西三河中学校新人陸上競技大会🏟🏃♂️
本日より2日間、
刈谷市ウェーブスタジアムにて
西三河中学校新人陸上競技大会が開催されます🏟
暑い夏を乗り切って手に入れた力を
存分に発揮して欲しいですね✨
昨日からかなり気温が落ち込んでいるため
コンディション調整も少し夏場とは異なりますが
これもまた良い経験😎
悔いを残さず次回に繋げるためにも
万全な準備をして試合に臨みましょうね‼️‼️
ちょうど今、リレーの予選が終了しました🏃♂️
リレー出場のフォープロのみんな
全員決勝進出おめでとう🎉
明日の決勝も頑張りましょう👊🔥
そして、今から多くのお友だちが100mに出場します🤲
ベスト更新目指して頑張ろー✨✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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電 話
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メール
four.project.tf@gmail.com
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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あゆコーチも一緒に🏃♀️💨
こんにちは！あゆコーチです🧚🏻♀️
部活動を終えてから競技場へ❗️
選手コース組も元気に頑張っています🏃♀️
長距離組と一緒に
あゆコーチも一緒に走りました✌️
今回、すごく嬉しかったことが🤭
前にできなかった練習が今日はやり切れた❗️
という子がいたこと👍
距離が長くなるにつれて、
距離に足が慣れていなかったり鍛えきれてない状態だと
練習がこなせないことも増えます
長距離練習はコツコツと❗️
少しずつ距離を踏んでいくことで、
気づいたら最初の時には考えられない距離を走れるようになってきます😌
今回できた練習を次も必ず❗️
確実にこなせるようになったら
少しタイムを上げてを繰り返す❗️
まだまだ伸びしろしかないみんなを見ているのが楽しい🤭
あゆコーチもみんなの成長の力になれるように
これからも沢山走ります✊💨
明日から一旦気温が下がるみたいです😨
暖かい格好をして風邪には気を付けてくださいね🧚🏻♀️
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名古屋城へ参る🥷🏻
みなさん、こんにちは😊
サポータースタッフのふかみんです❗️
先日、はじめて名古屋城に行ってきました🏯
岡崎市民の僕としては「城といえば岡崎城だろう！」という感じなので、
歴史的興味として名古屋城に行く気持ちにならなかったから今まで行かなかったのだと思います👀
名古屋城に行った理由としてはSOCIAL CASTLE MARKET2022に友達がキッチンカー出店するということで売り子さんとしてお手伝いに行ってきました✌🏻
前から年に2回このイベントをやっていることは知っていましたが、はじめて参加することができました🙌🏻
なんというか「東海エリアのお洒落が集合してる空間」という感じで、田舎者のふかみんには刺激的なイベントでした🤣
出店者さんは「美味しいごはん屋さん」「コーヒー屋さん」「焼き菓子屋さん」「雑貨屋さん」「お花屋さん」などなどがありました✨
名古屋城の敷地内を埋め尽くすほどの店舗数に圧巻でした😚
知らないこと、初めてのことに触れることは感性が磨かれる気がして、
お洒落イベントもたまには行ってみるのもありだな〜と思ったふかみんでした☝🏻
岡崎のみんなも機会があればぜひ行ってみて下さい🎶
それでは、また
ふかみん
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ウォーミングアップは念入りに🔥
こんにちは！あゆコーチです🏃♀️
もう10月⁉️という気持ち😂
ここ最近は気づいたら時間が経っていることが多くて、、
ということは充実している証拠ですよね😌
私は自分の限界を忘れて予定を入れまくってしまうけど、
こんなハードな週を乗り越えた❗️
と褒めながら自分を保っています😂
そして後2ヶ月半後には、
ついに10年以上の選手人生引退の日がくるみたいで😨
もちろん、引退してもレッスンでは走りますよ✊💨
大好きな駅伝シーズン🎽
もうすでに気持ちはワクワクしています🤭
たったの2ヶ月半、
怪我と貧血だけには気をつけて練習を積みたい😣
これから少しずつ寒くなってきますよね🥶
みなさんは走る前のウォーミングアップ
念入りに行っていますか？
寒くなるにつれて、身体もかたまっています❗️
フォープロの子たちは体操やストレッチを重視しているから普段も大丈夫だと思うけど🫣
怪我と無縁の選手になるためにも
合宿でたなコーチから教わったストレッチ方法必ず行ってくださいね🤩
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今日から10月🍁
大会🏟体育祭🏃♂️合宿🏕
と、イベントづくしだった9月も終わり
今日から10月です🍁
かなり涼しくなってきて本格的に秋の始まりを感じます🤲
あっという間に9月が終わってしまった、、
ボーッとしてたらこのまま12月まで一瞬で終わってしまう、、
そんか気がして仕方がないですが😅
秋も気合を入れていっぱい楽しみますよ🍁✨
わかコーチは季節の変わり目に大切にしていることがあります🤲
それが
衣替えならぬ心替え‼️
衣服を季節に合わせて替えるように
気持ちも時期や季節に合わせて変化させていこうというもの☝️
とある書道家の知り合いから教えてもらい
それ以降、意識して行うようにしてます☝️
意識して行うといっても
やることは秋らしい（その季節ならではの）ことをするだけです🤣
わかコーチ風に言い換えると
その季節にしか出来ない遊びをすること✨
毎年、秋には色々楽しみがあり
絶対に外せないのが
紅葉登山🍁
紅葉の中を歩くだけで
今年も秋が来たな
と強く感じることができます☺️
（去年の写真です📸）
次に浮かぶのがみんなの運動会の応援🤲
コロナになる前は毎年
教え子のいる色々な小学校におじゃましていました🤩
日頃見ているみんなとはまた違った様子が見られるので本当に楽しかった☝️✨
また自由にぷらっと遊びに行ける日々が来ることを願ってます☺️
陸上をやっている人からすると
大会＝秋
という人も多いかもしれないですね🏟🍁
そのくらいこの秋にはたくさんの大会が開催されます‼️
フォープロのみんなも
夏に頑張ってきた分を
この秋の大会に全てぶつけましょう👊🔥
大会も含め10月も全力で楽しみましょう✨✨
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