岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2023/09/29

秋のイベント

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先日トレーニングで龍北の競技場周りを走っていたところ、

こんなものが、、、

 

 

 

イガ栗🌰

 

 

 

しかもかなり綺麗な状態で転がっていました

 

 

 

もうすっかり秋だなぁ〜

 

 

例年、かつコーチの中で秋を代表するイベントがいくつかあって

 

まず第一に『梨を食べる』🍐

 

実は今年はまだ叶っておらず、、

スーパーで買おうかなと思って見てても

そんなに安いものでもないし

梨は意外と当たり外れも多く💦

買ってみたけど「あれ甘みが少ない」というものも何度か出会ったので

そう考えてるとなかなか手が出ないものですね

 

 

何かの間違いで、梨も転がってないかなぁ〜😁

 

 

そしてもう一つのイベントは

さきコーチが先日出場していた『全日本実業団』

 

 

かつコーチも一昨年までは出場していた試合です🏟️

 

 

昨年に続き、今年も選手ではなく

さきコーチの応援団員として岐阜の会場まで応行ってきました😆

 

お見事、さきコーチは4位入賞を決めてくれて

それを間近で見ていたかつコーチは感無量😭

 

 

昨年の惜しい敗北も、怪我で手術をしたことも知っていたので、、、

よく頑張ったね💮

 

 

先月の山梨の試合に続き

今回も会場には知り合いが大勢いて、同窓会のようでした🙌

みんな各地で頑張っているんだなぁ〜

「よし、自分も頑張ろう‼️」

と、いったい何度するのやら、そんな誓いをしました😁

 

 

来年の会場は山口⛰️

 

瓦そば食べにいくぞ〜

 

 

KATSU!

 

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2023/09/22

かつの原点🏃

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先週は小学生の試合がありましたね❗️

 

今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか😁

 

みんなどうだったかな

 

 

コーチもみんなくらいの時(小学5年生)

写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました🏟️

 

今でも覚えています、、

 

みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース

 

当時100m 15秒1 でした💦

 

 

でもコーチ達普段言っているように

まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか

を知ることが大切なんです❗️

 

コーチも15秒1でしたが

 

次に考えたのは

「リレーメンバーは13秒で走ってる。じゃあ自分も13秒台出さなきゃ

でした

 

それがいわゆる明確な目標設定です

 

 

速くなりたいと思うのは大切

しかし、

「今速いのか分からない、でも速くなりたい」

では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません

「15秒1、、、

一冬越えたら13秒台で走りたい」

 

その目標ができて初めて1.2秒縮めるための練習が開始されたのです❗️

 

最終的に小学生時代のタイムは13秒7

 

リレーの3走を任されるようになっていましたよ

 

明確な目標があるのとないのとでは

タイムの縮まり方も全然違います❗️

 

「コーチ❗️1秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい

 

と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします🙌

 

もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます

何もしなければあっという間です、、

 

 

しかしフォープロには

身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ

色んな競技をしてきたコーチ

たくさんいます❗️

 

ぜひ相談してみてね✌️

 

KATSU!

 

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2023/09/15

秋の空🌈

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

最近は夜涼しくなってきたのもそうですが

どんどん日が短くなってきていますね🌆

 

ついこの間まで19時でも明るかったのに

もう今では19時となると夜ですもんね🌝

 

 

最近は夏の疲れもあって身体中が痛かったり

気が滅入ってしまって、なかなかグッスリ寝れないかつコーチです

 

さらには皆さん気がついているか分かりませんが

夜中に雨が降ったり止んだり☔️

天気が悪いことがとても多く、ジメっとする夜も続いています💧

 

ついこの間、ふと目が覚めると朝の5時

ジョギングでも行こうかなと外に出ると

 

そこには大きな大きな虹🌈

 

 

しかも二重にかかっていました❗️

 

 

写真では分かりにくいかもしれませんが

色がしっかり分かるくらいとても近く感じました✨✨

 

 

と思っていたら別の日にも‼️

 

 

台風が多かったり

まだまだ残暑も厳しい時期ですが、、

こんな珍しい光景が見れるなら早起きしてみるのも悪くないかもな〜😁

 

 

まさか未だに夏休みボケしてる子はいないと思いますが、しっかり早起きして

元気に学校に行くようにね🏫

 

KATSU!

 

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2023/09/09

岡崎市民陸上🏃‍♀️🏃‍♂️

本日は岡崎市民陸上🏃‍♀️

 

岡崎に籍を置く多くの方が参加可能なこの大会で

 

朝から熱いレースが繰り広げられておりました🔥

 

岡崎市民大会のステキなところは

 

小学生が試合に出れること‼️

 

シーズン中は月の半分が試合or記録会の中学生と違い

 

小学生にとっては年に数回しか無い大会の一つなのです☝️

 

大会で記録が出ることによって目標設定が明確になり

 

モチベーションに繋がるのでとても良い機会なんですよね✨

 

さらに、この試合は補助員スタッフとして

 

中学生も大会運営のお手伝いをしています‼️

 

試合に出るだけではなく、裏方のお仕事を知ることも素晴らしい経験ですね⭐️

 

そんな中学生の頑張りを眺めていたら

 

シニア世代の方がレースで走っているのを目にしました👀

 

小学生〜大人まで

 

岡崎のみんなが年齢関係なく

 

同じ大会で汗を流す姿は非常にステキですね😍

 

普段の試合とは違った

 

市民陸上ならではの雰囲気を味わえた1日でした🤩

 

waka

 

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2023/09/08

らしさ👥

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

 

「自分らしさってなんだ?人とは違うで差をつけろ」

 

ってかつコーチがよく聴く

SUPER BEAVERの『らしさ』という曲で

書き始めてみました🎵

 

 

みんなは陸上を始めてどれくらい経ちますか❓

コーチは今年で20年なります💨

 

もちろん最初は何でも「人のまねごとから」

 

教えてくれるコーチの動きの真似

憧れる選手の真似

 

それこそちょうどコーチが中学生の時

ウサイン・ボルトが当時の世界記録を出して

コーチも真似して走ったりしていました🌍

 

 

でも

「ボルトは身長が高いから、身長高い人の方が有利」

「足が長いから、筋肉があるから」

 

速い選手のいいところを出すとキリがなくて

自分じゃ無理だな〜と思った時もありました💦

 

 

誰しも一度は感じたことあるのでは😁

 

 

でも、高校生になって、大学生にもいって

日本中試合で飛び回って思ったことは

 

「その人らしさ」

 

身長が小さくても、俊敏な動きでスタートから飛び出す選手もいました💨

体が細くても、大きな動きで周りを抜き去る選手もいました💨

 

 

つまり

自分の強み持ち味を最大限に活かせれば

誰しも速く走れるということです✨

 

 

かつコーチの学生時代の強みは

『練習量で培ったスタミナ』でした☝️

 

でもね

それが結局、スタートラインに着いた時の自信に変わったのも本当です❗️

 

「ここに並んでいる選手の中で、1番スタミナがあるのは俺だ🔥」

 

そう思ってレースに挑んでいました🏃

 

 

みんなは自分の強みに気づけていますか😊

 

 

それと最近

膝に貼っているテーピングの日焼けが

クッキリになってきましたよ🦵

 

これも努力の証😤

 

 

KATSU!

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2023/09/01

夏〜秋

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

もう夏も終わりのはずが

残暑というのか、、まだまだ厳しい暑さですね💦

 

かつコーチも復帰に向けて練習をしていますが

いまだに日焼けと熱疲労に苦しんでいます

 

暑いのも今月までという話もありますが

一刻も早く涼しくなってほしいところです😭

 

 

さてさて秋といえば🍂

『食欲の秋』ですかね

 

 

実はかつコーチ

こう見えて料理が好き🍳

 

「得意」ではありません「好き」です❗️

 

 

両親が共働きをしていたため

朝から夜遅くまで帰ってこないことも

 

小さい頃から自分で何か作って食べていたこともあり、料理することも慣れていました

 

一人暮らしも長く、自炊することも多かったので料理のレパートリーも増えて

ある程度は作れますよ👐

 

 

そういうと得意料理は

と聞かれるので

 

地元の食べ物

『チキン南蛮』と応えることが多いです❗️

 

チキン南蛮は、昔会社の同僚や泊まりにきた姉弟、友達にも振る舞ったことがあります🦃

 

 

 

自分が食べるだけなら

筑前煮や牛肉の時雨煮など「煮物」が多いですが、、💦

 

今後、人に作ることや見せることが増えていくと

もっと上手くなっていくのかな〜

 

 

みんなも今のうちから

お父さんやお母さんのお手伝い

頑張ってね👍

 

KATSU!

