岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2024/04/04

久々のトラック練習🏃‍♂️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

今週の木曜日クラスはなんだかずいぶん久しぶりの感覚💭

 

 

というのも木曜日クラスは急な競技場の休み、レインデーなどで

ずっと気持ちよくレッスンができていませんでした😂

 

 

春休みで、さらにレッスンが無かったからって

一日中ダラダラしてなかったよね、、❓

 

もちろん運動してたよね❓

 

というコーチからのイジワル質問に対して

怪しげな表情のみんな😅

 

 

春休み楽しんだ話はたくさん聞きましたが

「ちゃんと運動してたよ〜」という子は何人いたか、、、💦

 

 

学校の授業があれば体育や登下校などでも

汗をかくことはできますが

 

学校が休みだとなかなか気持ちが乗らないなんてこともありますよね😅

 

 

でもスポーツをするうえではとても大切なこと❗️

 

 

体を動かしていないと浮腫んでしまったり、体が硬くなったりはもちろん

 

スポーツマンにとっては日々体の調子を確認することは大事にしてほしいです🦶

 

 

体だけでなく、気持ちもスポーツマンに🏟️

 

 

KATSU!

 

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2024/03/29

笑顔輝く✨

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

気づけば3月も終わり➡️

 

3月はみんなバタバタし出す時期ですよね

年度の終わりと新年度に向けての準備

 

 

かつコーチも仕事や新年度の登録などで

バタバタアタフタしていたらいつのまにかの

今日です😂

 

 

3月はかつコーチと同じくバタバタ忙しそうにしているワカコーチに代わり

 

何度か一般クラスにも顔を出していました🏃‍♂️

 

 

 

一般クラスのみんなは

何より元気‼️

 

 

少し走ったくらいでは全然足りない❗️

 

次はなにするの〜

階段走りた〜い

 

と好奇心旺盛でした🙆‍♂️

 

 

最近行っているタイム測定では

先週、先々週のタイムもしっかり覚えているようで

 

 

先週より何秒速くなったか

自分の成長を測れる楽しさを感じているようでした🏃‍♂️🏃🏃‍♀️

 

 

 

 

素直に「速く走れるようになりたい」

そんな顔のみんなに感動しました🥹

 

 

ぜひ、選手コースの子達も

一般クラスに負けない気持ちで頑張ってほしいな😎

 

また行くからね👍

 

 

KATSU!

 

 

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2024/03/22

久しぶりの休日🥃

こんにちは

かつコーチです🤗

 

昨日は競技場が急遽使用できなくなり

レッスンが中止となってしまいました💦

 

前日の連絡となってしまい大変申し訳ございません

 

 

前日の悪天候や競技場の使用ができないなど

色々と予定が変わってしまい

急に仕事がキャンセルになってしまった

かつコーチ😂

 

 

なんと2ヶ月半ぶりのおやすみ

 

急だったこともあり

なんの予定も無かったので困惑、、💦

 

 

 

いつもお誘いの連絡をくれるけど

予定が合わず断り続けていた人がいたので

酒を飲みながらのお泊まりをしてきました🥃

 

 

仕事の話がメインですが

人との関わり方、楽しさの作り方、苦しい時の体験談など

濃い話ができました👥

 

 

写真1枚も撮れてないのが残念😢

 

 

ちなみにかつコーチは九州男児ですが

お酒が苦手😵

 

 

その日は中国のお酒「紹興酒」を飲みクラクラ😵‍💫

 

次の日は二日酔いで朝から仕事をしました

 

 

そんな「紹興酒」ですが

食欲増進、疲労回復にも効果があるという話もあります

 

もちろん初めて飲むお酒ですが

コーヒーのような後味がしてコーチ的には飲みやすい☕️

 

 

少量で二日酔いがきたので

また当分控える予定です🙌

 

 

季節の変わり目に寒暖差もひどいですが

くれぐれもも体調管理に気をつけて

 

ワカ・かつコーチと同じくらい丈夫な体を作りましょう💪

 

 

KATSU!

