大事な大事な県通信🏃♂️🏟️
本日は中学生たちにとって、とても大事な試合となる県通信でした🏟️
この大会は、ただの記録会ではありません🙆♂️
その先にある全国大会への道がかかった大一番です🔥
そんな特別な舞台で、今日もフォープロファミリーは本当に素晴らしい活躍を見せてくれました🤩
なんと今年は
県大会出場者数
2日目の決勝進出者数
入賞者数
そのすべてが過去最多✨
さらにさらに‼️
フォープロファミリーから初の
県チャンピオン👑
ワンツーフィニッシュの快挙も㊗️
本当におめでとうございます㊗️
ベスト記録を更新したお友だちもたくさん💪
これまで積み重ねてきた努力が結果として表れたことを、とても嬉しく思います😊
一方で、レース後に本気で悔しがる姿もたくさん見ました。
涙を流した子もいました。
それだけ真剣に、この日のために取り組んできたのですね。
結果はもちろん大切ですが、その悔しさを感じられること自体が本気で頑張った証です🔥🔥
本当に真剣なみんながカッコよすぎる😭😭
さらに、今回は応援団の存在も大きかった📣
自分たちは試合に出ない高校生の先輩たちもわざわざ名古屋の競技場へ電車を乗り継ぎ駆けつけてくれました✨
普段からよく話すかどうかは関係なし
男女も学年も関係なし
「フォープロの仲間は全員応援！」
と教えてくれました😆
ただ仲間のために大きな声を出して応援する📣
みんなが一つになって戦っている姿はとても素敵でした👍
コーチたちはもちろんですが
自分の家族
仲間たち
その仲間の家族
合宿にきてくれるサポートスタッフ
本当にたくさんの人たちがみんなを応援してくれています😊
間違いなくみんなが思っている倍以上の人たちが応援してくれてます📣
ただここで一つ、みんなに覚えておいてほしいことがあります🙆♂️
コーチたちや家族、仲間たち、そしてフォープロファミリーのみんなは、結果だけを応援しているわけではありません🤲
県大会に出ること
入賞すること
ベスト記録を出すこと
はもちろん素晴らしいことですが
それ以上に
みんなが目標に向かって一生懸命頑張る姿
を全力で応援しています📣
だから、
入賞できなかったから期待外れ
ベストが出なかったから応援した意味がなかった
とは決してならないということ🙅
むしろ、
大きな目標に挑戦し
緊張やプレッシャーと戦いながら競技場に立ち続けている
そんなみんなをとても誇らしく思ってます✨
みんなの応援団のその声援を
応えなきゃいけないプレッシャーにするのではなく
背中を押してくれる力に変えてください💪
フォープロファミリーは、これからもみんなの挑戦を全力で応援しています🔥
反省と評価だけしたら
あとは前をしっかり向いて
県総体
各市の市民大会
それぞれの目標に向けた準備をしっかりとしていきましょう💪
みんなでまた頑張っていこうね🤩🤩
今日も多くの感動を頂きました。
waka
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練習日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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古参と新参の活躍🔥
こんにちは
かつコーチです🤗
みなさん日本選手権 観ましたか⁉️
地元愛知での開催ということもあって
現地パロマ瑞穂に足を運んで見た人多いと思いますが
コーチも最終日、フォープロ選手のサポートとして現地へ行きました🏟️
引率したのがそれこそタイトルにも書いた
「古参」と「新参」の２人の選手
「古参」といえば
フォープロファミリーの最前線で競技をしているサキコーチです
競技の結果や頑張った反省は
本人が書いてくれると思うので、、
「古参」といったのには理由があって、、
知っている方も多いかもしれませんが
かつコーチが「コーチ」という役目を始めたきっかけ、最初に見始めた選手が
実はサキコーチ👩
今から約８年前
当時所属していた実業団チームにサキコーチが入団してきたのがきっかけでした
こんなことを書いたら本人に怒られるかもしれませんが💦
・環境の変化に対する順応
・「各自フリー練習」に対する意欲の低下
・知識の未熟さなど
記録が落ちやすいチーム状況の中
