皆に負けじとトレーニング💪
最近トレーニングに励んでいるタナコーチです💪
実はタナコーチこう見えて…
以前までボディコンテストに出ていました😊
その時は１日３時間くらいの筋トレを週９回もトレーニングしていました😅
あれ、２回多い❓そう休みの日は朝晩とトレーニングをしていたのです😅
そんな、ゴリゴリのウエイトトレーニングをしていたのですが、
今はトレーニングの仕方を変えてトレーニングをしています❗️
どう言ったトレーニングをメインにしているかというと、筋肉を大きくするトレーニングではなく
いかに体をうまく使えて運動エネルギーをうまく伝えるかのトレーニングをしています❗️
どういうことかというと、機能的なトレーニング（ファンクショナルトレーニング）です💪
またどんなトレーニングをしているか書くので楽しみにしていてくださいね🤗
tana
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: アスリート, ランニング, FOuR PROJECT, 進化し続ける, かけっこ教室
勉強することを身につける🔥
こんにちは！あゆコーチです📚
やっとテスト週間が終わり、
これまでに使った教科書を整理していました😯
小さい頃から大好きなスポーツ🤸♀️
身体の仕組み、その関係や心理的な部分も
勉強できることがスポーツ専攻を選んで良かったなあとしみじみ😌
四年生になったらほとんど授業がないので、
もっと自分の学びたいことを自由に勉強していきたい🔥
『勉強したい』って自分で思えるようになるとは思っていませんでした😂
小さい頃は勉強が苦手でしたが、
今思うともっと頑張れば良かったと後悔することが多いです🥲
勉強はいくつになっても、
興味があることなら楽しくできますよね🧚🏻♀️
私が新しく勉強したいことは、
ファッションやデザイン、あとは韓国語です✌️
韓国ドラマを観ることが好きで、
大学でも韓国語の授業を受けられることが出来たので基礎は学んでいるのですが🧐
話す力と聞き取る力をつけれるようになりたい❗️
そしたらもっと韓国ドラマが面白く感じられるだろうなあ🤩
ぜひおすすめがあれば教えてください😻
いつまでも学ぶことを大切にしていきたいですね👩🏫
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今流行りの🌎
先日、わかコーチは
売り切れ続出でなかなか出会えぬアレを
ようやく手に入れる事ができました🙆♂️
それがこれ‼️
地球グミ🌎
皆さんはご存知ですか？😀
僕は流行ってることすら全く知りませんでした😂
知ってから探しに行ったものの時すでに遅し、、
ホントにどこにも売ってないんですよね💦
そんな中、レッスンの終了後
あるお友だちが
「これあげる」
と
どこにも無かったグミをあっさりくれました😅
Mちゃん、ありがとう‼️
美味しく頂きました😎
なかなか手に入らないと思って食べたからか
非常に美味しく、おかわり熱望です🥺
そのため、発見次第購入します😎
見つけたら教えてください😏😏
それにしても、今は知らぬ間に色々なものがネットで流行ってるんですね😅
しっかり今の流行りを抑えながら
勉強していきます✏️
流行に疎いわかコーチに、
皆さんもぜひ色々と教えてくださいね😘
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●