バランストレーニングも🤸‍♀️

こんにちは！あゆコーチです🤸‍♀️

朝から夕方までかなり暑い日が続いてますね🥵

私は毎日日焼けしないように対策するのに必死です💧

今回初登場❗️

ストレッチポール❗️

『かまぼこ』と呼んでいます🤤

このかまぼこを使ってストレッチすると

🌟バランスが安定する

🌟ストレッチがしやすくなる

などの効果があります💡

今回の陸上教室では、ストレッチとしてではなく

重心の位置を理解しバランスよく身体が使えているかどうか、

かまぼこを使って体感❗️

色々な使い道がありますね🤸‍♀️

この教室では初めて使ってみたけれど、

まだまだ身体のフラつきが目立ってたなあ〜👀

これから少しずつ安定した身体を作っていきたいですね✊

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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毎週日曜日

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