 

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2024/03/15

次に向けて☝️

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

今年、小学校・中学校卒業のみなさん

ご卒業おめでとうございます㊗️

 

 

 

卒業式はどうでしたか❓😁

 

卒業式まだという学校ももしかしたらあるかもしれませんが、必ず誰しも思い出を振り返りますよね🧑‍🎓

 

 

 

そして、

「進学しても陸上部に入るよ〜」

「フォープロ続けるよ〜」

 

という声ばかりでコーチ達とても嬉しいです☺️

 

 

最初はただかけっこが速くなりたかっただけ

ただの習い事で

中にはそんな子もいたと思いますが

 

 

みんな陸上が好きで続けたいという気持ちがあって良かった✨

 

 

 

よくみんなには話していますが

 

かつコーチ自身も

もともとは小学校の同じ学年25人の中で

速くなりたいなと思って始めた陸上でした

 

 

まさかそのあと20年も続けるとは、、

 

しかも速くなりたい子達に教える立場になるとは

 

 

夢にも思ってなかった1人です👦

 

 

進学したら勉強も難しくなるし

同級生や関わる先生達も増えていきます

 

たくさんの思いを抱える中でも

ぜひ陸上は好きであってほしいと願っています🙏

 

 

もう春休みに入る学校もあると思いますが

 

来週既に試合の予定が出てますね❗️

 

 

コーチも少し時間を空けれるので

チラリと観に行こうかな

 

 

新年度に向けて気合い入れて👊

張り切っていきましょう✌️

 

 

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2024/03/08

ゴジータが好きでした🔥

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先日、悲しいニュースがありましたね💧

 

 

日本中が衝撃を受けたと思います、、

 

 

漫画家の鳥山明先生がお亡くなりになったというニュースです

 

 

今の子ども達でも

ドラゴンボールを知らない子はほとんどいないですよね😔

 

 

かつコーチが鳥山先生の作品を初めて見たのは

幼少期にテレビで放送していた

コレ‼️

 

 

※東映アニメ

 

ドクタースランプ👓

 

 

アラレちゃんが

茶髪のストレートヘアーの時です😆

 

 

かつコーチは保育園生でしたが

アラレちゃん、がっちゃん、スッパマンなど

ユニークなキャラクターの掛け合いにゲラゲラ笑って見ていたものです✨

 

 

それからドラゴンボールを知り

カメハメ波の練習をしたり、、

 

高校生になっても

界王拳と叫んで全力ダッシュしてみたり

 

何かと影響を受けていた世代です💪

 

 

お父さんお母さん世代でも

ドラゴンボールやドラゴンクエストなど

知ってる作品がたくさんあるのでは❓

 

 

日本が誇る漫画家 鳥山先生

お疲れ様でした😌

 

ご冥福をお祈りします

 

 

 

さて、3月に入って

早い子では3月9日から試合に出るというお話も聞いています🙌

 

 

いよいよですね❗️

 

各曜日のレッスンでもどんどんスパイク練習を入れていくので

くれぐれも怪我や疲れが取れないなど無いように👌

 

 

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2024/03/03

ピンクシャツデー👚

突然ですが皆さん

 

ピンクシャツデーって知ってますか?👀

 

名前の通りピンクのシャツが関係しているイベントです‼️

 

この名前だけでどんなイベントか想像出来ますか?😀

 

ここで話すと長くなってしまうので、詳しくは↓をご覧ください🙆‍♂️

 

https://pink-shirt-day.com

 

こんなに勇気のある若者がいたなんて

 

ステキ過ぎますね🥲

 

協賛している会社や企業も多く

 

3/3(今日)までは

 

中部電力 MIRAI TOWER(旧・名古屋テレビ塔)がピンク色にライトアップし続けているそうです😊

 

 

こういった活動はどんどん広まっていって欲しいですね🤲

 

個人的にも発信し続けていきたいと思います💪✨

 

 

 

話は変わって

 

最近は雨が続きなかなか思ったように練習が出来ない日々が続いていますが

 

そんな中で木曜日は片山選手が来てくれました🔥

 

 

どんな天気でも出来ることはある‼️

 

どんな状況でも自分の中で納得のいくトレーニングができる習慣を作っていきましょうね😊

 

 

本日の最後はサービスショット📷

 

「カレーに喰らいつく男🍛」

 

でお別れです😏

 

 

 

waka

 

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2024/03/01

試合前の神経質

こんにちは

かつコーチです🤗

 

かつコーチ、実はかなりの神経質⚡️

 

 

「験担ぎ」「ルーティーン」などなど

かなりこだわりが強い‼️

 

①ゼッケンをとめる安全ピン🧷

は針の方向が時計回りになるように、、

※コーナーが反時計回りだから逆回りでプラマイゼロ(意味はない)

 

②靴紐は左足から結ぶ、、

(意味はない)

 

③爪は試合10日前からは切らない

※握る力が弱くなるから

 

④召集30分前にビターチョコを食べる🍫

※エネルギーになる時間を考慮

 

 

そのほかにも起きる時間、ストレッチの時間

会場での過ごし方、仮眠

 

など

あげると何十個も出てきます😅

 

中にはもちろん意味のないものも

 

それが狂うと何故か気持ちが悪いのです🌀

 

 

でもそれを何年もやっていると

神経質ですが「いつも通り」を保つため‼️

 

小さな試合でも大きな試合でも、特別に何かをするのではなく

いつも通りの行動で気持ちを落ち着かせる

 

ぜひ参考にしてみてください

 

 

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2024/02/25

ヤツがきた、、☠️🤧

今年は例年より早い気がする、、

 

春に向けて暖かい日々になっていくことは非常に嬉しいのですが

 

わかコーチにとっての春のシーズンには魔物が潜んでいます🫣

 

いつもなら3月に入ったぐらいから苦しみ始め

 

GW前におさまっていく

 

そんなイメージでしたが、とうとう2月からきてしまった😱

 

同じ悩みを持っている人はすでにお気づきかもしれないですが

 

正解はこれ

 

 

名前を口にするのも恐ろしい🧙

 

そう、花粉です🌲

 

わかコーチはこの春先の時期がピークのスギ花粉の犠牲者です🐽

 

子どもたちも多いんじゃないかな?👀

 

花粉症仲間は教えてください🙋

 

花粉あるあるで盛り上がりましょう😎

 

そして

 

オススメの対策ががあればぜひ教えてください‼️‼️

 

去年はうがい薬やら雨やらを試しましたが

 

今年こそは抜群な対策に出会えることを願っています🤲

 

特に被害者の多いこのスギ花粉の時期

 

みんなで乗り切りましょうね💪🔥

 

 

waka

 

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2024/02/23

マイブーム🎬

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

先週は20度を越える暖かさで

え、もう春がきた⁉️

 

 

そんな気候でしたが

今週は天気も悪くまたどんどん気温が下がってきて

なんだかんだいつも通りの2月🍃

 

 

毎週毎週気温の変化も大きくて大変な日が続きますね🙌

 

 

そしていよいよ花粉🗣️

 

の時期ですね❗️

 

 

かつコーチは実家が杉の山の中 🌲🌲

もともと花粉には強いと思っていたのですが

 

去年あたりから

アレ❓ 鼻が詰まるな、、

 

そんなことに気づき、

時期的にはヒノキ花粉かな💦

 

そんなに長い期間じゃないのが不幸中の幸い

でもしんどいですよね😓

 

 

外に出たくなくなりますよね

 

 

最近のかつコーチのマイブームは

「YouTube」

 

今は当たり前になってきてますよね❗️

 

 

そんな中でコーチが観ているのは

「ざっくりYouTube」というチャンネル

 

フットボールアワーの

後藤さん「G」、岩尾さん「I」

千原兄弟の千原ジュニアさん「J」

吉本新喜劇の小籔さん「K」

 

4人が行ってるチャンネルで

おもしろい企画、指令を4人がこなす✨

そんな内容です

 

 

例えば

「半年間◯◯禁止ジャンケン」

※カレー、ローソン、天下一品など

「串カツ田中で飲もう」

「Amazonの購入履歴を見てみよう」

 

など、おもしろい動画になっています

 

 

何を隠そう、

かつコーチはフットボールアワーの

後藤さんの大ファン✨

 

 

なぜなら「たとえツッコミ」の鋭さ

が好きだから✊

 

もう気づけば2年くらいこの動画観てます

 

 

そして、番組のロゴが

 

 

※YouTubeチャンネル「ざっくりYouTube」より

少しフォープロに似てる❓

 

そんな気がしました

 

オススメなのでぜひ‼️

 

 

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2024/02/16

チョコありがとう🍫

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

2月14日は

「バレンタインデー」

 

といっても今の時代、

学校や会社にチョコを持っていくことが

禁止されている所がほとんどですよね😅

 

 

かつコーチが学生の時は

「先生にもあげるから問題にしないで」と先生を味方につける女の子がいたり

 

会社員の時は

みんながいる場では渡したりするなよ❓

と謎のルールも、、

 

 

何年そういうのも厳しくなってますよね⚠️

 

 

 

みんなはチョコをあげたり、もらったり

しましたか❓

 

 

かつコーチは例年

もらえて2個くらいかな〜でしたが

 

こういう仕事を始めてから

子供たちや同僚からたくさんもらえるようになって、、😭

 