 

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2023/08/25

昔、可愛かった後輩🏃

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

わかコーチのブログでもありましたが

先週の金曜日、岐阜県で陸上の選手兼コーチをやっている矢橋選手がフォープロに来てくれましたね

 

 

3ヶ月程前から依頼をしていたのですが、本人の試合の予定もありなかなか実現せず、、

やはり難しいのかな、、と思っていたところ

わざわざ時間をつくってくれて岡崎まで来てくれました✨

 

3ヶ月前に

しっかりプレゼン資料を作って

岐阜まで足を運び

フォープロの子達に会ってほしい思いを懸命に伝えて

、、、、、

 

なんてこともなく

電話一本で了承してくれました😂

遠いのにありがとう🙏

 

 

みんな生で見る陸上選手はどうだったかな❓

 

かつコーチもまだまだ動けそうな雰囲気だけは出してますが、

やはり現役バリバリ選手と同じ動きはできず苦戦しました💦

 

 

筋力もキレも凄かった‼️

 

 

そう、、矢橋選手は大学時代2個年下の後輩

お互いリレーメンバーで矢橋選手は1年生の時からレギュラーとして頑張ってくれていました✨

 

1走 (矢橋)  →  2走 (かつコーチ)

で2年間バトン繋いでたかな🏃🏃‍♂️

 

プライベートでもご飯に行ったり

ハロウィンに2人で仮装して町を練り歩いたり

バカやってたね😂

 

 

 

昔は小さな身体で、コロコロ走ってくるイメージだったのが、数年経つと、、

真っ黒でガチムチ💪

 

 

当時から周りに釣られることも少なく

自分のトレーニングを直向きに取り組む姿はかつコーチも見ていて

 

それが今でも続けられるから、

こんな素晴らしい選手になれたんだろうなと

とても関心しました✨

 

コーチ自身も見習わないといけないなと思いました😅

 

 

忙しいと思うけどまた来てね🤝

 

残りのシーズンも応援してます📣

 

KATSU!

 

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2023/08/18

NEWシューズ👟

こんにちは

かつコーチです🤗

 

かつコーチはなんと❗️

 

シューズを新しくしました🆕

 

 

かつコーチは白い履き物が好き👟

 

といってもシューズは黄色やオレンジなど

蛍光色が多いのですが、、

 

スパイク、スニーカーは白ばっかり‼️

 

 

でも白は汚れるから、、

と気になるところですが

かつコーチはシューズを洗うのも嫌いではないので、いいんです✌️

 

 

シューズを新しくすると

いつもより気持ちよく走れる気がしますよね✨

 

でも、それは気のせいではないんです

 

 

 

写真の黄色いシューズは

前に履いてたもの、、、

 

よく見ると、クッションの部分にシワができてますよね❓

 

このシワ、ずっと使っているとどんどん増えてくるのですが

それはクッションの機能がどんどん落ちていっているサイン⚠️

 

もちろん、数回履いただけでもシワは付くのですが

増えてくると少しずつクッションが潰れて薄くなってきます

 

普段分厚いシューズを履いてると分かりやすいですよね🤲

 

その潰れ方は、履いている人の走りや歩きの癖に合わせて潰れて変形していくので

潰れたシューズを履いているとどんどん足や体も歪んでいく恐れもあります💦

 

サイズ、破れてないか、靴底が擦れてないか

に加えクッションは効いているか

 

も確認してみてください

 

 

最後に僕が高校時代教わったこと

 

「服装なんか穴が空いてようが、破れてようが何だっていい。走るヤツはシューズくらいしっかりしたのを履け❗️」

 

 

自信を持って「日本一」と誇れる先生からかけられた言葉でした

 

 

KATSU!

 

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2023/08/11

久しぶりの再会👥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

先日、グランプリシリーズ

『富士北麓ワールドトライアル』

という試合があり

 

さきコーチのサポート役として山梨まで行ってきました

 

 

さきコーチのブログにもあったように

富士山のすぐ横❗️🏔️

 

とても涼しく、選手にとってはいい環境で

競技ができましたね👐

 

 

さきコーチのサポートはもちろん全力でしたのですが、、

 

いざ競技場に着いてみると、、

 

 

学生時代にバチバチに戦った

日本代表のT選手

陸上系ユーチューバーで大学の後輩でもあるY選手

宮崎にいた頃に一緒に頑張っていた

今年のアジア代表 Kねえさん

などなど競技場には

10人も知り合いがいて、まるで同窓会でした😂

 

「いまなにしてるのまだ走ってる

 

そんな質問がグサりグサりと刺さりましたが、、

 

なんとか落ち着いた気持ちで試合を観れました👀

 

そろそろ、、試合出ないとなぁ〜💦

 

 

山の天気は変わりやすく、帰りは土砂降り☔️

 

車で山を下る時も数メートル先が真っ白で

見えない中を走りました🌧️🚗

 

大変な思いをしながらも楽しい旅でした😁

 

話はそれますが、

途中のサービスエリアにあった

変わった自動販売機🧃

 

 

右上、、コーヒー+バナナ

ホットバニラ

ホットチョコレート

 

 

ディズニーキャラグッズ(高価)

 

 

フォープロも今週でお休みに入りますね❗️

お盆明けは18()からスタートです❗️

 

遠出する人も、そうでない人も

お気をつけて楽しんでください🖐️

 

18日のスタートから盛り上げていけるように

コーチ陣は準備して待ってますね

 

 

KATSU!

