続々と冬休みに❄️
今年も残すところあと1週間ですね🙆♂️
昨日、今日は一般クラスが年内最後でした☝️
1年の締めは学年ごちゃ混ぜリレー対決🎽
ただのダッシュは嫌だけど
疲れててもリレーは出来ちゃうんですよね😎
コーチたちも参戦で熱戦となりました🔥
ちなみにわかコーチ、2日間でわずかに1勝、、🤣
10回以上のレースがあったのに、、
来年はたくさん勝ちます👊🔥
とんでもなく寒い中でしたが
そんな中で汗をかくほどみんな頑張っていました✨
寒いといえば、
一昨日の金曜日選手クラスの終わり際に
寒さの代名詞が空から降ってきました🙃
視界が奪われるほど降っている時もあり
子どもたちはテンションMAX⤴️
初雪だ‼️
と言っていた子もいましたね☺️
そんな金曜日クラスも年内最後でしたので
残りは火曜日と木曜日の1回ずつ☝️
まだレッスンが残っているお友だちは体調には気をつけて
最後の1回も元気に頑張りましょう🔥🔥
そして、本日はクリスマスイブ🎄🎅
ケーキだったりプレゼントだったり
各自楽しみがいっぱいだと思います☝️
次回会うときに、クリスマスの思い出話をいっぱい聞かせてくださいね🎅
p.s.金曜日クラス後にお母様方から
美味しい人参の食べ方を聞いたので早速実践してみました🥕🥕
材料はこれ
抜群の美味しさだったため
年末年始のリピート確定です🤤
waka
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旬を味わう🐟
こんにちは
かつコーチです🤗
日々寒暖差すごいですね🥶🥵
先週、トレーニングに出まして
動き始めると暑い暑い☀️
競技場に来ていた中高生は半袖で走っていました
寒いことを予想していたので
ヒートテック、厚手の長袖、パーカー、ダウンジャケット
を着込んでたコーチは大失敗、、🌀
これ以上脱げない、、👕
暑さのあまりクラクラするほどでした😵💫
かと思えば昨日あたりから極寒🍂
寒過ぎてこれはレッスンに集中できないなと思い、、途中のコンビニで分厚いネックウォーマーを緊急で買ったほど🤨
例年であればこれくらいの寒さ耐えられるのに
急に暑く、急に寒くなると大変です、、
そんな中、知人からお誘いがあり
とある居酒屋に🏮
大好物のアレ❗️ 食べてきました
↓
若い人はあまり食べないかな❓
答えは「ホッケ」です🐟
ホッケって割とクセのないあっさりした味で
ホロホロと身がほどける感じもあって
美味しいですよね✨
毎年欠かさず食べてますが
今年もいいのが食べれて良かった👐
KATSU!
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冬を感じる⛄️
本日の朝、家を出た瞬間に冬を感じました⛄️
まずはこの写真をどうぞ🤲
写真だと全然伝わらない、、😂
これで分かった人は素晴らし過ぎです😎
パッと見るとただの家の壁ですが
わかコーチの2023年度初雪です❄️
三重で撮ったのですが、岡崎は降ったかな？？
テンションが上がって何枚か撮ったのですが
他の写真は何の写真が全く分からず、、
これが1番良い写真でした🤣
写真の技術をひさコーチとふかみんから学ばねばいけませんね😂
今年は暖冬というだけあり
数日前まではTシャツとトレーナーの2枚あればそれで問題なしなくらいでしたが（わか体温）
急に冬らしい気温になってきましたね🥶
朝は布団から出られずにキツいですが
ウィンタースポーツを愛する人間としては
少し安心した面もあります⭐️
年末年始はしっかりと寒そうなので
体調には気をつけてくださいね🙆♂️
年内のクラスも残すところところ1〜2回‼️
最後まで気を引き締めて走り抜けましょう🏃♀️🏃♂️
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12月も半分過ぎた🌀
こんにちは
かつコーチです🤗
１２月のイベントといえば
『クリスマス🎄』
ですよね❗️
サンタさんは今年１年いい子にしていた子どものところにプレゼントを持ってくるようですが
みんなのところにはちゃんと来ますか❓🎅
かつコーチも間違いなくいい子にしてましたが、中学２年生以降来なくなってしまいました、、😢
ウルトラマンの人形
合体ロボ
ベイブレード
ナイキのパーカー
そんな物を過去にもらった気がします🤔
その節はお世話になりました
今後もたくさんの子ども達に楽しい時間を与えてあげてください🙇♂️
そしてお家の人は大忙し‼️
クリスマスの料理やらケーキやら
ひと段落ついたと思ったら年末年始
親戚への挨拶、、お年玉、、年賀状、、
なかなかのんびりできないのがお正月🎍
みんなはお手伝いしてますか❓
日頃みんなのために仕事してくれていたり
送り迎えや家事をしてくれたり
毎日が忙しいお家の人を少しでも楽させてあげるチャンス✨✨
お手伝いをしてあげる習慣
コーチもそのおかげで一人暮らしをした時
役に立ちました☝️
是非この機会に始めてみてください✊
いつかの正月
地元に帰った時に見れた山🏔️
「霧島」とても綺麗だった
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沖縄凱旋
おはようございます！fukiです！
先日、昨シーズン所属していた琉球ゴールデンキングスとの試合がありました。
※久しぶりの沖縄最高でした
