岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

メニュー

ブログ

2021/07/16

スキマ時間に集中力を高めよう👀

連日、太陽が照りつける日が続いていて、

 

の近づきに胸踊らしているひろコーチです!

 

本日は暑さに負けないようにひろコーチも実践している

 

座ったままできる、集中力を高める方法をご紹介いたします😄

 

 

指先の動きと脳の働きには密接な関わりがあって、

 

指を回す動作をすると集中力が高まるそうです👆

 

そこに着目をして考案されたのが指回し体操と呼ばれる方法です👀

 

集中する方法として使われています‼️

 

画像のように両手で地球儀のような形を作り、

 

それぞれ同じ指同士を当たらないようにグルグルと回し、親指から順に小指まで行います👉👈

 

それぞれのグルグル動作は 20 回程度します‼️

how-to-concentrate-02

 

画像:http://president.jp/articles/-/9818

 

 

これを地球儀の形を崩さないように繰り返してください🙆‍♀️

 

 

この動作が脳に直接的な刺激となり、集中する方法として有効なので、

 

 

集中が切れてきたらやってみてください😄

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:0019:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室 FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , , , , , , , , , , , , ,