西三河通信2日目🔥

こんにちは！

なおコーチです😊

日曜日に西三河通信の2日目がありました！

ハードルに女子選手3名が出場し、無事3名とも県通信へ駒を進めることができました🤗

順位としては、2,3,4位という結果でタイムもしっかり出せていました👏

しかし、2位の選手についてはライバル選手に負けてしまい悔しい思いをしたと思います😢

いつもは中盤で抜け出すはずが、今回は硬くなってしまい上手く抜け出せませんでした💦

ライバル選手の調子が良さそうでしたが、コーチとしては全国を狙っているので競り勝ってほしかったです🫢笑

3名とも次は西三河総体ではなく7月頭の県通信に調子を合わせていく予定なので、しっかり自己ベストを更新できるように調整していきます💪

Nao

岡崎市･豊田市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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毎週　土曜日　日曜日　火曜日　水曜日　木曜日　金曜日

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OBOGもファイト✊

こんにちは

かつコーチです🤗

先日、中学生達が西三河通信という大会に出場している最中、

実は別会場で記録会もやっていました👍

フォープロメンバーからも

高校生や一般選手が出場していたため

かつコーチはバタバタ🚗💨

朝一番で刈谷に行って、受付・支払い、、

西三河通信で岡崎に行って、、

その後、仕事で豊田に、、

でもそんな生活ももう３年くらい続けているので、全然平気🙆‍♂️

記録会に足を運んだ時に

去年、一昨年卒業したメンバーも出場していたのでついでに観戦🏟️

卒業してもこうやって記録会で会えるのが

コーチを続ける１つの楽しみ😊

もうすぐ中学３年生の中でも引退していく

子達が増えていくと思います

学校によっては３年生は秋の大会には出さない

というところもあって

そんな選手は８月ごろには引退💦

あと２ヶ月ほど、、、、、

あっという間です

でもみんなにはぜひ高校でも陸上を続けてほしいです😂

高校まで続けていればもっと記録が伸びるかもしれないのに

中学でやめてしまうのはもったいない💦

何よりかつコーチ自身がそれを体現したから

自分で言うのもおかしな話ですが

ようやく花が咲いたのが中学３年生の秋

ジュニアオリンピック県予選です🍂

続けていればきっと変われる‼️

高校生OBOGもちゃんと見てるからね✊

がんばれ❗️

KATSU!

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オフシーズン

こんにちは！fukiです！

もう少しで今年のオフシーズンが終わります。

バスケットはだいたい7〜9月を練習、10〜4月がシーズン、5.6月がオフシーズンというようなスケジュールで1年が進みます！

今シーズンは心・技・体のトレーニングをバランスよく行いました。

体は心肺機能の向上をさせたかったので、タバタ式トレーニングというやり方を取り入れてみました。すごくキツイけど超効果的！

心はメンタルコーチとのレッスンを通して、自分をより深く知り、自分の活かし方を学びました。

技術はシュート練習を主に行い、ただシューティングするだけでなく対人練習の中で成功体験を増やすことを心掛けました。

何をやるにしても、毎日プランと振り返りを徹底的に行うことが成長していくためには何よりも大切だと改めて感じました！

また、コート外でも様々な活動をやれました。

大運動会、YouTube撮影、講演会などなど。

バスケットボール選手である以前に、1人の人として応援される人でありたいなと改めて思いました！

講演会は6月28日に豊川市であるので、

是非興味ある子は来てね！

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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同級生の営む定食屋さん🍚