憧れのアリーナで憧れの選手達とプレーできたことは、今後のキャリアにとって凄く大きな経験となりました。
試合は大接戦で2連敗してしまいました。
しかし、チームとしても個人としも沢山の成功体験を掴むことができました。
今後もチーム目標である『日々成長』をモットーに頑張っていきたいと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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イベントたくさん✨
こんにちは
かつコーチです🤗
まずはワカコーチ
ご結婚おめでとうございます🍾🎊
かつコーチは２次会パーティーから呼んで頂きましたが、
さすがのワカコーチ❗️
登場から盛り上げるパフォーマンスをたくさん考えていて
会場は暖かい雰囲気とワカワールド全開でした🔋
とても素敵な時間でしたね🙌
最近は結婚式の準備でずっと忙しかったワカコーチに代わり一般クラスの方にも顔を出していましたが
もうすっかり名前も覚えてもらえて大満足のかつコーチです😆
来週からはまたワカコーチが戻ってきますが
かつコーチもみんなの元気な顔を見るために
また参加するからね〜🙌
そんな一般クラスの子と選手コースの子がどちらも参加する
『合宿』が明日から２日間ありますね🏃♂️
どんな練習メニューにしようかな〜
安全第一、でも楽しい
そんな合宿になるといいなぁ〜
かつコーチも小中学生だった頃
当時所属していたクラブの合宿が楽しみで
毎年参加していました✨✨
そのクラブも今のフォープロと似ていて
歳が離れていてもみんなとても仲良くて
さらにはコーチとも仲の良いクラブでした🙆
大人になった今でも集まって
みんなお酒を飲みながら思い出話したり、、
愉快なメンバーです
まさかコーチになって
自分が引率することになるなんて😆
みんな当日は忘れ物ないように❗️
各コーチが考えるとびっきりの鬼のようなメニュー
お楽しみに〜✌️
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怪我には気をつけて⚠️
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、レッスン中に
「脚がいた〜い」
と言ってくる子がたくさん😡
毎週必ず１人はいます❗️
そんな時、ワカコーチがすぐに状態を診てくれて
その場でできる応急処置はしてくれますが
そもそもみんなは自分で怪我の予防をしていますか❓
走るだけですが、数年前に比べると怪我のリスクは増えてきています
それはみんなの履いてるシューズの機能、走っているグランドなど
「いいタイムが出るように」は考えられて開発されていますが
「怪我しにくいように」とは開発されていません⚡️⚡️
つまり数年前よりも今スポーツをしているみんなには、より一層怪我の予防をしなくてはいけません⚠️⚠️
夏、かつコーチが膝にテーピングをしているのを見ている子はたくさんいると思います❗️
【右膝】
半月板損傷
外側側副靱帯損傷
変形性膝関節症
【左膝】
変形性膝関節症
膝関節内ガングリオン
【右足首】
足関節外側靱帯損傷
※当時の写真
かつコーチは現役バリバリ時代に起こした怪我が今でも完治せず
日々苦しんでいます💦
治すには手術が必要になりますが
手術後は走れなくなってしまうので
そのままにしてあります🦵
みんなはかつコーチみたいな怪我を抱えて
陸上をしたいですか❓
コーチは今でも後悔しています
「あの時、毎日しっかりケアしてれば、、」
「怪我をしないフォームを考えてれば、、」
それだけじゃなく
治療費や通院費などお金もかかって
お家の人も大変😅
家に帰ってから
ゲームする時間、テレビを見る時間
はみんな必ずあると思います🎮
かつコーチはゲーム、テレビは全くでしたが
面倒くさいという気持ちと、鍛えることしか知らなかったので
こんな怪我をしてしまいました、、
なのでみんなの気持ちも分かります😣
でも、、強くなりたい子はまず❗️
画面よりも自分の体‼️
意識してみてはいかがでしょう
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生き残っていけるプロ選手とは？
こんにちは。fukiです！
今回は『プロの世界で凡人はどのように生き残っていけば良いのか？』という真面目なテーマで書いていきたいと思います。
※みんな付き合ってね
プロ選手として生きていく中で、いつも凡人だなと感じています。
そんな凡人代表のfukiがプロで生き残っていくために大事にしていることは『現状を受け入れて、向き合い続けること』です。
本当に上手い人はきっと『何で試合に出れないんのか？』というようなことで悩まないと思います。
しかし、僕は『何でこんなことできないんだ』という思いを何度もしてきました。
そして、『上手くなりたい』と言い続けてきたのに、今日もまた『全然上手くなってない』と感じる。この繰り返しです。
試合に出られない日々は、自問自答から逃げられない毎日です。
当然、自分の弱さと向き合うことは気持ちいいものではありません。
しかし、現状を正しく把握しないことには何も始まりません。
最終的に『俺が下手なだけ』と納得できれば、ただ上手くなりたいという気持ちだけが残ります。
自分がコントロールできることだけに意識を向けて、成長することだけ考えるとモチベーションは自然と上がってきます。
