冬季合宿初日☝️
本日から3日間の冬季合宿がスタート‼️
移動から楽しんでます🚌
今回の活動場所は四日市少年自然の家🏔️
自然に囲まれた非常に素晴らしい場所です😎
去年の冬季と同じ場所なのですが
気温が違うだけで全く印象が違いますね⛄️
昨年は大雪だったのに対して
今年は15度を上回る、春を感じる気候での実施となりました🌸
つまり、非常に走りやすい気候ということです😎
仲間とのチームワークもばっちり👌
どのチームも集中して練習に取り組めてましたね💪
初日からしっかり走れました‼️
自分たちでベッドの準備🛏️
通常量＋10合の追加注文もペロリとたいらげました😋
恒例となった夜のレクも大盛り上がり‼️
しっかり楽しみましたね😊
最高のスタートダッシュがきれたのではないでしょうか😎
明日はさらに走って、さらに遊びたいと思います‼️
元気にあと2日頑張ろう💪🔥
waka
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練 習 日 毎週
月 → 刈谷 選手クラス
水 → 豊田 一般•選手クラス
火 木 金 → 岡崎 選手クラス
土 日 → 岡崎 一般クラス
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シーズンに向けて🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今週の刈谷クラスでは、シーズンまで残り1ヶ月程ということもあり、スパイクを履いてしっかりスピードを上げました🏃♂️
少し疲れがあるかなと感じる動きでしたが、この時期はそれぐらいでいいと思います🤔
4月から高校に上がる2名の選手は、早めに仕上げてインターハイ予選の選手にくい込んで行けるように調整していく予定です🫡
中学2年生の2名は、一旦西三河通信に合わせて行く予定なのでまだまだ鍛錬期は続きます💪
怪我には十分注意して、春先からそこそこの記録で走れるように練習を組んでいきます🙌
Nao
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BOSSが来た❗️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週末に控える冬合宿を前に
豊田クラスでは既に試合に向けてのスピード強化と技術練習に取り組んでいます❗️
豊田クラスの中学生はほとんどが短距離選手
前傾姿勢の取り方、脚の回転の上げ方
などなど
３月の記録会を目標に準備を進めてます🏃➡️
そんなレッスンの場に
フォープロのBOSS ✨わかコーチが登場✨
みんなにエールを送りに来てくれました
いつも以上に楽しそうに
集中して練習できていましたね🙌
写真も撮ってくれていましたよ😆
さあさあいよいよ合宿です🌳
コーチ達は既に準備を進めています
今回もみんなが楽しんでくれるようなイベント
みんなが泣きたくなるような練習メニュー😜
準備しています
お楽しみに〜
KATSU!
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練 習 日 毎週
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水 → 豊田 一般•選手クラス
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バレンタイン到来🍫
今週末のクラスはなんだかいつも以上にエネルギーが凄まじかったですね💪
気温も高く、体もよく動くコンディションの中で
練習はもちろん全力‼️
特に最後の一周では驚異的なタイムが続出していて、思わず何度も時計を見直してしまいました😎
年々レベルが上がっていっているな〜と実感しております🤩
「強豪校はなぜ毎年強いのか？」という問いに対して
勝ち方を知っている・実力のある
偉大な先輩の背中を見て育つから
という話がありますが
まさに今、フォープロでもそれが起きている気がします🤲
先輩たちの背中を追いかける後輩たち🙆♂️
そして元気いっぱいの後輩たちから必死に逃げる先輩たち✨
そんな良い循環の中で、チームとして確実に成長しているのを感じます😎
この流れを大切にしながら、目前まで迫った新年度に向けて
引き続きみんなで頑張っていきたいですね🔥
最近クラス内で行われている魔法陣を使った怪しげな実験には
わかコーチは一切関わっておりませんので、ここでしっかりお伝えしておきます😎笑
そして、昨日はバレンタインデーでしたね🍫
皆さんは楽しいバレンタインウィークを過ごせましたか？？
若いみんなのバレンタインの話を聞くだけで、こちらはワクワクしております😎
また、バレンタインをくれたみなさん❗️
本当にありがとう‼️😭
みんなが想像している以上に喜んでおります🤣
またクラスの時に、バレンタインの楽しかったお話をいっぱい聞かせてくださいね🤗
waka
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バスケ観戦🏀
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土日に、wakaコーチとkeika君の3人でfuki選手の試合を見に行ってきました🏀
実は初めてfuki選手の試合を見たのですが、とてもかっこよかったです✨️
試合結果は僅差で勝利🎉
特に最終クオーターでは、相手チームの追い上げが凄く一進一退の攻防が続き手に汗握る展開でした🙌
試合演出も凄くて少し羨ましかったです🫢笑
陸上競技ではなかなか実現するのは難しいですが、初めて見る人でも楽しめるような演出などがあるといいなと思いながら見ていました😅
試合の後は、fuki選手が時間を作ってくれて一緒にご飯を食べました🍴
色んな話が出来て楽しかったです✨️
1泊して翌日帰ってきましたが、The男旅という感じでとても楽しかったですし、改めてスポーツっていいなと感じる2日間でした😎
Nao
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ガチになるため
こんにちは
かつコーチです🤗
先週でテストが終わり、、
いよいよ、かつコーチも本気を出す時🔥
３月２１日〜３月２２日に行われる
西三河強化競技会に出場するため
これから鍛錬を積もうと決心しました✊
まずは溜まりに溜まった脂肪を燃焼するため
走り込みをして
甘いものを控えて
そんなおじさんのような、女子大生のような
ことから始めます😁
KATSU!
