岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

電話番号070-8951-6020
メニュー

ブログ

2023/01/05

仕事始め💪

謹賀新年🎍明けましておめでとうございます🌄

 

本日からタナコーチは仕事始めでしたが、昨日から仕事が始まった方も多いのではないでしょうか❓

 

年末年始は、タナコーチも暴飲暴食+生活習慣の乱れから、朝起きたらヘルペスが出来てました🥺

 

子供達は、まだまだ暴飲暴食をしても太らないと思いますが、大人になると簡単に太ってしまいますよね💦

 

しかし、正月太りと思っている方も多いと思いますが、正月太りのほとんどは、浮腫んでいるだけで

 

脂肪の量としては、さほど変わっていないことが多いです🤗

 

なので、正月太りをしたからといって、無理に食事制限をしなくても、いつもの食事に戻し運動をすれば

 

簡単に体重も見た目も元に戻ります💪

 

そもそも体脂肪が1Kg増えるのに7,500Kcal必要とされています❗️

 

年末年始の短期間に、7,500Kcalもオーバーさせることは、ほぼ不可能なので

 

1Kg体重が増えていても、実際に脂肪は数グラム〜数百グラムしか増えていません🌟

 

しかし、このブログを読んで安心して、食べ続けないようにしてくださいね😅

 

食べ続ければ確実に太りますので、年末年始に増えてしまった体重は

 

運動をして1週間で元に戻しましょう❗️

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:0019:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

  

毎週日曜日 火曜日 金曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室 FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: