フォープロファミリーに新たなプロ選手🏀
みなさんはバスケットボールのプロリーグをご存知ですか？😀
B.League（ジャパン・プロフェッショナル・バスケットボールリーグ）
2016年に発足したばかりなのですが
最近は非常に盛り上がっているため
耳にしたことのある人も多いのではないでしょうか😀
わかコーチも何度か応援に行ったことがありますが
同じ球技でも野球やサッカーとはまた違った魅力が詰まっているんですよね🔥
攻守の切り替えが非常に速いスポーツなので
息つく暇もないほどの攻防が非常に面白い‼️
このリーグは10月〜5月末にかけて行われるため
今まさに絶好のシーズンですね🔥
今年も見に行きたいな〜
なんて思っています✌️
なんでこんな話を急にしたかと言いますと、、
すでにホームページ内には出ているので
お気づきの方もいるかとは思いますが
このたび
FOuR PROJECTとして新たに
プロスポーツ選手のスポンサー支援が決定しました‼️
今シーズンから琉球ゴールデンキングスに所属することになった
山本楓己選手
詳細は↓
https://www.four-project.com/about/#4775
豊川出身で安城の高校に通っていた
the三河人の彼🙍♂️
フォープロコーチ陣とも面識があり
その熱く真っ直ぐな人間性はコーチたちのお墨付き✨
B.LeagueはB1〜B3までの3部で構成されているのですが
その中で琉球ゴールデンキングスは1番レベルの高いB1（1部）リーグで
去年の準優勝チーム🥈
現在は契約選手ですが、近い将来レギュラーメンバーとしてチームの主力となって欲しいですね🤩
愛知に来た際にはクラスにも来てもらい
競技は違えど、プロの世界で戦う選手から
多くのことを子どもたちに感じ取ってもらいたいと思っています✌️
お楽しみに🙆♂️✨
FOuR PROJECTは三河出身である山本選手の活躍を全力で応援しています📣📣
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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メール
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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よろしくお願いします🙌
はじめまして！
新しくFOuR PROJECTでコーチをさせて頂きます平田勝己(ひらたかつみ)と申します。
みんなからはかつコーチと呼んでもらっています！
まずは僕の自己紹介をさせてください！！
出身は九州、宮崎県都城市
「黒霧島」や「愛のスコール」が有名です！
地元は都市部から離れた田舎町で、山を駆け回った少年時代でした⛰⛰
大学進学を機に愛知県にやってきたので、この地域ももう１０年目になります。
陸上競技を始めたのは９歳の頃、田舎の学校だったので１学年２５人くらい
男子は１４人ほど
当時その中で走っても５番目、、、
１番速かった友達が陸上クラブに入っていることを知り、マネして始めたのがきっかけでした😊
走り方の基礎は週１回クラブの練習で
体力がついたのは間違いなく、学校から家までの３kmを毎日走って帰っていたからだと思います🔥
※当時見たいアニメが夕方あったおかげ
気づけばあれから１９年
いまだに試合に出続けています🏃♂️
専門は短距離 １００m、２００m
全国大会はリレーも含め２５回経験
長年の経験から培ったものを皆んなに与えられるように
他のコーチ達とも協力して、少しでも皆んなに楽しんでもらえるように
僕自身も頑張ります❗️❗️
これからどんどん気温も下がって
風の匂いからも冬季練習を感じますね💪
かつコーチは冬季練習が大好きです
試合が無くなって面白くないかもしれないけど、どんどん新しい技術を身体に入れる時期！
変化していくのを感じられるのも楽しみの１つです😁
一冬越えた時、子供達はどんな成長を遂げてるかな🤔
そんな想像をしながら
コーチ達もガンガン走るので💨
一緒に頑張ろ〜✊
KATSU！