サキコーチも同じように苦しんでいました💧
もちろん、かつコーチ自身もそのひとり、、
年齢的にも下っ端の２人だったので一緒に練習をしたり、遠征に行ったり
どっちが先に引退するかなど
今考えるとほんとうにしょうもない話をしていました😌
ある日「それなら俺がなんとかするよ」
と言ったことがきっかけで
「指導する側」になってしまいました
なってしまいました、、
間違いなく本人よりも三段跳びの勉強をして
色んな試合に連れて行って
あとはとにかく褒めて
辞めさせないように、もっと跳べるように🤲
そんなサキコーチが
夢にまで見た日本選手権に出場してくれたこと
結果はどうであれ、心から嬉しく思いました
よく頑張りました💮
サキコーチもまだまだ２０代
これからも期待すると共に、かつコーチも
今一度頑張らせてもらいますよ✊
それに対して
豊田クラスから小学生が１人
招待レースの１００mに出場しました
この選手は今年４月に入会した６年生
もともとはサッカーをやっていたようですが
体験で来てくれた時、初めて走りを見た時に
衝撃を受けました
「サッカーの走りじゃない」🏃♂️💨
前傾(加速)姿勢のとりかた
地面を捉える時のボディバランス
良いかも‼️
というのが最初の印象です
フォープロでレッスンを始めて１カ月後の大会で、いきなり西三河上位にランクイン✨
なんとその１本で
日本選手権に招待されました😂
そして何より
コーチの小学校ベストより速い✨
これからも練習を続けて
サキコーチのように大舞台で活躍できる選手になってほしいですね
そしてそれに関われることが何より嬉しいです😆
今週は県通信
フォープロからも多くの選手達が参加します🏟️
大きな目標としては『全中標準記録突破』
あとは確実に自己ベスト更新🆙
コーチも現地に向かうので
しっかり見届けたいと思います
KATSU!
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水 → 豊田 一般・選手クラス
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土 日 → 岡崎 一般クラス
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ステキな先輩たち👫
今日はフォープロの魅力のひとつである、ステキな先輩たちの存在についてです🙆♂️
常日頃からコーチたちは言っていますが
フォープロには残念ながら卒業がありません🤣
もちろん高校や大学へ進学していくと
勉強や部活などがさらに忙しくなり
なかなか会える機会は減ってしまいます🤲
それでも、うちの先輩たちは本当にすごいんです😎
自分たちが頑張っていることは大前提で
中学生だけの大会に応援へ駆けつけてくれたり
小学生大会でのウォーミングアップに付き合ってくれたり
後輩試合のため、補助員を率先して手伝ってくれたり
さらには空き時間を見つけて練習へ顔を出してくれたりと
後輩たちのために力を貸してくれる心強い先輩たちがたくさんいます✨
後輩たちもそんな先輩が大好きですし
先輩たちもまた、後輩たちへ全力で愛情を注いでくれます🤩
本当に最高の関係ですね🥳
そんな光景を見ているだけで
ついつい感動してしまう今日この頃🥺
みんな大好きだ😭😭
フォープロの魅力は
ただ速くなることや強くなることだけではありません🙆♂️
先輩たちからたくさんの愛情をもらった後輩たちが
今度は次の世代の素敵な先輩になっていく✨
そんな温かい繋がりが受け継がれていくところも
フォープロの大きな魅力だと思っています🤲
さて、この週末は高校生の県総体
そして中学生たちもいよいよ来週が西三河総体🔥
個人戦ではありますが
フォープロのみんなはひとつのチームです😎
応援も含めてチームで勝ちにいきましょう👊
この1週間でできる準備をしっかり行い
万全の状態で本番を迎えられるように🤲
そして最後は
「やり切った‼️」
そう思える試合にしていきましょう🤗
waka
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土 日 → 岡崎 一般クラス
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不運な日😭
こんにちは