だからこそ、まずは現状を受け入れます。
そして、自分の弱さといつも向き合い続けていくことがプロの世界で生き残っていくためには必要なことだと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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気がつけば11月も最終週に突入‼️
ホントに一年が終わるのは早いですね😂
今年も残すところあと1ヶ月☝️
皆さんはやり残したことはありませんか？？
わかコーチはやり残した事だらけです🤣🤣
今年はあれもやろう、これもやろうで始まり
ワタワタと夏が過ぎ去っていき
気づけば寒くなっていました😂
12月に頑張ります👍w
そんな12月にはクリスマスや大晦日など楽しい行事がたくさん🤲
そして、メインイベントと言えば
フォープロ合宿ですよね✨
コーチたちは現在準備の真っ只中‼️
みんなにとって有意義なものとなり
何より楽しい二日間にするため打ち合わせに余念がありません👊
楽しみにしててね👍
そして、今からその打ち合わせに行ってまいります😎
当日を楽しみにしててね✨
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みんなみんな成長中👫
こんにちは
かつコーチです🤗
最近ちょくちょく一般クラスにも顔を出し始めたかつコーチですが
一般クラスの子達は何より元気☀️
低学年クラスだと朝９時から☀️
車から下りてきて「おはよございまーす」と初めから元気な子や
目をこすりながら眠そうに車から降りてきても
５分後には元気に走っている子
本当に体動かすことが大好きなんだなぁー
ととても感心しながら見ています😁
驚きは高学年クラス‼️
背、伸びてる‼️
かつコーチは２月頃までは一般クラスも見ていましたが、それ以降は選手コースを専門で見るようになりました
その時以来で久しぶりの子も何人かいましたよね😁
この間まで身長これくらいだったのに❗️
この動きできなかったのに❗️
まだまだみんな育ち盛り
身長も走りもどんどん成長していきますよ👌
そしてもう一つ
さきコーチも成長してました🙌
普段は選手としてのさきコーチを見ることが多いだけに
みんなの前で何かを話している姿も新鮮✨
もともとはそういうのも苦手なタイプだと思うので
それも子供たちのおかげかな❓🤭
かつコーチも成長させてもらえるように
これからもちょくちょく参加するね✌️
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久しぶりの再会🫂
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチ、実はある人と久しぶりに会ってきました❗️
それは
「弟」
かつコーチには
少し歳の離れた弟がいます
全く似てませんが、、、😂
今は地元宮崎で働いていて
もうすっかり大人
会うのは３年ぶりで
最後に会ったのは弟が成人式を迎えた時でした
名古屋まで来てくれて、一緒に買い物に行ったのですが
自分で稼いだお金で支払いをしているのを見て
「あぁもうそんな歳か、、、」としみじみ🍵
というのも
かつコーチは弟の成長の過程をほとんど見ていないのです💦
かつコーチは中学時代
夜中まで走りに行っていて帰りは遅く、、
中学を卒業して高校は寮に入り
大学進学で愛知県
そのまま愛知県で仕事を始めました
小さい頃から一緒に遊んであげられなくてごめんよ😂
２人で話したのももう１０年近く前かもね💦
仕事は大変？
体育祭のお兄ちゃんの記録まだ抜かれてないみたいだよ、、
高校入学した時、周りからお兄ちゃんのこと聞かれたことあったよ、、
そんな１０年分くらいの他愛もない話をゆっくりしました🚗
いい大人になれよ🤟
兄弟がいる子はお互い仲良くするんだよ🤗
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参考書のプレッシャー🧟
先日、テストが近いのに勉強が全くわからん‼️
という子が登場🤲
とりあえず、参考書を持ってきてもらい
現物を見てみると、
何やら懐かしさを感じました📚
同時に謎の悪寒のようなものも少々🥶w
無意識なプレッシャーですね😎
勉強に対して乗り気でないお友だちの話をよく耳にしますが
わかコーチの学生時代も同じです🤣
主要の5科目の中では英語が好きだったので、英語の授業が楽しかったのは覚えているのですが
それ以外は記憶もあやふやです😶🌫️😶🌫️
都合の悪いものはどんどん消えていくんですかね🐽
久しぶりに参考書を見てみるとそれが明白‼️
英語は答え無しでも楽勝だったのに比べ
他教科（特に数学と理科）に関しては、、、、
まぁまぁということにしておいてください🫣🫣
確か理系だったのにな、、🤣
また勉強しないといけないですね🔥
みんなが分からずに持ってきた問題を
サラっと答えれるようになりたいなー✏️
なんて思ってますが、実際に現実味はあまりないかもしれません😅
テスト週間真っ只中の中学生チームは
ぜひとも来週のテストを笑顔で乗り切ってくださいね🤩
結果報告も楽しみにしております😎
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