 

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2023/08/04

オシャレ男児👨の第一歩❗️

こんにちは❗️

かつコーチです🤗

 

 

偶然入ったコンビニにこんなものが‼️

 

 

スムージー  です🥬🍓🍊

 

最近セブンイレブンさんで発売された

お店で作れるスムージー✨

 

なんと一部の店舗でしか扱っておらず

かつコーチが豊田の家から岡崎の方へ向かう途中にあるセブンイレブンで発見しました‼️

 

 

とか言いつつも、

 

いつもだいたい

時代がみんなより ちょっとだけ🤏

 

ちょっとだけ🤏遅れているかつコーチは

こういう新しいものには手を出しません✋

 

 

 

新しいものよりも古き良き文化を

いつまでも大切にしたいから、、、

 

 

とか言いながら

 

オシャレの仲間入りしたく

やっぱり買ってしまった✨✨

 

 

何種類か種類はありましたが

絶対失敗のない、不味いわけない

 

いちごバナナ ソイスムージー

 

とても美味でしたとさ🤗

 

 

みなさんは食事から

バランスよく栄養を摂取しましょうね🙌

 

 

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2023/07/28

遊ぶこと👦

こんにちは

かつコーチです❗️

 

 

梅雨明けもして毎日とてもいい天気ですね☀️

 

練習中に空をパシャリ📸

 

画質も荒くて分かりづらいですが幻想的に撮れました

 

かつコーチもトレーニングをしないといけないのですが

走るのを忘れて、ついついボーっと空を見てしまいます☁️

 

暑すぎて頭がボーっとしていたのもありますが、、

雨が降るよりいいですよね🙆‍♂️

 

そんな梅雨明けとほぼ同時に

小中学生は夏休みに入りましたが

いかがですか

 

子供の頃、コーチはどんな夏休みを過ごしていたかな〜と思い出してみると

 

思い出せたのは特にどこかに出かけたとか、重大事件があったとかではなく、何も変わらない毎日を送っていたことでした、、😅

 

小学時代は、、

 

ラジオ体操に行って

朝ごはん食べて

宿題して

『五つ子ちゃん』見ながら昼ごはん

地域のプール行って

プールで会った友達とそのまま公園で遊んで

ウォーターボーイズの再放送見て

晩御飯食べて

お風呂入って

寝る

 

中学時代は、、、

朝から晩まで陸上

 

そんな感じでした🤗

 

 

みんなに質問してみると

県外のおじいちゃんおばあちゃん家に行く

ディズニーに行く

などなど楽しそうな予定がたくさん

 

 

思いっきり遊べるのも今のうちに

大きくなると部活で忙しくて、、

大人になると休みの日くらいダラダラしたい、、

 

とキラキラしたものは減っていきます

(あくまでかつコーチの経験です)

 

 

宿題も大事、陸上も大事

それよりも

たくさん遊んでいい思い出をつくる❗️

 

フォープロのお盆休みまでもう少し

 

それまでに新しい予定とか

既にこんなことしたよ〜

というお話もぜひぜひ聞かせてね✌️

 

かつコーチは仕事以外の予定ゼロです🙌

 

 

KATSU!

 

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2023/07/23

白熱の県大会🔥🔥

本日は県総体の2日目✌️

 

2日目の今日は主に

 

昨日の予選を勝ち抜いた子たちによる

 

各種目の決勝が開催‼️‼️

 

特に今日の総体は全国に出るためのラストチャンスであり

 

上位入賞者は東海大会出場が決まる大事な一戦です‼️

 

多くの3年生にとっては中学のトラック競技のラストになってしまうというだけあって

 

今までにない緊張感があります😳

 

そんな中でもフォープロファミリーは大活躍‼️‼️

 

なんと、3人の選手が県のTOP10に入るという素晴らしい結果👏

 

さらに‼️

 

1人の1年生が6位入賞を果たし

 

東海大会の出場を決めました👏㊗️🎊

 

おめでとう🥳🎉

 

惜しくも今回は結果が出なかったみんなも

 

この悔しさをバネに、今後のさらなる活躍に向けて

 

一緒に頑張っていきましょう💪🔥

 

 

waka

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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