なので、
しっかりマスターしたいですね✊🔥
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日曜日クラス始動🏃♀️✨
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
本日から今年の日曜日クラスが再開いたしました😄
２０２３年最初の日曜日クラスということもあって、ひろコーチをはじめ、コーチ陣は気合い入りまくりでした😂
お休み期間にゆっくり過ごした子、外でからだを動かしていた子、十人十色でしたが、
低学年クラス、高学年クラス共に素敵な走り始めができました🏃♀️🏃♀️
来週も楽しみです😊
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明けましておめでとうございます🎍🌅
みなさま❗️明けましておめでとうございます😁🎍
２０２３年がスタートしましたね❗️
お正月は家族とゆっくり過ごしたり、お友だちと遊びに行ったり
思い思いの過ごしかたをされていると思いますが、
ひろコーチは毎年決まって１月１日にとあることをしています🤔
それは、今年一年を使って達成したい目標を紙に書いて声に出して読む❗️です❗️
個人的なひろコーチの目標を１つ発表すると、
今年は陸上競技の試合に出場して、ちゃんと記録を残すことです😅（できれば怪我もしない）
何もしなくても時間は勝手に過ぎていきます、、、
ただ何となく毎日を過ごすのは、とてもとてももったいないですよね😐
みんなもどんな事もでいいので一年の目標をたててみてください❗️
年始のレッスンは、１月６日（金）の選手コースから順次スタートいたしますので、宜しくお願いいたします🙇♂️
みんなの年末年始の思い出話を聞けるのを楽しみにしています😊
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身体を上手に使って切り返し🏃♀️
みなさんこんにちは❗️ひろコーチです🙃
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加頂きありがとうございます🙇♂️
本日のレッスンのテーマは『素早く切り返し』です❗️
陸上競技はただひたすらに真っ直ぐに走る競技ですが、
他のスポーツにスピードを活かすためにはこの切り返しが重要になります❗️
重心の移動や腕の振り方、足のつき方など自分が思った通りに自由に身体を操作できるようになることが
走ることだけでなく、色々なスポーツを上達させてくれるはずです😉
冬の間にまたやりましょー🏃♀️
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ひろコーチ、映画を見る👀
みなさんこんにちは❗️ひろコーチです🙃
今日はタイトルのまんまですが、とある映画を鑑賞してきました👀
サポーターふかみんのブログを読んで、
私も行かねばとなりまして、、、『スラムダンク』を見ました！！！
ひろコーチの感想ですが、また観たいの一言に尽きます😏
完全ネタバレ禁止の映画なので、観た人は是非是非ひろコーチと語り合いましょう🔥
とてもバスケがしたくなりました❗️←単純
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疲れた体にスパイス💥
こんにちは❗️ひろコーチです😬
みなさんは冬場の体調管理は何かされているでしょうか❓
見た目は頑丈そうなひろコーチですが、実は体調を崩しやすいです😭
あれこれ試してはいますが、どれもしっくりきません、、、
そんなひろコーチは最近体調を整える手段を見つけました👏
それが、スパイスカレーを食べることです！！
近所の美味しいカレー屋さんに通っています😙
興味のある人は写真から探してみてください❗️
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