腕と脚を上手に使おう💪🦵

東海地方もようやく梅雨が開けて、快晴の中のレッスンとなりました！

走るにはちょっと暑いぐらいでしたが、こまめに休憩取りながら走りましたよ〜🏃‍♂️🏃‍♂️

本日のレッスンのテーマは『上半身と下半身の連動』です🙂

簡単に説明いたしますと、タイトルの通り

腕と脚を上手に使って走ろうということです‼️

速く走るにはタイミングよく腕振りをしたり、

狙った場所に脚をつくことが非常に重要です‼️

少し意識を変えるだけで走り方も劇的に変わります！

腕の振り方や脚のつき方をもっと詳しく知りたい方は

ぜひ、体験にお越しください😄

コーチ一同お待ちしております！

hiro

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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