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感謝
おはようございます！fukiです！
先日、ワカコーチ、ナオヤコーチ、けいかくんが東京に試合を観に来てくれました。
久しぶりにみんなに会えて元気もらえました。
いつも応援してくれているみんなに、勝利をお見せすることができて本当に良かったです。
特にワカコーチには、僕がプロ選手になる前から応援してもらっていて、恩返ししたい存在の1人です。
今後も、そんな存在に感謝して頑張っていきたいと思います。
お互い頑張りましょう！！
fuki
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電 話
070-8951-6020
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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GO楓己‼️⛹️
今年2回目の東京🗼へ行ってきました🙆♂️
毎年恒例となりつつある山本楓己応援団として
けいかくん、なおコーチと一緒に参戦🤲
今回はなんと大雪の中での開催でした☃️
それでもスタジアムには多くのファンが集まり、ものすごい熱気に包まれていました🤩
毎度言っている気がしますが
多くのファンに応援されながら活躍する楓己選手、やっぱりカッコよすぎました😆
肝心な試合はというと、、
最後の10分で同点に追いつかれるというハラハラ展開💦
「どうなる！？」と手に汗握る時間が続きましたが
そこから楓己選手が大活躍✨
見事に勝利を掴み取ってくれました👏
終始めちゃくちゃ面白い試合で、あっという間の時間でした🤗
毎試合の二桁得点に加えてスタメン出場も続き
今ではチームに無くてはならない存在になっているのを実感🤲
本当に誇らしいです😎
試合後はみんなでご飯へ🍚
八王子のスターとご一緒できて光栄でございました😎 😎
まだまだシーズンは続きます‼️
これからの活躍にも目が離せませんね🤩
引き続きみなさんで
八王子ビートレインズの山本楓己
を応援していきましょう🔥
waka
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高校生との合同練習会🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土曜日に西三河地区の中高生を対象にした合同練習会にフォープロからも数名参加しました！
そして、刈谷クラスの選手も全員参加してくれました👏
それぞれの種目に別れて担当高校が実際に行っている練習を中学生と一緒にやるという練習内容で、参加した選手たちは凄く良い刺激になったのではないでしょうか🤔
なおコーチも近くで見させてもらいましたが、良い勉強になりました😊
どの高校も強豪校と言われるだけあって練習メニューもバリエーションに富んでおり、自分には無かった視点でのアプローチなど引き出しを増やすいい機会になったと思います💪
選手のみんなも何か一つでも持ち帰って、自分の練習に取り入れてみると良いと思います😊
Nao
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地獄の、、、📚
こんにちは
かつコーチです😅😅
かつコーチはみんなのコーチであり
体のケアやメンテナンスをする整体師であり、
専門学校に通う学生📚
先週、ようやく期末テストの期間が終わりました🎊
コーチの通う柔整学校は
整形外科や接骨院と隣接して「医学」を教わるところ
めちゃくちゃ難しいのは覚悟してましたが
なにってテストの教科が多い、、
その数、なんと⚡️１７教科⚡️
柔道や包帯、テーピングといった実技教科から
解剖学、生理学、生物学、法律、損傷など
専門教科まで、、、
それに何がしんどいって
１７教科を命がけでやり切った直後の
課題テスト💀
終わったばかりの定期テスト１７教科から
まとめられた５０問の筆記テスト
指定された骨や靭帯、関節などを絵に描き、いかにリアルで上手く、さらには説明されているかのシェーマテスト
そして１番の難関
圧迫面接試験
これは先生とマンツーマンで
「〇〇について知っている知識を話してください」
という問いに対し、いかにたくさん話せるか
その後の質問に対して、いかに早く正確な回答ができるか
少しでも戸惑ったり、悩んだりすると
「もう時間がもったいないから、次ね」
「なにを勉強してきたの❓」
など、冷たい言葉を浴びせられる
メンタルブレイクテスト😢
予想外な質問や、緊張感により頭が真っ白
途中で泣き出す子もいたようです💧
そして、コーチも非常に苦手
「そういう笑顔いらないから」
とグサリと刺されたこともあります💦
定期テスト + 課題テスト+ シェーマ + 面接
で丸２週間テストでした💦💦
成績が合格に達していないと
再テスト
それでも悪いと留年、、、、
コーチも試験の結果は、、、
良くはないですが、、、
仕事をしながらでも自分なりにちゃんと勉強に向き合えたかな というかんじです🥊
コーチが昔から大切にしていること
それは、『選ぶ道はより厳しい方』
こういう厳しく苦しい環境の中でしか学べないことがあると知っているからです
根気強く頑張りますよ〜 ✊
これからコーチも春休み
と言っても、休みな分
仕事に費やす時間が増えるし
なんと言ってもシーズンが始まるので
やることは増えます😂
休んでいる暇はもらえない
改めてビシッと気を引き締めて
仕事にトレーニングに挑みますよ✊
KATSU!