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怪我をしたらRICE処置❗️
こんにちは！あゆコーチです👣
2年振りに、また捻挫😭
同じ足で、しかも自分のドジによって🫠
呆れながらも、
今回は2回目なのもあって立ち直りが早く
少しでも早く治すために出来ることをしています✊
そして怪我中
大学で学んだこと、とても役立ってます👩🏫
アスリートのアスレティックトレーナーに憧れていた時があり、
応急処置の勉強もしていたので久しぶりに自分の知識を活かせました✌️
怪我をした直後も即座にRICE処置❗️
みなさんはRICE処置を知っていますか❓
R rest 安静
I ice 冷却
C compression 圧迫
E elevation 挙上
この4手技を行うことがRICE処置です💡
怪我をした直後にこの行動をすぐ行えると、
怪我を少しでも悪くならない効果があります👩🏫
最近は授業もないので、
このような勉強とも少し離れていて忘れていることばかり😂
でもやっぱり授業プリントをみているだけで
興味深くて面白い❗️
あゆコーチはいつもテーピングを持ち歩いているので、
何かあったら任せてください😤
少しでも早く治して
レッスンでもがっつり動けるように頑張るぞ〜🧚🏻♀️
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メール
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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早く観たいぃ～🏀
みなさん、こんにちは❗️
サポータースタッフのふかみんです✌🏻
今の時期に「早く観たくなるもの」わかりますか❓
もしかしたらママさんやパパさんの方が僕の気持ちがわかってもらえるのかもしれません😏
そう来月の12月23日に、、、
やっと、やっとスラムダンクの映画が公開します🙌🏻✨
日本国民の約半数は約2年くらい待ち望んでいたことでしょう💁🏻笑
それもそのはず、時はさかのぼり2021年1月7日に作者である漫画家の井上雄彦先生がTwitterで「【スラムダンク】映画になります！」とツイートしたことで世の中が湧きました🙈
それから約2年間を経て、やっとの公開なんです😊
今年の夏くらいから全国各地の映画館では早々と宣伝ポスターが飾られていて、それを見るたびに年末が待ち遠しくなっていました😳
しかもポスターに書かれているキャラクター毎のキャッチコピーが秀逸でカッコ良すぎます👍🏻
みなさん年末の内にちゃんと観に行って、年明けにはスラムダンクの感想を言い合いましょう🤩
楽しみにしています♪
それでは、また👋🏻
ふかみん
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HALLOWEEN🎃
こんにちは！あゆコーチです🎃
ハッピーハロウィン👻
昨日もレッスンをしっかりおこなってから
コーチたちから素敵なプレゼント🍬
みんな大好きなお菓子の掴み取り🍪🍘
すごく上手に取っている子が多かったですね🤩
みんなの喜ぶ姿を見るだけで
コーチたちは幸せです😮💨🫶🏻
レッスンではコーン取りで瞬発性・判断力を高め、
階段トレーニングでしっかりと筋力を使いました🦵
やる時はやる❗️楽しむ時は全力で❗️
メリハリもレッスンの中で上手く切り替えれるようにしていきましょうね✊
お友達の中には昨日ハロウィンパーティをすると言っていた子がいたけど、
今日もパーティする子がいるのかな🤭
またコーチたちにも楽しんだお話聞かせてね🧚🏻♀️
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県新人✨🏟
本日快晴☀️
最高の天気の中、瑞穂では熱い戦いが繰り広げられています🤩🤩
もちろん、わかコーチはやってきましたよ😎
フォープロ軍団は午前中の1年生組2人が最高の走りをしてくれました‼️‼️
これから出場予定のみんなも
日頃の努力を信じて全力で挑みましょう✌️✨
今日は応援に必死なため
短いですが、これでブログ終わり🤣