みなさん、こんにちは！

サポータースタッフのふかみんです😏

ふかみんと若コーチの母校・豊田南高校の同級生

正木さんが名古屋で営む定食屋さんに、ついに行ってきました〜🙌

以前から「やってるらしいよ！」と聞いていて気になっていたお店。

今回やっとタイミングが合い、念願の訪問が叶いました✨

開店のタイミングに合わせて伺うと、正木さんが満面の笑顔で迎えてくれて、しばらく店内で談笑😊

そんな和やかな空気のなか、気づけば次々と近所の方らしきお客さんが来店され、店内はほぼ満席に！

地元に愛されるお店って、こういう雰囲気なんだなぁと実感しました🍀

メニューも、どこかホッとする家庭の味が並び、近くにあったら通ってしまうような「ちょうどいい」定食ばかり。

お腹も心も満たされました😋

次はまた誰か連れて行きたいな、と。

近いうちに必ず再訪します！

正木さん、ありがとう〜👏✨

それでは、また

ふかみん

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通信大会2日目✌️

今日も多くのドラマが生まれた1日でしたね👏✨

朝から夕方まで、いたるところでベスト更新の嵐‼️

県大会の標準記録を突破したお友だちも多数出ていて、本当に素晴らしい活躍でした👏👏

中には複数種目で決勝に残るという、とんでもない子も…👻

今日もフォープロファミリーの頑張りがたくさんの人の目に焼きついたことでしょう🤩✨

結果が思うようにいかなかった子🙆‍♂️

本気で挑戦しているから悔しいのであって

その気持ちは非常に大切なものです‼️

挑んだことに誇りをもって、しっかりと次に繋げていきましょう🤩

繰り返しになりますが

岡崎・豊田クラスともに、みんなもとてもカッコよかった‼️😭

本当にナイスファイトでした🙌

そんな興奮冷めやらぬ中ですが…

なんと！あと2週間のところまで総体予選が迫ってきています😳💦

試合続きで身体の調整も簡単じゃない時期だけど、こういうときこそ“実力”が問われます💪

上手に整えて、月末もまた思いっきり暴れましょう🔥🔥🔥

まだまだアツい夏は始まったばかりですよー‼️

waka

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なんだかんだで人生初🦵

こんにちは！

さきコーチです😊

コーチは

陸上競技を続けて10年はすでに経過しております！

それだけ続けているとやはり怪我は多いものです😭

これまで数えきれない程の怪我をしてきました😂

またもや新しい怪我を🙈

6月は試合だらけでとっても気合が入っていたコーチに悲劇が🥹

跳躍の練習中に

プツン。

肉離れを発症しました😂

瞬間的にやってしまった。

と思いました🤲

先月にかつコーチが肉離れする姿を目の当たりにしたばかりだったのですが、

まさか自分にやってくるとは😕

驚きとショックで頭真っ白になりました😔

軽症で済んだこともあって発症後も歩行は出来ましたがやはり痛いものですね🥲

レッスン中

なんでさきコーチ突っ立ってるんだろう。

と思った君🤔

こういうことです😂

まだまだシーズンは続くのでここは慎重に少しずつ回復に向けて動いていきたいと思います❤️‍🩹

皆んなと走るためにも治療に励みます🤣

しっかりアップする！

脚に違和感があったらやめる！

無理をしない！

まずはこれを徹底してください🙏

皆んなもぜひ気をつけてください🙏

saki

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saki

西三河通信1日目🏃‍♂️

こんにちは！

なおコーチです😊

先週の8日に西三河通信の1日目が行われました🏃‍♂️

フォープロ所属の選手も多く出場しておりみんな頑張っていました👏

その中でもなおコーチが指導している選手で言うと、走高跳と砲丸投げに出場しており、それぞれ8位という結果でした👆

走高跳の選手については、県通信の標準記録を既に突破していたため順位としては低迷してしまいましたが、7月の県通信へ出場できます👌

砲丸投げの選手は惜しくも出場を逃してしまいました💦

なかなか修正できずコーチの力不足を痛感しました🙇‍♂️

しかしまだ砲丸投げをやり始めて短いので、西三河総体でリベンジできるように頑張ります💪

明後日に2日目が行われ、ハードルの選手たちが出場予定なのでいい走りを期待したいです🤭

Nao

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身体をコントロール🦵

こんにちは

かつコーチです🤗

最近、コーチはこんなものを購入しました✨

その名も『スピードヘキサゴン』

これ、もともとは六角形の輪っかなのですが

いくつか集めて繋げると、

スピード強化にもなるラダーとして

自立させることも可能なので、ミニハードルや

色々なレクレーションにも使えそうですね😆

そして何より

ラダーとして使う際に、、

通常のラダーだと、最中に足が引っかかって

ラダーがクシャクシャ、、、💦

準備の時に絡まって時間がかかるなど

マイナスもありましたが

これはプラスチック製なので安心✊

いい買い物をしました🙌

さっそくみんなでラダーを使った速い動きをしたのですが、、、、、

上手くスピードが上がらない

そもそもその動きできない❗️

などなど

みんな苦手のようで💦

速く走るためには自分の身体をちゃんとコントロールして、

これくらいの脚をあげる、

このタイミングで脚を下ろす

など頭で考えることを身体でできるようになることが大事☝️

コーチは球技こそ上手くできませんが

自分の身体をコントロールする種目は

意外と得意😤

みんなも今の時期からどんどん練習すると

得意になっていくので、またこれやりますよ✨

あ楽しみに〜

KATSU!

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砲丸投げの砲丸の重さって知ってる？

こんばんは！

カズコーチです🫡

皆さん前回のカズコーチの投を覚えていますか？？

棒高跳びってどのくらいの高さ跳んでるの？という題名でした！

今回は砲丸投げの重さや距離についてですいんせき☄️

砲丸って何キロか知っていますか？

ボウリングの15ポンドと一緒の重さですが、何キロでしょう💫💫

A.7.26kg

小さいのに思っているより重たいんですよ🌝

次に距離ですがカズコーチのベスト、13m70とは何の長さでしょうか🤫

ヒント

アメリカにある有名な文字の１つのHの縦の長さと一緒🌝

A.ハリウッドサイン（Hollywood Sign）

アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスのサンタモニカ丘陵のリー山の一角にあるハリウッドヒルズ地区に設置された、有名なランドマーク。

ちょっと難しすぎたかな🤣

次は何の種目がくるかお楽しみに🤫

KAZU

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お手軽に旅行気分🚉

みなさん、こんにちは！

サポータースタッフのふかみんです😌

先日、仕事で愛知県の蟹江市へ行ってきました🦀

行きは仕事仲間の車で現地入り。

業務を終えて名古屋駅で用事があったため、帰りは途中で降ろしてもらって、初めて「近鉄蟹江駅」から電車に乗りました🚃

近鉄蟹江駅、初めて使いましたが、いい意味で少しレトロな雰囲気で、どこか懐かしさのある駅でした😊✨

普段あまり電車を使わない生活なので、こうして駅を利用するだけでも、なんだかちょっとした旅行気分！

日常の中に非日常が紛れ込んできたような、ワクワクした感覚に包まれました🎒

遠くまで行かなくても、ちょっと生活圏を外れるだけでこんなにも気分が変わるんだな〜としみじみ☁️

新しい発見や、ささやかな旅気分を味わうには、“近場の未体験ゾーン”こそ最適かもしれません✌️

こういう瞬間に出会えるから、日々の移動やルート選びも楽しくなりますね😊

みなさんもぜひ、お手軽な「プチ旅行」してみてください🌟

それでは、また

ふかみん

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通信開幕✨🏃‍♂️

わたくし、わかコーチがこの世で一番美味しいと思っているお菓子

それが「ハッピーターン」です😋

先日、ふらっと立ち寄った近所のスーパーで出会ってしまいました…

そう、ご当地ハッピーターンたちに！！✨

東北、関西、九州など、地方限定の味がズラリと並んでいて、思わず全部買いかけましたが

奥さんの冷静なストップが入り、今回はとりあえず4袋にとどめました🤣

幸せを噛みしめながらも、同時にある不安が…。

「こうやって近くで買えるようになっちゃうと、旅行先での楽しみが減っちゃうじゃん…」

という、複雑な気持ち☠️

近くで買えたらラッキー✌️

でもありがたみは減る🐽

まさに“崎陽軒しゅうまい問題”ですね🙃

みなさんはどっち派ですか？

この答えの出ない問題については、ハッピーターンを食べながらゆっくり悩みたいと思います😎（悩んでも何も変わらないけど）

さて、今週から中学3年生の大切な通信大会が始まりました！

強い向かい風の中でも、フォープロファミリーは全力で頑張っていましたね🔥🔥

なかなかベストは出しづらい環境でしたが

そんな中でも得るものはきっと大きかったと思います🤲

来週の日曜には大会2日目、さらに月末には総体が控えています🙆‍♂️

良かった人は次も好調を維持できるように頑張ろう👍

よくなかった人も落ち込んでいるヒマもありません‼️

しっかりと今回の反省を活かし次回を最高の内容にすることで

今日良くなかったことが、結果とした良かったなと思えるように次に備えましょう✌️

来週もベストを尽くして、全力でいこう🤩🤩

waka

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梅雨に突入☔️

こんにちは！

さきコーチです😊

最近雨が多すぎる☔と感じますが

梅雨だから仕方ないかあ。

と。

雨が降るとなんだか気持ちが落ち気味になってしまいます🥲

一般クラスで何度か伝えてますが、

雨が降ると練習したくても雨で走れない。

と言った日も増えてきます😭

コーチも

この日は走りたかったのに雨じゃん☔

と計画通りに練習ができない日が増えてきています😂

違うことするか、、、。

と渋々違うメニューに変えて

また別日で調整したりと😢

色々と手間が多いです🫥

そんなこともあるので

だからこそ

雨が降らない日を大切に🤩

してほしいと思います🤲

6月からはまた試合が続々とありますね🤩

ぜひとも練習できる日を大事に使って取り組んでほしと思ってます🙏

saki

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