 

嬉しい‼️

 

 

みんなありがとう🙏

お返しはするからね👌

 

 

 

嬉しさのあまり

ふと、高校時代の甘い思い出がよみがえってきました💭

 

 

高校時代、かつコーチは強豪と言われる陸上部で寮生活をしていました🏠

 

 

もちろん、お菓子禁止🈲 甘い物🈲

恋愛は、、、分かるよな❓👮‍♂️

 

 

そんな部活でした、、、💦

 

 

そんなかつ少年の所にもコッソリとチョコを届けてくれる子がいました😂

 

 

寮を抜け出して受け取りに行ったのですが

 

当然のごとく、野獣のように男が群がる寮に持って帰ることはできず💦

 

 

冬空の下、寒さに耐えながら

大事に大事に食べたのを覚えています

 

 

 

気づいたけど

全然甘い思い出じゃありませんでしたね😂

 

 

 

さてさて

みんなの話を聞くと、

1番早い子で3月の頭には試合を控えている子がいましたね🏃‍♂️

 

 

ホント、イベントごとが多い時期は

時が経つのがあっという間

 

 

いざ試合‼️

 

となった時に、

アレ、スパイクのサイズが合わない

ユニフォームどこいったか分からない

 

なんてことがないように☝️

 

 

体はもちろん、道具もしっかり準備して

気持ちよく試合に挑みましょうね🏟️

 

 

 

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2024/02/11

祝日の日曜日㊗️

朝晩こそまだまだ寒いものの

 

日が長くなり暖かい時間が少しずつ増えてきました🙆‍♂️

 

元気いっぱいの土日クラスではクラス中に

 

「暑すぎて無理🥵」

 

と言って半袖になる子も出てくるほどです😂

 

最近は最後の一周をみていてもみんなの体力がアップしているのを強く感じます⤴️⤴️

 

今日も汗だくになりながら元気に走ることが出来ました😎

 

そんな今日は祝日㊗️

 

と言っても日曜日に祝日がきてもなんだかパッとしないですよね😅

 

ただ、今日が祝日でどうのこうのと言うより

 

土、日、月で連休だ‼️

 

と喜んでいる人は多いのではないでしょうか😀

 

皆さんはどのようにして過ごしてますか??

 

たった1日の差ですが、

 

2日休みなのと、3日休みではまるで意味合いが変わってきますよね☝️

 

わかコーチにとってはいつもと何も変わらぬ3日間ですが、、🤣

 

わかコーチの両親はこの三連休で旅行に行っています‼️

 

というか、さっきそれを知りました😅

 

3日間あるなら遠くにいってるのかなー?

 

と思いきや、

 

家から車で30分ちょっとで行ける

 

豊田の猿投温泉に行っているとのことでした🙆‍♂️

 

わか父が言うには

 

「簡単に帰れる距離で泊まるのは贅沢」

 

だそうです🐶

 

最初はふーんと思いながらも

 

送られてくる写真を見ながら考えみると

 

確かにそれもそうかもしれないと思ってきました🤣

 

 

とは言っても県内で泊まりの経験はほとんどないためよく分からない‼️

 

なので、近いうちに実践して父に結果を報告したいと思います😎

 

近くでお泊まりの経験がある人はぜひともオススメの場所をわかコーチに教えてください✨

 

 

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2024/02/09

NEWスパイク🌟

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

実は最近、スパイクを新調しました👟

 

アシックス

「ソニック スプリント エリート3」

 

 

 

大学2年生の時に

初代ソニックスプリントエリート↓

 

 

を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁

 

 

今回はリメイク版

 

厚底になって登場していました‼️

 

 

コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず

 

高いですが古いモデルをオーダーメイドして

履いていました。

 

 

基本、厚底は反対派だったのですが

 

今まで履いているスパイクが劣化⤵️

 

オーダーメイドもできなくなってしまい

 

いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦

 

 

でも履いてみると、、

うわ、コレ走れちゃう‼️

 

 

悔しいほど走れてしまう💦

タイムは出やすい造りなのかなという印象でした

 

 

だからこそ大事なのは自分の走りをすること

スパイクに頼らない上手な走り

 

 

コーチは決して

このスパイク履くと速く走れるよ❗️

 

 

とはすすめません❗️

 

 

コーチだからこそ

みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」

を提供してあげたいと思っています😁

 

 

来週から気温も上がってきて

いよいよ試合に向けての準備もしなくては

みんなは準備大丈夫❓😁

 

 

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