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パリでのリベンジ🍫
先日、家に帰ると、携帯を見ながら大はしゃぎしているみさコーチの姿が👀
どうしたのかと思って話を聞いてみると
ずっと食べたかったチョコレートのお店が、なんと名古屋に来るとのこと🙆♂️
そういえば、もうすぐバレンタインデーですね🍫
正直なところ、あまりにも激しい喜びだったので
「チョコだけでそんなにはしゃげる？」
と思いながら、もう少し詳しく聞いてみたのですが…
話を聞くうちに、その興奮にちょっとだけ理解😅
2年前のヨーロッパ旅行の際
パリの本店まで買いに行くプランを立てていたにも関わらず
まさかの臨時休業で買えず、かなり落ち込んでいた過去を思い出しました🤣
そう、今回名古屋に来るというのは、
まさにその時のお店だったんです‼️
このベルナシオンというお店
なかなか東海エリアに来ることがないそうで
近年は東京や京都のみでの出店🙆♂️
「もうしばらく手に入らないと思っていたものが、急に目の前に現れた✨」
という状況だったそうです😳
何はともあれ、あそこまで喜んでいるならOKですね🤣
ところでですが
そういうチョコって、べらぼうに高くないですか？🍫💸
昔はカケラも理解できなかったのですが
最近は…多少だけ分かるようになってきました😎
ほんの少しですが😎
スーパーで数百円で普通に美味しいチョコが買える一方
高島屋や伊勢丹などに期間限定で並ぶチョコたちは
平気な顔で数千円。
中には一万円近いものまである始末😅
さすがに高すぎでしょ、と思いながらも
ここまで違うなら理由があるはずと
数年前に思いっきり調べたことがあります🔍
結論としては
高級フレンチも美味しいけど、ファミレスも美味しくない？
という感覚に近いかなと思っています😎
そこに
「〇〇産カカオの風味が…」
といったワイン的要素が加わったもの、という理解です🍷🍫
あくまで個人的なわか調べなので
詳しい方がいたらぜひ教えてください🤣
健康オタクなわかコーチ目線では
有名ショコラティエが材料にこだわりまくっている点は、
高いけどまぁ…となる妥協ポイントです😎
最近、高島屋の長蛇の列を見ていると
これはもう“推し活”に近い側面もあるのかなと感じています🙆♂️
何が言いたいかというと
多くの人を幸せにしているチョコのイベントって本当にすさまじいってことです🍫✨
勉強になります🙇♂️
最近、有名ショコラティエが友人の身内だということも判明し
ますますチョコへの興味が湧いてきています😎
引き続き、しっかり勉強していきたいと思います👍
waka
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強化週間🔥
こんにちは！
なおコーチです😊
今週は刈谷クラス、岡崎クラス(ハードルブロック)ともに強化週間でした🙌
シーズンインまでちょうど2ヶ月程ということもあり、スピードを上げながらも距離･本数を積むようなメニューを設定しました🏃♂️
選手のみんなはさすがにキツそうでしたが、よく走り切りました👏
そして、走るだけでなく補強でもしっかり追い込みました！
終わった頃にはみんなぐったり😅
ただキツいだけでなく、笑いもあり良い雰囲気だったと思います😊
怪我に気をつけながら、キツいけど楽しいと思ってもらえるようなメニューを提供していきたいです💪
Nao
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