来週からしっかり書くので許してください🙏😅
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早起き特典🎁
みなさん、こんにちは❗️
サポータースタッフのふかみんです🦸🏻♂️
先日、三重県亀山市の棚田にキャンプに行ってきました🔥
キャンプのことはきっと若コーチが近々ブログに書いてくれると思うので、僕は二日目の早朝に見た朝焼けの写真を載せさせていただきます太陽🌞
時間はたしか午前６時過ぎだったような気がします、、、
ふかみんは何故にこの時間に起きていたのかというと、みんなに内緒で近くのスーパー銭湯へ朝風呂に行こうと思っていたからです温泉♨️
日頃の生活で日の出の時間に起きていないので、久しぶりに見た朝焼けに興奮しました✨
この時期の朝は程よく涼しく、車の窓を全開にして、オープンカー気分で走っていたのでとても気持ちが良かったです🏎
朝練などで日頃から早起きをしているみんなと同じように早起き生活を始めようかなと思っているふかみんでした😊
それでは、また👍🏻
ふかみん
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ノロケ回🥴
タイトルにある通り、今回は
本日あった最高の瞬間を
その気分のままに
わかコーチがノロケ続ける回になりますので
くれぐれもご了承ください😌⚠️
本日、某有名な珈琲屋さんにて
女子大生2人とおしゃべりしてきました☕️👭
可愛いでしょ？😍
それもそのはず
2人とも小さい頃からみている
わかコーチの教え子たちです😍😍
そして今回、この会に至った経緯がまた面白いんです‼️
ものすごく仲良し感が伝わってくる2人ですが
なんと、2人は出会ってまだ1ヶ月☝️
わかコーチがそれぞれ別の場所でみていた子たちで
小さい頃の面識はゼロなんです🙆♂️
ただ、2人ともに共通していたのは
小さい頃に行ったキャンプなどのイベントが楽しすぎて
今度は子どもたちを引率する側で関わりたい
と言って、
当時わかコーチが働いていた団体に
指導者を目指して戻ってきてくれたんです🤩🤩
教え子のカムバックに加えて
別々の場所で活動していた教え子たちが繋がっていく
それを聞いた時はおそらくですが
嬉しさのあまり脳が半分溶けてましたね🧠🫠
すでに子どもたちとの活動も始まっているようで
大変だけどとても楽しい‼️
と口を揃えて言っていました☺️
この子たちのこれからの活躍に期待しつつ
そのさらに教え子たちにも良い連鎖が続いていくことを願っています😉
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調整期間の過ごし方🌿
こんにちは！あゆコーチです💥
今週、ラストトラックレースに向けて
調整練習❗️
午前中の龍北には利用者が少なくて
ほぼ貸切状態で練習できました✌️
中学の時とグラウンドの豪華さは変わってしまったけど、やっぱりここの空気感はなんだか落ち着く😮💨
大学から一気に試合数が減って、
変えるタイミングを逃したので高校一年の時からずっと同じスパイク👟
愛着が湧きすぎて変えれないってのも理由🫶🏻
本番はスパイクを履こうか、
レースシューズにしようか悩み😵💫
足がスパイクに慣れていなければ、
いくらスパイクのが走りやすいと言っても
しっかり走れるかどうかは別の話🤔
自分の調子と向き合いながら決めなければいけませんね🏃♀️
試合前の調整期間は、
自分の身体と相談しながら過ごすもの❗️
私は最近疲労が抜けなくて悩んでいたため、
初めて1人銭湯へ行きました♨️
リフレッシュ効果がありすぎて、
これから調整期間は絶対行こうっと🤩
選手コースたちの子も試合前の過ごし方を
一度見直してみてくださいね👀
少しずつ引退が近づいてきて、
自分の予定表に部活動がなくなるなんてまだ考えられない😂
引退しても❗️
フォープロではバチバチに走りたいと思っているので、よろしくお願いしますね🧚🏻♀️
これからはマラソン大会の季節❄️
火曜日も基本参加しているので
いる時に一緒に長距離練習頑張ろ〜✊🔥
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成長するっておもしろい🦸🏻♂