かつコーチです🤗
普段は陸上のことについて書くことが多く
特にシーズン中なんて暑苦しいコーチの語りが増えてきて
そろそろ飽きてきたと思うので今日は違う話題で😅
コーチがいつも通り朝起きて
学校へ向かっている時のこと🚶♂️➡️
ふと、、
「そういえば、一時期ハマっていた今日の占い、最近見てないな〜」
と思いアプリを開いたところ
今日の運勢に☑️
『いい流れと思った時に横やりが入りやすい日』
うぁ、、嫌な書かれ方だな
と見たことを後悔しました💦
でも、占いも面白いけど信じきっているわけでもないので
なんとなく１０秒後には忘れて歩いていました😅
途中、駅に早く着いてしまいそうだったので
コーヒーを買おうとコンビニに入り🏪
いつもと同じコーヒーを買って、リュックに入れたのですが、、
そこで違和感に気づきました⚡️
なんと、、
背中からお尻までビッショリ💧
え、そんな汗かいてる⁉️
と思いきや
あれ、コーヒーの匂い☕︎
慌ててリュックを確認すると、、
コーヒーの缶が裂けていて
中身が漏れ出していたのでした
着替えも無かったのでコンビニに走り
Tシャツや予備のタオルを購入し
結局、無駄な出費と時間のロス
散々な日になりました😓
占いを信じたとしても対策しようがないよね
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かわいいコーチが登場🧒
こんにちは
かつコーチです🤗
先週末は今年２回目となる
小学生の記録会がありました🏟️
今年は例年に比べて小学生の選手達も増えて
見応えのある試合になりますね
この２回の記録会で
県大会に４名の選手が進出することになりました✨
さらには県大会に長距離種目がないため残念ではあるのですが、、
この大会でぐんぐん自己ベストを伸ばしていく
長距離チーム🏃🏃♀️🏃♂️
先頭を引っ張ったA君はなんと
２大会とも西三河優勝🏆
コーチも審判をしながら大興奮でした😆
その裏側ではちょっと微笑ましい光景が
コーチ達が審判や他の選手のウォーミングアップを付き添っている中
長距離女子のウォーミングアップを
応援に来ていた中学が担当してくれました😆
いつもいっしょに頑張っている中学生のお姉さんがついてると安心しますね
ありがとう助かった🙌
今日はとても暑い１日だったので、帰ってからも体調不良には気をつけて
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スペシャルゲスト🏃♂️⛹️
今週の金曜日クラスにはなんと…‼️
特別ゲストが2人も遊びに来てくれました🤲
我らがプロスポーツ選手
プロバスケットボール選手の 山本楓己 選手🏀
そして、プロ陸上選手の 片山和也 選手🏃♂️
2人とも忙しい合間を縫って、定期的にフォープロのみんなに会いに来てくれています😊
普段の生活の中で、こんな距離感でプロ選手に会える機会ってなかなか無いですからね😎
しかも片山選手は過去に…
十種競技の年間日本一になった男🔥
走る、跳ぶ、投げる
陸上競技のほぼ全てをトップレベルでこなしてしまうスーパースターです🤲
そして山本選手も現在大盛り上がり中のBリーグでレギュラーとして大活躍中‼️
所属チームの 東京八王子ビートレインズ ではスター選手の1人で
以前、現地へ応援に行った際には
なんと山本選手のグッズだけ売り切れ🤣🤣
さらに、チーム内で唯一、特別なグッズまで販売されていました😳
そんな選手たちが普通に一緒に走ってくれたり、話してくれたり…
みんなラッキーでしたね😎
たくさん刺激をもらえた時間になったと思います✨
今回は金曜日クラスでしたが
また別の曜日にもぜひ遊びに来てもらいましょう🤲
2人ともありがとう✌️✨
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パラシュート走の効果🪂
こんにちは
かつコーチです🤗
先日の豊田クラスのレッスンでは
たびたび出てくるパラシュートを使ったトレーニング
一般的にパラシュートを腰に付けて走るトレーニングの効果としては
負荷をかけること
つまり重りを引っ張って
足腰を強くするトレーニングとして用いられますが
かつコーチがパラシュートを使ってやりたいことは、、
姿勢の維持
パラシュートを引っ張るときは
