岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2023/03/10

楽しく体を動かすには

こんにちは

かつコーチです❗️

 

先日のブログでサキコーチが怪我のことを書いていましたね

実はかつコーチも怪我を引きずっている選手です😓

 

膝には半月板という軟骨があり、膝を安定させる役割があります

かつコーチは大学1年生の時に、右膝の半月板を損傷する怪我をしていました

 

原因は走り込みのしすぎとそのケアをしていなかったからです💦💦

 

あぐらがかけない、ゆっくりでないと立ち上がれないなど、生活にも支障が出るほどでしたが、、

手術はせず、特に改善もしないまま、毎日痛みと戦っていました、、

 

なんで?

と聞かれると、大学でレギュラーメンバーに入るためには休んでいられなかったから でした💦

 

 

痛みを我慢しながら練習して、大学3年目にしてようやくチームでも主力として戦うことができるようになりましたが、、

その頃にはもう膝はボロボロ🦵⚡️

 

膝の炎症

靭帯が伸びる

膝が伸びきらない

感覚の麻痺

膝から足首までが捻れている

9年経った今でも引きずる大怪我です😥

 

あの時もう少しケアできていればな、、

 

 

楽しくスポーツをするためには、痛みは邪魔になる素材

「怪我しながら頑張った」なんて、陸上の結果にはプラスにはなりません😓😓

 

 

自分の経験から、子供達にはもっともっと痛みに敏感になってほしいなと思います❗️

 

小学生も中学生もグングン成長します

骨も筋肉も大きくなる時に怪我があっては心配です❗️

 

コーチ達もしっかり様子を確認していますが、なにか不調や違和感を感じたら遠慮なく相談してくださいね🙆‍♂️

それも強くなる秘訣✨

 

 

子供達と走るくらいなら何も問題ないので

ガンガン一緒に走りましょうね✊

 

KATSU!

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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