みなさん、こんにちは🤲🏻
ふかみんです✌️
最近、自分自身の成長について考えることがありました👀
何を突然に😳
と、思うかもしれませんが
ママさんやパパさんたちには意外と思い当たるところがあるのではないかなと思います😏
学生の頃は「勉強」「部活」など練習と結果が繰り返される毎日だと思うので🏃🏻
当たり前すぎて気がつかないことなのかもしれませんが🙈
コーチたちの年齢、いわゆる大人な年齢になると学生の頃のように練習と結果を繰り返すようなことは少なくなり「なんとなくの繰り返しな毎日」になってしまったりしています💁🏻
ふかみんもフッとそんな自分を変えたいと思い☝🏻
iPadで出来るアニメーション作成のアプリをダウンロードしてみました❗️
YouTubeで丁寧に使い方を解説してくれている人がいたので、とりあえずの使い方だけ見て早速つくってみました🎨
なんとなく手が動いて描いていたのは「自分の成長意欲グラフ」のようなものでした😊笑
昔からふかみんは何事も覚えはじめが鈍臭く、少しずつしか成長できないようなタイプだったのですが🐢
継続していくと急にグワっっと出来るようになるポイントがあることに気がつきました🐇✨
それからは「あのポイントが来るまでは頑張ってみよう」と継続モチベーションの指針とするようにしました👍🏻
みんなにもっと素敵なアニメーションが披露できるときが来るまで練習していきたいと思います💪🏻
それでは、また👋🏻
ふかみん
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全身存分に💥
こんにちは！あゆコーチです🌞
天気満点❗️元気も満点❗️
頭を使う鬼ごっこ👹
ひたすらサーキットラン👣
階段ダッシュ💨
今回も全身存分に使ったレッスンでしたね💥
鬼ごっこでは後半みんな体を上手く使って、
相手の動きを見ながら逃げることができてました👀
頭を使って動くことを身につける🤸♀️
ゲームのおかげで自然と動けるようになってきています👍
サーキットランも、
コーチ3人でみっちり行いました👀
スタートの姿勢、次は一発で100点のスタートを出来るように意識すること忘れずに❗️
今日はまだ暑かったけれど、
朝はどんどん気温が下がってきているので上着は忘れずに持ってきてくださいね🧤
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作戦会議🧑🏻💻🧑🏼💻
昨日の夜のこと
ひろコーチ、ふかみんとともに
夜の作戦会議を開催しました🧑🏻💻
ただの打ち合わせですがw
作戦会議の方が気持ちが高まるのでうちではこう呼んでます🥴
今回も今後のフォープロについてたっぷり話し合いました‼️
フォープロ作戦会議は毎度毎度ワクワクが止まりません💫
パッと口から出た
「こうなったら最高だろうなー」
という一言の妄想が少しずつ形になる感じ
たまらないです😎
ワクワクな内容であるのと同時に
コーチたちにとっても挑戦といった感じで
また成長出来そうな予感がしてます☺️
以前は、こういったドキドキの期間があまり好きではなく（特に学生時代w）
むしろ避けたいと思っていましたが、、😅
年齢や経験を積んでいくたびに思うことが
どうなるか分からないようなドキドキのする挑戦を乗り切った時に
大きな成長を感じるということ🤲
今でも準備中は不安が勝ることの方が多いですが
乗り越えた時は準備中の不安を遥かに上回る達成感が待っているんですよね‼️
それを繰り返し経験していく事で
その緊張感すら楽しめるようになってきました😉
振り返った時に
子どもたちはもちろん
チーム自分自身にとっても
やって良かった
そう思えるようなイベントや練習ができたらと思ってます🥰
常日頃からみんなに
失敗を恐れずに挑戦していこう‼️
と伝えているのに
コーチたちに挑戦の気持ちが無かったら全然面白くないですもんね😎
フォープロがさらに最高のチームになっていくように
コーチたちの悪だくみ🤪
もとい
作成会議は頻繁に行なっていきますよ👊✨
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