上半身を前に倒して走りますよね
その姿勢がまさに短距離で必要な
『前傾姿勢』と呼ばれるもの‼️
パラシュートで慣らした後にスタートダッシュをすると、いつもより軽く感じたり
目線が下がって低くスタートできたりと
いい効果が得られます⭕️
さらには脚で頑張って走ろうとする選手に対しては、腰を高く上半身の力も使って進むトレーニングにもなります
つまり、パラシュート走は
短距離のスタートダッシュを良くする鍵になる✨
実は購入しようとすると安いもので1,000円しないものもあったりと
意外と安価で手に入るので、ぜひ自主練などでも使ってみてください🙆♂️
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水 → 豊田 一般・選手クラス
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土 日 → 岡崎 一般クラス
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小学生選手達、出陣🏃➡️
こんにちは
かつコーチです🤗
まさに今日
今年初の小学生の大会がありました🏟️
かつては２人しか大会に出場せず💦
お昼前に出向いて、２時間ほどで出番が終了して帰ったなんて年もありましたが
今回の試合はなんと
✨１６名✨
朝から夕方までたくさんの選手たちが活躍してくれました🙌
この大会が陸上デビューの子がほとんどでしたが、何よりその出たいという気持ちが本当に大事⭕️
みんなは陸上をしたくて、
もっと速くなりたいという気持ちで
クラブに入ってくれた子たちばかりだと思います😌
しかし時代なのか、、、
学校でもテスト以外ではなかなか順位をつけてくれない話を聞きます
自然と人と競うのを避けてしまう性格の子達も増えているようなきがしてます💦
でもやはりスポーツをする以上
相手がいて、その相手に勝つために力を出して
またはそのために練習を頑張って
それがスポーツの醍醐味☝️
最初はなかなか勇気が出ず
中学生になってからでいいやという選手も多い中、みんなはよく頑張りましたね☺️
その心意気、素直に尊敬します
中には初めて試合に出て、
県大会出場
さらには日本で１番大きな試合
日本選手権の招待レース
への出場が決まった子も❗️
フォープロは中学生だけじゃない
小学生だって勢いがあるぞと示してくれました
ありがとう😊
今週は試合盛りだくさん
高校生、大学生、シニア世代
そして今日は小学生
週末には中学生の試合も
みんなで戦えるチームにしていきましょう✊
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月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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新パロマ瑞穂競技場に行きました🏟️
こんにちは
かつコーチです🤗
先週末に国スポ選考会が行われ
今年新しくできた
『新パロマ瑞穂競技場』に行ってきました🏟️
瑞穂の北陸上競技場は最近よく試合で使っていたのですが、本陸上競技場はずいぶん久しぶり
高校生の時に出場した「日本ユース」
大学生の時の「日本ジュニア」※現在のU１８
東海インカレ
実業団選手になっての愛知県選手権
振り返るとここでいい記録出したことないな、、
コーチとはとても相性の悪い競技場でした😅
でもやはり新しくなったスタジアムは
大きくてすごい迫力✨
風の影響も少ないし、ここで走れる選手は羨ましいな〜
これからはこの競技場での大会が増えると思います❗️
選手のみんなはぜひここで走れるように
レベルアップしていきましょう✊
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豊田クラス大盛り上がり🙌
こんにちは
かつコーチです🤗
今年４月で豊田クラスができて１年になるのですが、中学３年生が３月に卒業して
人数も少し減った分、どうなるかな、、と
不安と楽しみが半々だったのですが
この４月、なんと
入会ラッシュで新しい風が 🌊
なんと約１０名の生徒が入会してくれました😆
しかも、みんな探究心とやる気に満ち溢れる子たちばかり
非常に良いチームができています
かつコーチは岡崎と豊田のクラスで指導をしておりますが
豊田クラスの特徴は何といっても
練習が密であること‼️
競技場で行っている岡崎クラスとは違い
限られたスペースながら量をこなせること🏃➡️
その秘密は２つ
一つ目は
競技場を使用したときのように
走る距離が長いと、スタートラインに戻るまでが遠く、次のスタートまでに時間がかかりますが豊田では本数が多め⚡️
つまり、スタートをきる回数が多い分
短距離に特化した効果的な練習ができるのです
もう一つは
生徒たちがコーチの行方を探っている
どういうこと❓
と思いますよね、、
これはコーチがそう指示したわけではなく
生徒たちが自ら動いてくれたのですが
コーチが
「はい、こっちに集まってね」
と言わなくても、集まってくれている
もしくはその行動が早い
生徒が走り終わったついでに
コーンなどの道具を片付けながら戻ってくる
など、コーチが次の指示を出しやすい環境を作ってくれているのです😂
これを読んで、ハッ とした子たちは是非
見習ってもらえるとコーチは嬉しい✨
それぞれのチームの良いところは取り入れて
どんどん全体がいいチームになるといいな
そう願っています😁
新しく入会してくれたみんな
これからよろしくね🙌
強く速くなるよ‼️
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水曜日は「水」曜日☔️
こんにちは
かつコーチです🤗
またです、、。
昨日、１５日（水）はまたしても雨☔
豊田クラスの活動日である水曜日は
最近ずっと雨ばかり、、。
シーズンに入って
気持ちよく思いっきり走りたいのに、、😭
雨だとどうしても運動量が減るし
筋肉への刺激も限られてしまう💦
しかもこんなに毎週毎週続いてしまうと
楽しくなくなってしまいます
そんな中、昨日は「早い動き」を取り入れました❗️
動きは綺麗なのに早く動かない
は短距離選手としては致命的です⚡️
いつものドリルの延長で早い動きを入れる
マークを円形に置いて追いかけっこ
などなど、とにかく脚を早く動かす
後半には脚パンパンになってましたね😂
そして、最後はかつコーチ特製
『腹筋メニュー』
みんなで叫びながら頑張りましたね✨
気になる人はどんなメニューをしたか
聞きに来てね😁
来週は体験もあるので晴れますように🤲
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練 習 日 毎週
月 → 刈谷 一般・選手クラス
水 → 豊田 一般・選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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授業開始✏️
こんにちは
かつコーチです🤗
ほとんどの学校が今週から授業が始まっているのではないでしょうか❓
進学して新しい環境で勉強をする皆さんは
何もかもが初めて✨
学校の案内やガイダンス
新しい教材をもらった時など少し楽しいですよね❗️
学年が上がった子達も
担任の先生誰かな〜
クラス替えからの
「やった同じクラス」「うわ、また一緒」
「この子が一緒ってことは体育大会の時強いかも」
と色んなことを考えますよね❗️
そんなコーチも毎日
学校へ通うひとり、、、
ですが、
クラス替えもなく、、
自己紹介時間もなく、、
新しい担任とたわむれることもなく、、
みっちりいつも通りの９０分授業を夕方まで
なんなら初日からテスト✏️
おそらく先生からは
「あ、つまらなそうな顔してる」
とバレていたかもしれませんね😅
授業の内容も、とんでもなく難しい💦
柔整学校なのですが、授業は一般臨床はもちろん、病気のことや内臓学など
医師が学ぶような内容も、、
自分にできるのかコレ💦
と毎日悩んでます
苦しいですがやらなきゃしょうがない
コーチとして、選手として、学生として
セラピストとして
やることも多いですが
めげずに頑張ります😂
中高生は大会も非常に多いですね❗️
しっかり上げていきましょう✊
KATSU!
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